2017年02月25日

小春日和ですねっ

今日は風もなく穏やかな土曜日ですねぇぴかぴか(新しい)

季節の変わり目がやってくると
毎回思う事があります・・・

「私、去年って何着てたかしらexclamation&question

何にしてみても何だか、とっても忘れるのが早くなりますふらふら

それを特に感じるのが
衣替えの時期バッド(下向き矢印)

まぁ、ともあれ
こう、穏やかで静かな陽気に包まれると
色鮮やかな洋服でも着てみたくなるのは
私だけでしょうかわーい(嬉しい顔)

花粉症の方々は大変になってきているようですふらふらたらーっ(汗)
早く落ち着くといいですねあせあせ(飛び散る汗)

さてさて・・・
長い前置きはこのくらいにして猫黒ハート

今日は薄着になるとちょっぴり気になるもうやだ〜(悲しい顔)

【ポッコリお腹】

解消ストレッチをアラフォーエステティシャンのマネージャーが
筋肉痛と戦いながらも頑張ってご紹介しております
この動画、是非チェックしてみて下さいわーい(嬉しい顔)るんるん


※2/28と3/1は研修会参加の為
店休とさせて頂いております<(_ _)>


ラインやメールお電話でのお問い合わせには
対応しております
ので
お気軽にご連絡をお待ちしておりますわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)
posted by カブール町田 at 12:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年02月23日

あなたは【巻き肩】??

TVでも話題になった
【巻き肩】チェック法と改善ストレッチのご紹介!
これは必見ですよっがく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)

肩の位置で自律神経も整えてくれるって
すごいですねぇ黒ハート
posted by カブール町田 at 17:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年02月22日

もうすぐ・・・

「もうすぐは〜るですねぇるんるん

・・・昨日の強風と打って変わって
穏やかな朝に
ついつい口ずさんでしまったこの歌るんるんるんるんるんるん

あっがく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)

年齢がバレバレですねぇふらふらあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

日曜日にサロンの入り口の
お花を探していたら
この梅がとっても美しくてかわいいかわいいかわいい
梅.JPG

手に取ってしまいましたわーい(嬉しい顔)黒ハート

まだまだ落ち着かない陽気が続くようですけど
こうやって綺麗な色合いを見ると
少しずつ静かに春が近づいているのを感じられぴかぴか(新しい)
何だか
春一番を歌いたくなった
アラフィフエステティシャンでしたわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)

3月に入るとイベントが重なる季節です

電車になんか乗っていると
よく耳にします

「去年の洋服がきついっドコモポイント

なぁ〜んてバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

気が付いた時が
元に戻すきっかけですねexclamation×2

一人でのダイエットに疲れたら
是非、カブールへいらしてみて下さいるんるん

私も・・・会員様に負けないように
ダイエット、頑張ろっとわーい(嬉しい顔)パンチ


posted by カブール町田 at 10:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年02月21日

予防医学なんです!

こんにちはわーい(嬉しい顔)exclamation×2中村で〜するんるん


今日は、先日ご入会いただいた62歳、H様との会話をちょっと決定

『年齢を重ね、これから“健康”に気を使って過ごさなくてはと思いご自身でも運動を始められたそうですが、体脂肪を落としていくには今ひとつ運動だけでは難しいな…』

そう思っていた時に
私たちカブールのチラシが目に留まったそうでお電話して下さいました。

以前にも様々なマッサージを受けられた事のあるH様ですが、
「これはただのマッサージではなく、“治療”ね。皆さんがとてもお勉強しているのが伝わるわ。」

「病気にかかってしまってから治療にお金をかけるよりも、同じお金であれば健康に過ごせるように今からお金をかけた方が人生楽しく過ごせるものね。」


近年、食の欧米化と運動不足により生活習慣病が増加しており、その傾向は若年層にも及んできています。

病気にならないよういかに“予防”をしていくかがこれから健やかに過ごす上でとても大切です。

私たちが行う「インドエステ」は
“体内の浄化”
“脂肪の減少”
“局部的に運動”

を行い、病気にならない【予防医学】であると考えておりますexclamation

それだけ技術に対しこだわり、今現在もより結果を追求し日々レッスンを重ねております。


「美」はもちろんのこと、『健康の維持・増進』こそが女性の見た目も内面もより美しくできるのではないかと、会員様を通して日々実感しています。

H様、私たちを信じて大切なお身体をお任せいただくからには「結果」でお応えしたいexclamation×2
その一心で努力をし続けたいと思う所存です。


「病気ではないけれども、最近体の不調を感じる…」

「でもどこに相談したらいいか分からない…」

そんなお悩みも一度お気軽にご相談下さいませ揺れるハート

今日はこちらのストレッチもお勧めですよっるんるん

posted by カブール町田 at 11:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年02月18日

トマトジュース

こんにちはわーい(嬉しい顔)るんるん

昨日は突風すごかったですよねぇがく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)

実は・・・

昨日、車を運転中に左側に何か飛んでるのが見えたんですけど
『何か』わからなかったんです
ひらひらしているように見えたので大きな紙かなっexclamation&questionexclamation&questionexclamation&question

私の運転してる車に近づいてくるっダッシュ(走り出すさま)

「えっexclamation&question

なんとっexclamation×2
ラーメン屋さんの看板が吹っ飛んできてがく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
車の後方にぶつかったんですっふらふらたらーっ(汗)

いやぁあせあせ(飛び散る汗)

一瞬柔らかそうなものに見えたんですけど
降りて見たら
1.5m×80pくらいの
結構大きな看板でがく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)

びっくりしちゃいました猫あせあせ(飛び散る汗)

車は擦り傷がついてしまいましたが
大事に至らなくて本当に良かったもうやだ〜(悲しい顔)ぴかぴか(新しい)

・・・と
胸をなでおろすような出来事がありましたよバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

こればっかりは注意していても
出逢ってしまう事かも知れませんが
とにかく突風は怖いですねぇもうやだ〜(悲しい顔)

何はともあれ気を付けて過ごしたいと思った瞬間でした決定

さてさて・・・
今日は・・・るんるん


【一杯で5つの美容効果!トマトジュースがすごいぴかぴか(新しい)

1.美肌効果
2美白効果
3ダイエット効果
4便秘効果
5むくみ効果


☆トマトに含まれる「リコピン」には、強力な抗酸化作用があるので、肌の酸化ダメージを軽減exclamation
肌が若々しく保たれて美白効果をもたらしてくれますぴかぴか(新しい)

☆イギリスの王立医学協会で発表した研究によると、「トマトを多く食べる女性は肌の保護効果が高まり、日焼けで肌が赤くなることや、UVによってDNAが損傷を受ける影響を軽減する」ことが分かりました。トマトを食べると、3割も日焼けが少なくなるそうですグッド(上向き矢印)

夜に飲むといいそうですよ揺れるハート

ダイエットを目的としている場合、リコピンだけの力ではあまり効果を期待できず
リコピン+成長ホルモンが一番ダイエットに関して期待できるため
成長ホルモンが活発になる夜がベストexclamation×2

是非試してみて下さい!

【お知らせ】
2月28日〜3月1日は研修参加の為
お休みを頂戴致します。
皆様にはご迷惑をおかけ致しますが
何卒ご理解ご協力の程
よろしくお願いします。

こちらの動画もチェックしてくださいわーい(嬉しい顔)



posted by カブール町田 at 14:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年02月14日

“豆乳オリーブオイル”

健康管理士の中村ですわーい(嬉しい顔)
kabul32.jpg

今回は「生活習慣病病予防」のために生まれた調味料をご紹介します♪

その名も“豆乳オリーブオイル”

ドレッシングとしてサラダにかけたり、炒め油として使ったり、マヨネーズやバターの代わりにも◎

豆乳とオリーブオイルを同時摂取することで、血管の若返り効果があります。
さらに、減塩・カロリーカットにもなる為ダイエットにも大活躍です♪

気になる作り方・・・
【材料】
・豆乳 100ml ・オリーブオイル 40ml
・すし酢 大さじ1

混ぜ混ぜするだけで完成☆
簡単に取り入れられそうですね(^^)
是非お試しくださいるんるんるんるんるんるん

そして、マネージャーの入浴セルフマッサージも
是非、チェックしてみて下さいわーい(嬉しい顔)揺れるハート

posted by カブール町田 at 14:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年02月10日

もうすぐバレンタイン♪

巷では、様々な種類のチョコレートが出てきていますねっ

最近では、この時期だけ自分に購入するという方が増えているようですね。

《チョコレートの効能》
・血圧を下げ、善玉コレステロールを増加することにより“動脈硬化予防”
・抗酸化作用
・リウマチ、花粉症などのアレルギー予防
・認知症予防
・集中力、記憶力を高める
・疲労回復
・美肌効果


カラダに良いことづくめですね♪

普通のチョコレートより効果が期待できるのは高カカオチョコレート。一般的には、カカオ70%以上とされています。

しかし、高カカオは脂質も高いので食べ過ぎはくれぐれも要注意ですがく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)

最近「腰痛が・・・」なんてお声を頂戴するのでるんるん
腰痛撃退法も詳しく紹介しております猫リボン

是非、チェックしてみて下さい♪

posted by カブール町田 at 14:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年02月07日

インフルエンザ〜

インフルエンザダッシュ(走り出すさま)
まだまだ猛威を奮っているようですもうやだ〜(悲しい顔)

そんな【インフルエンザの弱点はexclamation&question


ずばり・・・

高温exclamation多湿exclamation×2


・・・とはいえ、室温を上げるには限度があるうえ
寒い室外とあまり温度差をつけすぎると
かえって自律神経のバランスを乱して
免疫力を低下させインフルエンザに感染しやすくなることも・・・ふらふら

ですから湿度の調整が冬のインフルエンザ予防のかなめといえますphone to

インフルエンザウィルスの生存率は
室温21〜24度
湿度50%で3〜5%
湿度20%ではなんと60%!
までアップしますexclamation×2

適度に湿度を上げた環境がインフルエンザウィルスにとっていかに住みにくいかがわかります。
加湿器の利用や洗濯物を吊したり、とにかく乾燥させないことが大切ですよるんるん

また毎年のようにインフルエンザにかかりやすい人は、基本的な予防対策をお忘れなく!!
大丸1︎うがい、手洗いをしっかり
大丸1︎十分な睡眠、バランスのとれた食事で免疫を落とさない
大丸1︎身体を冷やさない
大丸1︎出来るだけ人混みへの外出は避ける
大丸1︎流行前に予防接種を済ませる

IMG_0168.JPG
しっかり体力をつけて、免疫力を落とさないように生活していくことが何より大切ですぴかぴか(新しい)

今週は雪のお知らせが届くかもexclamation&question
雪は厄介ですけど湿度を上げてくれる
良いところも見てあげたいとおもいま〜すわーい(嬉しい顔)

ホットペッパーに口コミ頂いておりますわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

是非こちらも読んでみて下さいるんるん


今週も皆様のご来店お待ちしております猫リボン
posted by カブール町田 at 13:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年02月04日

今、話題の【背伸びでダイエット】 超簡単!ですよぉ〜

今、ダイエット方法として、背伸びが大変注目ぴかぴか(新しい)

猫背の方や、姿勢の悪い方は太りやすいという話を聞いたことがないでしょうか?

これは、背中が丸まった姿勢を続けていると、
肺や内臓が中に押し込まれるため、
取り込む酸素量や減り胃腸の機能も低下するため、
基礎代謝が落ちることが原因と言われています。


背中には、姿勢を保持する際に重要な役割を果たす脊柱起立筋と呼ばれる筋肉群があるため、背伸びによってこの脊柱起立筋に刺激が与えられると、体の奥にある深層筋(インナーマッスル)が鍛えられ、基礎代謝が上がると言われています。


また、背伸びをすることによって自然と腹式呼吸になることから、より多くの酸素を取り込むことができ、脂肪燃焼効果が期待できまするんるん


さらに、背伸びによって背中や首の筋肉のコリが解消されると、自律神経の乱れを修正することができるため、免疫力アップにも繋がりますexclamation×2

簡単です!動画をクリックしてくださいわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

posted by カブール町田 at 12:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年02月02日

【快眠】ですか?

眠りの浅いななちゃんもるんるんるんるんるんるん

posted by カブール町田 at 15:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果