2017年06月28日

インドエステの前に・・・

カブールでは本番の
【インドマッサージ】の前に

【プレマッサージ】というサービスがありますexclamation×2

exclamation&question

ってこれですexclamation×2
o0480072013969993620.jpg
固まった筋肉や
脂肪をほぐすために
少しでも効果が出やすくする為に
ぴかぴか(新しい)

私達は汗だくになり
ここでも全力でマッサージしますわーい(嬉しい顔)exclamation×2

暑くなるこのシーズンですけど
サウナでしっかりと流す汗は
また格別に気持ちの良いものだ

お客様から評判でするんるんるんるんるんるん

お陰様でご予約もだいぶ混み合って参りましたダッシュ(走り出すさま)

初めてのご相談は
お早目にご連絡お待ちしております
グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
posted by カブール町田 at 17:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年06月27日

体調不良のSOS!

じめじめじめと・・・
本格的な梅雨入りですexclamation×2
image1.GIF
湿度が高いこの時期は、汗がうまく出せず体調不良を引き起こしやすいもの

【主な症状】
・むくみ ・眠気 ・だるさ ・冷え ・胃もたれ ・疲れが取れない ・皮膚トラブル ・婦人科系トラブル など…

梅雨時期に起きるこのような症状は

【身体を温め不要なものを排出する】
事が大切

冷たい飲食物は避け、入浴で身体をしっかりと温めてください キスマーク

「インドエステ」は、
余分な水分とともに身体に蓄積し溜まってしまった老廃物を排出します グッド(上向き矢印)

さらにexclamation
脂肪も燃焼してくれる一石何丁にもなる「インドエステ」るんるん

身体の不調は身体からのSOSサイン。
病気を未然に防ぎ健康に日々過ごす為には、SOSにきちんと応えてあげましょう☆ダッシュ(走り出すさま)

今週も皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)exclamation×2

▼インドマッサージの動画はコチラをクリック▼

posted by カブール町田 at 10:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年06月24日

まりんぼさんの背中

背面ってあんまり
というか、自分でまじまじと見る事ってないですよねあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

まりんぼさん
【ダンダン】があったんですけど

1か月でその【ダンダン】が
かなり無くなってきてるんです
exclamation×2
o0480064113962132852.jpg

1か月で-6.9キロ落ちた
背中です
わーい(嬉しい顔)

まだまだダイエット継続中ですけど
少しずつ身体が薄くなっているのを
実感してくださっているようでするんるんるんるんるんるん

何より、写真で見ると
一目瞭然ですねっ猫プレゼント

ご予約もだいぶ立て込んで参りましたダッシュ(走り出すさま)

ブログも是非チェックしてみて下さいexclamation×2


初めての方は予定が分かりましたら
なるべくお早目にご連絡をお待ちしておりまするんるん


カブールではお客様に
簡単にできる
ストレッチ方法や
レシピのご案内なども
サロンでしておりますわーい(嬉しい顔)
今日はそちらを少しご紹介るんるん
posted by カブール町田 at 11:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年06月20日

13センチ落ちるとこうなります!

ひやっこさんの1か月後の写真ですわーい(嬉しい顔)

-13pするとこれだけ変わるexclamation×2
IMG_0187.JPG
(嘘はありませんっダッシュ(走り出すさま)

詳しくはブログをチェックしてくださいねっ決定

さてさて・・・本日は・・・
☆『栄養バランスのとれた食事』とは?
良く聞かれる言い回しですが、実際どんな食事が良いの?

痩せるためには、食べなきゃいいー(長音記号1)
ってわけでもないのです。

大切なのは・・・
「質」と「量」

★まずは「質」の問題です。
栄養と一口に言っても、炭水化物(糖質)、たんぱく質、脂質(脂肪)、ビタミン類、ミネラル類、などさまざまなものがあります。これらをすべて摂る必要があります。

★次に「量」の問題です。
上記に紹介した栄養が身体を動かしたり、身体を作ったりするのに過不足なく体内に供給されることが必要です。

とはいえ、多忙を極める毎日のカロリー計算はなかなか出来ません…

そこでexclamation×2気を付けたい事は2つ!!

1.主食、主菜、副菜が揃っているか(質の確認)

2.主食は自分のこぶし1個分程度、主菜はじぶんの手のひらと同じぐらいの大きさであること(量の確認)


主食、主菜、副菜がそろうということは、
大丸1︎主食(ご飯、麺、パン)=炭水化物(糖質)
大丸1︎主菜(肉、魚、卵、豆腐、納豆)=たんぱく質
大丸1︎副菜(野菜、海藻、きのこ)=ビタミン、ミネラル

のすべてが揃います。

主食と主菜は制限されるので、
これで空腹を満たせない場合は副菜で補いましょう。
質.GIF
健康的に痩せる!
理想の体型をキープする!

健康ダイエットを長く続けるコツでするんるんるんるん

ご予約もだいぶ混み合ってまいりましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

初めてのお客様、
お早目にご連絡お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)揺れるハート
posted by カブール町田 at 15:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年06月17日

37歳!まりんぼさんは1ヶ月で-6.9s!

【1か月で-6.9s】のまりんぼさん揺れるハート
IMG_2816.JPG

ブログで赤裸々告白中exclamation×2


さてさて・・・今日は

地味にすごいexclamation×2
キュウリには実はスゴイ栄養素るんるん

豊富な水分の他、ビタミン類や必須ミネラル
さらに・・・
★抗癌作用
★脂質分解酵素
★脳梗塞や心筋梗塞の予防


むくみだけでなく、抗癌作用や胃の消化を助けたり、
脂肪の分解促進、血圧の正常化に役立つんです
るんるん
きゅうり.jpg
さらにぬか漬けにする事で栄養価がぐんと上がりますぴかぴか(新しい)

これからの季節はさらに美味しくなるキュウリグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
健康促進の為にぜひお試しくださいわーい(嬉しい顔)黒ハート


【1ヶ月で-6.8s】ダイエットしたひやっこさんexclamation×2
1か月後.JPG

ひやっこさんのブログはこちら揺れるハート
posted by カブール町田 at 10:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年06月15日

1か月後のひやっこさんは・・・

1ヶ月で
体重が-6.8sダイエットexclamation×2

ウエストは-13.1pexclamation×2exclamation×2

太ももは-5.3pexclamation×2

1か月後.JPG

ブログもチェックしてみて下さい猫exclamation×2
posted by カブール町田 at 14:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年06月13日

帆立の力!

こんにちはわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
高橋です猫exclamation×2

今日は帆立のお話し揺れるハート

ほたて貝には、他の魚介類と比べても非常に多くのタウリンが含まれていまするんるん
このタウリンには、人の体を正常に戻そうとするはたらきがあります。
そのため、血圧が高いときには下げようとしたり
肝臓に元気がなければ肝細胞のはたらきを活発化させようとする効果ぴかぴか(新しい)

お酒をよく飲む人には積極的に摂ってほしい栄養グッド(上向き矢印)

お刺身にして食べたり、焼いても美味しいほたて決定
実はとても栄養が豊富な健康食材なんですよっphone to
また、高たんぱくで低カロリーなのでダイエット中に食べても嬉しい食材ですexclamation×2
また、脳を活性化させたり疲労を回復するはたらきもあり、メンタル面にも効果が期待されます。
炒めたり干したり、調理方法もたくさんあるので気軽に食べやすいですよ(^^)♪

なぜ、今日帆立の話かといいますと
私達も日曜日にBBQで
帆立ちゃん揺れるハート
焼いて食べたんですわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)
ほたて.jpg

バトミントンに
バレーボールに
BBQに
カラオケまで行って
楽しい一日を過ごしましたexclamation×2
b.JPG

bn.JPG

n.JPG

m.JPG

z.JPG
梅雨のジメジメした季節ですけど
カブールはいつも元気に陽気に
皆様のご来店お待ちしておりまするんるん
l.JPG
posted by カブール町田 at 13:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年06月08日

ツボ押しましょ!

目には見えないけれど、押すとなんだか気持ちの良い【ツボ】

東洋医学では、全身に経絡という気の通り道があると考えられており、ツボはその経絡に沿って点在しています。

そのツボに刺激を与えることで滞った気の流れがスムーズになり、さまざまな不調を改善(^^)exclamation×2

☆今回は美容に効果的なツボ!!をご紹介☆

@足の冷え、むくみ
湧泉(ゆうせん)
足の裏の真ん中より少し指先寄りで、足の指をギュッと内側に曲げた時にくぼむところ。
両手の親指を重ね、指先の方へ押し上げるようにして。
ゴルフボールでコロコロ刺激するのもオススメ!血行を促し、老廃物の排出をスムーズにしますexclamation


A不眠
安眠(あんみん)
良質な睡眠は美肌はもちろん、ダイエットにも欠かせませんダッシュ(走り出すさま)
なかなか寝つけない時は耳の後ろにあるツボ、その名も"安眠"をexclamation
耳の後ろにある下に向かってとがっている骨の下にあります。
指の腹でもみほぐすと効率よく刺激できますexclamation×2


Bストレス
内関(ないかん)
不安やプレッシャーが長く続くと、さまざまな不調につながります。
ストレスを感じたらこのツボ!
手首の内側にできる横じわから、指3本分ひじ寄りの中央。
ツボと逆側の手で手首をつかむようにして、親指をツボに当てましょうるんるん
イライラを落ち着かせてくれますぴかぴか(新しい)


C肌荒れ、くすみ
百会(ひゃくえ)
肌荒れやくすみは、血行不良がおもな原因。
頭部の血行を良くする百会は、全身の気が集まるといわれています。
左右の耳のもっとも高いところを結んだ線と、頭の中心線が交わるところです。

☆☆ツボ押しは、「気持ちいい」と思う程度の強さで、呼吸に合わせてゆっくり、じんわり押す!がポイントです。
つぼ.JPG

モニターさんブログもチェックしてくださいねっぴかぴか(新しい)
posted by カブール町田 at 10:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年06月06日

1か月で【-5.2キロ】さらに更新中!

37歳のまりんぼさん黒ハート

スタートのまりんぼさん
IMG_2816.JPG

色んな場所が気になるまりんぼさん
IMG_2850.JPG

ダイエット開始して
ひと月で


すでに
体重は
【-5.2s】exclamation×2


まだまだ頑張り中exclamation×2

ブログも是非、チェックしてみて下さいるんるん
posted by カブール町田 at 11:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年06月02日

ヒヤッコさんの途中経過♪

初夏を感じさせる気候になってきましたねぇダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

この季節、暑さに身体を慣らすためにも
運動などで定期的に汗をかく習慣をつけておくといいですよ黒ハート

勿論、カブールにお越し下されば
【気持ち良い発汗ぴかぴか(新しい)
が味わえますexclamation×2

是非是非一度お見えになってみて下さいませ猫揺れるハート

さてさて・・・
今日はモニターのヒヤッコさんの途中経過の発表ですわーい(嬉しい顔)るんるん
IMG_2436.JPG

スタートしてまだ
1か月もたっておりませんexclamation×2


体重は・・・
【-5.5sダウン】
exclamation×2exclamation×2

ウエストは・・・
【-12pダウン】
exclamation×2exclamation×2exclamation×2

グラフをお見せすると・・・
グラフ.JPG
嬉しい急降下ぴかぴか(新しい)

カブールではマッサージの前に
プレマッサージがあるんですけどサウナ.JPG
こんな感じですぴかぴか(新しい)


マッサージも頑張っています黒ハート
ウエストモニター.JPG
脚.JPG

固くなっていた脂肪も強力マシンのお陰で
みるみる柔らかくなりわーい(嬉しい顔)揺れるハート
マッサージの効果もUPグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

ご自分でもウォーキングを頑張って下さっていますし
次の撮影が楽しみですねっ決定

是非、ブログもチェックしてみて下さいるんるん
posted by カブール町田 at 12:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果