2016年02月27日

サロン定休日のお知らせ

いつもご利用くださいましてありがとうございます!

誠に勝手ながら3月1日(火)・2日(水)は
研修会に参加をさせて頂くためお休みを頂戴いたします


皆様には大変ご迷惑をおかけ致しますが
何卒、ご理解ご協力の程、よろしくお願い申し上げます。

尚、定休日の間はメールやラインでの
お問い合わせにはご対応させて頂きます ので
ご予約のご連絡をお待ちしておりますexclamation×2

3月3日(木)から通常営業 しておりますexclamation×2

どうぞよろしくお願い申し上げます猫揺れるハート
posted by カブール町田 at 18:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年02月26日

筋肉がもたらすアンチエイジング

春ですねっ猫かわいい

来週から春が駆け足でやってくるそうですexclamation×2

草花が芽吹き、外が色づき毎日の散歩も楽しくなる季節わーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

今日は『歩く』事の大切さのご紹介かわいい


人間の筋肉の約7割はおへそから下にあります

「歩く」ということは、効率の良い筋肉の維持方法であるといえるんだそうです。
また、筋肉が活性酸素によって酸化され、ダメージを受けると、効果は半減します。

抗酸化物質を含む食品を積極的にとり、筋肉のアンチエイジング対策もしっかり行いましょう。

さらに!運動には是非、サロンで販売している『バランサー』を摂取してみて下さいぴかぴか(新しい)
バランサーは質の良い筋肉を作ってくれるお手伝いをしますよっ黒ハート

まずは
【日常生活の中で運動量を増やす努力をしましょう】

今よりも10分多く、活動量を増やしましょう。
座っている時間を10分減らす。
掃除、洗濯、階段の上り下り、買い物、荷物運びなどにも「運動」を意識して
週一でスポーツしていても、普段は家でぐうたらでは効果半減
安易に車を使わず、近くの距離ならできるだけ歩く
階段を見たら肝臓のクスリと思え
一日5000歩から目標8000歩に


筋肉を維持するためには毎日の生活の中で、常に適度な負荷を筋肉にかけ続けていくことが大切ですよっるんるんるんるんるんるん5482.png


posted by カブール町田 at 13:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年02月24日

胃腸の休息を♪


実は・・・

この週末に胃腸を崩し
寝込んでしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)たらーっ(汗)

身体は元気なつもりでも
たまには休ませてあげないとバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

無理が効かないお年頃 なのだと
痛感・・・ふらふらたらーっ(汗)

そこで今日はぴかぴか(新しい)


胃腸を休め!胃腸に優しいものるんるんexclamation×2

『消化が良い食べ物って?』いったいどんな事かというと…

消化吸収の妨げになる食物繊維が少なく胃に残っている時間が短く
胃への負担は少ないたべものの事

消化のよいものとは
「消化のために体が頑張らなくてよいもの」なんです

具体的に・・・
★繊維が少なくやわらかい食べ物
★肉は脂肪の少ないもの

豆腐・バナナ・粥・卵・じゃが芋・ササミ・カブ・かぼちゃ・リンゴ・ゼリーなどは消化に良い食べ物


胃腸をいたわる事は身体をいたわる事にも繋がりますよっ

過食や間食を続けると、胃腸はいつも働いている事になり消化しきれなくなった腸は
 疲れて機能が低下し腸内環境の悪化を招く
胃が悪いから、食欲がないからといって食事を抜く方
 胃酸過多などの場合は、長い時間胃が空になるとかえって胃が荒れる原因になる
胃腸が休憩できると、機能が回復して胃腸の疲れがとれます
 そして、体の疲れも回復していきます。

たくさん好きなだけ食べるのではなく

胃腸の事も考えたにトライしてみませんかわーい(嬉しい顔)exclamation&question

今日の動画は
健康管理士の店長から
ついつい食べてしまいがちな
「菓子パン」についてです猫リボン
     ⇓

posted by カブール町田 at 11:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年02月20日

「勇気を出して本当に良かった!」『カブール★カップ』


こんにちはexclamation×2

今日はどんより雨が振っている町田ですが
朝から沢山の会員様のご来店わーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

「ありがとうございますexclamation×2

今日は『カブール★カップぴかぴか(新しい)のご紹介猫exclamation×2

今回の受賞会員様は…
M様 (46歳)exclamation×2exclamation×2image1.JPG

初回体験から 「3ヶ月」 のデータは・・・

体重   60.1s → 52.6s (-7.5s)
体脂肪  33.4% → 28.3% (-5.1%)
ウエスト 77.0p → 64.5p (-12.5p)
下腹部  89.5p → 82.5p (-7.0p)
太もも  50.0p → 44.5p (-5.5p)

お通いになって現在もさらに体重が順調に落ち
約3ヶ月半の今は 50.8s(約-10sexclamation×2

お写真はこちら黒ハート
IMG_2069.jpg

『意志が弱い私ですがスタッフの皆様の励ましや高い技術のおかげでモチベーションを保ち
 頑張る事が出来ていますexclamation×2食生活や生活習慣を意識するきっかけにもなり
 勇気を出して本当に良かったですぴかぴか(新しい)

M様のコメントですわーい(嬉しい顔)揺れるハート

ありがとうございますexclamation×2

皆様がさらに美しさに磨きがかかり
輝かれる瞬間がとってもやりがいを感じていますわーい(嬉しい顔)るんるんるんるんるんるん

これからもよろしくお願い申し上げます猫(ペコリ)




posted by カブール町田 at 14:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年02月17日

『今を充実して生きる』

こんにちはぴかぴか(新しい)

今、私はサロンのフロントでパソコンに向かっているのですが
窓の外は温かそうな日差しに包まれていますかわいい
(んでも、まだきっと寒いのでしょうがあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

小春日和が一日も早く感じられる事を楽しみに過ごしています猫リボン

昨日、ご来店された80歳のT様
とってもチャーミングな方でした黒ハート

「今を大切に充実して過ごすことに決めたの」

そうおっしゃっていらっしゃいましたわーい(嬉しい顔)

だから、エステに通う事も決めたらしいんですexclamation×2

通ってみて驚いたこととして
第一声が
「肩こりが1週間、ないっexclamation×2のよ〜ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
って言ってました。

いくつになっても
明るく前向きに過ごされている方って
やっぱり素敵ですねぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

今、ご来店されているE様も70歳グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

昨日と今日のお二人を見ていて感じる事ですが

いくつになっても 明るく前向きに過ごされている女性は

キラキラと輝いていらっしゃいますぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

勿論、年齢に伴う持病はお持ちですが
そんな事も、上手にお付き合いする覚悟ができています

でも、生きている限り
「少しでも健康で美しく年を重ねていきたい」って
おっしゃっておりましたぴかぴか(新しい)

今日も、サロンの中は
暖かいお客様の笑顔とスタッフの笑い声で溢れていますかわいいFullSizeRender.jpg







posted by カブール町田 at 11:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年02月12日

ダイエットを始める前に。。。

ダイエットが続かない理由に「意志が弱いから」などといろいろな理由をつけてしまいがちもうやだ〜(悲しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

運動をやめたり、食事に気をつけなくなったりと続かないことがほとんどですよ〜バッド(下向き矢印)ムード

そんな場合は、意志を強くするためのトレーニングのおすすめexclamation×2

「意志はトレーニングする事ができます!」
今までランニングをしたことがないのに、フルマラソンを完走できないのは当たり前のこと
フルマラソンを完走するためには、日々のトレーニングが必要になります
同じように、意志を強くするにもトレーニングが必要
まずは、時間をかけてトレーニングしていくことが前提だそうでするんるん

もし・・・
『ダイエットが順調に進んでいて、ご褒美に目の前にリンゴとチョコレートがあったらどちらを選びますか?』 

スタンフォード大学のある実験では80%以上のダイエット実践者がチョコレートを選んだとのこと

意志を強くするのはとても難しいことがわかりますねもうやだ〜(悲しい顔)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)


意志が弱いから目標を立てても無理……と思うなら・・・

意志を強くするトレーニングをはじめていきましょうぴかぴか(新しい)

なにごとも続けることが意志を強くするトレーニングになりますexclamation×2exclamation×2

できる範囲のことをこつこつと続けるのがポイントexclamation

毎日部屋の掃除をする・・・それが無理ならば毎日トイレの掃除だけはするexclamation×2など・・・ほんの少しの努力ですわーい(嬉しい顔)決定

意志が弱くて、目の前にあるチョコレートを食べてしまうバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

そんなときは体を動かすことが一番の意志を強くするトレーニングになりますぴかぴか(新しい)

体を15分〜20分ほど動かすだけで、食欲をおさえることができるので、お腹が空いていないのに食べたい! といった衝動がきたら、運動をしてみましょう目

最初は誰でも意志が弱いものあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

運動をしてもあとでチョコレートが食べたくなるかもしれませんダッシュ(走り出すさま)

しかし、続けていくことで意志がだんだんと鍛えられるため
目の前のチョコレートに手を出さなくなる日がきっとくるはずるんるんるんるん

意志が弱いからダイエットが続かないんだ! 
と嘆いているそこのあなた猫リボン

こつこつと意志を鍛えるからチャレンジですよっ黒ハート
posted by カブール町田 at 13:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年02月06日

寄ってきました♪

こんにちは!青池ですexclamation×2

昨日、会員様のお店にちょっと寄ってきました猫るんるんペーパームーン.jpg

私達もお邪魔したのですが
見ていると楽しくなっちゃいますよねっるんるんるんるん

○様は沢山のエステサロンをご経験されている
本物志向な素敵な会員様の一人です
黒ハート


お忙しくてなかなかお会いできませんが
カブールをこよなく愛してくださっていてわーい(嬉しい顔)揺れるハート

ショップにもカブールのチラシを喜んでおいてくださっていますキスマーク

お近くにお寄りの際には是非足を運んでみて下さいるんるんるんるん

新百合ケ丘の万福寺にある
ブランドショップですぴかぴか(新しい)

とってもおしゃれでさすが○○様exclamation×2って感じでしたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)



posted by カブール町田 at 12:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年02月04日

会員様の『リアルな本音』



先日もこの動画はアップさせてもらっていますが
今日も会員様から言われた言葉を思い出したので…

「やっぱりエステって敷居が高いイメージがあるわよねぇ…」
って…
「でもここは 同年代のお客様が多い し 敷居の高さは来たらそんなでもないってわかったわわーい(嬉しい顔)るんるん

・・・
嬉しい反面
やっぱり
行きたいなぁー(長音記号1)
痩せなきゃなぁたらーっ(汗)
疲労度MAXバッド(下向き矢印)どうにかしなきゃあせあせ(飛び散る汗)

まだまだそう思いながらも
腰が持ち上がらなかったり
エステ=こわ〜いおねぇさんがいて帰してくれないバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

そんなイメージやあと一歩踏み出せない方が多いんだとつくづく感じダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

カブールは決してそんな場所じゃないexclamation×2exclamation×2

皆様に安心して通って頂けるように
真剣にお客様と向き合うようにしておりますわーい(嬉しい顔)パンチ

お客様のご要望は様々です

ダイエットしたい方
疲れを取りたい方
異空間が欲しい方
ストレス解消したい方
健康に過ごす為に通われている方



その方のご要望に合わせて一緒にプランも考えさせてもらっていますわーい(嬉しい顔)決定

春になる前のまさに『今』exclamation×2

身体のリセットをおススメしますよっ

結構・・・いやいやおかしいくらい
明るく気さくな私達に是非会いにいらしてください猫揺れるハートnigaoe-2.jpg

posted by カブール町田 at 17:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年02月03日

素敵な出会い

こんにちは!

昨日、店長が町田市で良縁コンシェルジュというお仕事をされていらっしゃる
代表の佐野様とお会いする機会がありましたぴかぴか(新しい)

カブールの会員様の中には
「婚活中」なんて方もいらっしゃり
良縁を探して頑張っていらっしゃる女性のお役に立てないものかな…猫

そんな発想から
色んな所を検索していた店長と代理exclamation×2

その中でもブログの文章から、佐野様の お客様を想う気持ち や
情熱に何だか心が癒され
「ぜひ、お会いしたいexclamation×2
という事で、突然手紙をしたため始め
猛烈アプローチ決定

お忙しいのに2時間以上もお時間をくださり
開業当時の大変だった時のお互いの話や
お客様を想うからこそ、コツコツとご努力をされている
お話を伺いしるんるんるんるんで帰ってきましたぴかぴか(新しい)

コンプレックスは誰にでもあるものです

「心も身体も少しでも美しくありたい」
「自分にもっと自信を持ちたい」
そして・・・
「幸せな人生を送りたい」

そう思っていらっしゃる方の
お役に立てる様な
私達でありたいとそう思います揺れるハート

佐野様、昨日はありがとうございましたぴかぴか(新しい)

今後もどうぞよろしくお願い申し上げます猫(ペコリ)


そしてexclamation×2

町田の「ランチパスポート」が発売されていますexclamation×2

一枚目にカブールも掲載中でするんるん
(カブールではランチは食べられませんがあせあせ(飛び散る汗)

今日は発行元の久美堂、井之上室長さんが
わざわざご挨拶にご来店ぴかぴか(新しい)してくださいましてわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

パチリ目
FullSizeRender.jpg
ランチパスポートの発売も
スタッフも強力中で〜す猫exclamation×2





posted by カブール町田 at 11:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果