2016年10月28日

アラフォー マネージャー、頑張ってます!



アラフォーエステティシャンのマネージャー
頑張ってストレッチしておりますわーい(嬉しい顔)るんるん

是非exclamation×2見てくださーい猫
posted by カブール町田 at 11:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年10月25日

笑いの健康効果

こんにちは猫リボンa
青池ですexclamation×2

日曜日にスタッフと落語を見に行って来ましたexclamation×2

今話題の【円楽&たい平】ふたり会ぴかぴか(新しい)

私達も大いに笑ってきましたが
笑いには、免疫力がアップ、記憶力アップなど沢山の研究が行われていまするんるん

とくにこんな効果があります。

◎脳の働きが活性化
笑いによってアルファ波が増えて脳がリラックスします。

◎血行促進
体内に酸素が沢山取り込まれ、血の巡りが良くなります。

◎自律神経のバランスが整う
副交感神経と交感神経のスイッチが頻繁に切り替わるので、自律神経のバランスが整います。

◎筋力アップ
大笑いすることで、腹筋、横隔膜、助間筋、表情筋などが動かされるので多少ながら鍛えられることにもなります。

◎幸福感と鎮痛作用
脳内ホルモンにより、幸福感やランナーズハイの要因ともよばれるモルヒネの数倍の鎮痛作用で痛みを軽減させます。

私達もお客様に笑いを沢山お届けしたいと思いますexclamation×2
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今週も沢山のお客様のご来店、お待ちしております黒ハート
posted by カブール町田 at 12:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年10月19日

紅葉見て元気に過ごしましょう♪

青池店長の力作わーい(嬉しい顔)るんるんるんるんるんるん

是非、見て笑って過ごしてくださいっ猫揺れるハート

posted by カブール町田 at 12:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年10月18日

日生研修会参加!!

こんにちは!

西川ですわーい(嬉しい顔)exclamation

10月のアカデミー研修会は野外での研修会でしたるんるん

行ってまいりましたぴかぴか(新しい)
新幹線からの電車からのフェリーと移動をして・・・
初めての【日生】ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
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一日目はミカン狩りっ猫るんるんるんるんるんるん

スタッフのみんなに甘くておいしいミカンを持って帰りたくって
チョイスにチョイスダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
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2日目は【生け花】
テーマは自分たちなりに考えるのですが
私のテーマは「秋の花火」
山から自分たちで花や枝を取ってきて
自分のイメージに合わせて作るんですが・・・
頭を使い考えてやりましたが
とっても難しかったですふらふらバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
黄色のお花は町田店のイメージカラーぴかぴか(新しい)
イエローに飾ってみました黒ハート

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夜間研修会は梶原先生から
沢山の講話があり
チームワークの大切さや
支え合う事の大事さなど
今一度、先輩に支えられているだけの自分ではいけないと
考えさせられる事が沢山ありましたあせあせ(飛び散る汗)

そして、いつもご来店してくださる
お客様の大切さexclamation×2


改めて感じる事があった研修会でしたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
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日生の大自然の中
自分と向き合う時間を持たせてもらった事に感謝の想いをもって
今日からまた元気に接客をしていきたいと思っていますわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)



posted by カブール町田 at 16:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年10月15日

無理は禁止!!

こんにちはわーい(嬉しい顔)るんるん

今日は絶好の行楽日和晴れ

そしてお洗濯日和晴れ晴れ

気持ちの良いお天気の日は
上手に日光を利用して素敵な一日にしたいものですねっるんるんるんるん

そして、本日は朝から満員御礼わーい(嬉しい顔)揺れるハート
沢山の会員様のご来店
誠にありがとうございます猫(
ペコリ)

只今9周年のサンキューキャンペーン実施中のカブールでは
初めてのお客様からの問い合わせも多く頂戴しており
心から御礼申し上げます猫(
ペコリ)

今までカブールを気になっていた方や
「ダイエット始めようかな・・・」
「そろそろ身体のだるおも解消したいダッシュ(走り出すさま)


・・・そんなお問い合わせを多く頂戴しております犬決定

カブールでは一時しのぎのダイエットはお薦めしておりません

現在のお身体は過去のご自分のライフスタイルやストレス
そしてよく耳にするのが女性には起こりやすい
【更年期】

色々なものが積み重なり
今があります


急激な変化は逆に体調を崩す原因になったり
ストレスになったり
元に戻りやすいというデメリットが多い
から

だからお客様の「今のお身体」ときちんと向き合わせてもらったうえで

【どこから変えるのが一番綺麗になって頂けるのか?】
【何を改善したら早く結果をお分かり頂けるのか?】
【どうしたら一日も早く心地よく過ごせるお身体に導けるのか?】


身体やお客様のお気持ちとと向き合い
精一杯のお手伝いをさせて頂いておりますexclamation×2

また、お身体の不調はトリートメントだけでは残念ながら変わりませんバッド(下向き矢印)

お通い下さると決めたときから
ライフスタイルも少しづつ見直してもらいたいと思います。

でも、無理は禁止exclamation×2

【無理な食事制限】
禁止ですダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

【無理な運動】
これも禁止ですダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

無理は絶対に続きませんっexclamation×2

最初にも書きましたが
今のお身体は過去の積み重ねで出来上がっています
それを急激に変えたって
若い頃は順応できたことも
年齢を重ねた身体には
【無理】= 負担になるだけすたらーっ(汗)

カブールではまず
【初回に通常のトリートメントと同じ内容】の施術をさせて頂きます

お客様が
「これなら続けていけるかも!」
「負担なく痩せていけるかも!」


そんなイメージが浮かんだらその時から
私達とお客様との二人三脚がスタートします猫グッド(上向き矢印)

インドマッサージは
【身体が薄くなっていく】
ような感覚を持たれる方が多いです。
要するに
【脂肪をそぎ落としていく】
ような感じですぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
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続けていくうちに

「あれっexclamation&questionパンツが緩いっがく〜(落胆した顔)るんるん

「靴が履きやすいぴかぴか(新しい)

「ブラジャーが食い込まない黒ハート

「肩こりがなくなったキスマーク

W様後ろ.jpg
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(一部の写真です)

等々・・・
お感じになられる方が多くおられます猫リボン

この秋、ちょっと自分と向き合う時間を持とうかなわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

なんて思った方は
是非一度ご相談にいらしてみて下さいませわーい(嬉しい顔)黒ハート

驚くほど ひょうきんなスタッフ達でわーい(嬉しい顔)るんるんるんるんるんるん
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お待ちしておりますexclamation×2
お仕事はしぃっかりexclamation×2真面目にやっておりますので
どうぞご安心下さいませ猫ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by カブール町田 at 11:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年10月14日

未病って知ってますか??

病気じゃないけど
「体調が優れない」
「疲れが取れない」
「だるおも・・・」

このような症状を未病といいます

季節の変わり目は特に気になる事の一つかも知れませんね


カブールには健康管理士の資格保持者が多数在籍していますexclamation×2

「病院にいくまでもないけど・・・身体の不調を相談したいっダッシュ(走り出すさま)

そんなお悩みにも親切にお応え致しますよるんるん

さてさて・・・今日は

【冷え性の方は必見!違いがわかる『てんさい糖』のお話】

2種の砂糖の原料!
てんさい糖
砂糖大根を原料にしてます。
他の砂糖
さとうきびを原料

何が違うの?
さとうきび⇨熱帯に生息する植物のため体を冷やしてしまう

てんさい⇨寒冷地で栽培されているので体を温める作用があります。
ちなみに、オリゴ糖が多く含まれているのでビフィズス菌を増やしてくれます

星1︎ワンポイント!星1
白砂糖やグラニュー糖などは、精製されて作られているため消化吸収が早い分、消耗も早く血糖値の上下が激しくなります。それによってまたすぐに糖分が欲しくなります
それに対し、きび砂糖や黒砂糖、てんさいとうはゆっくり消化されて、その分血糖値の上下が緩く吸収に、時間がかかるのですこしの糖分で長時間保つことができます、

普段使っている調味料を変えることで体の健康に、ついて見直せることは是非変えてみてください!
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posted by カブール町田 at 10:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年10月11日

秋こそダイエット!!

味方につけるべきは
【気候・基礎代謝・自律神経】

秋のダイエットが効果的な3つの理由とは!?

@快適な気候
秋は気温が17〜20℃、湿度が50%。身体がもっとも快適に感じ、運動にも適していて、やる気が出やすい季節なんです!

A基礎代謝が上がりやすい
秋は夏と比べて気温と体温に差があるので、身体が体温を上げるためにエネルギーを使い、自然と基礎代謝が上がりやすくなります。
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B自律神経のバランスが整いやすい
自律神経が乱れると、免疫力や基礎代謝が下がったり、消化不良の原因にもなるため体重が落ちにくくなってしまいます。そういう意味でも秋は気候が快適なので、自律神経のバランスが自然と整いやすく、ダイエットの効果も出やすくなるのです。

秋は痩せやすい理由がこんなにも揃っているんですね!!
このチャンスにエクササイズやカブールでのマッサージを受ければ、さらに効果が期待できちゃいます☆☆☆
posted by カブール町田 at 12:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年10月08日

只今、9周年キャンペーン実施中♪

こんにちはわーい(嬉しい顔)

今日はあいにくの雨

体育の日が近いという事もあり
スポーツを楽しもうと企画されている方には
ちょっと残念なお天気ですねたらーっ(汗)

そんな時でもexclamation×2
カブールでは【寝ながらフィットネス】できちゃうコースもありますわーい(嬉しい顔)るんるん

昨日のお客様は
終了後、サイズもスッキリされてるんるんるんるんるんるん

とっても喜んでお帰り頂きましたぴかぴか(新しい)

この秋、何か始めてみようかなリボン

そんな想いを持たれたらグッド(上向き矢印)

是非、一度ご相談にでもいらしてくださいねわーい(嬉しい顔)揺れるハート

そしてexclamation×2
お陰様で9周年exclamation×2exclamation×2

今ならキャンペーン実施中♪です

このチラシが皆様のお手元に届くと嬉しいなぁわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

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結果にこだわるexclamation×2
カブールです猫exclamation×2
posted by カブール町田 at 11:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年10月07日

「薬と一緒に飲んではいけない飲み物」

☆☆☆健康管理士ニュース☆☆☆

【薬と一緒に飲んではいけない飲み物】


健康管理士の中村ですわーい(嬉しい顔)exclamation×2


家事に仕事に…休んでいられない!飲みたくないけど仕方なく…市販の薬で乗り切っちゃおう!という方多いのではないでしょうか?


そこで!
飲み合わせの悪いもの、ご存知ですか??

●「牛乳」…カルシウム等が抗生物質の吸収を抑えてしまいます。とくに下剤と飲むと、吐き気などの副作用を起こしてしまいます。

●「グレープフルーツ」…薬が代謝されず効きすぎてしまいます。とくに降圧剤と飲むと、血圧を下げすぎてしまい大変危険です。

●「アルコール」…薬とアルコールではアルコールが先に代謝され、薬が後回しになります。中でも睡眠薬、風邪薬、アレルギー薬等は、薬の作用が増強し危険です。

●「コーヒー」…胃に負担をかけるタイプ(鎮痛剤)は胃を荒らす原因になります。

●「炭酸飲料」…薬の吸収を弱めてしまいます。よって体の中で作用しなくなってしまいます。


食後についつい、目の前の飲み物でお薬を服用してしまうとお体に思わぬ負担をかける場合があります。
お茶にもカフェインが含まれているものがありますので、安心安全な「お水」で飲みましょう!
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秋はダイエット始めてみませんかexclamation&question

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posted by カブール町田 at 12:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年10月05日

「おから」の健康効果

こんにちは!
いつも元気な青池で〜すわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
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先日、友人に誘われてめったい寄らない
【占い】なんてしてもらったら
何て言われたと思いますかぁexclamation&question

「あなた・・・
元気モリモリモリモリねぇわーい(嬉しい顔)exclamation×2exclamation×2

・・・ってがく〜(落胆した顔)たらーっ(汗)

・・・確かに猫あせあせ(飛び散る汗)


正解手(チョキ)

なのですが・・・
あまりに「モリモリ」言われたので
ちょっと頭悪い子みたいですよねぇもうやだ〜(悲しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

でもそんな事には負けずに猫パンチ

今月も元気モリモリモリモリで皆様をお待ちしておりますよぉるんるん

さてさて・・・本題ですリボン

低カロリーで満腹感が高い【おから】
豊富な食物繊維と含まれた水分により、少ない量で満腹感を得られます。

【健康効果】
☆便秘解消
☆脂肪分解・コレステロールの低下
☆脂肪吸収を抑える
☆筋肉力を増やす
☆バストアップ・美肌


正に健康や美容、ダイエットの宝箱や〜わーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

一日一回、50グラムが適量です。
早速、青池も作りました!
作りおきして冷凍保存ができますので、オススメですexclamation×2

【青池クック簡単レシピ(^-^)】
◎干し椎茸を水でつける。
出し汁としても使います。
◎人参、玉ねぎ、こんにゃくなどの具ざいを塩少々入れてごま油で炒め、先ほどの出し汁を入れて1〜2分煮炒めします。
◎おからを入れなじむまでにます。
◎めんつゆ、砂糖、酒、醤油(少々)を入れて水分が飛ぶまで炒めます。
♪ポイント♪仕上げにごま油を回し入れて出来上がり!
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食べる時に白ごまをちらすと風味が増しますよっるんるん

今月も皆様のご来店をお待ちしております猫黒ハート
posted by カブール町田 at 13:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2016年10月04日

秋のむくみを解消する方法☆

気温が下がると顔がむくみやすい?

秋は過ごしやすい季節ですが、夏の生活習慣のなごりや気温の変化によってむくみやすい季節でもあります。

・急に肌寒くなってきたこの時期。といっても、日中は暑く汗をかく日も少なくありません。夏のような水分摂取をしつつも、夜は冷えるというこの季節の変わり目は、むくみが起こりやすい時期です。

秋の日中は気温が上がり、水分を多く取りがちですが、夕方から急速に温度が下がってきます。
昼間取りすぎた水分が夜は体が冷たくなり、血流が悪くなるために体の中から排出されないという状態に。

♪むくみを解消するには?
【リンパマッサージ】

おススメですわーい(嬉しい顔)ID
老廃物の排出には入浴が効果的です。身体を洗うときに、リンパの流れを良くするマッサージを取り入れると、むくみがより改善されますよ。

1. 40〜42度のお湯に、約10分間ゆっくり浸かって身体を温める。
2. よく温まったら、ボディーソープや石けんを泡立て、タオルを使わずに手で全身を優しくこするようにマッサージしながら洗います。

・1. 手のひらの親指の下あたりを頬に当て、耳の下に向かってグリグリと押すように手を動かしていきます。
2. 耳の下を中指で上に向かって10回ほど押しましょう。
3. 耳の下から鎖骨に向かって老廃物を流すイメージで撫でるようにマッサージします。
4. 最後に眉の上の骨をなぞるように、眉頭から眉尻に向かってマッサージすれば、だいぶ顔がすっきりしてくるでしょう。

♪体を温める!
血行は体が冷えると悪くなります。秋のむくみは気温の低下が関係しているので、体を温めるようにするとむくみを改善することができます。
毎日しっかり湯船につかって体を温めたり、しょうが湯や根菜類といった体を温めるものを摂るようにしたり、体を衣類で締め付けて血行不良を起こさないようにするなど、冷え対策をしっかりしましょう。

お仕事が忙しい方々は、
家に帰ってもシャワーのみや、
すぐ寝てしまう方が多いですが、
しっかり体を温めて、マッサージを
しましょう★
posted by カブール町田 at 10:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果