2017年08月31日

9月もお待ちしております♪

ぴかぴか(新しい)今日で8月も終わりダッシュ(走り出すさま)

ひと月ひと月が早いですねっダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

8月もお天気が優れない日が多かったのにも関わらず
沢山のお客様のご来店、誠にありがとうございましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

今日から台風がお見えになっているようですが
9月も台風、多いんでしょうかねぇふらふら

9月は29日と30日を研修参加させて頂くため
お休みを頂戴致しますが
それ以外は元気に営業しておりますので
沢山のお客様にお会いできることを楽しみにしております揺れるハート

今日は、こちらの
カブールのアラフォーエステティシャン代表選手exclamation×2
左高マネージャーの張り切り動画exclamation×2
是非、チェックしてくださいねっ揺れるハート
posted by カブール町田 at 14:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年08月28日

疲れた時は甘いもの⁈

疲れた時は甘いものをと耳にします。
確かに一時的に血糖値が上がり元気になりますが、無理に引き上げたものは、時に下がり過ぎてしまいますがく〜(落胆した顔)

これが【機能性低血糖症】です。

血糖値が下がると、糖質が欲しくなってイライラすると言う悪循環ダッシュ(走り出すさま)

糖質量を減らすと、その分脂肪が燃焼するのでダイエット効果もあります。

糖質は甘いものだけに含まれているわけではありません。
ご飯やパンなどの主食にも入っています。
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多量の糖質を日常的に摂取していると、膵臓に負担がかかり、インスリンが過剰に分泌され、結果として血糖値を下げてしまいます。

これが眠気やだるさの原因にもなるのです。
食事内容を角砂糖の個数で考えてみると良いと思います。

今週も皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)るんるん
posted by カブール町田 at 15:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年08月25日

日焼け防止に・・・

突然ですが・・・
先日、現会員様の平均年齢をもう一度計算してみましたら・・・
なんとexclamation×2
44歳だったのが
【47歳】という数字が出ましたわーい(嬉しい顔)黒ハート

嬉しいですねっるんるんるんるん

一番、エステのお手入れが必要な年代の方にお見えになっていただける事
本当に嬉しく思いますわーい(嬉しい顔)決定


さてさて・・・
毎日暑い日が続きますねふらふら
会員の皆様も日傘や帽子は必須ダッシュ(走り出すさま)でご来店されますわーい(嬉しい顔)

今日は日焼けに効果的な食べ物のご紹介ですぴかぴか(新しい)

【日焼けに効く 食べ物】
日焼けに効果的なものは、主に
•ビタミンC
•ビタミンE
•ビタミンA
•リコピン

と言われています。

ビタミンC
★苺…いちご1個にふくまれるビタミンCはレモンの約半分、10mgほど。
スイーツがわりに食べれば一石二鳥!
★ブロッコリー …ブロッコリー71g、約1株ほどで一日の摂取量を確保できます。
★キウイフルーツ…キウイフルーツ123g、約1個半で一日分の摂取量が取れます。
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ビタミンE
★アボガド …1個約200gなので、ビタミンE含有量は6.8 mg、一日に必要なビタミンEを摂取できる計算です。

ビタミンA
・抗酸化作用で活性酸素を抑え、老化を予防するといわれています。
・皮膚の他に、目の粘膜や髪にもいい栄養素
・ビタミンAは油に溶けやすく、一緒に摂ると吸収しやすいので炒めものなどがおすすめです。

★にんじん…にんじんのカロテンをビタミンAに換算すると、100g中4000IUに相当し、1日の成人男子の必要量の2倍以上となります。

★トマト
トマトってリコピンという強い抗酸化力を持つ成分が皮膚に蓄積し日焼けを防いだり、コラーゲンを増やしたりしてくれます。 トマトジュースでもOK!

野菜・果物を食べて日焼け防止しましょうるんるん

そしてもしも日焼けをしてしまったら・・・
代謝を上げてターンオーバーを促進することが何より大切ですダッシュ(走り出すさま)

インドマッサージは
代謝促進効果が高いトリートメントexclamation×2
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夏の疲れた身体を癒しに・・・
デトックスに・・・
勿論、ダイエットに・・・


是非、ご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)
posted by カブール町田 at 12:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年08月23日

【コンビニ食材でダイエット!】

コンビニ食材でも組み合わせや選び方次第でダイエットに活用することも可能です。

【コンビニで買うのべき3つのアイテム】


@野菜のとれるお惣菜
まずは野菜がとれるお惣菜を2品選びましょう。
1つはシンプルな野菜、海藻など。
もう1つはごぼうサラダやひじきの煮物、ほうれん草の胡麻和えなど加熱されているものや色の濃い野菜がとれるものを選びましょう。

Aタンパク質がとれる主食
次にタンパクのがとれる主食を選びます。
コンビニ食の欠点は、肉や魚などのタンパク質がなとりずらいところです。
リバウンドしないダイエットのためにも、脂肪燃焼に必要な筋肉を落とさずダイエットが理想。
そのためにはタンパク質が必要となります。
タンパク質がとれる主食としてオススメなのが鮭や鶏の炊き込みご飯おにぎり、ハムや卵が入ったサンドイッチなど。
パスタや麺類はソースに油や脂質が多いのでNG。

Bお腹も満足する汁物
汁物は身体も温まり、満足感もアップ
ただし注意したいのがカップ麺や春雨スープなど炭水化物が入っているのはNG。
みそ汁や野菜スープなどなるべくシンプルな具材のものを選びましょうぴかぴか(新しい)
これらを適量です。

この3つのアイテムが揃えば栄養バランスが整い、コンビニ食でもダイエットしやすくなりますexclamation×2
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☆忙しくてお昼はコンビニダッシュ(走り出すさま)という方は是非参考にしてみて下さいるんるん
posted by カブール町田 at 15:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年08月18日

「パンツがゆるゆるで脱げちゃいます!」

こんにちはわーい(嬉しい顔)中村ですっexclamation×2
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先日、担当したM様から嬉しい声を頂いたので
皆様にちょっとご紹介させてもらいますねっ黒ハート

M様はご入会されてまだ1か月半ダッシュ(走り出すさま)

M様はエステが初めてで、ご体験するまでも
相当な勇気を振り絞りダッシュ(走り出すさま)
ご来店して下さり、ご入会を決意するまでも
悩んで悩んで決心して下さった方なのですダッシュ(走り出すさま)


「かっこよくスキニーパンツが履きたい」
「自分に自信をつけたい」

それがM様のご要望でしたぴかぴか(新しい)


そんなM様のご要望にお応えするべく
毎回の施術で最大限の結果がお出しできるよう
全力でトリートメントさせて頂きました。


1ヶ月半が経ち、体重マイナス2.5kgexclamation

なんとexclamation×2
きつかったパンツがゆるゆるにexclamation×2
「パンツがゆるゆるで脱げちゃいまするんるん

「信じて始めて本当に良かったですわーい(嬉しい顔)

って言って下さいましたもうやだ〜(悲しい顔)
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エステティックを通じ
【お客様の笑顔を見れる】
私にとって最も最高の瞬間ぴかぴか(新しい)


まだエステの扉を開けずに、悩んでいる方がいるとしたら…

「私たちは誠実にお客様と向き合っています。」
「お客様の願いは私たちの願い。」

そう想い、その願いを叶える為に、
日々向上することを惜しまず
努力し続けています。

ご相談だけでも構いません。

どうぞお気軽にお問い合わせ下さいませ猫
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posted by カブール町田 at 13:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年08月16日

営業してま〜す!

るんるんカブールも長いお盆休みを頂戴しておりましたが
本日より元気に営業しておりますわーい(嬉しい顔)
今週のお花は「千日紅」
可愛いボンボンをお楽しみくださいね揺れるハート
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スタッフ達は実家に帰省したり
ゆっくりと過ごさせて頂いたようですダッシュ(走り出すさま)
ありがとうございましたどんっ(衝撃)

さて、秋田に帰省した佐々木より今日は【ぎばさ】のご紹介でするんるん

ぎばさは アカモク と呼ばれる海藻になります。
昔は中国の漢方の原料になっていました。
このぎばさの効果は・・・

スパーク2(キラリマーク)︎便秘解消
食物繊維が豊富!その理由はフコダイン(水溶性の食物繊維)が豊富だからなのです6

スパーク2(キラリマーク)︎健胃効果
フコダインがピロリ菌を吸付け腸へ押し出し菌を出してくれます。

スパーク2(キラリマーク)︎ダイエット効果
コレステロールや中性脂肪を低下させますぴかぴか(新しい)

スパーク2(キラリマーク)︎花粉症、アレルギーにも効果あり!

腸内環境を改善し、善玉菌を増やしますexclamation

免疫細胞も活性化

免疫細胞をコントロールしてくれるので花粉症の症状が緩和されまするんるん

たくさんの効果があるこの秋田の名産ぎばさを
是非機会がありましたらめしあがってみてくださいるんるん

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こちらも是非、参考に黒ハート
posted by カブール町田 at 11:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年08月09日

まりんぼさんは-14.1s!

まりんぼさん
只今、【-14.1s】
ダイエット中exclamation×2

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ブログも是非チェックしてみて下さいるんるん

8/10〜15まで
夏季休暇となりますあせあせ(飛び散る汗)
お休み明け
少々ご予約が立て込んでおりますexclamation×2

ご希望がおありでしたら
お早目にご連絡
お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)exclamation×2
携帯へ転送しておりますぴかぴか(新しい)
(090-2913-4599)
posted by カブール町田 at 12:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年08月08日

うなぎぃぃぃ♪

台風5号も過ぎ去り・・・
これからさらに暑い時期にさしかかりますねっダッシュ(走り出すさま)
たまにはご褒美で黒ハート
美容効果も抜群な【うなぎ】

うなぎは、新陳代謝も良くなり美肌効果も◎
タンパク質やコラーゲンが豊富6
血や肉を作ってくれまするんるん

さらにexclamation×2
体の免疫や健康力をアップexclamation×2

夏バテ防止&美肌作りに活躍してくれますよっ 決定
▼こんなレシピいかがでしょうか?▼
https://cookpad.com/recipe/4653767#share_mail
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とは言え、カロリーが高めなので
食べ過ぎには注意が必要ですダッシュ(走り出すさま)

今週は明日までの営業となり
週明けは16日(水)からの営業となりますダッシュ(走り出すさま)

ラインやメールでのご予約などは受け付けておりますので
どんどんお疲れを取りにいらしてくださいませ黒ハート
お休みの間はサロンの携帯電話へ転送しておりますexclamation×2
(090-2913-4599)

(多少お時間のずれはあるかと思いますので
あらかじめご了承くださいませ)
posted by カブール町田 at 11:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年08月04日

たったの2か月で履けなくなったジーンズが!!

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ヒヤッコさんはこのジーンズがどうしても履けるようになりたかったのですもうやだ〜(悲しい顔)

2か月後にチャレンジexclamation×2

詳細は動画をexclamation×2
posted by カブール町田 at 18:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

★股関節ストレッチはお腹痩せにも効果大!★

お部屋で簡単『股関節ストレッチ』ぴかぴか(新しい)
で便秘やガス、老廃物をデトックスし、お腹周りをスッキリexclamation×2


老廃物が溜まる主な原因は、運動不足や冷房による下半身の冷え、デスクワークによる血行不良などが考えられます。


このストレッチは普段伸ばしにくい、股関節、内腿、お尻周辺をほぐし、股関節の血液循環を良くし足のムクミやだるさを解消します。体を大きくねじる動きでお腹に溜まったいらないものを排出させます。


@うつ伏せになり、両手は前に、右ひざを90度曲げた姿勢で5呼吸し、股関節をゆっくり伸ばします。
A上半身を起こし、右腕の下に左手の甲を滑らせるようにし、左肩と左手を床につけます。
B息を吸いながら、右手を天井に伸ばす。右ひざは床につけたまま。
C息を吐きながら、ゆっくり右手の甲を床に下ろし、身体を反転させたら5呼吸。この時、右ひざは床から離れます。
D反対側も左右を逆にして1〜4まで同じ動きを繰り返します。
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就寝前やTVを見ながら簡単に出来ちゃいまするんるんるんるんるんるん
posted by カブール町田 at 17:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年08月01日

8月ですねっ

今日から8月ですダッシュ(走り出すさま)

只今、町田はゲリラ豪雨ですが・・・
今月も元気いっぱいでマッサージさせて頂きますわーい(嬉しい顔)決定

さて、日曜日は
スタッフと落語を聞きに行ってきましたexclamation×2

歌丸さんの落語も聞けましたるんるん

そして
【笑いの種】
こちら柿ピーですけど
笑点の皆さんが子袋になっているんですっわーい(嬉しい顔)るんるん
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笑点ばりに
並べてみましたよっわーい(嬉しい顔)

さてさて・・・
8月は夏季休暇を頂戴致しますもうやだ〜(悲しい顔)ダッシュ(走り出すさま)

8/10〜15までとなっております

会員様にはご迷惑をおかけ致しますが
何卒ご理解ご協力の程よろしくお願いします猫(ペコリ)

今月も皆様の笑顔にお会いできることを揺れるハート
楽しみにしておりますわーい(嬉しい顔)決定
posted by カブール町田 at 15:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果