2017年10月31日

ウエスト-18.2p落ちると・・・

10月も本日で終了わーい(嬉しい顔)

今月は台風やらでお天気が悪い日が多かったように思いますねダッシュ(走り出すさま)

風邪も流行りだしていますバッド(下向き矢印)

皆様、どうぞ体調管理にご注意なさってくださいねぴかぴか(新しい)

さてさて・・・

まりんぼさん

只今【ウエスト-18.2p】

こんな感じですよっるんるん
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ブログもぜひチェックしてみて下さいわーい(嬉しい顔)


ナースのひやっこさんも
最終突入です決定

また来月にでもご紹介致しまするんるん

10周年キャンペーン中という事もあり
お客様でだいぶ混み合ってまいりましたぴかぴか(新しい)

沢山のご来店誠にありがとうございます猫exclamation×2

11月も沢山のお客様にお会いできます様に揺れるハート
posted by カブール町田 at 13:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年10月24日

勉強会に行ってきました!

先日、スタッフ全員で勉強会に行ってまいりましたぴかぴか(新しい)

「食」と「運動」を連動させ、
いつまでも若々しく美しくいるための年齢・体調に応じた生活習慣を身に付け、正しい体のつくり方についての講演でした。

学んだ事はしっかりとお客様に伝えて行きたいと思います!
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朝食に摂りたい『お助けフルーツ』
トラブル別に3つご紹介します★★★

野菜や果物などの「植物」はビタミン、ミネラル、抗酸化物質、食物繊維といった重要な栄養成分を摂るのに最も適しているとされ、予防医療でも大いに注目されている食材exclamation×2


★冷えや食生活の乱れ、ストレスや寝不足など悪習慣が重なると女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が低下し、月経不順やPMSの悪化を招いたり美肌に必要なコラーゲンの合成妨げることにも。オススメは『パイナップル!!』
パイナップルの酵素に含まれる抗菌、抗炎症作用は有名ですが、実はエストロゲン作用も認められているパワーフード!!

★飲み過ぎ食べ過ぎには『グレープフルーツ!』
グレープフルーツの香りは食欲を抑える効果やダイエット効果があるといわれますが、その果肉にはコレステロールを低下させるペクチンが豊富に含まれ、果汁には肝機能を高める効果があります。飲み過ぎて肝機能が低下している朝は、グレープフルーツサラダや100%ジュースを是非!!

★抜群の栄養価を誇る美容フルーツとしても有名な『アボカド』。特に瞳の健康に働くルテインの含有量が最も多いフルーツなので、シミのもとになってしまう瞳から紫外線ダメージを防いでくれます!細胞内部に働きかけて水溶性コラーゲンを生成させる働きが!お肌のハリと潤いを取り戻してくれますよ♪
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posted by カブール町田 at 13:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年10月20日

ダイエット便秘を防ぐには?

ダイエットを頑張りすぎるとよく聞くのが
【便秘】
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そこでexclamation×2
ダイエットの大敵便秘を解消するための秘訣をご紹介るんるん

<NGパターン>
1.食べないダイエット
極端に食事量を減らすと鞭を作り出すことができず老廃物をうまく排泄することができませんそうなると肌荒れをしてしまいます。
2.偏食ダイエット
サラダだけ、ダイエット食品だけなど偏った食事をすると食物繊維が不足してしまいます。加えて腸内環境を整える水溶性食物繊維と、便のカサを増やす不溶性食物繊維をバランスよくとるのが大切です。
3.脂質抜きダイエット
便の滑りを良くするのが脂質の役割の一つです

<防ぐためには>
1.炭水化物を減らしすぎない
主食の炭水化物を摂ることで食物繊維や便を柔らかくする水分が含まり便秘を解消することができます。
2.良質な油を上手に取り入れる
1日の摂取エネルギーの約20%を脂質から補うのが理想のバランスです。
3.野菜を1日350g摂ること!

これでダイエット便秘を防ぎ成功へと導くことができますぴかぴか(新しい)

是非実践してみてくださいグッド(上向き矢印)
posted by カブール町田 at 13:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年10月17日

ぶどうちゃん♪

揺れるハート夏から温めてきた・・・
ぶどうちゃんがわーい(嬉しい顔)

ようやくぶどうちゃん色に染まりましたので
今週はぶどうちゃんが皆様をお出迎えしていますぴかぴか(新しい)
じゃ〜ん猫
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少ししか実がなっていませんがもうやだ〜(悲しい顔)
(食べちゃったわけではありませんっ)

秋を楽しんでくださいませ決定

さてさて・・・
今週は・・・

疲れた身体を癒す食材【山芋】exclamation×2

最近「身体がだるくてもうやだ〜(悲しい顔)」という声を耳にしますので
そこでexclamation今回は癒しパワー食材をご紹介ぴかぴか(新しい)

★山芋★
山芋は漢方薬にも使われるくらいパワーのある食材です。
星1︎体にパワーをくれる
星1︎老化防止
星1︎消化を良くしてくれる
星1︎体力回復


中医学では山薬と呼ばれていて消化吸収システムが弱いひとやパワー不足の人に用いられる漢方薬の原料となっています。

更にexclamation×2

肺を潤してくれるパワーがあるので乾燥している秋にはぴったりるんるん

<10分レシピ>
材料 1人分です

山芋 3分の1本
青じそ 好きなだけ
白ごま 好きなだけ
しょうゆ 大1
みりん 大1
酒 大1
黒砂糖 小2分の1

<作り方>
1.ヤマイモの皮を剥き、輪切りにする
2.ごま油を敷いたフライパンに山芋をいれて両面焼き色がつくまで焼く
3.みりん、酒を回し入れしょうゆ、黒砂糖、白ごまを入れる
4、しょうゆを絡め青じそをトッピングして完成るんるん
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今週の元気にお過ごしくださいませわーい(嬉しい顔)揺れるハート

「あなたは大丈夫?コレステロール胆石って何?」

posted by カブール町田 at 11:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年10月13日

衝撃の事実っ!

先日発表された衝撃の事実です。
なんとっがく〜(落胆した顔)

【“糖尿病”患者が1000万人に…!】

更に同じくらいの予備軍もいるようです。

こわいですよねっ・・・ふらふら

自覚症状があまり出ないのが特徴
の“糖尿病”
健康診断でいち早く発見するのが大切ですexclamation×2

生活が便利になり、欧米食が増えてきた日本。

現代病とされる疾患が増加している近年では
【健康】をいかに維持していくかが重要になってきますexclamation×2


しかし、分かってはいても自分の力では限界があると感じている方が多いのでは…



『健康管理士』が在籍する
エステサロン カブール町田店ぴかぴか(新しい)
お医者様にもなかなか聞きづらい事でも
一度ご相談にいらしてみて下さいわーい(嬉しい顔)

最近は70代・80代のお客様も増え続けておりますexclamation
どうせお金と時間を使うなら健康になるために・・・
と先日の方もおっしゃられておりましたダッシュ(走り出すさま)

一度、お気軽にお問い合わせくださいわーい(嬉しい顔)

posted by カブール町田 at 16:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年10月10日

お陰様で10周年!

楽しい動画ですわーい(嬉しい顔)


そして・・・
口コミを頂きましたるんるん

58歳157cm61kg コンちゃん様猫
「久しぶりの法事に喪服を着たらチャックが上がらず汗だくで着たのはいいが苦しくて座っているとお腹回りが段々畑状態、ワンサイズ上を購入してみたけれどこのままではまた、このサイズもきつくなってしまうのではと…そんな時チラシを見つけ半額で体験出来ると事を知り早速申し込み、みなさん感じが良く、分かりやすく説明して頂き安心して出来ました。
これなら頑張れそうと今回お世話になることにしました。」


ありがとうございまするんるん
これからも頑張りますパンチ
posted by カブール町田 at 14:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年10月06日

『痩せたらショッピングが楽しみに♪』

こんにちはわーい(嬉しい顔)

中村ですexclamation×2
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先日、N様との会話で・・・

『今までは着たい服も着れず、買い物に行っても「大きいサイズ」が売っているような所でしか買えなかった…
オシャレな百貨店で、体型を気にせず着たいものを着れるって本当に幸せ!買い物が楽しい♪』


と嬉しそうに笑顔でお話して下さいましたわーい(嬉しい顔)揺れるハート


私もかつてダイエットを経験しているので、お気持ちが痛いほど分かりますもうやだ〜(悲しい顔)

以前は、お洋服屋さんで「試着」なんてとんでもないがく〜(落胆した顔)

店員さんの
「サイズ感いかがですか〜?」の声掛けに・・・

「・・・・・・・・・」
(無言たらーっ(汗)

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ハスティ状態で
試着室から出れるわけがない…

そしてひと言・・・

「考えます…」
そういって帰ったものですバッド(下向き矢印)

毎朝洋服を着るたびに、鏡の中の自分にがっくし…ふらふら

体重計から目を背けたくなる・・・
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そんな毎日では楽しいはずはないですねもうやだ〜(悲しい顔)


女性はいつだってオシャレを楽しみたいものでするんるん

【「美」と「健康」は永遠のテーマ】


「身も心も更に美しく、自分により自信をつけて、ハーピーライフを楽しんで頂きたい決定
より一層、お役に立てられるようより一層努力をせねばパンチ
と、N様の嬉しそうな笑顔を見て、更に心に誓った中村でしたわーい(嬉しい顔)パンチ


只今、10周年のキャンペーン実施中ですぴかぴか(新しい)

カブールは会員様優先の為、
お時間帯によっては混み合ってきておりますもうやだ〜(悲しい顔)


初めてのご予約はお早目にご連絡をお待ちしておりますわーい(嬉しい顔)黒ハート
posted by カブール町田 at 12:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年10月03日

10月です!

10月がスタートしましたねわーい(嬉しい顔)

スポーツの秋exclamation×2
行楽シーズンexclamation×2


身体を積極的に動かせるシーズンですが
もう一つ心配なのは・・・

【食欲の秋】 がく〜(落胆した顔)


秋は食べ物がおいしい季節でもありますねダッシュ(走り出すさま)

旬のものは身体に良い栄養素も沢山ありますので上手に摂取をしてみて下さいねぴかぴか(新しい)

今日は・・・

【『梨』が持つ美容・健康パワー!】

今が旬の『梨』には、昔から体調が悪い時に食べたりと、
様々な薬効があるんですっ決定

●熱冷まし「解熱作用」
●肝臓を保護「二日酔い予防」
●血液サラサラ「高血圧予防」「コレステロール値減少」
●食物繊維「便秘予防」
●カリウムが豊富「むくみ予防」 など

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くだものの中でもローカロリーな『梨』
ダイエット中でもおすすめでするんるん

疲労回復にもとっても良いので、夏の疲れが出てくる今の時期、ぜひチョイスしてみて下さいexclamation×2

只今10周年のキャンペーン実施中もあり
ご予約が時間帯によっては立て込んでおりますもうやだ〜(悲しい顔)

ご希望がおありでしたらお早目にご連絡をお待ちしておりますわーい(嬉しい顔)exclamation×2

今週も皆様のご来店お待ちしておりますぴかぴか(新しい)
posted by カブール町田 at 12:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果