2018年01月16日

お正月のリセットには・・・

まだ間に合う!!!ついた直後の脂肪は落ちやすい!
★お正月太りリセット法★
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まず食事で積極的に摂りたいのは、お正月の間休みなく働き続けた胃腸の粘膜を修復してくれる
『ネバネバ食材!』
納豆や山芋、里芋など。この時期に旬を迎えるカブの消化酵素やキャベツのビタミンUも胃腸の働きを回復させてくれます。

そして、塩分の多いお正月料理によりむくみやすくなっている時は『カリウム』を多く含む食材、バナナ、キュウリ、昆布やひじき、アボカド、大豆などを意識して摂りましょう!

活動量を少しでも増やすのも大切☆
通勤では階段!電車内では踵を上げて立つ!
テレビをみながらストレッチ!お風呂に浸かりながら脚のマッサージ!

月並みですが、誰もが陥りやすいお正月太りをいち早く簡単に解消する方法です!

カブールでのインドマッサージもいち早く脂肪を燃焼してくれますわーい(嬉しい顔)

まだ間に合います!!
早めにリセットをおススメしますよっ決定
posted by カブール町田 at 10:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果