2018年02月03日

風邪予防や美肌にも効果的【春菊】

こんにちはわーい(嬉しい顔)佐々木です exclamation×2
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今日は低カロリーでビタミンやミネラル類が豊富ぴかぴか(新しい)
冬の健康維持にもってこいの春菊でするんるん
・アンチエイジング効果
・むくみ解消
・カルシウムが豊富
・美容効果テキメン

・・・という事で

【春菊オススメレシピ!】
材料<1人分> 春菊 30g ホタテ缶 汁 人参1/2 椎茸 1/2
★水150ml
★塩、こしょう、しょう油 少々

<作り方>
小鍋にホタテ缶、千切りにした人参と椎茸、★を入れ火にかけ、沸騰したら弱火にし、春菊を適当な大きさにちぎり加える。
春菊が柔らかくなったら出来上がり揺れるハート

簡単でとっても美味しいスープです
(私も作ってみましたよっ)
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来週はまだまだ寒い日が多い様ですもうやだ〜(悲しい顔)

お風邪など召されませんように温かくしてお過ごしくださいるんるん
posted by カブール町田 at 15:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果