2018年03月31日

今月もありがとうございました!

3月も今日で終わりですねダッシュ(走り出すさま)
2018年も3ヶ月過ぎてしまったかと思うと
がく〜(落胆した顔)っとしてしまう今日この頃・・・ふらふら

最近の嬉しい出来事といえば
今年の桜はとっても美しくかわいい
長い期間楽しませてもらえたことでしょうかぴかぴか(新しい)
とても癒されますぴかぴか(新しい)
月曜日の定休日には
スタッフとお花見に行ってまいりますかわいい
桜が散ってしまわないかかなり心配しましたが
大丈夫そうですねわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
また、お花見の模様はブログにアップ致しますね黒ハート

さてさて・・・
3月はお仕事のやりくりが大変だったり
ご家庭の事など
ご多忙の方も多かったのではないかと思います

そんな中でも
「健康診断の前にちょっとケアしておこう」
「春の催しに向けて」
「ウエディングに向けて」

という方も多くご来店されました揺れるハート

カブールを選んでくださり
本当にありがとうございますわーい(嬉しい顔)exclamation&question


皆様の期待を裏切らない私達でいられるように
4月も全力で頑張りまっすパンチ


4月は新しいことを始める良い機会ですexclamation×2

是非、皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)

集合写真1.JPG
posted by カブール町田 at 17:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年03月29日

知らなきゃ損!!

こんにちはわーい(嬉しい顔)
左高ですexclamation×2
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桜がとっても綺麗な季節ですねぇかわいい
今日はお天気も良くお散歩が楽しめそうでするんるん

さてさて・・・

朝から3時間の『黄金痩せタイム』があるんですよわーい(嬉しい顔)

朝寝起きは生体時計の働きからも、身体は分解時間にある事をご存知ですかexclamation&question
でも「朝の寝起きは体調が優れない」「午前中は何かと忙しい」
こんな方、多いですよねもうやだ〜(悲しい顔)

実はこの朝時間にほんの少しだけ簡単なエクササイズを取り入れることで
「基礎代謝を高め、脂肪の分解を促進する」
ことができ
なんとぴかぴか(新しい)
ダイエットの効果を高めてくれるのですわーい(嬉しい顔)

ストレスを与えない
自然に続く
簡単エクササイズ
ですexclamation×2

☆寝てる姿勢から立ち上がった時!この時に、両手を組んで背伸びします。
→あまり使われない背中周りや体幹が目覚める。

☆バンザイしたまま、つま先立ちでしゃがみます。屈伸運動10回を目安に!
→身体の70%を占める下半身の筋肉がフル活用されます。
3時間.JPG
たったこれだけexclamation

短時間の無酸素運動となり、脂肪の分解が促進。

その後の日常自体が強度の低い有酸素運動となるので、朝の分解が多いほど脂肪燃焼が効率的にぴかぴか(新しい)

インドエステもかなり脂肪燃焼効果が高いトリートメントです決定

一人のダイエットに疲れたらバッド(下向き矢印)
是非、ご相談だけでも大丈夫ですのでお待ちしておりますわーい(嬉しい顔)
posted by カブール町田 at 13:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年03月27日

菜の花

こんにちはわーい(嬉しい顔)
川崎でするんるん

桜も満開exclamation×2春本番ですねぇかわいい

春は【菜の花おススメ】ですexclamation

ほんのりとした苦みと辛みが特徴的ですが、女性に嬉しい美容によいとされる成分がいっぱい詰まっていますぴかぴか(新しい)

菜の花にはビタミン、葉酸、カルシウム、カリウム、鉄分、食物繊維などの栄養素がバランスよく含まれています。
ビタミンCはなんとほうれん草の4倍も!ダッシュ(走り出すさま)
美肌作りにぴったりの野菜ですグッド(上向き矢印)

そして、注目したいのは「ケンフェロール」

苦み成分なのですが、ポリフェノールの一種。
エネルギー代謝を促進し、脂肪燃焼をサポートするのでダイエット効果が期待できますよるんるん

春は菜の花で、美肌作りとダイエットの両方をサポートしましょう。
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今週も皆様のご来店お待ちしております
posted by カブール町田 at 10:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年03月24日

マスクでダイエット?!

今週末はお花見日和かわいい

でも、花粉症の方はちょっぴり大変ですねっふらふら

この季節、マスクが必須のお客様へダッシュ(走り出すさま)

どうせ、付けるなら
ダイエットにも活用してみて下さいわーい(嬉しい顔)決定

posted by カブール町田 at 10:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年03月21日

昭和50年!スーパー和食が身体に良い♪

こんにちはexclamation
川アですわーい(嬉しい顔)
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昭和50年の食卓が最も健康的でアンチエイジング効果が高いexclamation×2
「スーパー和食」であると言われているんですよわーい(嬉しい顔)

今よりもお米の量や大豆食品、海のものを多く食卓に取り入れ、とにかくおかずの品数が豊富だった時代でした。

大阪万博の影響で流通が整ったことにより洋食が普及し、和食とともに食卓に並ぶようにもなりました。

調理は出汁からしっかりと取り、味付けは醤油や味噌などの発酵調味料が中心。

そんな昭和50年代の食卓を続けると、ダイエット効果はもちろん、がん予防、糖尿病リスクの減少、さらには認知症予防への効果も期待されます。


皮膚のターンオーバーを正常化するので、女性のみなさんには嬉しい、美肌効果も得られるはずでするんるん
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今日はなんともうやだ〜(悲しい顔)
雪ダッシュ(走り出すさま)

でも、積もっていませんので
気を付けていらしてくださいませ揺れるハート
暖かくしてお待ちしております猫決定
posted by カブール町田 at 10:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年03月17日

原町田の枝垂桜です!

原町田の交差点にある
枝垂桜がほぼ満開でしたかわいい
桜.jpg
一足早く咲いてしまったようですが
やっぱり桜はいいですねるんるん
桜2.jpg

最近、有難いことにご体験のお問い合わせを多く頂戴しておりますぴかぴか(新しい)

沢山あるエステサロンの中から
インドエステのカブールを選んでくださりありがとうございます
exclamation×2

「何年もチラシを見ていて勇気を振り絞ってきました」
「インドエステで検索してここが一番よさそうだった」


遠方からお見えになってくださる方もおり
こんなお言葉を頂戴すると
とっても嬉しくなります揺れるハート

皆様の勇気に真摯に向き合い
スタッフ一同精一杯のお手伝いをさせて頂きます
パンチ


来週は通常通り火曜日から土曜日まで21日の祝日も営業しております決定

春は新しい洋服にチャレンジする絶好の機会ぴかぴか(新しい)
お待ちしております黒ハート

▼カブールの技術の秘密を是非チェックしてみて下さい▼
posted by カブール町田 at 10:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年03月16日

痩せ体質になりました!

トップ.PNG

ホームページのトップが変わりましたわーい(嬉しい顔)

3.5か月
-17.1sexclamation×2

ぽちゃ体質から
痩せ体質になって
身も心もスッキリぴかぴか(新しい)
高橋さんのコメントも是非チェックしてみて下さいねるんるん
ビフォーアフター.PNG
posted by カブール町田 at 10:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年03月13日

春野菜でダイエット♪

春ですねぇわーい(嬉しい顔)るんるん

旬の春野菜に含まれる成分には
★解毒作用の働き
★新陳代謝を促進させる働きがexclamation×2


【デドックス効果】
が抜群の春野菜を摂りましょうexclamation

☆おススメお野菜☆
・春キャベツ
・アスパラガス
・たらの芽
・菜の花
・たけのこ
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春野菜に含まれる栄養素は、長く加熱しすぎると壊れやすいです。

生で食べることができるものは、できるだけそのまま召し上がってくださいねわーい(嬉しい顔)

一番早いデトックスにはやっぱりダッシュ(走り出すさま)
【インドマッサージ】
がおススメですよグッド(上向き矢印)
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今週も皆様のご来店お待ちしておりますぴかぴか(新しい)
posted by カブール町田 at 11:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年03月09日

ダイエット中の食事って・・・

こんにちはわーい(嬉しい顔)
店長の青池です猫
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(今日はキレイ目写真使ってもらいました目


ダイエット中の食事って悩みますよねぇダッシュ(走り出すさま)

よく会員様に
「カブールの皆さんはいつも何を食べているの?どれ位食べてるの?」
と良くご質問を頂きますあせあせ(飛び散る汗)

今回は、青池のお昼のお弁当を公開致しますぴかぴか(新しい)
(大したものではないのでお恥ずかしいですがふらふら)

ご飯は必ずお茶碗に軽く盛って
お弁当に詰めます。
茶碗.jpg
(炭水化物の量は守りますダッシュ(走り出すさま)

副菜はその日により、メインがお肉やお魚、時にはお野菜メインにして体重コントロールをします

本日はアンチエイジング&血管を守ってくれる鮭がメインぴかぴか(新しい)

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そして、食物繊維と代謝アップに欠かせないミネラル豊富な切り昆布の煮物グッド(上向き矢印)

炭水化物を少し少なめにして、
副菜をアレコレ詰めるよう心掛けています決定

無理に何かを極端に減らす必要はおススメしませんダッシュ(走り出すさま)
必要な栄養素はきちんと接種をしながら
食べ過ぎず飲み過ぎず・・・
そしてexclamation×2
インドエステと併用することで
身体は自然と変わっていくはずですぴかぴか(新しい)

重たいコートももう着る機会はなさそうですダッシュ(走り出すさま)

薄着の季節はおしゃれを楽しみませんかわーい(嬉しい顔)exclamation&question
posted by カブール町田 at 11:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年03月07日

50代のお客様から嬉しい口コミ

「長年の酒席に比例して体重も上昇の一途...。 

気づけば年齢的にも体力的にも独自の努力だけでは体調管理が出来ないと考えカブール町田店さんのトビラをたたかせて頂きました。
  
生活スタイルを無理に変える事なく体重も徐々に落ちてきていますが
劇的に変わってきたのは背中やお腹の脂肪やたるみが無くなってきている事です。

マッサージして頂く事で
お通じもですが、翌週の身体が軽く感じます。

オールハンドのマッサージ効果がしっかりでていると感じ
今ではエステなのかリラクゼーションで通っているのかわからなくてなっております(笑)

こんな私ですが、これからもお世話になりたいと考えておりますのでもうしばらくお願いします。」

50代のお客様から嬉しい口コミ頂きましたるんるん

カブールは無理なダイエットをおススメしておりませんっダッシュ(走り出すさま)

身体にも心にも負担なく身体が喜ぶこと始めてみませんかexclamation&question

こちらの口コミもチェックしてみて下さい揺れるハート
posted by カブール町田 at 11:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年03月06日

有酸素運動のコツ

春ですねぇるんるん

暖かくなってきたのでちょっとお散歩がてら身体を動かしてみませんかわーい(嬉しい顔)exclamation&question

【有酸素運動のコツ】

1.姿勢
猫背・足音が響く・よくつまづく・片足重心になる
この点は注意してみて下さいexclamation

2.タイミング
およそ30分から脂肪燃焼exclamation
朝食前が最も効果的だそうですがやり続けることが何より大切ですねグッド(上向き矢印)

3.組み合わせ
筋力トレーニングを入れると効果倍増ダッシュ(走り出すさま)
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もうすぐ桜の開花かわいいも始まるようですし 黒ハート
気分もリフレッシュしながら春を楽しんでみて下さいexclamation×2

今週も皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)
posted by カブール町田 at 12:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年03月02日

ぽっこり下腹部にはこれっ!

春ですねぇるんるん

今年の桜の開花は3/22だそうで
今月末には満開ですかわいいかわいい

今からお花見を楽しみにしているカブールですわーい(嬉しい顔)

悩んだ末、今年はかまぼこ祭ではなく・・・
井の頭公園に行こう決定
と思っていますわーい(嬉しい顔)

さてさて・・・

だいぶ春めいてきますと
1枚2枚と薄着になると気になるこちら
下腹部のぽっこり感・・・

今日はそんな方のためのストレッチのご紹介です猫

【解毒足ツボでスッキリボディを手に入れる!
ぽっこり下腹に効くツボはここ!!】


☆お腹や腰回りのお肉が気になる方は、テレビを見ながら、またはベッドの上で寝る前の習慣にしてほしい、直腸、肛門のツボexclamation×2

お通じが良くなりウエストもスッキリぴかぴか(新しい)

1.内側のくるぶしを力強くexclamation
直腸のツボは、内側のくるぶし後方から上に伸びています。人差し指の第二関節でくるぶし横をプッシュ。そのままの力で10pほど押し上げる。最初から最後まで同じ力で10回繰り返すグッド(上向き矢印)
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たったこれだけでも
継続してみると効果が現れるexclamation&question

お急ぎの方は
是非、カブールにいらしてみて下さいるんるん
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オールハンドでごっそり要らないものを流しますよっ決定
posted by カブール町田 at 11:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果