2018年06月27日

かつ丼35杯分!

ちゃーちゃさんのわーい(嬉しい顔)

ブログをちょっとご紹介わーい(嬉しい顔)exclamation×2

〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜

ダイエットスタート時の
ちゃーちゃの体脂肪率は44.7%
れっきとした肥満数値デスもうやだ〜(悲しい顔)

以前中村さんが真顔
「体脂肪は体のエネルギー源となるほか
生命維持にとって
大切な役割を果たしています」と。

続けて
「40%以上の体脂肪率は
高血圧症・高脂血症・糖尿病に
かかりやすいのです。
ちなみに体脂肪1sが燃焼するには
約7000kcal必要です


ポーンバッド(下向き矢印)
それは大変だ️️️

40%を切るには35000kcal
使わないといけないんデスネ

有酸素運動して脂肪を燃焼させるとか
筋肉を鍛えるだとか
ハッキリ申し上げますと
ちゃーちゃは出来ませんダッシュ(走り出すさま)

それがですね黒ハート
今日の測定を見ましたら
な、ん、と
体脂肪40%切りましたexclamation×2

o1080108014215779293.jpg

ということはカブール町田さんに
1カ月ちょっとでカツ丼35杯分
燃焼させてもらった事になります決定

ジョギングを80回はしないと
自分では痩せられません
体脂肪を5%落とすのに
3カ月はかかりますもうやだ〜(悲しい顔)

最近脂肪燃焼を早めるためパンチ
FFトリートメントという
高周波を入れてもらっていますダッシュ(走り出すさま)

脂肪を分解しながらインナーマッスルを
鍛えてくれるそうぴかぴか(新しい)
o0810108014215779302.jpg

ガッツリ奥まで効いてますexclamation×2

まだまだ脂肪を落とさなくては
いけないけどバッド(下向き矢印)

47歳という年齢でも
諦める事はないと強く感じまするんるん


カブール町田さんの会員様は
40代以降の方が多く
70歳の方々も元気に来られる


健康の為に…
美容の為に…
家族の為に…


きっと皆さん、ちゃーちゃと同じく
勇気を振り絞って門を叩いたと思いますグッド(上向き矢印)

でもここは
イメージを良い意味で崩してくれます揺れるハート

そんなアットホームで結果にこだわる
インドエステサロン黒ハート

▼ちゃーちゃさんのブログはこちら▼
https://ameblo.jp/machidakabul7105861/entry-12385594937.html
〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜

お客様を精一杯応援するカブールでしたわーい(嬉しい顔)
posted by カブール町田 at 13:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年06月26日

夏バテで疲れを感じたらこのツボ!

山本ですexclamation×2
180112_066_tmb.JPG
今年も暑い夏が来ましたねもうやだ〜(悲しい顔)

夏は紫外線予防や熱中症対策など気をつけなければならない事が盛りだくさんですねもうやだ〜(悲しい顔)

そして怖いのが『夏バテ』

夏バテの原因は
・自律神経の乱れ
・睡眠の質が悪い
・胃腸の不調

が主な原因とされています。

その中でも自律神経の乱れは最も大きなポイントとなります。

そんな時にオススメのツボが
『百会』と『湧泉』

百会の場所は頭頂部。
image1.jpeg
体の中心と両耳を結んだ頭のてっぺんにあります。
万能のツボと言われていますので普段からも意識して押してみて下さいるんるん
(カブールのスキャルプでもプッシュしていますわーい(嬉しい顔)


そして湧泉。
image2.jpeg
だるさや、疲れやすさなど疲労感に効くと言われています。
場所は足裏の真ん中。
(カブールの足のマッサージでも刺激していますねぇ決定


少しでも疲れたな、と感じたら是非押してみて下さいグッド(上向き矢印)

今週も皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)
posted by カブール町田 at 11:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年06月22日

これが最後のダイエット!

山田さんわーい(嬉しい顔)

頑張っていますexclamation×2



是非、見て下さいるんるん

ブログもチェックしてくださいわーい(嬉しい顔)
posted by カブール町田 at 13:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年06月19日

【健康に良い免疫力を高める食べ物★ナス】

青池ですわーい(嬉しい顔)
今日はナスexclamation

薬効:食あたり、のぼせ、歯痛、口内炎、いぼ、高血圧、動脈硬化、眼精疲労など

夏野菜は全般的に体を冷やす効果がありますが特にナスはその作用が強く認められます。

昔から高血圧やのぼせ症に茄子を食べると良いと言われています。

これから暑くなる夏場に常食していれば、のぼせを防いでくれます。

《お勧めの食べ方》
茄子味噌炒めなす
Attachment-1.jpeg
なすのベータカロチン、味噌のレシチンは高血圧予防が期待できますよわーい(嬉しい顔)

今週も皆様のご来店お待ちしておりますexclamation×2
posted by カブール町田 at 10:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年06月15日

1か月で-9.0p!!

IMG_1176.JPG

たった1か月ですexclamation×2

体重   81.2s→74.8s (-6.4s)
体脂肪  44.7%→40.8% (-3.9%)
胃の部分 92.5p→83.5p (-9.0p)
ウエスト 97.0p→89.8p (7.2p)
下腹部  106.0p→100.5p (5.5p)
二の腕  33.5p→30.2p (-3.3p)
太もも  53.0p→49.5p (-3.5p)

内臓脂肪も着実に落ちている証拠に
胃の部分がなんとっexclamation×2

-9pですからっわーい(嬉しい顔)



お腹周りは上部から段々と落ちていきますので
これからがもっと楽しみですねっ決定

すでに洋服はワンサイズダウンですぴかぴか(新しい)

そして閉まらなかったジーパンexclamation&question
IMG_1187.JPG

(よ〜くみて下さいぴかぴか(新しい)閉まってます黒ハート

顔もほっそりとなってきたようで
ちゃーちゃさんも大喜びるんるん

IMG_1154.JPG

ちゃーちゃさんのブログはこちらからぴかぴか(新しい)
posted by カブール町田 at 12:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年06月13日

嬉しい口コミ黄ハート

【対応でここにきてよかった!と思わせてくれました】

33歳 トモ様より黒ハート

美容系サイトに口コミを頂きましたわーい(嬉しい顔)

「下半身でっぷりの洋梨体型です。
代謝が悪くて中々体重が落ちにくく、代謝を上げながらきれいに痩せたいexclamation
と思い今回体験からお願いしました。
下半身のコースでしたがサウナで全身を温めて、2人がかりで下半身のマッサージをしてもらいました。
1回で体が軽くなってむくみもスッキリでした。
スタッフの方はとても親身で明るく丁寧な対応でここにきてよかったるんるんと思わせてくれました。
まだ2回目ですが、1回目にきた時よりも汗が沢山出て代謝アップしてきてるのかなと感じています。
今後ともよろしくお願いしますexclamation×2

   
ありがとうございますぴかぴか(新しい)
120924_kabul 0491.jpg  

121214_kabul 0164.jpg

121214_kabul 0180.jpg


・・・因みに、下半身インドコースにはお腹のマッサージもついていますよるんるん

_MG_0933.jpg

背中の盛り上がりや肩こりや二の腕の付け根なども
気になさっている方は迷わず全身をおススメします決定
IMG_4291.JPG

カブールのインドエステは・・・
【体質改善】
【部分痩せ】

にもとても効果的で
多くのお客様からお喜びの声を頂戴しておりますわーい(嬉しい顔)るんるん

じめじめした季節だからこそダッシュ(走り出すさま)
身も心もリフレッシュしてみませんかexclamation&question
posted by カブール町田 at 14:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年06月12日

みんなでミュージカル!

昨日の休日は
スタッフみんなで
ミュージカル「モーツァルト」exclamation×2
IMG_4651.JPG
観てきましたわーい(嬉しい顔)

山崎育三郎がわーい(嬉しい顔)

周りは年齢を重ねた素敵なマダムばかりるんるん
大人気ですねぇぴかぴか(新しい)

「いくちゃん」
「いくちゃん」ってがく〜(落胆した顔)

いくつになってもドキドキすることって
大切だなぁグッド(上向き矢印)
なんて思いながらわーい(嬉しい顔)

とても楽しかったです決定

スタッフと同じものを共有するのって
とても楽しいですわーい(嬉しい顔)
IMG_4650.JPG
今日から今週がスタートですexclamation×2

今週も皆様のご来店お待ちしております黒ハート
posted by カブール町田 at 11:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年06月08日

ワインとダイエット

こんにちはわーい(嬉しい顔)
青池ですグッド(上向き矢印)
tenntyou.jpg

先日ご来店された会員様で
「よくワインを飲むけど、ダイエットにはどう影響があるのexclamation&question
と聞かれましたのでワインの話しをちょっとさせてもらいます決定
(上の写真はあくまで水を飲んでいますっダッシュ(走り出すさま)

ワインを嗜む女性は多いですねバー

そこでexclamation×2ワイン情報exclamation×2

ご存知の通り赤ワインには抗酸化作用のポリフェノールを多く含みます。
さらに、脂肪細胞が育つのをを食い止める成分が入っているとも言われています。
案外知られていないのは・・・
白ワインには利尿作用の強いカリウムが含まれ、さらに便秘を解消する作用も期待できます決定
骨を丈夫にする効果も見込めるそうでするんるん

もし美容目的に飲まれるのであれば、意外なほどカロリーが高いので2杯位が好ましいです。
(一杯で大体70キロカロリー前後あります)

一緒に食べるおつまみは、揚げ物類やこってり料理ではなく、
ローストしたお肉やオーブン料理、カルパッチョや刺身、チーズがオススメでするんるん
Attachment-1.jpeg

明日も満員御礼ちっ(怒った顔)

ご予約のご要望はお早めに黒ハート
お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)
posted by カブール町田 at 16:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年06月06日

後ろ姿大丈夫ですか??

山本ですexclamation×2
180112_066_tmb.JPG

暖かくなってきて薄着になる機会も増えると
厚着で隠していた背中のラインも出てきてしまいますよねふらふら

年齢を重ねるとたるみも気になるのが背中もうやだ〜(悲しい顔)

首や肩の周りにムダ肉を蓄えてしまうと実際の体重よりも重たい印象を与えてしまいがち。

そこでexclamation×2「三角筋後部」や「僧帽筋」にアプローチできる「バックレイズ」ダッシュ(走り出すさま)

ブラジャーの下のお肉の予防にも効果を期待できるので、ぜひ実践してみて下さいるんるん

【椅子とペットボトル2本を用意するだけ】

スキマ時間に簡単にできますが、実践する際は安全に行うためにも回転しない安定感のある椅子を使ってみて下さい

(1)背筋を真っ直ぐ伸ばして浅く椅子に座って両手に500mlサイズのペットボトルを持ち、上半身を前傾させて肘を軽く曲げる

(2)上半身の位置を固定して肘を軽く曲げた状態で肩甲骨を背中の中央に寄せるイメージで両腕を後ろに開き、元の位置に戻す

回数は1セット10〜20回、1日あたり1〜2セットを目安にぴかぴか(新しい) />

「バックレイズ」の効果をしっかり得るためには「肩甲骨を限界のところまで寄せる」ことがポイントですわーい(嬉しい顔)

肩がすくむと十分な効果が得られない上に、体を痛めてしまう原因にもなりますので気をつけてくださいね決定

因みに・・・
インドエステならこんなに見た目に変化がわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
IMG_4291.JPG
一人のダイエットに疲れたらわーい(嬉しい顔)

是非、ご来店お待ちしておりますグッド(上向き矢印)
posted by カブール町田 at 12:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年06月05日

栄養価が高い!伝統食、乾物がすごい!

こんにちはわーい(嬉しい顔)佐々木ですexclamation×2
180112_123_tmb.JPG

私は一人暮らしなので料理はよ〜くしまするんるん
私がよく利用する食材のお話をちょっとるんるんいたします

伝統食、乾物がすごいダッシュ(走り出すさま)

「何が栄養価がたかいのかexclamation&question

食材によっては生で食べるよりも栄養がアップするものもあります。
また、太陽を浴びたことによって生の状態よりも栄養がたかくなります。

「おススメの乾物は?」

☆高野豆腐
アミノ酸が多く含まれております。
アミノ酸は丈夫な筋肉をつくり、疲労回復や免疫力をアップしてくれます。

☆切り干し大根
大根を乾燥させているもので豊富な食物繊維が含まれており、便秘解消、動脈硬化の予防にもなります。
他には、カリウム、カルシウム、ミネラル、ビタミンB群も含まれています。
美容と健康にとても効果的です。

☆ひじき
カルシウムが豊富に含まれています。
なんと牛乳の12倍と言われています。
その他にも、鉄分、食物繊維、マグネシウム、ビタミンA群も含まれています。
腸内環境も整えてくれます。

☆干し椎茸
免疫力がアップし、生活習慣病を予防してくれます。
そして、動脈硬化、高血圧を予防してくれます。
太陽からの光を沢山浴びているので栄養価がたっぷりですぴかぴか(新しい)

☆じゃこ
カルシウムが牛乳の4倍です。
魚を頭から全て食べられるため脳の発達にかかせないDHA含まれています。
そして、抗うつ作用やストレスを和らげる効果もあります。
IMG_0774.jpg

野菜ももちろん大事ですが乾物を取り入れることによって健康、美容と手に入れられますので是非日頃から取り入れてみてください決定

だいぶご予約が混み合って参りましたグッド(上向き矢印)
ご予約のご希望はお早目に猫
お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)


ちゃーちゃさんのブログも是非チェックしてみて下さい揺れるハート
posted by カブール町田 at 11:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年06月02日

嬉しい口コミ

まる さん 42歳 157cm 69kg
「夏に家族旅行で海に行くことが決定し、この5年で10kg以上太った体をどうにかしなければと、カブールさんに体験に行きました。
スタッフの皆さんは明るく話しやすいし、店内はどこも清潔。
サウナの中で汗だくになりながらのマッサージに驚き、二人がかりでのオールハンドのマッサージは感動ものだったため、お世話になることを決めましたexclamation
1人でのダイエットは挫折ばかりで続かないためカブールの皆さんの手を借りて、夏にむけて頑張りますので、よろしくお願いします。」

IMG_0976.JPG
(こちらの方は口コミの方ではありませんがサウナマッサージはこんな感じですよるんるん

口コミありがとうございますわーい(嬉しい顔)exclamation×2

その他沢山の口コミはこちらから黒ハート


ホットペッパーにも掲載中ですよわーい(嬉しい顔)

posted by カブール町田 at 09:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果