2018年11月29日

-21.5s痩せると・・・

今月も沢山のお客様のご来店、誠にありがとうございました揺れるハート
11月も今日と明日で終了ダッシュ(走り出すさま)
いよいよ師走に入ると思うと
何だか気ぜわしいですよねぇたらーっ(汗)
でも、来月もお時間を見つけて決定
是非、身体の為になるカブールでの時間をお過ごしくださいませわーい(嬉しい顔)

山田様のダイエットも終了し決定
こんなに変わりましたぴかぴか(新しい)
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目標だった25sには届きませんでしたが
-21.5sはすごいですわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

近日、HPにもアップ予定ですので
お楽しみに揺れるハート

山田様のブログも是非、チェックしてみて下さいグッド(上向き矢印)
サロンのビル
大規模修繕も大詰めとなり
昨日ようやく足場が取れましたもうやだ〜(悲しい顔)
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階段がまだこれからなのが
ご迷惑をおかけするところですがあせあせ(飛び散る汗)
来月早々には綺麗になるのかなぁるんるん
posted by カブール町田 at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年11月27日

飲み会増えますよね・・・

佐々木ですexclamation×2
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これからの季節飲み会が多くなりますねぴかぴか(新しい)
楽しいお酒の席ですがダイエット中には困る事も多いかと思います。

そこでお酒とダイエットについてぜひご参考にしてみてくださいるんるん

☆お酒はなぜ太るexclamation&question
1.アルコール分解が優先される
→アルコールは肝臓で分解されます。
ですがアルコールを最初に分解するのを優先するとエネルギーを貯蔵するのがおろそかになり行き場を失ったエネルギーは体脂肪に蓄積されやすくなります

2.満腹感を得られず食欲増進
→血糖値のコントロールが低下してしまい満腹感を得ることが困難になります。
アルコールには胃酸が分泌を増やし消化を流す作用があるため血糖値があがり、カロリーオーバーを招きやすくなります

このことを知ることによって食べるおつまみや飲み過ぎも防ぐことをできます決定

お酒を飲むことは悪いことでは決してありませんexclamation×2

知識をきちんと持って、楽しい時間をお過ごしくださいグッド(上向き矢印)

今週も皆様のご来店お待ちしておりまするんるん
posted by カブール町田 at 10:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年11月24日

3つある代謝の種類、ご存知ですか?

左高ですわーい(嬉しい顔)
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皆様、ダイエットを効率よく実践するために必要な
「代謝の良い体の作り方&代謝アップの方法」のご紹介でするんるん

3つある代謝の種類、ご存知ですかexclamation&question

その中でまずは最も有名な基礎代謝
人間が体の機能を維持するために、普通に生活するために最低限必要なエネルギー消費のこと
この基礎代謝アップの簡単エクササイズをご紹介しますexclamation×2

椅子に座りながらも効率良く代謝を上げるには、肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞という脂肪燃焼に働きかける細胞を刺激する、エクササイズを行うと全身がポカポカ温かくなり、代謝を上げるのに効果的です。

★指先から尾てい骨まで一直線になるように両腕を上げる。
背中が丸くなったり、お腹がゆるまないように注意exclamation
肩甲骨から腕が生えているような意識で
腕を後ろに(後頭部)に引いたり
肩甲骨周りを良く動かすのがコツダッシュ(走り出すさま)
(10回を目安に繰り返します。)
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自宅での簡単エクササイズとインドマッサージで
効率よく脂肪燃焼出来る
代謝の良い体を目指しましょう決定
posted by カブール町田 at 12:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年11月20日

-21.5キロの結果!

近日、公開予定ではありますが
ブログをご覧の方に先に報告ですexclamation×2

5か月で
-21.5キロexclamation×2exclamation×2



女性が美しさを取り戻し
自信に満ち溢れ
素敵な笑顔が見れる瞬間がとっても嬉しい私達ですぴかぴか(新しい)


山田様のブログを是非チェックしてくださいるんるん
posted by カブール町田 at 13:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年11月17日

美容系サイトへの口コミ♪

ブライダル希望のミー 様(20代後半/女性)から
美容系サイトに口コミを頂きましたわーい(嬉しい顔)exclamation×2

『結婚式間近で駆け込みました。
体験では、丁寧な説明と、気持ちの良いマッサージで対応していただきました。
私は代謝が低く、他の人よりも身体がとても冷えやすい体質でした。
「効果があまりないのめは?」と心配でしたが、私の身体に合わせて、温めるプログラムを追加してくださったり「寒いですか?」と声をかけてくださったりしました。
今はブライダルに向けてですが、もともと下半身の体型が気になっていたので継続できればと思っています。
来週からも楽しみです☆』

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ありがとうございますexclamation×2

ブライダルのお客様も
健康診断に向けてのお客様も
お子様の結婚式に向けてのお客様も・・・
卒業式や入学式に向けてのお客様も・・・


きっかけは皆様、様々ですが
決心したそのお気持ちを無駄にしないようにダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

今日も精一杯のお手伝いをしてきますパンチexclamation×2
posted by カブール町田 at 10:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年11月15日

クリスマスの季節到来!

早いものであとひと月ちょっとで
クリスマスですねぇクリスマス

と、言う事で・・・
サロンの玄関も
クリスマスムードに一心しましたよっ決定
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少しでも楽しんで頂ければ嬉しいですわーい(嬉しい顔)

さて・・・
先日、念願の宮島へexclamation×2
みんなで行ってきましたるんるん
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お天気にもとても恵まれ晴れ
紅葉も綺麗でるんるん

満喫してきましたexclamation×2

一日の歩行数がなんとっダッシュ(走り出すさま)

25,000歩っがく〜(落胆した顔)exclamation×2

翌日、会談が下れないスタッフ続出ふらふらバッド(下向き矢印)

運動不足の何者でもないですよねぇ・・・たらーっ(汗)

旅行は良いダイエットにもなりますねっわーい(嬉しい顔)

美味しいものを食べる時には・・・
フィブロインはお忘れなくですわーい(嬉しい顔)黒ハート


posted by カブール町田 at 11:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年11月13日

心温まる サプライズ

カブールには長年ご愛顧頂いている会員様が沢山いらっしゃいます猫

会員様のお一人、I様の先日
素敵なサプライズに心が潤った出来事がありました黒ハート

突然
「Iです。」
と男性からの電話phone to

なんと、I様のご主人

「妻にサプライズで新しいコースをプレゼントしたい
どうしたらいいでしょうか?」


なんて素敵なご主人様なんでしょうかっぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)exclamation×2
(このブログを読んだ多くの女性はおそらく
「うちの旦那にも爪の垢を煎じて飲ませてやりたいわっ」と
思った事かと思います・・・もうやだ〜(悲しい顔)
私も同様ですがダッシュ(走り出すさま)

I様は多忙極まるお仕事をされており
カブールにお見えになられた日は
ご主人様から見ても
楽しそうにお話をされるお姿を見られていて
疲れやストレスも取り除けスッキリぴかぴか(新しい)
心にも身体にも
良いリセット時間になっているのだ

そう感じて下さっているようでしたわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)

夫婦でこれから先の長い時間を
素敵なものにしていく為には
お互いの健康って
必要不可欠ですものね
exclamation×2

長々とお話をされる方ではなかったのですが
奥様の体調や心のケアを
とても考えていらっしゃるのが伝わり

本当に心温まりましたぁグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

ご主人様にそんな気持ちを持ってもらえるという事は
きっとI様の
日頃家族を想い過ごす姿
お仕事を一生懸命にされている姿
そんな毎日の積み重ねがあるからなんだろうなぁわーい(嬉しい顔)

そう、思いました決定


そしてサプライズに
カブールを選んでくださったこと
私達にはとっても嬉しかったのでしたexclamation×2


私もいつか
サプライズをしてもらえるように
I様を見習って
旦那教育に励んでみようかと思いますっがく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

I様exclamation×2

これからもどうぞよろしくお願いしますドコモ提供exclamation×2
posted by カブール町田 at 22:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年11月09日

大根レシピ♪

少し寒くなってきましたねダッシュ(走り出すさま)
これからの季節は大根がとっても美味しくなりますわーい(嬉しい顔)

そこで6
食べ過ぎた翌日にも効果的な『大根』レシピるんるん

おでんで消化機能をアップ決定

消化機能を助けてくれるのが大根exclamation×2
薬膳では消化を促し胃で初期消化したものをスムーズに下に降ろす働きのある食材です

【大根、昆布、里芋の熱々おでん】( 1食分324カロリー)

<材料(2人分)>
大根 1/2本、里芋 4個、がんもどき 4個、昆布15cm、だし汁 4カップ、薄口醤油 大2、みりん 大2

<作り方>
1.大根2cm.里芋は皮をむき塩もみしてぬめりをとり、それぞれしたゆでをする。
2.昆布は40分程浸しやわらかくなった食べやすい大きさにきる
3.鍋にだし汁、しょうゆ、みりんを入れ材料を全て入れ中火で約35分煮込んで出来上がりるんるん
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ダイエットにも効果的なので是非試してみてくださいわーい(嬉しい顔)るんるん
posted by カブール町田 at 15:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年11月06日

【秋から加速?二の腕の振袖!】

左高ですわーい(嬉しい顔)
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この季節は寒さにより身体を丸める癖がつくと 肩甲骨の柔軟性が減り周囲に脂肪がもうやだ〜(悲しい顔)

柔軟性の低い部分の筋肉は太くなりやすいので
肩胸の筋肉、脇周りの筋肉をほぐすのはとても大切exclamation×2

【胸から脇周りをほぐす】
1.椅子の前に座り、手の甲を上に乗せる。
ヒップを後ろに引きながら頭を両腕の間に通します。
胸から脇周りの伸びを感じたら6秒キープ。
10回繰り返す。

【肩の後ろ肩甲骨周りを刺激する!】
1.椅子に座り状態を前倒し、手のひら同士を掴み合います。
肘を90°に保ち、閉じたままバンザイ!
上がるところまでで6秒キープ。
10回繰り返す。

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関節の動きが大きい部位は結果がでやすいので
続けることで腕、脇がスッキリぴかぴか(新しい)

さらにexclamation×2
カブールでのデコルテ・脇のマッサージをプラスすることで
二の腕痩せも夢じゃない決定

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お悩みの方は是非お試しくださいるんるん

今週も皆様のご来店お待ちしておりますexclamation×2
posted by カブール町田 at 10:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年11月02日

簡単!️美味しい嬉しいホイル焼き️

青ちゃんクッキングゥわーい(嬉しい顔)

は美味しい食材が盛りだくさんるんるんるんるん

そこで、簡単で美味しく栄養素も損なわないフライパンで作る
「ホイル焼き」がおススメですグッド(上向き矢印)

旨味が逃げず、片付けも簡単決定

アルミホイルを器型にし、具材を入れて塩コショウ、バターをひとかけ
出汁醤油(醤油でも決定)を少々加えて
更にアルミホイルで覆ってフライパンに入れ蓋を
大体10分〜15分程弱火で焼きます目

今回、青池はシャケとキノコ、玉ねぎにしましたexclamation×2(15分位)

青ちゃん作
  ↓
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玉ねぎを一番下にすると、具材が焦げにくいですよ黒ハート

バター焼きの他
単品で秋ナスを下ろし生姜と醤油の組み合わせや
キノコ類とカジキマグロ、バター少々と醤油も美味しいですグッド(上向き矢印)

食材によっては、10分位で出来上がりますexclamation

いつもお忙しい皆様exclamation×2
是非、トライしてみて下さい猫exclamation
posted by カブール町田 at 11:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果