2018年11月06日

【秋から加速?二の腕の振袖!】

左高ですわーい(嬉しい顔)
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この季節は寒さにより身体を丸める癖がつくと 肩甲骨の柔軟性が減り周囲に脂肪がもうやだ〜(悲しい顔)

柔軟性の低い部分の筋肉は太くなりやすいので
肩胸の筋肉、脇周りの筋肉をほぐすのはとても大切exclamation×2

【胸から脇周りをほぐす】
1.椅子の前に座り、手の甲を上に乗せる。
ヒップを後ろに引きながら頭を両腕の間に通します。
胸から脇周りの伸びを感じたら6秒キープ。
10回繰り返す。

【肩の後ろ肩甲骨周りを刺激する!】
1.椅子に座り状態を前倒し、手のひら同士を掴み合います。
肘を90°に保ち、閉じたままバンザイ!
上がるところまでで6秒キープ。
10回繰り返す。

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関節の動きが大きい部位は結果がでやすいので
続けることで腕、脇がスッキリぴかぴか(新しい)

さらにexclamation×2
カブールでのデコルテ・脇のマッサージをプラスすることで
二の腕痩せも夢じゃない決定

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お悩みの方は是非お試しくださいるんるん

今週も皆様のご来店お待ちしておりますexclamation×2
posted by カブール町田 at 10:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果