インドエステ専門サロン カブール町田店　

川崎です


カブールの中村店長
＆
青池マネージャー
は
宴会大好きな大のお酒好き


ダイエット中はお酒を控えた方が良いとわかってはいても
お仕事の付き合いで飲み会が多い
ついつい飲み過ぎてしまう・・・
お酒が好きなので我慢するとストレスを感じてしまう…
など
「飲まない」という選択ができない方も多いのでは

お酒は飲むけれど低カロリーにしたい方へ
おすすめをご紹介します

1.ワインはビールより低糖質
2.ビールはトマトジュースで割ると良い
3.ウイスキーは人気のハイボールで
4.焼酎は生フルーツを絞ったもので
5.カクテルもヘルシーなお茶と組み合わせよう

ダイエット中にお酒を選ぶポイントをお伝えしましたが、飲み過ぎは禁物です

1日お酒の適量は、純アルコールで約20g程度が目安となりがちます。

＜1日の適量＞
• ビールなら中瓶1本(500ml)
• 清酒なら1合(180ml)
• ウイスキー・ブランデーならダブルで一杯(60ml)
• 焼酎なら0.5合(90ml)
• ワインなら2杯(180ml)

ダイエット中なのですから周りとペースが違っても構いません

こちらを参考に、是非ゆ〜っくりお酒を楽しんでみて下さい

こんにちは
連日の嬉しい口コミ

今日はえいこさん（女性/30代後半/会社員）から頂きました
　　↓
「お店はレンタカーの２階で分かりやすく、とても綺麗で落ち着いた雰囲気でした。
私は痩身目的で体験を申し込みました。
設備は清潔感があり、着替えやシャワーなど、気持ちよく使えました。
どのスタッフも明るく親切でした。
料金説明も施術前にきちんと行われてから体験できたため、何がどれくらい必要か考えながら受けられたのも良かったです。
サウナのなかでもマッサージがあったのは初めでしたが、とても丁寧で良かったです。
メインは2人がかりでのマッサージで、効率よく効果的でした。
痩せるだけでなく、健康になる要素もあり、リラクゼーションもでき、私には合ってると感じました。

スタッフがたくさんいらっしゃるので、予約も比較的取りやすそうで、通いやすい雰囲気だと思います。

体験当日に申し込むと入会金無料もありがたいですね。
これからしっかり通って、目標を達成したいです！」

サウナでのプレマッサージは
その後に行なうインドマッサージをより効果の高いものにします

冷たいタオルをまめに交換致しますので
暑さが苦手な方でも問題なく受けられますよ

寒い冬は身体の芯まで温まり、デトックスすることはとっても大切です



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5,000円の延長が当たる新年ギフトもあと5名までです
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こんにちは
青池です

私は和食派ではありますが
たま〜にすっごく食べたくなるのがパスタ

パスタは太るイメージがありますが、
実は、具材やソースによってかなり違います

ご飯よりG1値が低いのも特徴

ポイントとして・・・
1.パスタはGI値が低いとはいえ、炭水化物には変わりがないので、セットにサラダやスープをつけて、糖質の吸収をゆるやかに。

2.カルボナーラやクリームソースは、生クリームなどが入っているので脂質も多め。
食物繊維やリコピンがとれるトマトベースか、ペペロンチーノなどのオイルベースのものがおすすめ。

3.ベーコンなどの肉類が入っていると、さらに脂質がアップするので魚介類や、野菜やきのこ、納豆が入ったものがベスト

そこでおすすめは、美肌にもダイエットにも◎な納豆パスタ


上手にダイエットしていきましょう


今週も皆様のご来店お待ちしております

いよいよの季節がやってきたようですね
とはいえ、今のところ、町田は霙のようなのような・・・
という感じなのでこのまま雪が積もらないことを祈りながら
ブログを打っています

今日も嬉しい口コミのご紹介です
　　　　　↓
ちーちゃんさん（女性/40代/主婦）
「きっかけは新聞の折り込みチラシを見た事でした。
春に50歳になる事や子供達が巣立つ事など区切りとなる今、自分へのご褒美と第3の人生のスタートをまずは自分自身の体型から変え身軽になって前向きになれるきっかけになればと思い、昨日思い切って体験に行きました。
店内はいたるところに気遣いや心配りがされていて、気持ちの良い時間を過ごせました。
担当の方も話しやすく安心してお任せしようと思えました。
これからの3ヶ月でどう変われるんだろうと思うととても楽しみです」

連日、お客様からの温かいお言葉に励まされ
テンション
のスタッフ達です

お客様の期待を裏切る事の無いように
毎回を精一杯マッサージさせて頂きます


本日は会員様のご変更連絡も入っておりまして
ご予約に空きもございます
足元の悪い中ですが
冷え冷えボディを
ポカポカボディにしませんか〜

お待ちしております

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美容系サイトに嬉しい口コミを頂きました
　　　　　↓
ゆきぴ様　（55歳 165cm 66kg）
「運動を止めた10年前からあれよあれよ言う間に10kg以上太ってしまいました。
さすがに自分だけの努力で元に戻すことに限界を感じ、初めてエステの門を叩きました。
料金に悩みましたが、体験での二人掛かりの丁寧でたっぷりのマッサージ（感動ものです）に期待を込めて、
また「痩せられます！」と 力強くおっしゃって下さったスタッフの言葉を信じてお世話になることに決めました。
まだコース１回目なので効果はわかりませんが、終了後の春が楽しみです。」


ありがとうございます
体重を落とすことも勿論大切ですが
まずは痩せやすい身体作りから始めましょう
インドマッサージを続けていくと
「体質が変わってきたな」
と一番最初に気が付かれる方が多くいらっしゃいます

ゆきぴ様にも早くそれを感じて頂けるように精一杯お手伝いさせて頂きますね


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寒い冬はインドマッサージで芯まで温まってください

左高です

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます
さてさて・・・今日は私も家族も大好きな【里芋】

里芋独特のぬめりは、水溶性食物繊維であるガラクタンによるもの。
・免疫力を高め
・風邪の予防にも
・整腸と便秘解消にも
・カリウムの量は野菜の中でもトップクラス！
・高血圧やむくみにもＧＯＯＤ
・便秘解消やダイエット
・美肌作りにも

芋類の中では低カロリーですし 是非、旬の里芋を夕食の一品に取りいれて見て下さい

今週も皆様のご来店お待ちしております

年末にダイエットを決意してくださったmomoさんから嬉しい口コミを頂きました
48歳 164cm 63Kg
　　　　↓
「40歳から徐々に体重が増え、更にここ2、3年の間に4Kg増!合計7Kgも増えてしまい、特に下半身、お腹周りとお尻にたっぷりと！
着る服もどんどんゴムのスカートに移行してしまい、思い切って体験したところ、冷え性の私には有難いポカポカな状態でのオールハンドのマッサージに感激！
脂肪溶解注射も以前試したのですが、全く満足のいく結果ではありませんでしたが、インドエステカブールさんには確実な減量の期待が持てそうでしたので、その日に入会しました！
たまたまスリランカ旅行前でしたのでカブールさんのスリランカ研修の話でも盛り上がり、とても楽しい雰囲気でした！来年からのスタート！
よろしくお願いします！」

ありがとうございます
本場のアーユルヴェーダ話で盛り上がりましたが
カブールのインドマッサージは本格的です
これからもきっちりサポートさせて頂きます

これからもよろしくお願い申し上げます。

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あけましておめでとうございます


旧年中は格別のお引き立てをいただき、誠にありがとうございました

当店は本年も、皆様により一層ご満足いただけるサロンを目指します

今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます（ペコリ）

カブールは本日より元気に営業しております



皆様のご来店を心よりお待ちしております

（13日（祝）は長期休暇を頂いた代わりに営業致します）

昨日はみんなで町田天満宮に行ってまいりました