2020年01月24日

店長も大好きな♪お酒の話し

川崎ですわーい(嬉しい顔)
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カブールの中村店長180112_083_tmb.JPG

青池マネージャー180112_053_tmb.JPG

宴会大好きな大のお酒好きビール


ダイエット中はお酒を控えた方が良いとわかってはいても
お仕事の付き合いで飲み会が多い
ついつい飲み過ぎてしまう・・・
お酒が好きなので我慢するとストレスを感じてしまう…
などふらふら
「飲まない」という選択ができない方も多いのではexclamation&question

お酒は飲むけれど低カロリーにしたい方へぴかぴか(新しい)
おすすめをご紹介しますexclamation×2

1.ワインはビールより低糖質
2.ビールはトマトジュースで割ると良い
3.ウイスキーは人気のハイボールで
4.焼酎は生フルーツを絞ったもので
5.カクテルもヘルシーなお茶と組み合わせよう


ダイエット中にお酒を選ぶポイントをお伝えしましたが、飲み過ぎは禁物ですダッシュ(走り出すさま)

1日お酒の適量は、純アルコールで約20g程度が目安となりがちます。

<1日の適量>
• ビールなら中瓶1本(500ml)
• 清酒なら1合(180ml)
• ウイスキー・ブランデーならダブルで一杯(60ml)
• 焼酎なら0.5合(90ml)
• ワインなら2杯(180ml)


ダイエット中なのですから周りとペースが違っても構いませんダッシュ(走り出すさま)

こちらを参考に、是非ゆ〜っくりお酒を楽しんでみて下さいるんるん

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posted by カブール町田 at 10:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2020年01月22日

【痩せるだけでなく、健康になる要素もあり、リラクゼーションもでき、私には合ってる】

こんにちはわーい(嬉しい顔)
連日の嬉しい口コミわーい(嬉しい顔)揺れるハート

今日はえいこさん(女性/30代後半/会社員)から頂きましたぴかぴか(新しい)
  ↓
「お店はレンタカーの2階で分かりやすく、とても綺麗で落ち着いた雰囲気でした。
私は痩身目的で体験を申し込みました。
設備は清潔感があり、着替えやシャワーなど、気持ちよく使えました。
どのスタッフも明るく親切でした。
料金説明も施術前にきちんと行われてから体験できたため、何がどれくらい必要か考えながら受けられたのも良かったです。
サウナのなかでもマッサージがあったのは初めでしたが、とても丁寧で良かったです。
メインは2人がかりでのマッサージで、効率よく効果的でした。
痩せるだけでなく、健康になる要素もあり、リラクゼーションもでき、私には合ってると感じました。

スタッフがたくさんいらっしゃるので、予約も比較的取りやすそうで、通いやすい雰囲気だと思います。

体験当日に申し込むと入会金無料もありがたいですね。
これからしっかり通って、目標を達成したいです!」


サウナでのプレマッサージは
その後に行なうインドマッサージをより効果の高いものにします決定
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冷たいタオルをまめに交換致しますので
暑さが苦手な方でも問題なく受けられますよるんるん

寒い冬は身体の芯まで温まり、デトックスすることはとっても大切ですexclamation×2
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5,000円の延長が当たる新年ギフトもあと5名までですexclamation×2
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posted by カブール町田 at 10:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2020年01月21日

パスタ

こんにちはメール
青池ですわーい(嬉しい顔)
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私は和食派ではありますが
たま〜にすっごく食べたくなるのがパスタ揺れるハート

パスタは太るイメージがありますが、
実は、具材やソースによってかなり違いますダッシュ(走り出すさま)

ご飯よりG1値が低いのも特徴ぴかぴか(新しい)

ポイントとして・・・
1.パスタはGI値が低いとはいえ、炭水化物には変わりがないので、セットにサラダやスープをつけて、糖質の吸収をゆるやかに。

2.カルボナーラやクリームソースは、生クリームなどが入っているので脂質も多め。
食物繊維やリコピンがとれるトマトベースか、ペペロンチーノなどのオイルベースのものがおすすめ。

3.ベーコンなどの肉類が入っていると、さらに脂質がアップするので魚介類や、野菜やきのこ、納豆が入ったものがベスト決定


そこでおすすめは、美肌にもダイエットにも◎な納豆パスタるんるん

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上手にダイエットしていきましょう黒ハート


今週も皆様のご来店お待ちしておりまするんるん


posted by カブール町田 at 11:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2020年01月18日

またまた、連日の嬉しい口コミ♪

いよいよ雪の季節がやってきたようですねダッシュ(走り出すさま)
とはいえ、今のところ、町田は霙のような雨のような・・・
という感じなのでこのまま雪が積もらないことを祈りながら
ブログを打っていますダッシュ(走り出すさま)

今日も嬉しい口コミのご紹介ですわーい(嬉しい顔)
     ↓
ちーちゃんさん(女性/40代/主婦)
「きっかけは新聞の折り込みチラシを見た事でした。
春に50歳になる事や子供達が巣立つ事など区切りとなる今、自分へのご褒美と第3の人生のスタートをまずは自分自身の体型から変え身軽になって前向きになれるきっかけになればと思い、昨日思い切って体験に行きました。
店内はいたるところに気遣いや心配りがされていて、気持ちの良い時間を過ごせました。
担当の方も話しやすく安心してお任せしようと思えました。
これからの3ヶ月でどう変われるんだろうと思うととても楽しみです」


連日、お客様からの温かいお言葉に励まされるんるん
テンショングッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
のスタッフ達です黒ハート

お客様の期待を裏切る事の無いように
毎回を精一杯マッサージさせて頂きますわーい(嬉しい顔)パンチ


本日は会員様のご変更連絡も入っておりまして
ご予約に空きもございますダッシュ(走り出すさま)
足元の悪い中ですが
冷え冷えボディを
ポカポカボディにしませんか〜ぴかぴか(新しい)

お待ちしておりますグッド(上向き矢印)

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posted by カブール町田 at 10:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2020年01月17日

嬉しい口コミ♪

美容系サイトに嬉しい口コミを頂きましたわーい(嬉しい顔)
     ↓
ゆきぴ様 (55歳 165cm 66kg)
「運動を止めた10年前からあれよあれよ言う間に10kg以上太ってしまいました。
さすがに自分だけの努力で元に戻すことに限界を感じ、初めてエステの門を叩きました。
料金に悩みましたが、体験での二人掛かりの丁寧でたっぷりのマッサージ(感動ものです)に期待を込めて、
また「痩せられます!」と 力強くおっしゃって下さったスタッフの言葉を信じてお世話になることに決めました。
まだコース1回目なので効果はわかりませんが、終了後の春が楽しみです。」


ありがとうございますぴかぴか(新しい)
体重を落とすことも勿論大切ですが
まずは痩せやすい身体作りから始めましょう決定
インドマッサージを続けていくと
「体質が変わってきたなるんるん
と一番最初に気が付かれる方が多くいらっしゃいます決定

ゆきぴ様にも早くそれを感じて頂けるように精一杯お手伝いさせて頂きますねるんるん


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寒い冬はインドマッサージで芯まで温まってください黒ハート
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posted by カブール町田 at 11:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2020年01月14日

パワーフードなんですよ♪

左高ですわーい(嬉しい顔)
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今年もどうぞよろしくお願い申し上げまするんるん
さてさて・・・今日は私も家族も大好きな【里芋】

里芋独特のぬめりは、水溶性食物繊維であるガラクタンによるもの。
・免疫力を高め
・風邪の予防にも
・整腸と便秘解消にも
・カリウムの量は野菜の中でもトップクラス!
・高血圧やむくみにもGOOD
・便秘解消やダイエット
・美肌作りにも

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芋類の中では低カロリーですし 是非、旬の里芋を夕食の一品に取りいれて見て下さい決定

今週も皆様のご来店お待ちしておりますグッド(上向き矢印)
posted by カブール町田 at 10:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2020年01月10日

嬉しい口コミ♪

年末にダイエットを決意してくださったmomoさんから嬉しい口コミを頂きましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
48歳 164cm 63Kg
    ↓
「40歳から徐々に体重が増え、更にここ2、3年の間に4Kg増!合計7Kgも増えてしまい、特に下半身、お腹周りとお尻にたっぷりと!
着る服もどんどんゴムのスカートに移行してしまい、思い切って体験したところ、冷え性の私には有難いポカポカな状態でのオールハンドのマッサージに感激!
脂肪溶解注射も以前試したのですが、全く満足のいく結果ではありませんでしたが、インドエステカブールさんには確実な減量の期待が持てそうでしたので、その日に入会しました!
たまたまスリランカ旅行前でしたのでカブールさんのスリランカ研修の話でも盛り上がり、とても楽しい雰囲気でした!来年からのスタート!
よろしくお願いします!」


ありがとうございますわーい(嬉しい顔)6
本場のアーユルヴェーダ話で盛り上がりましたがわーい(嬉しい顔)
カブールのインドマッサージは本格的ですパンチexclamation×2
これからもきっちりサポートさせて頂きまするんるん

これからもよろしくお願い申し上げます。わーい(嬉しい顔)

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▼美容系サイトには187件▼
https://www.cosme.net/salon/s/kabul-machida/
posted by カブール町田 at 11:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2020年01月07日

2020年、営業開始です!

あけましておめでとうございますわーい(嬉しい顔)exclamation×2
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旧年中は格別のお引き立てをいただき、誠にありがとうございましたるんるん

当店は本年も、皆様により一層ご満足いただけるサロンを目指しますexclamation×2

今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます犬(ペコリ)

カブールは本日より元気に営業しておりますパンチ
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皆様のご来店を心よりお待ちしておりますぴかぴか(新しい)

(13日(祝)は長期休暇を頂いた代わりに営業致しまするんるん

昨日はみんなで町田天満宮に行ってまいりました揺れるハート
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posted by カブール町田 at 11:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果