2020年05月19日

コロナ太りに気を付けましょう!

中村ですexclamation×2
コロナ太りが心配もうやだ〜(悲しい顔)あせあせ(飛び散る汗)
・・・とお客様からご連絡がありましたので
是非、3つの事を心がけてみてください決定

【お家で過ごす時に気をつけたいポイント3つexclamation
@【食べる時間をきっちりと決める】
パソコンしながら…テレビを見ながら…
この「ながら食い」をしないのがポイント

A【体を動かす時間を決める】
在宅ワークをしていると、つい集中して座りっぱなしに。
『◯時〜◯時はストレッチの時間』のように1日のスケジュールに入れましょう

B【毎食にサラダ、汁物を必ず取り入れる】
お家ごはんが増えると、インスタント麺やパスタ、◯◯丼といったような単品物になりがち。
カロリーが低くても、栄養バランスが悪く結果的に痩せにくい身体になってしまいます。

今日は青池散歩第二弾も一緒にみてください黒ハート


ダイエットの事でも
身体の気になることでも
何でもお気軽にご連絡お待ちしていますわーい(嬉しい顔)exclamation×2
posted by カブール町田 at 10:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果