2020年10月06日

サバサバぁーーー

青ちゃんクッキングゥの時間ですグッド(上向き矢印)

【鯖缶&トマト缶でリコピン4倍!️】
サバは、トマトと一緒に摂取すると、抗酸化力が大幅にUPグッド(上向き矢印)
トマトのリコピンは油に溶ける性質なので、サバの油と一緒に食べると効率的exclamation
サバに含まれるオメガ3必須脂肪酸が、リコピンの吸収を4倍ぴかぴか(新しい)
さらに・・・
・アンチエイジング
・血管強化
・アレルギー予防
・脳活性決定
なんという健康効果でしょうか
exclamation×2

今回青池は、みじん切りにささたニンニクと玉ねぎ・しめじ・キャベツをオリーブ油で炒めて鯖缶とトマト缶で煮込みましたるんるん

味付けは、コンソメとトマトケチャップ少々で充分決定
かなり美味しく仕上がりますよ黒ハート
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是非、トライしてみてくださいるんるん

今週も皆様のご来店をお待ちしておりますexclamation×2
posted by カブール町田 at 10:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果