2021年08月03日

猛暑が来ちゃいました・・・

8月に入り、まだまだ猛暑が続きますねあせあせ(飛び散る汗)

「クーラー病」にお気をつけくださいダッシュ(走り出すさま)

熱中症になる主な要因は…
1、水分不足
2、体内の熱の放出ができない


普段冷えすぎるほどのクーラーの元で過ごしていると…
大丸1︎水分の摂取が少なくなっている
大丸1︎体温調節が上手くできなくなる


クーラーの設定温度は外気温との差5℃に決定
真夏で26〜28℃が望ましいと言われてますが、
昨今では35度とか40度近い気温になるのでこれは厳しい…もうやだ〜(悲しい顔)

なので、『扇風機』を活用しましょうぴかぴか(新しい)

扇風機で空気を循環させると、高めの温度設定でも快適に過ごせますよるんるん

体調管理に気をつけて、夏を乗り切りましょうパンチ

こんな運動もぜひおすすめですわーい(嬉しい顔)
   ↓
posted by カブール町田 at 11:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果