やっぱり体重の管理は必須ですよね
少しの違いに一喜一憂する必要はありませんが
増えた体重は早めにリセットをすることは何より大切です
でも、朝と夜では体重って差があります・・
よく
「体重はいつ計ればいいのかしら？」
と聞かれます。
正解は・・・
【体重は朝に計るのがおすすめ！】
胃の中が空っぽな状態なので、体重の変動がわかりやすくなります。
もし体重が増えていても、その日の食事や運動で気をつけることができるので、調整しやすくなります
毎回、朝なら朝、夜なら夜と同じ時間で計ると前日と比べられます！ブログ画像ぜひ体重計るときは意識してみてくださいね
今週も皆様のご来店お待ちしております
