インドエステ専門サロン カブール町田店　

12月は28日（火）までの営業となります

今年の老廃物は今年のうちにっ

インドマッサージでデトックスしてください
12月も沢山のお客様のご来店お待ちしております

西川です

炊き込みご飯や豚汁に欠かせない
大根、ごぼう、さつまいも…
根菜類がおいしい季節ですね
歯応えしっかりの根菜は、よく噛むことで満腹感を得やすく「食欲の秋」の食べすぎ予防に効果的。
たっぷりの食物繊維は、腸内環境を整え、デトックス作用も。

ただ、根菜類に多く含まれる食物繊維は、腸で水分を吸収してカサが増す不溶性タイプ。
もし水分が足りない場合は、便秘の原因になることもあるので「不溶性食物繊維]は、たっぷりの水分といっしょに。
コレが、腸内美人のお約束

空気が乾くこれからの時季は「干し根菜」づくりもおすすめ

成分がぎゅっと凝縮。旨味も栄養価もアップ
日当たりがよければ、室内でもOK。
半ドライタイプなら1日。
2〜3日かけて完全に乾燥すれば、保存もききますよ

一人のダイエットは根気との闘い・・・
まずは食生活に欠かせない野菜の摂取

今日は・・・
野菜をたくさん食べる方法！

☆加熱してカサを減らす
茹でる、炒める、蒸す、煮るなど、火を通すことでカサが減り、たくさん食べられます。

☆味噌汁、スープは具だくさんに
多種類の野菜を入れることでうまみがアップし、汁に溶け出したビタミン、ミネラルも丸ごといただくことができます。

☆常備菜を冷凍保存
お浸しやひじきの煮物、金平ごぼうなど、ちょっと1品になる常備菜をたくさん作って冷凍しておくと野菜料理が楽にプラスできます。
また、旬の野菜は栄養が豊富で安いので冷凍しておくと便利です。
電子レンジで温めるだけで、温野菜サラダやお浸しが簡単に作れますよ

ダイエット中とは関係なくお野菜は体にいいのでぜひ普段から沢山取り入れるようにしてみてください

一人のダイエットに疲れたら
インドエステにぜひチャレンジしてみてください

最近初めてご来店されるお客様から
よく耳にするキーワード

それは
「リンパが詰まっているみたい」

代謝の低下や血流の悪さ
冷えやむくみが起きやすい秋から冬は
特に体調の変化が起こりやすい時期でもあります。

リンパは全身に貼り廻られていて
顔もリンパの流れが悪いとむくみますし
体ももっとそれを感じるかと思います。
リンパの滞りは自己ケアで
流れが良い身体に戻すのには時間を要します。

やっぱり
そんな時は私たちのハンドマッサージ
がおすすめです

リンパの流れがよくなれば痩せる体に生まれ変わります

ぜひ、自分ケアと併せて
インドマッサージでダイエット





してみてください

朝晩がめっきり冷え込んで参りました

寒いのは苦手・・・
という方も多いのではないでしょうか
私もその一人です

この季節は身体の芯まで温めるってなかなか大変な事・・・

でも、インドエステのオールハンドマッサージなら
そんな冷え切った身体も温めてくれ
さらに要らない脂肪も
老廃物も排泄され
絶対にすっきりしてお帰り頂けます

今日はそんなインドエステの人気NO.1
全身インドエステのコースをご紹介いたします

まずは・・・カウンセリング

『なりたいイメージ』
『悩んでいること』
『体調の状態』
等などきちんと状態をお伺いしたうえでトリートメントさせて頂きますので
安心して下さい

更衣室でお着換えして
早速
まずは測定です


ダイエットにおける大切なことの一つに
『今をきちんと知る』ことがあります。
そうすることで痩せたとき
頑張った自分をほめたくなりますし
痩せる楽しみが倍増するんです
ですので測定は定期的に行なって参ります

そしてサウナに入っていただき

（今はコロナ対策の為お一人様でのご利用となります）
オリジナルホットジェルにて
さらに冷えた身体をポカポカにします

さらにベッドに移動してオリジナルオイルを塗布して
再度ヒーティングです
（お風呂に入っているようなじんわり温かいイメージですよ）

さぁ
ここからがインドマッサージです

（人気NO.1のツインマッサージで足裏から丁寧に流していきます）

ふとともも


さらに腰回りもご覧の通り

（ここのお肉ってパンツのウエストからはみ出ますよねぇ）

つぎは背中の脂肪も撃退です

なんといってもすごいのは
痩せるだけではなく
肩こりや背中の辛い部分も
腰痛も
楽になる方が多いです



たるみがちな二の腕も
脂肪をそぎ落としながらも
定位置に戻すことで
すっきりいたします

表も足先から二の腕もツインマッサージして
お腹のマッサージはこちら


腸内環境も整い
「便秘が治った」
「トリートメントの後は洋服が緩くなる」
なんて嬉しいお声もよく耳に致します

どうですか
一部の説明ですが
（もっと念入りにマッサージしますので
ご紹介できないのが残念）

継続すると


ポッコリお腹もご覧の通り

今のうちに
要らない脂肪を撃退しちゃいましょう

▼お得なクーポンはこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/

日中は日差しのお陰で
少しは過ごしやすいですけど
朝晩はやっぱり冷え込みますね。
11月も中旬ですものね

寒くなってくると必須なのが
お風呂
面倒くさがらずに
きちんと入浴をして
代謝UPをお忘れなくです

代謝UPといえば
会員様からもよく
「新陳代謝を上げたい」
なんてお声を頂きます。

年齢と共に落ちていきやすい
【新陳代謝】
でも健康維持のためにも
絶対に高い方がよい

まずは簡単に入浴からでも
健康維持のために心がけましょう


サロンにお見えになりますと・・・
サウナと

（今はコロナ対策の為おひとり様でのご利用となります。）
ヒーティング
で
ゆっくり
じっくり
身体の芯まで温めてから
インドマッサージを行いますので
老廃物の排出量が半端ない

さらに
オリジナル天然ハーブオイルの効果も加わり

デトックス感は他では味わえないものがあります
是非、季節の変わり目には一度リセット
おススメ致します

今日は残念な雨模様・・・
早く止みませんかね・・・

今年もあっという間のあと2か月ですね
今年のお疲れは今年のうちにっ

今週も皆様のご来店お待ちしております

今日は人気のレシピのご紹介です

見てください
ほほ肉がなくなっている

カブールはボディのダイエット効果は勿論ですが

フェイシャルもすごい！のがたくさんあるんですよ〜

やっぱり最先端美容はすごい

11月の営業がスタート致しました

感染者数も落ち着いて参りましたが
引き続き感染対策に努めて
皆様のご来店お待ちしております


今日は・・・
【効率良くビタミンCを摂れる食材】
意外かもしれませんが、ジャガイモ、サツマイモなどのイモ類にはビタミンCが豊富
イモ類のビタミンCは、主成分のデンプンによって守られているため、調理によって失われにくいという利点も。
特に「皮付き」のまま調理がポイント

食物繊維やポリフェノール類が美容効果も高めてくれます

食べ過ぎには注意ですが、じゃがバターや、焼き芋など秋の味覚を楽しむのもおすすめです