インドエステ専門サロン カブール町田店　

寒さも落ち着くようですね。
やっと待ちに待った春がやって来ます

私は朝早くに愛犬の散歩をするのが日課で
（早い日は5時くらいから(*^^)v）
冬は真っ暗な中、ひたすらわがまま気ままな
飼い主のいう事を一つも聴かない
愛犬をひっぱりながら
テクテク・・・テクテク・・・

最近は6時くらいから明るくなってくれているので
やっぱり朝日がある中を歩く方が楽しいです

まだひやっっとしながらも空気が澄んでいる感じ
空気が澄んでいる中、ただひたすらに歩いていると
今日ある色々なことを頭の中で整理できる私にとって大切な時間です。
そんな心地良い季節の今を楽しんでます
（愛犬にとっては迷惑なのかも知れないですね
「まだ歩くの？？？」みたいな顔してる時あります）

今月の営業は本日で最終となります。
2月は日にちが少ないからなのか
本当にあっという間に終わってしまった気がします

寒い上にコロナ感染拡大という大変な2月でしたが
沢山の新しいお客様との出会いに感謝の想いでいっぱいです
数多くあるエステサロンの中でカブールをお選びいただきましたこと
本当にありがとうございます

皆様のお気持ちにお応えできますよう
3月もスタッフ一同、心と手を合わせ
精一杯のお手入れをさせていただきます

3月も通常通り火曜日から土曜日の営業となりますので
皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております

日照時間が少し長くなり嬉しい今日この頃です
寒い冬は苦手です
日差しを浴びる時間も少なくて

・・・でも寒い冬があるから
春が待ち遠しく楽しめる気がすると思うと
好きな季節も苦手な季節も
大切なんだなと感じたりしています

まだまだ朝晩は寒い毎日ですので
効果的な入浴方法のご紹介です

ぬるめのお湯でリラックスも良いですが、ダイエット目的の入浴方法は 「高温反復入浴法」
水圧と温度の2つの負荷が体にかかるため
けっこう疲労する入浴法となりますが
血液の流れが良くなり新陳代謝が活発になることで
ダイエット効果UP

その消費カロリーは1回の入浴で
300〜400kcal程度になるといわれていますから魅力的

42〜43℃の熱めのお湯に短時間を何回かに分けて入浴。
2〜3分入って5分休憩を反復
最後5分ゆっくり入浴します

サロンにはサウナをご用意


芯まで温まってからの
インドマッサージ
（只今、感染対策にてお一人様でご利用頂いております）

代謝アップで脂肪燃焼です


春は新しいお洋服でも買って
楽しみませんか

70歳代の会員様



痩せるだけではなくて
前かがみの姿勢まで変わったのがすごい


すっきりボディは身体に良いことばかりですね

インドマッサージで
春を楽しみましょう

今日は少し温かい一日となるようですが
春が待ち遠しい今日この頃

日照時間も少しずつ伸びていますし
もう少しですかね

さてさて・・
本日はチーフの突撃インタビュー動画を作ってみました！！！

是非チェックしてみてください


https://www.youtube.com/watch?v=U7M-oTsUL9
今週も皆様のご来店お待ちしております

昨日は関東地方に大雪の予報が出ていましたが
お陰様で町田地域は積雪で困ることはなかったですね

町田は坂が多い場所も沢山あるので
積もらなくて本当に良かったです
サロンのテナント入り口は
西向きなのでどうしても雪が解けづらくて
ご来店のお客様が転ばないようにと
いつもみんなで楽しく雪かきなんです
今日は雪かきしないで済みました

でも、雪国の方からしたら
東京の人達は騒ぎすぎって呆れられちゃいますよね

毎日大雪との闘いは本当に大変だと思います

私の父は秋田の豪雪地帯生まれで
まだ私が幼い頃の話なのですが
一度だけ大雪の中
帰省したことがあったんですが
自分の背の高さよりも高く積もった
雪道を暗い中歩いた記憶がまだ残っています。
本当に怖かったんです
（昔々の話過ぎちゃいましたがっ）
TVで毎日雪と格闘されている雪国の方のニュースを見るたびに
あの時の傾向を思い出します。
雪国には雪国の楽しみや幸せがあるのでしょうが
恵まれた気候の関東に住んでいることに感謝しないといけないですね

お天気も回復してきましたので
是非お立ち寄りくださいませ

〜出汁がもたらす健康・美容効果〜
・食欲抑制
・ストレス軽減
・血流促進・疲労回復
・糖・脂肪の吸収を抑える
・便秘解消
甘いものやジャンクフード、濃い味ばかり摂ると味覚が鈍感になりさらに脳が求めるように…
その味覚をリセットするのが【お出汁】

最近はティーパックや粉末になってるものが手に入ります◎
手軽でおすすめですよ
※11日（祝日）も営業しております
今週も皆様のご来店お待ちしております

47歳
【4か月の結果です】


体重
96.5キロ→87.9キロ 8.6キロダウン
脂肪量
48.7キロ→41.1キロ 7.6キロダウン
ウエスト
112.5センチ→96.5センチ 16センチダウン

一人のダイエットではなかなか
脂肪量の7.6キロを落とすのは難しいこと・・・

やっぱりインドマッサージのすごいところは
【効率よく痩せたい脂肪が落とせる】

ところなんです

昔の自分を取り戻せますよ〜

※効果には個人差があります。

今年最初のお年玉イベント
カブール3の当選番号発表動画です


沢山ご来店くださった方の中には
沢山当たった方もいるのでは

商品はご来店時に当たり件と引き換えにお渡しいたします（3/31まで）
事前にLINEやお電話にてお知らせ頂けますと嬉しいです

まん延防止期間となりますが最大の感染対策をして
皆様のご来店お待ちしております

川�ｱです

今日も会員様からうれしい口コミ
　　　　　　↓
「なかなか自分1人では体重も落とすことができなくて、どこか良いところは無いかなって探してみたら店内の雰囲気もいいしスタッフさんたちもすごく親切でここなら通えそうだなって思って選びました。
実際通い始めて体重も当初より落ちたのは勿論ですが、体もスッキリとできてここに選んで良かったです。」

ありがとうございます

冷えが気になるこの季節からしっかりと代謝を上げておくと
春になるころにはひと回りほっそり
も期待出来ちゃいますよ

さてさて・・
今日はダイエット中でも食べたいおつまみ

今回は、美味しいのにヘルシーで罪悪感も薄れるおつまみをご紹介
【1】おでん
どのコンビニでも手に入るおでん。じつはダイエットの強い味方です。糖質が少なく、食物繊維、タンパク質、ビタミンが豊富な大根やこんにゃく、白滝、昆布、卵などがおすすめです。

【2】アーモンド
腹持ちがよく、食物繊維が豊富。アーモンドには良質な脂質が含まれるので、脳を満腹にし、つい食べ過ぎちゃうおつまみにはうってつけの食品。またビタミンE含有量はトップクラスだから、強力な抗酸化作用でストレスから体を守る効果も。

【3】枝豆
おつまみの定番枝豆は身体にとっても良い効能がいろいろ！ コレステロールやカロリーが低く、良性の植物性たんぱく質を多く含む枝豆。女性ホルモンのバランスを整える「イソフラボン」も豊富です。

おつまみも上手に選んで、ダイエットを楽しくしていきましょう

今月も皆様のご来店お待ちしております