2022年09月16日

健康になる

カブールのビフォーアフターページをご覧になられている方は
ご存知かと思いますが・・・

中山さんはカブールダイエット6か月間で
25.9sお痩せになりましたわーい(嬉しい顔)パンチ

当初、一番心配したことは
中山さんの体脂肪率です。

45.3%もあったんですふらふらダッシュ(走り出すさま)

45.3%ということは
身体の約半分が脂肪に囲まれていた
という事ですダッシュ(走り出すさま)

身体の外側も勿論ですが
内臓の周りも余分な脂肪に囲まれていたんですあせあせ(飛び散る汗)

脂肪が増えると・・・
体重が増えると・・・
太った事がある方にはわかる話ですけど

今度は動くことが億劫になる
ひざや腰などあらゆるところに不調を感じ始める
でも日々積み重ねてしまった食生活やライフスタイルはなかなか変えられない
変えても目に見える効果を感じないから
続かない・・・

そうです・・・
まさに。。。
【悪循環】です

でも、中山さんはそんなご自分を変えたくて
人生で一生に一度の決意をして
カブールでのダイエットを始めて

最初は我慢しないといけない事も多くて
大変だったとは思いますけど
【我慢が我慢と違う】

脳が変化を始めると
我慢が楽しくなってきて


それには何が必要かといえば

頑張ってやっているダイエットに
【効果を感じる】
という事です。

結果が見えてくると
「痩せてきたわ!」
と感じると
頑張っている事の喜びが芽生えると
脳が
【我慢=楽しさ・やりがい】
に変わってきます。


そうなるためには
やっぱり効果の見えるダイエットをすることが大切です
kabul-machida.png
(ウエストは21センチのダウンですexclamation×2

一人のダイエットに疲れたら・・・
カブールダイエットexclamation×2
やってみませんかexclamation&question

posted by カブール町田 at 11:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果