2018年03月09日

ダイエット中の食事って・・・

こんにちはわーい(嬉しい顔)
店長の青池です猫
180112_058_tmb.JPG
(今日はキレイ目写真使ってもらいました目


ダイエット中の食事って悩みますよねぇダッシュ(走り出すさま)

よく会員様に
「カブールの皆さんはいつも何を食べているの?どれ位食べてるの?」
と良くご質問を頂きますあせあせ(飛び散る汗)

今回は、青池のお昼のお弁当を公開致しますぴかぴか(新しい)
(大したものではないのでお恥ずかしいですがふらふら)

ご飯は必ずお茶碗に軽く盛って
お弁当に詰めます。
茶碗.jpg
(炭水化物の量は守りますダッシュ(走り出すさま)

副菜はその日により、メインがお肉やお魚、時にはお野菜メインにして体重コントロールをします

本日はアンチエイジング&血管を守ってくれる鮭がメインぴかぴか(新しい)

弁当.JPG

そして、食物繊維と代謝アップに欠かせないミネラル豊富な切り昆布の煮物グッド(上向き矢印)

炭水化物を少し少なめにして、
副菜をアレコレ詰めるよう心掛けています決定

無理に何かを極端に減らす必要はおススメしませんダッシュ(走り出すさま)
必要な栄養素はきちんと接種をしながら
食べ過ぎず飲み過ぎず・・・
そしてexclamation×2
インドエステと併用することで
身体は自然と変わっていくはずですぴかぴか(新しい)

重たいコートももう着る機会はなさそうですダッシュ(走り出すさま)

薄着の季節はおしゃれを楽しみませんかわーい(嬉しい顔)exclamation&question
posted by カブール町田 at 11:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果
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