2018年10月09日

【早食いしてませんか??】

川崎ですわーい(嬉しい顔)
180112_130_tmb.JPG

これからのシーズンは美味しいものが増えますねぇもうやだ〜(悲しい顔)

私は好物の栗ご飯がたまりませんふらふら

食べない事はよくありませんので
もう一度見直してみてほしいのは
食べ方ですぴかぴか(新しい)

気が付いたら最近
早食いになっていませんかexclamation&question

早食いの習慣のある人がメタボを発症した割合はなんとっ!
『11.6%!』

ゆっくり食べる人は2.3%
普通の人の6.5%よりも高いという研究結果が出ています・・・

忙しい毎日だとついついやってしまいがちですねたらーっ(汗)

よく噛む工夫として・・・
・食材は大きく
・厚めに切る
・噛みごたえがある状態にする

早食い.jpeg
きのこやこんにゃくなど食物繊維を多く含む食材を使うことも効果的グッド(上向き矢印)

食欲の秋、今一度見直してみて下さいねるんるん

今週も皆様のご来店お待ちしておりますexclamation×2
posted by カブール町田 at 12:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果
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