2019年05月28日

急な薄着に体の準備を!

▼またまたホットペッパーへ口コミを頂きました▼
『最近なかなか痩せにくく悩んでいたのでインドエステというものに興味を持ち伺いました。
施術や金額も先にきちんと説明してくださり、不安な部分も聞いてくださったので、安心して受けることができました。
施術は1回なのに体重も落ち、ほとんどの部位でサイズダウンをしたので満足exclamation×2
スタッフさんも優しく、安心感のある方で、無理なく通えるように配慮してくださったので、良かったです。
これから通って3カ月で結果を出せるよう、頑張りたいですexclamation
よろしくお願い致します』



ありがとうございますexclamation×2
私達も精一杯頑張ります決定exclamation×2

さてさて・・・
真夏のように気温が急上昇0

☆本格的な夏までに今日から実践したい事☆

【食べる順番】
@食物繊維→Aたんぱく質→B炭水化物

【食事のタイミング】
・朝食6〜7時 ・昼食10時〜11時 ・ 夕食16時〜17時
(この時間帯に摂るのが難しい場合は、目安として、朝食は起床から2時間以内、夕食は朝食から12時間以内に摂ると◎
夕食はできるだけ20時までに)

【運動のタイミング】
・有酸素運動は食前
・無酸素運動は食後

ご参考にしてみてくださいexclamation×2


サロンの入り口は一足先に
『紫陽花』
ですわーい(嬉しい顔)
IMG_2352.jpg
posted by カブール町田 at 12:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果
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