2019年07月16日

【浮き指!?】になっていませんか?

中村で〜すexclamation×2
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女性の3人に1人が浮き指がく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)

不安定な歩き方をカバーしようとする為
太ももやお尻などの大きな筋肉が発達したり
ふくらはぎやすねに余計な力が入りパンパンに…


一部の筋肉だけに負荷がかかると、
疲労を防ぐために【脂肪を蓄える】
という恐ろしい事が…バッド(下向き矢印)

その他、腰痛、膝の痛み、肩こり、頭痛など
様々な症状にも繋がります。


〜自宅で簡単「浮き指」チェック〜
平らな場所に真っ直ぐに立ち、前を見る
紙を足指に差し込んでみて
するっと入ってしまったら「浮き指」


☆改善方法☆
@足指でグーチョキパー運動
Aタオルを床に敷いて、足指の力だけで自分の方へたぐり寄せる
B五本指ソックスを履く

image1.jpeg
毎日続けると、足裏の筋肉がストレッチ&強化され、
バランスの取れた歩き方になり、
身体が疲れにくくなりますよぴかぴか(新しい)

まずはチェックしてみてくださいるんるん

今週も皆様のご来店お待ちしておりますぴかぴか(新しい)
posted by カブール町田 at 11:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果
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