2019年08月23日

夏バテ予防には【旬野菜】

中村ですわーい(嬉しい顔)
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まだまだもう少しだけ続きそうな蒸し暑さバッド(下向き矢印)

エアコンや冷たい飲み物を摂る事が増え、『消化酵素』の働きが低下します。
すると、自律神経が乱れ様々な身体の不調に繋がってしまいます。
この“酵素”の働きを高めてくれるのは…
【旬の夏野菜】るんるん


●体にこもった熱を冷やしてくれる
→・きゅうり・ナス・トマト
●食欲不振の時に
→・オクラ・モロヘイヤ
●疲労回復に
→枝豆


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夏はそうめんや冷やし中華、そばなど単品メニューになりがち、という方は栄養不足にもなってしまいます。
トッピングに薬味や、サラダやおひたしなども一緒に摂りましょう。

〈おすすめ香味野菜〉
・しそ・ネギ・ミョウガ・生姜・にんにく・唐辛子


お野菜のパワーでもう少しだけ夏に負けずに乗りきりましょうグッド(上向き矢印)
posted by カブール町田 at 11:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果
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