2019年09月06日

ゆっくり食べると本当に痩せる?

佐々木ですわーい(嬉しい顔)

食欲の秋がやってきます・・・
そこでexclamation×2
早食いが良くないのはご存知の方も多いかと思いますが
ゆっくり食べると本当に痩せるのでしょうかexclamation&question

【痩せる理由とはexclamation&question

早食いを体重を増やす?
1.食べ過ぎてしまう!
満腹状態を気付くことができなくなってしまいます。
2.血糖値が上昇!脂肪が溜め込みやすくなってしまう!
血糖値が急上昇すると正常値に戻そうとインスリンがが大量に分泌されます。
余った糖を脂肪として蓄えてしまうという働きがあります。
IMG_2549.JPG
【ゆっくり食べた方が痩せる理由とは?】
1.エネルギー消費量が増加する。
ゆっくり食べたほうが平均180カロリーの消費につながります。
2.味が薄味好みになります。


ついついわかっているけど早食いになってしまう・・・バッド(下向き矢印)

これをみて頑張って30回噛むようにしましょうexclamation×2

明日は珍しく若干空き有がありますぴかぴか(新しい)
ご来店お待ちしておりまするんるん
posted by カブール町田 at 11:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果
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