2019年10月05日

【食事の量を減らすコツ!】

[ポイント@]
食器の大きさを小さくする

[ポイントA]
冷蔵庫や目につくところに余分な食べ物を置かない、買わない

[ポイントB]
どうしてもおやつが食べたい…そんな時はナッツ類やドライフルーツを

[ポイントC]
外食時はなるべく定食を

[ポイントD]
お腹が空いたなぁ〜と思ったら、まず水を飲む

[ポイントE]
一口20〜30回咀嚼。時間をかけて食事を摂る
image1.jpeg

実際に実践しているおすすめの方法です決定
こんな簡単なことで…と思わずに…

代謝アップキャンペーンと共にダイエットに向けてグッド(上向き矢印)
まずトライしてみてくださいねるんるん

▼代謝アップキャンペーンはこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/




posted by カブール町田 at 10:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/186647926

この記事へのトラックバック