2020年04月14日

なんとっ!【スクワット30回でも足りない?!】

外出自粛の運動不足で女性の歩数が
「9.5%も減っている」ことが判明がく〜(落胆した顔)

女性の歩数の9.5%=459歩であり
消費カロリーに換算すると約9カロリー
に相当します。

これは
スクワット10回(30秒)×3セット
クランチ10回(20秒)×2セット
腕立て伏せ10回(30秒)×2セット
をすべてこなした時の消費カロリーに相当
するそうですがく〜(落胆した顔)
(身長158cm・体重53kgの女性を想定)


普段意識せずとも通勤や外出などで消費しているカロリーですが、
実際に「運動しよう!」と思うと
これだけの運動メニューをこなさねばならず
「結構ハードかも……」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうかexclamation&question

そんな時こそ、カブールYouTubeをご活用くださいわーい(嬉しい顔)



ダンスや運動方法などのっていますexclamation×2
楽しく一緒に体を動かしましょうぴかぴか(新しい)
posted by カブール町田 at 13:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果
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