白米よりも炊き込みご飯の方がカロリーが低いのはご存知ですか
それは、炊き込みご飯に使う具材に秘密があります。
ダイレクトに炭水化物を食べる白米とは異なり、 炊き込みご飯にはいろんな具材がたっぷり入っています
そのため自然 炭水化物の量が減り 、カロリーダウンになるのです
また具材からの栄養も摂取できるため栄養バランスに優れているのも魅力
キノコやごぼう、鶏肉、根菜をたっぷり入れればこれだけでバランス良く摂取できますよ♪
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