2021年12月28日

お正月太りにご注意を(>_<)

一年の中で、年末年始が最も体重増加の傾向に…
その平均はなんと『2kg』がく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)

自宅で簡単るんるん
1 、ぬるめのシャワーで足先から徐々に温度を上げて慣れていく(※冷え切っている体を急激に温めると心臓に負担です)
2、41℃〜43℃の熱めの湯に3分浸かる
3、浴槽から出て5分休憩
これを2〜3回繰り返し、最後は入浴して終了。

短時間で300〜400カロリーの消費をするので思った以上にエネルギーを使い疲れます決定
体調を見ながら行ってくださいねぴかぴか(新しい)

さらにっexclamation×2
増えた体重を速攻リセットにはもちろん『インドエステ』ですよるんるん

2021年の営業は本日までとなります
今年も沢山のお客様のご来店
誠にありがとうございましたぴかぴか(新しい)

年始は5日より通常営業しておりますので
来年も皆様のご来店お待ちしております黒ハート

よいお年をお迎えくださいませ猫るんるん

最後は・・・
青池マネージャーのおもしろ動画で締めくくりますわーい(嬉しい顔)黒ハート

posted by カブール町田 at 13:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果
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