今日も会員様からうれしい口コミ
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「なかなか自分1人では体重も落とすことができなくて、どこか良いところは無いかなって探してみたら店内の雰囲気もいいしスタッフさんたちもすごく親切でここなら通えそうだなって思って選びました。
実際通い始めて体重も当初より落ちたのは勿論ですが、体もスッキリとできてここに選んで良かったです。」
ありがとうございます
冷えが気になるこの季節からしっかりと代謝を上げておくと
春になるころにはひと回りほっそり
も期待出来ちゃいますよ
さてさて・・
今日はダイエット中でも食べたいおつまみ
今回は、美味しいのにヘルシーで罪悪感も薄れるおつまみをご紹介
【1】おでん
どのコンビニでも手に入るおでん。じつはダイエットの強い味方です。糖質が少なく、食物繊維、タンパク質、ビタミンが豊富な大根やこんにゃく、白滝、昆布、卵などがおすすめです。
【2】アーモンド
腹持ちがよく、食物繊維が豊富。アーモンドには良質な脂質が含まれるので、脳を満腹にし、つい食べ過ぎちゃうおつまみにはうってつけの食品。またビタミンE含有量はトップクラスだから、強力な抗酸化作用でストレスから体を守る効果も。
【3】枝豆
おつまみの定番枝豆は身体にとっても良い効能がいろいろ！ コレステロールやカロリーが低く、良性の植物性たんぱく質を多く含む枝豆。女性ホルモンのバランスを整える「イソフラボン」も豊富です。
おつまみも上手に選んで、ダイエットを楽しくしていきましょう
今月も皆様のご来店お待ちしております
