インドエステ専門サロン カブール町田店　

ダイエットを意識し過ぎてカロリーばかり気にしていませんか
もちろん、カロリー計算も必要ですが、大事なのはバランス

炭水化物や脂質も重要な要素なのです
脂質が気になる人は肉は豚ヒレ肉や鶏ムネ肉、魚を摂るなど、高脂質にならないように摂る事をオススメ
野菜は先に食べると血糖値の上昇を緩やかにしてくれますが、その中でもブロッコリーや海藻、キノコ類を積極的に摂ると
炭水化物は起床後に摂ると
体内時計がしっかりリセットされるのでオススメ
何事も食べ過ぎには要注意です

何事にも腹八分目ですね

今週も皆様のご来店お待ちしております