今日くらいからいよいよ
本格的な梅雨の到来ですかねぇ・・・
蒸し暑さがやってくる気配を感じますね
こうなってくると
どうしても水分不足になったり
シャワーで済ませてしまったり
体内の浄化が正常に起こりにくくなりがちです。
脚のむくみや背中の疲労を感じたら
早めにリセットしておくと
翌週の過ごし方も大分変りますよ。
最近『二の腕が気になります』というお声を耳に致します。
季節的にも半袖シーズンは二の腕、気になりますよね
私もそうですけど二の腕のたるみが年齢を感じるなぁと
若いスタッフの二の腕と比べてしまうと
ついつい思います・・・
ハリ感とかが特に・・・
あとは背中の下着のラインとか
薄手になってくるとアウターを外に出していても
お腹のふくらみや腰のはみ肉
あ〜言い出すときりがないのですけど
局部的な運動ってなかなか効果を感じにくいですしね。
だから続かない
色々と気になるけど
まず一番大切なのは
【代謝を上げる】【代謝率を落とさない】
色々やるよりも
まずはこれが大切だと常々感じてます。
以前より
・疲れやすくなった
・むくみやすくなった
・サイズアップしてきた
・姿勢も悪くなってきた
・寝付けない。もしくは寝てもスッキリしない
こんな症状を感じられたら
一番にした方がいいのは
【代謝を上げる努力
】インドマッサージならすぐに効果をお感じ頂けますし
あとはご自宅で入浴＆入浴後のストレッチ！をゆっくり時間をかけて
行なってみてくださいね
この時期だからこそ
身体のケアをお忘れなく
