簡単にシャワーで
シャワシャワ（笑）っと過ごしたくなってしまいますよね
疲れて帰って
ごはんの支度して
ほっと一息なんてしてしまうと
面倒になってしまいがちなのはとってもよく分かるんですけど・・・
ダイエット集中期間中は
ぜったいにっ
ぜぇったいに
【半身浴】
しましょう
日々、体温を上げることをしない限り
絶対に痩せませんっ
ご自宅でできることの一つとして
【半身浴】
おススメします
よく半身浴のことを聞かれますが
最低40分
出たり入ったりをしながらの中で
一回は20分の入浴
因みに温度は？
ってよく聞かれますけど
これもだいたい
この時間に無理なく入れる温度で結構です
暑い夏は簡単に済ませがちの入浴タイムも
きっちりと行なっていけば
重ダルも解消
むくみも解消
ダイエットにも繋がるっ
絶対におススメします
入浴タイムは
足首クルクル運動で
もうひと搾りですよ～
さらに
カブールのハンドマッサージで脂肪を撃退してしまえば理想の自分に近づけますよ
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