帰省ラッシュは大変ですが
久しぶりの規制がない長期休暇を皆様楽しまれているのでしょうか
長期休暇といえば・・・
大して食べてないのに
体重が
なんてこと、ありませんか
やっぱり緊張感のある普段とは違い
身体もゆっくりしすぎる傾向にあるようです
なるべく
「いつもの生活リズムを崩し過ぎない」
これが最も大切だと言われています。
夜更かししてながら食いをしてしまったり
ながら飲みをしてしまったり
遅くまで寝ていることで食事のリズムが崩れてしまい
3食が2食になり
一回の量がかさみ過ぎたり・・・
思ったほど運動量が足りなかったり
緊張感がない洋服ばかりに袖を通してしまったり
食事も外食やレトルト食品、出来合いのものになったり
ん〜
そうは言っても
ちょっとはやることも考えることも
減らしたいですよねぇ
たまにはいいんですっ
たまには思いっきり
手は抜きましょう
でも、それを数日間も続けるのは
あとでツケが回ってきてしまいます
長くゆっくり生活をし過ぎると
戻すのにはその倍以上の時間がかかると言われています
何事も
『ほどほど』
ですかね
ちょっぴり洋服のサイズがきつく感じたら
早めにリセットをしておけば
大きな反省にはつながりませんので
お休み明けは
お早めにいらしてくださいね
脂肪に変わる前に
これが大切ですよ〜
脂肪に変わる前に
インドマッサージで撃退ですっ
17日から通常通りの営業となります
来週も皆様のご来店お待ちしております
