この時期に脂肪をため込みにくい身体にしておくことは
これから訪れる冬にさらに脂肪を増やさない為にも大切なんです。
秋の食材は糖質が多く脂がのっているものが多いですよね
思い返せば
イモ類
サンマ
等など・・・
さらに日照時間が減ることで
セロトニンというホルモンの減少も
太る原因の一つです。
本来、肌寒くなる秋は代謝が上がりやすいのですけど
それ以上に太る原因も多くあるんです
この時期、一番大切なことは
【代謝と血流の促進】をしておくこと
です
美味しいもの
旬のものは
栄養面やストレスを考えてもきちんと食べることをお勧めします
代謝と血流が良ければ
糖質や脂分が多くても
きちんとリセットできるはず
まずは代謝UP
ご自宅でもできる代謝UPと共に
インドエステで健康ダイエットもおススメですよ
