豆乳には無調整タイプと調製タイプが
無調整は、大豆をすりつぶしてから搾ったもの。
調製は無調整豆乳に甘味やコクをプラスして飲みやすくしたもの。
甘味などを加えている分、調製が高カロリー
牛乳は
普通牛乳・一部の脂肪を除いた低脂肪乳・脂肪のほとんどを取り除いた無脂肪乳といった種類に分けられ、脂肪の少ない牛乳ほど低カロリー
これらを比較してみると、一番カロリーが低いのは無脂肪牛乳
また、調製豆乳と普通牛乳のカロリーは同じくらいです。
豆乳と牛乳のカロリー比較（200ミリリットルあたり）
無調整豆乳・・92カロリー
調製豆乳・・128カロリー
普通牛乳・・134カロリー
低脂肪牛乳・・92カロリー
無脂肪牛乳・・66カロリー
何気なくとってしまいがちのカロリーも
上手に工夫＆インドエステで
この冬も温かく乗り切りましょう
今週も皆様のご来店お待ちしております
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