2019年04月19日

たったの一週間で・・・

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右と左の違いわかりますかexclamation&question

アップだと
  ↓
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これは
たったの一週間

これexclamation
ボディープール.jpg

お風呂上りに
塗っただけっ
ダッシュ(走り出すさま)

本当にそれだけですダッシュ(走り出すさま)

サロンで人気の
ボディプールパンチ

すごいexclamation×2

※4/23(火)研修会に参加の為店休とさせて頂きます。
メールやラインでのご連絡は随時受け付けておりますexclamation×2
折り返しのご連絡はサロン携帯
(090-2913-4599)からとなりまするんるん

ご予約もだいぶ混み合ってまいりましたぴかぴか(新しい)
お早めにご連絡お待ちしておりますいい気分(温泉)
posted by カブール町田 at 16:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年04月18日

またまた口コミ♪

50歳のゆきにゃん様より口コミを頂きましたわーい(嬉しい顔) 


「161cm 61kg
ここ5年ほど自己流ダイエットをしても大きな結果が出ず、しかも健康診断で肝機能や血圧が宜しくない値に。
以前から気になっていたカブールさんへ。
親身になってお話を聞いて下さり、施術もとても気持ちよくまた予算に合ったプランを考えて下さり、お願いすることにしました。
3ヶ月後を楽しみに頑張ります!」


ありがとうございますexclamation×2

自己流ダイエットって結果もなかなかわかりづらく
頑張る気持ちがダウンしがちですよね・・・バッド(下向き矢印)

カブールでのダイエットでは
身体が変わっていくのがすこしずつわかるから
楽しみだわーい(嬉しい顔)
と言って下さる会員様が多いですぴかぴか(新しい)

ゆきにゃん様にも早く結果が見えるように
精一杯お手伝いさせて頂きます黒ハート

これからもよろしくお願いします犬(ペコリ)

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posted by カブール町田 at 12:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年04月16日

来週とGWのお知らせ

4/23(火)は研修会に参加の為店休とさせて頂きます。

2019年 GWは
4/30〜5/5までお休みを頂戴致します。
4/29(月)
5/6(月)の祝日は営業
致しますので
日頃のお疲れを癒しに・・・
是非、ご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)


さて・・・
今日は・・・

第6の味覚【脂肪味】

「甘味」・「塩味」・「酸味」・「苦味」・「うま味」
に加えて
【脂肪味】があるのが分かってきていますexclamation×2

日頃から高脂肪の食品を多く摂取していると、脂肪を感じる味覚が鈍くなり、食べ過ぎの原因に。
ダイエットでは、この【脂肪味】に敏感になることがポイントですぴかぴか(新しい)

“動物性脂肪”や“コレステロール”が多く含む
バター、マヨネーズ、マーガリン、脂身が多い牛肉は控えると決定

だんだんと【脂肪味】を感じる味覚が鋭くなり
少しの量で満足感が得られるようになりますぴかぴか(新しい)
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ぜひ意識してみてください黒ハート

今週も皆様のご来店お待ちしておりますexclamation×2
posted by カブール町田 at 10:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年04月13日

【ごみポケット】

【GW営業日のお知らせ】
4/30〜5/5までお休みを頂戴します。
4/29・5/6は祝日ですが営業致しておりますexclamation×2

日頃のお疲れを癒しに・・・
デトックスに・・・
体重キープに・・・
是非、皆様のご来店お待ちしておりますexclamation×2


さて皆様【ごみポケット】知ってますかexclamation&question

身体の中にはリンパのタンク=ごみポケットがいくつかあります
コリや老廃物をため込まずこのごみポケットをいつも綺麗にしておくだけでも
むくみ知らずで美肌もキープぴかぴか(新しい)

★鎖骨
★こめかみ

★耳下腺
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★脇の下
★脚の付け根
★丹田(お腹のツボ) 等々・・・

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インドマッサージも小顔リンパケアもこのごみポケットもお掃除しています決定

お手入れをお休みの間も
是非、マッサージを思い出して入浴中にでも触れてみて下さいるんるん
posted by カブール町田 at 10:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年04月12日

嬉しい口コミ♪

『小顔リンパケアを体験しましたが、親切に色々教えいただき安心して受けることができました。
施術後は、乾燥しきっていたカラッカラの肌がふっくらツヤツヤ白肌に、毛穴の開きも小さくなり引き締まりました。
老廃物も流してもらい、目や肩も本当にスッキリです!

また近々伺いますので、よろしくお願い致します(^^)』

ゆり様より小顔リンパケアの口コミを頂きました揺れるハート

カブールでは
身体も決定

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顔もわーい(嬉しい顔)
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肩や首も黒ハート
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全身のリンパケアが出来ちゃいますよっるんるん
posted by カブール町田 at 11:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年04月10日

桜が散る〜・・・

今日は4月だと思えない寒さを感じるあいにくのお天気もうやだ〜(悲しい顔)

春を楽しませてもらった
桜が昨日の強風で舞い散って
今日のこの冷たい雨で・・・
もうおしまいですかねぇもうやだ〜(悲しい顔)バッド(下向き矢印)
まぁ、今年は長い期間楽しませてもらえたので揺れるハート
また来年の桜を楽しみにしたいと思いますかわいい

今日は朝から満員御礼exclamation×2

こんなお天気の悪い中
お見えになってくださる事に感謝ぴかぴか(新しい)ですexclamation×2

寒くても
暖かくても
インドマッサージの前に行なう事の一つに・・・この
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サウナマッサージがありますわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)

サウナが苦手な方にも
冷たいおしぼりを何度も交換しますので
とても好評のプレマッサージ決定

サウナの中で発汗促進ジェルを使い
私達が全身をマッサージ致しますパンチexclamation


このプレマッサージがさらにインドエステの効果を促進してくれますよっ揺れるハート

(勿論、どうしても苦手な方にはトライしてもらわなくても大丈夫です決定

春が来たといえども
「足元がちょっぴり冷える」
「代謝が下がってる気がする」
「入浴だけでは汗をかいた気がしない」
「スッキリしたい」
ダイエットは勿論、サウナに入ると
「ホッダッシュ(走り出すさま)」とリラックス効果もありますしねるんるん

お客様はくつろいでいて下さいっ決定
私達が精一杯マッサージ致しますパンチexclamation×2
posted by カブール町田 at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年04月09日

肩こり

川崎ですわーい(嬉しい顔)exclamation×2
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もしも・・・今
肩こりに悩まされていたら
鎖骨の下・または鎖骨の上の首の付け根あたり、指で触ってみてください手(パー)

痛かったり、張っている感じがしないですかexclamation&question

鎖骨は胸の骨や肩甲骨、そしてそれを取り囲んでいる筋肉が複雑についている骨です。

ここほぐす事によって、肩の動きがかなり楽になってきますぴかぴか(新しい)


肩こりに効くオススメのストレッチ方法決定
youtubeで是非、チェックしてみて下さいるんるん


ぜひお試しくださいexclamation×2

※23日(火)は研修会参加の為店休となっております
併せてGWは4/30〜5/4までお休みを頂戴致します。
29日(月)は臨時営業しておりますexclamation×2


今週も皆様のご来店お待ちしておりますメールグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
posted by カブール町田 at 12:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年04月06日

50代のお客様の声

『以前からカブールさんのチラシやHPを見て興味はあったものの、シニア世代で代謝も悪くなっているのに、本当に痩せるのか不安でずっと迷っていました

先日、電話での丁寧なカウンセリングを受けて不安も薄れ、いざ体験へ。

スタッフの皆さんの接客態度も良く、きちんと教育されている印象でしたので、安心して施術を受けることができました。

ツインマッサージはまさに神技
技術の高さに驚きました
「シニアでも大丈夫です!痩せます!お任せください!」という
スタッフさんの言葉を信じて12回コースを申し込みました。

肥満体型はデフォルトと思って諦めていましたが、3か月後を楽しみに通っています。』


50代のお客様からの嬉しい口コミ黒ハートですぴかぴか(新しい)

カブールは美容健康をサポートするサロンを目指していますダッシュ(走り出すさま)

本当にエステが必要な年齢のお客様に安心してお通い頂けるように
日々より高い技術の習得に私達なりではありますが
励んでおりますパンチ
まだまだ未熟な点もあるかと思いますが
これからも精進する所存でおりますので
どうぞよろしくお願いしますexclamation×2

4月23日は研修に参加をさせて頂きます故
申し訳ございませんが店休とさせて頂きます。
お問い合わせは携帯へ転送しておりますので
折り返しのご連絡となります。
サロン携帯番号は(090-2913-4599)
メールやラインでもご予約も承っておりますexclamation×2

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春休みも終わりそろそろ本格ダイエットシーズンですよっグッド(上向き矢印)
posted by カブール町田 at 11:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年04月05日

入学式だったようで・・・

今日は入学式なのですねぴかぴか(新しい)

朝から、大きなピカピカのランドセルを背負って
おめかしして、黄色い帽子をかぶって
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お母様とお父様に誘導されて歩いている
新入学生を沢山見かけました目ぴかぴか(新しい)

お父様もお母様も勿論
お子様も皆、目がキラキラぴかぴか(新しい)していて
見ている私も何だか微笑ましくなりましたわーい(嬉しい顔)揺れるハート

今年は桜が満開ですしかわいい
とっても記念になる入学式だったのではないでしょうかexclamation&question

4月も5日が経ち
世の中が動き出している様を感じた朝でしたグッド(上向き矢印)

そして、お散歩をしているぼくちゃんもお母様も
カラフルな色の服装になっているなぁと目

やっぱり、ですよねぇるんるん
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冬はどうしても

グレー
ネイビー

などの色合いになりがちですよねあせあせ(飛び散る汗)

ついつい無難に落ち着いた色を選んじゃいますよねぇたらーっ(汗)

でもexclamation×2
やっぱり春は明るい色に是非チャレンジしてみて下さいexclamation×2

特に年齢を重ねる程顔色が明るく見え映えます決定

そして、若い方もせっかくの若さを活かした色合いにチャレンジしてほしいなぁダッシュ(走り出すさま)
と勝手に個人的に思ったりしてあせあせ(飛び散る汗)
若いスタッフ達も私服が暗くて
よ〜く「ピンクにチャレンジしたら〜ぴかぴか(新しい)とか
声をかけるのですが・・・
抵抗があるようで・・・バッド(下向き矢印)

明るい色の洋服は、はつらつとした感じで
見ているだけで私もはつらつとした気持ちをおすそわけしてもらえるのですけどわーい(嬉しい顔)
(個人的な意見ばかり書きましたあせあせ(飛び散る汗)

去年の洋服に袖を通してみて
気になる所があれば
是非exclamation×2
インドエステぴかぴか(新しい)
お勧めですよっ

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posted by カブール町田 at 12:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年04月02日

4月ですね!

昨日は新元号の『令和』
そして新入社員のお話し
そんなニュースが多かったですねぇ

今年カブールには新入社員は入ってきませんが
4月に新卒社員として入社をしたこの3人も
一つキャリアを重ねてくれましたわーい(嬉しい顔)exclamation×2

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便乗して令和を持たせてみましたわーい(嬉しい顔)ダッシュ(走り出すさま)

真ん中の川ア代理は10年目に入りましたぴかぴか(新しい)
左の佐々木チーフは9年目黒ハート
右の西川は6年目です揺れるハート

月日が経つのは早いものですねぇグッド(上向き矢印)

一般的にエステサロンでは離職率が高く
3年勤めたら店長をやらざるを得ない・・・
という残念なサロンが多く存在しています
しかしexclamation×2カブールの3年といったら
まだまだ勉強を積み重ねている最中なのですダッシュ(走り出すさま)


カブールにお見えになるお客様は
本物を知り尽くした大人女子
exclamation×2

その想いにお応え出来るエステティシャンになる努力は
6年経とうが10年経とうが
果てしなく続きまするんるん
努力を惜しまない3人なので
これからも精一杯頑張ってくれるはずです決定exclamation×2


引き続き、どうぞよろしくお願いします猫(ペコリ)

サロンの裏手にある公園の桜が満開かわいいかわいいかわいい
ついつい
パチリカメラ
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ついでに
川アが目黒川の桜を見に行ったそうで
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やっぱり苦手な冬を通り越した後のこの桜の美しさは
私、大好きです黒ハート

今週も皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)るんるん
posted by カブール町田 at 11:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年03月30日

嬉しい口コミ♪

『エステマニアです。
若い頃から、格安サロン、大手有名サロン、芸能人の通うサロン、色々受けてきました。
ここのサロンはずっと昔にネットで見かけて気になっていたんですが、自宅から遠い(片道1時間半)
でもどうしても気になり、体験へ。
結果、私の勘は正しかった!
普段あまりクチコミ書かないんですが、このサロンを埋もれさせておくのはもったいないのでクチコミ書かせてもらいます。

正直、このレベルの施術が受けられるとは思わなかった。
ツインマッサージは他のクチコミ通り本当にすごい。
ゴッドハンドです。
体脂肪もむくみも1回で減る実感がありますし、数字にも出ました。
マッサージ中から「これは痩せる!」と思っていましたが、想定通り

値段を気にしてる方が多いようですが、
むしろツインマッサージは2人のエステティシャン同時のマッサージなので、お得感あります
というより、このマッサージはここ以外では受けられないでしょう。
家から遠いのがネックですが、このマッサージの虜になったので契約しました。
通います。遠いけど。その価値あり。』



とっても嬉しい口コミを頂きましたもうやだ〜(悲しい顔)ぴかぴか(新しい)

遠方からお見えになってくださる方も多くおられ
感謝の想いでいっぱいです
もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)ぴかぴか(新しい)

皆様のご期待にお応えできるよう
今日も精一杯マッサージしてきますっexclamation×2

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▼美容系サイトにはなんと、182件の口コミです▼
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4月も元気いっぱいで皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)exclamation×2
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posted by カブール町田 at 11:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年03月28日

ポッコリお腹の斎藤さんは

ダイエット開始から4か月目の齋藤さん

こんなに痩せたわーい(嬉しい顔)exclamation×2

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体重が80.2sの齋藤さん



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体重63.1sの齋藤さん

ポッコリお腹はなんとっexclamation×2

-23pexclamation×2

とっても素敵になりましたが
あと少し頑張っていま〜すグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

▼ブログもチェックして下さい黒ハート
https://ameblo.jp/kabulmachida-5861
posted by カブール町田 at 11:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年03月26日

お花見

Pimpaさんからまたまた嬉しい口コミわーい(嬉しい顔)揺れるハート

『何年か通わせて頂いていますが、最近はフェイシャルをやって頂いていて、気持ち良すぎて寝てしまいます(笑)以前はニキビに悩んでいましたが、最近はニキビはほぼ出ないようになりましたexclamation×2
雰囲気はアットホームな感じがあり、スタッフの皆さん皆さんはフレンドリーで、更に癒やされていまするんるん
これからもよろしくお願いしますexclamation


こちらこそこれからもよろしくお願いしますわーい(嬉しい顔)exclamation×2

昨日はスタッフ総出で
恒例の屋形船のお花見に行ってきましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

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(マネージャーは和田アキ子を熱唱わーい(嬉しい顔)

江戸前天ぷら
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(勿論、バランサー&フィブロインは欠かしていませんっ)

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桜はちょっと残念ながらあまり咲いていませんでしたが・・・もうやだ〜(悲しい顔)

帰りに立ち寄った浅草は黒ハート
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やっぱり日本っていいですねぇるんるん

今週も皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)
posted by カブール町田 at 14:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年03月22日

またまた嬉しい口コミ♪

30代のたえこ様より口コミを頂きましたわーい(嬉しい顔)exclamation×2

『お腹周りのお肉を落としたくて来店しました。
サウナでのマッサージなど、たっぷり汗を出してからの施術で
気持ち良くデトックスが出来ました。

オイルマッサージは2人のスタッフさんに同時に施術して頂くのですが
とても息がぴったりのマッサージで、すごいですexclamation×2

それだけ日々鍛錬されているんだなと感じます。
1度の施術でウエストー5cmも落ち、とても驚きましたexclamation

この状態をキープできるようにこれからも通いたいと思いますわーい(嬉しい顔)
店内も清潔で気持ちが良いですし、スタッフさんも皆さん優しく笑顔で
気持ちよく施術を受けることができました!』


ありがとうございますexclamation×2

3月に入りエステに通い始める方が増えておりまするんるん
そんな中カブールを選んでくださいまして
ありがとうございますexclamation×2
きっちり結果でお返しできるようにパンチ
精一杯お手伝いさせて頂きます決定exclamation×2
集合写真1.JPG
春ですねかわいい
posted by カブール町田 at 13:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年03月15日

またまた♪ 嬉しい口コミ!!!

連日、嬉しい口コミがっわーい(嬉しい顔)揺れるハート

今日は38歳のダールカリーさんから嬉しい口コミのご紹介ですexclamation×2


『食事制限と運動で標準体重まで痩せることができましたが脚だけはどうしても細くならず
「遺伝だからしょうがないのかも」と諦めていました。

妹がカブールさんでお世話になり、脚がかなり細くなったのを見て驚いた私。
同じ姉妹なら私もなれるかも??
とわらにすがる想いで体験に行きました。

実は元々エステにはあまりいい印象がなくて、今回もあまり期待していませんでした。
でもツインハンドマッサージが日本で受けられるのは珍しいですし、これだけでも味わえたらいいかな、という程度の気持ちで行きました。

が、想像以上の気持ち良さにびっくり!
ツインマッサージ時のスタッフさんのシンクロに驚きました。
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秘伝のオイルも薬草の香りがしてホンモノ感を感じました。
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とっても気持ち良くて至福の時間でした。

痩せなくてもいいのでまた受けたいと思いましたね。
(ってだめですね(^^;))

スタッフの方のように代謝の良い体になりたいので頑張って通います。
引き続き宜しくお願いします。』


ありがとうございますぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

エステってまだまだ何だか如何わしいイメージありますものねぇもうやだ〜(悲しい顔)
私達はそんなエステの概念を払拭したいっパンチexclamation×2
なんて膨大な夢を描いて(笑)
いえいえ、本気でエステという世界と・・・
何よりお客様の為にexclamation×2
真剣に向き合っていきたい
と思って過ごしていますわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)


まだまだ「不安だけど気になる・・・たらーっ(汗)
と思っていらっしゃる方も多いかと思いますあせあせ(飛び散る汗)

でも、勇気を出して是非一度いらしてみて下さいるんるん
お待ちしておりますexclamation

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▼美容系サイトには180件以上ですexclamation×2
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2019年03月14日

卒・入学に向けて・・・

カブールはリンパマッサージのプロですexclamation×2

ボディは勿論ですがフェイシャルもとても好評頂いていますexclamation

フェイシャル体験した方からのコメントです黒ハート
     ↓
『こちらは、痩身エステで有名なのは知っていて、
ずっと一度行ってみたいなと思ってました
フェイシャルもやっていると知ったので、
子供の卒園式に合わせて、試しにフェイシャル体験をしました
結果は本当に大満足!
悩みだった顔の下ぶくれ部分がサッパリなくなり、
目も一回り大きくなって、ほうれい線も消えました!
化粧ノリもノリノリで、いつものプチプラコスメなのに、
高級化粧品に変えたっけ?と思うほど
もっと早く来れば良かったです

卒園式では、私の顔が変わったとママ友みんなに整形したと疑われました(笑)
本当はナイショにしたいお店でしたが、
整形疑惑を晴らすためにみんなに教えちゃいました(笑)
みんな「私も絶対行く!」と言っていたのでよろしくお願いいたします
私も、今度は入学式に向けて通います!
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スタッフの方も同年代のアラフォーっぽい方ばかりで、
悩みを共感してもらえて、心強かったです
お店も雰囲気も、格式ばらず、かといって馴れ馴れしいこともなく、
とても居心地良かったです

早くまた行きたい(笑)』


とっても、ありがたいですわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

卒業・入学に向けてお見えになる方も多い季節かわいい

スーツをすっきりと着こなしたいダッシュ(走り出すさま)
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そんなお悩みに真剣にもお答えしますexclamation×2
posted by カブール町田 at 15:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年03月13日

春ですねぇ♪

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サロンのフロントも春かわいいかわいいかわいいるんるん

明るい色どりがやっぱり気持ちが弾んで好きですわーい(嬉しい顔)揺れるハート

入り口にも春かわいい

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何だかワクワクしますわーい(嬉しい顔)るんるん

本日も朝から満員御礼猫exclamation×2

ご来店ありがとうございます黒ハート

良い時間だったと思って頂けるようにぴかぴか(新しい)

精一杯お手伝いさせて頂きますー(長音記号1)パンチわーい(嬉しい顔)
posted by カブール町田 at 10:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年03月09日

またまた口コミハート(トランプ)

ふみちゃん様から嬉しい口コミわーい(嬉しい顔)揺れるハート

『40代 160センチ 68キロ

シビアな友人からの同窓会の誘いに慌てて思いついたのが以前から気になっていたカブールさん。
体験に伺い、予想以上に内容もサロンの雰囲気もよかったのでこれを機会に自分に投資する事を決めました
初めてのエステは緊張しましたが、他のお客さんも同世代の方ばかりでしたので少し安心しました。
一回でスッキリ感を感じましたのでこれからの変化を期待してます。
よろしくお願いします。』


ありがとうございますexclamation×2

「行ってみよう」と思うきっかけは皆様様々ですが
ふみちゃん様がお帰りの際に
「自分を見つめる良い機会になりました
 これを機に、全てにおいて健康的になるぴかぴか(新しい)

といっておられた言葉がとても心に残りました

毎日多忙な日々を過ごしている女性は多いですね・・・もうやだ〜(悲しい顔)

一日、いやいや一年なんてあっという間がく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)

気が付くと自分の年齢がいくつだっけかexclamation&question
なんて分からなるほど毎日の忙しさに明け暮れていますよね・・・あせあせ(飛び散る汗)

ふみちゃん様のように
何かのきっかけで病気にならない健康的な自分作りをお考えの方は
是非、インドマッサージにトライしてみてほしいですグッド(上向き矢印)


「来てみてよかった」
そう思って頂けるように精一杯トリートメントさせて頂きますわーい(嬉しい顔)exclamation×2

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2019年03月08日

嬉しい口コミ

34歳のひろ様から嬉しい口コミ頂きましたわーい(嬉しい顔)exclamation×2
160cm 70kg
『産後痩せても太る痩せても太るを繰り返しだんだん落ちなくなってしまい、痩身を探していました。
カブールさんは個室のサウナに入り温め、スタッフさんも汗だくでジェルを塗りながらのマッサージ、ベットに移動後2人でツインマッサージしてくださるので、施術している時間も長く感じました。
とても気持ちがよくリラックスもでき、至福の時間です。
温めもあり、汗がたくさんでて、体がスッキリしました。
予算内で色々提案してくださり目標に向かって頑張っていこうと思えました。
これから頑張って通いたいと思いますexclamation×2
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ありがとうございますわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

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そしてexclamation×2
カブールはフェイシャルコースも充実しており
そちらにも口コミを頂きました決定ぴかぴか(新しい)

60代のさとみ様黒ハート

オールハンドのフェイシャルは大変満足です
顎のラインがはっきりとして小顔になり
また、目が大きくなら、疲れ目が改善します
エステが終わって化粧室で鏡に向かい
化粧するのが嬉しくなります

担当スタッフさんの技術力と接客力には大変満足しています
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さとみ様は長くカブールを愛してくださっている会員様ぴかぴか(新しい)
いつもお声を頂きまして
本当に嬉しく思いまするんるん

スタッフもさとみ様がご来店くださるのを楽しみにしていますグッド(上向き矢印)

これからもどうぞよろしくお願いしますわーい(嬉しい顔)

▼フェイシャルコースの口コミはこちらから▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000445961/review/
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2019年03月01日

【3月スタートですねっ♪】

斉藤さんのブログで3か月の結果、是非チェックしてみて下さいぴかぴか(新しい)
     ↓
https://ameblo.jp/kabulmachida-5861
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さてさて・・・
「健康診断が近いっ」がく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)

と、駆け込まれるお客様も多く
今日は食事の【全部とれているかチェックexclamation×2のご紹介るんるん

健康のためにとりたいおススメ食材決定

1.卵
体内で合成できない必須アミノ酸をバランスよく含んでます。
タンパク質が豊富で成人女性に必要なタンパク質を卵1個で約6分の1を補えます。

2.鶏のささみ
脂肪が少なくタンパク質が多いのでダイエットにも筋肉づくりにもおススメぴかぴか(新しい)

3.まぐろ、かつお
中性脂肪やコレステロール値を下げ、DHA.EPAを豊富に含んでます。
また良質なタンパク質やビタミンB群、Dもとれます。

4.アボカド
ビタミンC.Eが一緒にとれます。
悪玉コレステロールを下げ、血液をサラサラにするオレイン酸が多く含まれます。
更に、アボカド1個でごぼう1本分の食物繊維が含まれていますので便秘にも効果的るんるん

5.大豆製品
良質なタンパク質、カルシウム、レシチン、大豆イソフラボンなどを含むもので手軽にとれるのでおススメるんるん

6.きのこ類
ビタミンDが豊富で食物繊維の仲間、βグルカンには免疫力をアップさせる働きがあります。

7.小松菜
カロテン、ビタミンC.E、カルシウム、カリウム、鉄、マグネシウムなど栄養が豊富決定

8.海藻
食物繊維のほか、βカロテン、ビタミンB群、ビタミンK、カルシウム、マグネシウム、ヨウ素などのミネラルも豊富exclamation
ヨウ素は甲状腺ホルモンの原料になり、新陳代謝を促す働きがあります。

サプリメントで補うのではなく食材で栄養を吸収することが一番ですグッド(上向き矢印)
なかなか全てを毎日クリアーするのは難しいかも知れませんが
気にしてみると忘れがちな栄養を摂取できるかも知れませんねわーい(嬉しい顔)

是非参考してみてくださいるんるん




今月も元気いっぱいに皆様のご来店お待ちしております黒ハート
posted by カブール町田 at 10:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果