2020年01月24日

店長も大好きな♪お酒の話し

川崎ですわーい(嬉しい顔)
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カブールの中村店長180112_083_tmb.JPG

青池マネージャー180112_053_tmb.JPG

宴会大好きな大のお酒好きビール


ダイエット中はお酒を控えた方が良いとわかってはいても
お仕事の付き合いで飲み会が多い
ついつい飲み過ぎてしまう・・・
お酒が好きなので我慢するとストレスを感じてしまう…
などふらふら
「飲まない」という選択ができない方も多いのではexclamation&question

お酒は飲むけれど低カロリーにしたい方へぴかぴか(新しい)
おすすめをご紹介しますexclamation×2

1.ワインはビールより低糖質
2.ビールはトマトジュースで割ると良い
3.ウイスキーは人気のハイボールで
4.焼酎は生フルーツを絞ったもので
5.カクテルもヘルシーなお茶と組み合わせよう


ダイエット中にお酒を選ぶポイントをお伝えしましたが、飲み過ぎは禁物ですダッシュ(走り出すさま)

1日お酒の適量は、純アルコールで約20g程度が目安となりがちます。

<1日の適量>
• ビールなら中瓶1本(500ml)
• 清酒なら1合(180ml)
• ウイスキー・ブランデーならダブルで一杯(60ml)
• 焼酎なら0.5合(90ml)
• ワインなら2杯(180ml)


ダイエット中なのですから周りとペースが違っても構いませんダッシュ(走り出すさま)

こちらを参考に、是非ゆ〜っくりお酒を楽しんでみて下さいるんるん

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posted by カブール町田 at 10:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2020年01月22日

【痩せるだけでなく、健康になる要素もあり、リラクゼーションもでき、私には合ってる】

こんにちはわーい(嬉しい顔)
連日の嬉しい口コミわーい(嬉しい顔)揺れるハート

今日はえいこさん(女性/30代後半/会社員)から頂きましたぴかぴか(新しい)
  ↓
「お店はレンタカーの2階で分かりやすく、とても綺麗で落ち着いた雰囲気でした。
私は痩身目的で体験を申し込みました。
設備は清潔感があり、着替えやシャワーなど、気持ちよく使えました。
どのスタッフも明るく親切でした。
料金説明も施術前にきちんと行われてから体験できたため、何がどれくらい必要か考えながら受けられたのも良かったです。
サウナのなかでもマッサージがあったのは初めでしたが、とても丁寧で良かったです。
メインは2人がかりでのマッサージで、効率よく効果的でした。
痩せるだけでなく、健康になる要素もあり、リラクゼーションもでき、私には合ってると感じました。

スタッフがたくさんいらっしゃるので、予約も比較的取りやすそうで、通いやすい雰囲気だと思います。

体験当日に申し込むと入会金無料もありがたいですね。
これからしっかり通って、目標を達成したいです!」


サウナでのプレマッサージは
その後に行なうインドマッサージをより効果の高いものにします決定
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冷たいタオルをまめに交換致しますので
暑さが苦手な方でも問題なく受けられますよるんるん

寒い冬は身体の芯まで温まり、デトックスすることはとっても大切ですexclamation×2
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posted by カブール町田 at 10:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2020年01月21日

パスタ

こんにちはメール
青池ですわーい(嬉しい顔)
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私は和食派ではありますが
たま〜にすっごく食べたくなるのがパスタ揺れるハート

パスタは太るイメージがありますが、
実は、具材やソースによってかなり違いますダッシュ(走り出すさま)

ご飯よりG1値が低いのも特徴ぴかぴか(新しい)

ポイントとして・・・
1.パスタはGI値が低いとはいえ、炭水化物には変わりがないので、セットにサラダやスープをつけて、糖質の吸収をゆるやかに。

2.カルボナーラやクリームソースは、生クリームなどが入っているので脂質も多め。
食物繊維やリコピンがとれるトマトベースか、ペペロンチーノなどのオイルベースのものがおすすめ。

3.ベーコンなどの肉類が入っていると、さらに脂質がアップするので魚介類や、野菜やきのこ、納豆が入ったものがベスト決定


そこでおすすめは、美肌にもダイエットにも◎な納豆パスタるんるん

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上手にダイエットしていきましょう黒ハート


今週も皆様のご来店お待ちしておりまするんるん


posted by カブール町田 at 11:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2020年01月18日

またまた、連日の嬉しい口コミ♪

いよいよ雪の季節がやってきたようですねダッシュ(走り出すさま)
とはいえ、今のところ、町田は霙のような雨のような・・・
という感じなのでこのまま雪が積もらないことを祈りながら
ブログを打っていますダッシュ(走り出すさま)

今日も嬉しい口コミのご紹介ですわーい(嬉しい顔)
     ↓
ちーちゃんさん(女性/40代/主婦)
「きっかけは新聞の折り込みチラシを見た事でした。
春に50歳になる事や子供達が巣立つ事など区切りとなる今、自分へのご褒美と第3の人生のスタートをまずは自分自身の体型から変え身軽になって前向きになれるきっかけになればと思い、昨日思い切って体験に行きました。
店内はいたるところに気遣いや心配りがされていて、気持ちの良い時間を過ごせました。
担当の方も話しやすく安心してお任せしようと思えました。
これからの3ヶ月でどう変われるんだろうと思うととても楽しみです」


連日、お客様からの温かいお言葉に励まされるんるん
テンショングッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
のスタッフ達です黒ハート

お客様の期待を裏切る事の無いように
毎回を精一杯マッサージさせて頂きますわーい(嬉しい顔)パンチ


本日は会員様のご変更連絡も入っておりまして
ご予約に空きもございますダッシュ(走り出すさま)
足元の悪い中ですが
冷え冷えボディを
ポカポカボディにしませんか〜ぴかぴか(新しい)

お待ちしておりますグッド(上向き矢印)

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2020年01月17日

嬉しい口コミ♪

美容系サイトに嬉しい口コミを頂きましたわーい(嬉しい顔)
     ↓
ゆきぴ様 (55歳 165cm 66kg)
「運動を止めた10年前からあれよあれよ言う間に10kg以上太ってしまいました。
さすがに自分だけの努力で元に戻すことに限界を感じ、初めてエステの門を叩きました。
料金に悩みましたが、体験での二人掛かりの丁寧でたっぷりのマッサージ(感動ものです)に期待を込めて、
また「痩せられます!」と 力強くおっしゃって下さったスタッフの言葉を信じてお世話になることに決めました。
まだコース1回目なので効果はわかりませんが、終了後の春が楽しみです。」


ありがとうございますぴかぴか(新しい)
体重を落とすことも勿論大切ですが
まずは痩せやすい身体作りから始めましょう決定
インドマッサージを続けていくと
「体質が変わってきたなるんるん
と一番最初に気が付かれる方が多くいらっしゃいます決定

ゆきぴ様にも早くそれを感じて頂けるように精一杯お手伝いさせて頂きますねるんるん


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寒い冬はインドマッサージで芯まで温まってください黒ハート
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posted by カブール町田 at 11:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2020年01月14日

パワーフードなんですよ♪

左高ですわーい(嬉しい顔)
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今年もどうぞよろしくお願い申し上げまするんるん
さてさて・・・今日は私も家族も大好きな【里芋】

里芋独特のぬめりは、水溶性食物繊維であるガラクタンによるもの。
・免疫力を高め
・風邪の予防にも
・整腸と便秘解消にも
・カリウムの量は野菜の中でもトップクラス!
・高血圧やむくみにもGOOD
・便秘解消やダイエット
・美肌作りにも

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芋類の中では低カロリーですし 是非、旬の里芋を夕食の一品に取りいれて見て下さい決定

今週も皆様のご来店お待ちしておりますグッド(上向き矢印)
posted by カブール町田 at 10:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2020年01月10日

嬉しい口コミ♪

年末にダイエットを決意してくださったmomoさんから嬉しい口コミを頂きましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
48歳 164cm 63Kg
    ↓
「40歳から徐々に体重が増え、更にここ2、3年の間に4Kg増!合計7Kgも増えてしまい、特に下半身、お腹周りとお尻にたっぷりと!
着る服もどんどんゴムのスカートに移行してしまい、思い切って体験したところ、冷え性の私には有難いポカポカな状態でのオールハンドのマッサージに感激!
脂肪溶解注射も以前試したのですが、全く満足のいく結果ではありませんでしたが、インドエステカブールさんには確実な減量の期待が持てそうでしたので、その日に入会しました!
たまたまスリランカ旅行前でしたのでカブールさんのスリランカ研修の話でも盛り上がり、とても楽しい雰囲気でした!来年からのスタート!
よろしくお願いします!」


ありがとうございますわーい(嬉しい顔)6
本場のアーユルヴェーダ話で盛り上がりましたがわーい(嬉しい顔)
カブールのインドマッサージは本格的ですパンチexclamation×2
これからもきっちりサポートさせて頂きまするんるん

これからもよろしくお願い申し上げます。わーい(嬉しい顔)

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2020年01月07日

2020年、営業開始です!

あけましておめでとうございますわーい(嬉しい顔)exclamation×2
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旧年中は格別のお引き立てをいただき、誠にありがとうございましたるんるん

当店は本年も、皆様により一層ご満足いただけるサロンを目指しますexclamation×2

今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます犬(ペコリ)

カブールは本日より元気に営業しておりますパンチ
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皆様のご来店を心よりお待ちしておりますぴかぴか(新しい)

(13日(祝)は長期休暇を頂いた代わりに営業致しまするんるん

昨日はみんなで町田天満宮に行ってまいりました揺れるハート
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posted by カブール町田 at 11:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年12月28日

【2019年もありがとうございました!】

お陰様で2019年も沢山のお客様にご来店頂きました事、心より御礼申し上げますぴかぴか(新しい)


2019年の営業は本日をもちまして
終了とさせて頂きます。

2020年は1月7日(火)からの営業となりますexclamation×2

長期休暇を頂戴致しますので
1月13日(祝)は営業させて頂きますので
2020年も沢山のお客様のご来店を
心よりお待ち申し上げておりますグッド(上向き矢印)

来年も変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げますわーい(嬉しい顔)

お休みの間は
サロン携帯(090-2913-4599)からの折り返しの連絡となります。

ラインやメール、ホットペッパーからのご予約は承っております決定

2020年もより高い技術の向上を
スタッフ一同で励んで参る所存でございますパンチ

では、皆様よいお年をお迎えくださいませ

▼スタッフからの動画メッセージです▼るんるん      
 
posted by カブール町田 at 14:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年12月26日

スリランカレポートが・・・

今日、ご体験にいらしてくださったお客様決定
私が書いたスリランカレポートを見てカブールに興味を抱いてくださったとのお話しでしたぴかぴか(新しい)

ん〜もうやだ〜(悲しい顔)ダッシュ(走り出すさま)

嬉しい黒ハート
あまり表に露出してないページなのに・・・

もう一度自分でも読み直してみたりしてわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

今年はパーリタ先生のご家族とも食事を共にする時間を頂いたりもしたなぁ・・・
なんて。ひたっちゃいましたキスマーク

良かったら読んでみて下さいexclamation×2
    ↓
https://www.kabul-machida.jp/report2014/1-2day.html

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年内限定クーポンもあと1枠ですっ決定
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posted by カブール町田 at 16:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年12月25日

48歳の会員様、3ヶ月でウエストが-13.5p中です!

48歳の会員様 K様

約3か月のカブールでのダイエット

なんとっexclamation×2

ウエストが
マイナス13.5pexclamation×2


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背肉のダンダンがとっても綺麗になくなりK様も大喜びでするんるん

太ももも-6.5pexclamation×2
セルライトがなくなりつつありますねキスマーク

体重も約6キロ落ちていますが
やっぱり見た目の変化がこれだけ出るのは
インドマッサージとお客様の頑張りの成果グッド(上向き矢印)


腰肉がなくなって後ろ姿が別人になりましたね〜るんるん

人気の限定クーポンもあと2枠ですよ黒ハート
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posted by カブール町田 at 10:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年12月24日

クリスマスイブですね

今日はクリスマスイブですねクリスマス

皆様、ローストビーフとかわーい(嬉しい顔)
ケーキとかキスマーク
パーティとかグッド(上向き矢印)
楽しいクリスマスをお過ごしくださいるんるん

でもexclamation×2
食前には フィブロインをお忘れなくお願いしますダッシュ(走り出すさま)
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年内は28日(土)までの営業となります
今週、少しでもお時間を頂けると嬉しいですNEW
全力で今年の老廃物と闘いますっ決定
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皆様のご来店お待ちしておりますexclamation×2


冬期休暇は 12/29〜1/6までとなりますダッシュ(走り出すさま)

携帯でのご連絡は承っておりますので年明けのご予約もお待ちしておりますぴかぴか(新しい)
posted by カブール町田 at 11:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年12月21日

【1回で6pダウンに驚き!】 またまた嬉しい口コミ♪

やまちゃんさん(50代)から嬉しい口コミを頂戴しましたわーい(嬉しい顔)exclamation×2
       ↓
「インド式ツインリンパマッサージを初めて受けました。
冷え性ですが、マッサージと温熱効果で身体はポカポカになり、帰宅してからも暖かく過ごせ、大変満足しています。

マッサージもとても気持ちよく、終わった後は足が軽くなっていて、
また1回の施術で下腹部が6cmもサイズダウンしていたのには本当に驚きました。

スタッフの皆さんもとても優しく、体調などを細かく気にしてくださり、また寒くないように着替えのガウンが温められてあったり、暑さで体調不良にならないよう冷たいタオルの交換も何度もしてくださったり、と細かい心配りが感じられました。
ありがとうございました。」

ありがとうございますexclamation×2
お腹のマッサージでは排泄溝という老廃物の流れるタンクのような場所のつまりを
きちんと取り除く事で
要らない脂肪や老廃物が体外へ排泄されます決定

ゴボッゴボッと音が聞こえる事もあるんですよ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)
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腸内環境も整いますし
絶対に健康になるマッサージなのです猫パンチ

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2019年12月20日

嬉しい口コミ♪

またまた、嬉しい口コミを頂戴しましたわーい(嬉しい顔)

愛梨さん(20代)
  ↓

「担当してくださったスタッフさんはとても親切で丁寧で、接客も話してるだけでとても楽しい気持ちになりました。
他のエステサロンを利用した事がありますが、ショーツを入れる袋、清潔なシャワールーム、トイレ、そしてお客さんもそこそこ居たのに全ての導線がとても効率の良く、また是非行きたいと思える場所でした。
人にも勧めたいと思えた所は初めてです。
施術も2人同時にシンクロして行われるので、1人の人が両足をマッサージしてくれてる感覚になり、まさに至福の時でした。
一人一人のスタッフがお出迎えの姿勢でとても素晴らしい対応でした。
担当スタッフさんは終始ニコニコしてくれて、質問にも気さくにでもしっかりと答えてくれましたので変な緊張感もなくリラックス出来ました。
普段絶対に口コミなんてしない私ですが、口コミ自体するのも初めてですが、ここの店舗は気配り目配り心配りが素晴らしかったです。」


本当に嬉しいお言葉ばかりを頂きスタッフ一同とても喜んでおりますexclamation×2
ありがとうございますグッド(上向き矢印)

いつでも全力投球で
お客様の健康と美容をサポート
させて頂きます決定

ツインマッサージ、是非ご堪能してみて下さいるんるん
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2019年12月17日

困った・・・「食欲が収まらない・・・」

食欲が治まらないのはなぜexclamation&question
今日はその仕組みと抑える方法をご紹介ぴかぴか(新しい)

お昼はガッツリ食べたのに
なぜか甘いものが食べたくなる・・・
甘いものは別腹exclamation&question

なんて結局脂肪に変わるだけですよねもうやだ〜(悲しい顔)8

【お腹の脂肪が溜まるほど脳が萎縮しやすい】
生活習慣病の原因として肥満はよく耳にします。
それとプラスで認知症にもなりやすいという研究結果が出ています。

分かっていてもなかなか出来ないのが現実ですたらーっ(汗)

実は、痩せるための近道exclamation×2

脳を変えることexclamation×2

脳みそは変えられませんが考え方を変えると痩せる近道NEW

楽しく食べることによって幸せホルモンが出ます。
それが《セロトニン》
それを増やしていくことが大事なんですexclamation×2
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食欲が収まらないからといって
量を欲するのではなく
楽しく食事をする工夫をしてみるのも良いかもしれませんねるんるん



どうしても食べ過ぎてしまったら・・・
インドエステで早目にリセットできちゃいますよ決定

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今週も皆様のご来店お待ちしております猫カチンコ
posted by カブール町田 at 11:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年12月14日

40代の会員様のウエストは-13.5p!

ウエストが気になってご来店下さったK様は
只今、ウエスト -13.5pまで落ちましたわーい(嬉しい顔)exclamation×2

洋服もMサイズがスッキリ着こなせるようになったそうで
とっても喜んでおられまするんるんるんるん

M様2.PNG
(お写真は了解を得て掲載しております)

会員様の笑顔が何よりうれしい私達ですわーい(嬉しい顔)黒ハートパンチ

一緒に頑張って下さり感謝exclamation感謝exclamation×2です

「急激なダイエットは無理。自分のペースで落としたい」
とのご要望も頂いていたので

6か月で体重は
-10.2s中
ですexclamation×2

太ももも6.5センチは落ちてるんですよわーい(嬉しい顔)パスワード

下着のホックの位置も一番細いところまで背肉も落ちましたよ決定って
おっしゃってお帰りになられましたるんるん

今の季節に健康的になるように
頑張っておくことって
やっぱり大事ですねパンチ


またのご来店お待ちしております(*^^*)
posted by カブール町田 at 17:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

人気の土曜日ですが・・・

いつも会員様のご予約で
人気の土曜日です


本日、会員様がお仕事の都合でご来店できないようでふらふらバッド(下向き矢印)

夕方、ひと枠の空きが出来ましたexclamation×2

今年の老廃物は今年のうちにリセットexclamation×2
年内限定クーポンもあと【4枠】
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フェイシャルコースも人気ですぴかぴか(新しい)

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お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)パンチ

posted by カブール町田 at 10:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年12月13日

手軽なダイエット法

こんにちはわーい(嬉しい顔)中村でするんるん
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今日は・・・
自宅で簡単ダイエットexclamation×2
やっぱり手軽るんるん
【踏み台昇降】
の紹介ですexclamation


一見地味な踏み台昇降ですが…たらーっ(汗)
自宅にいながら
ウォーキング以上のカロリーを消費できちゃうんですグッド(上向き矢印)

更にexclamation×2
脚痩せだけでなく
お腹にも効くんです
ぴかぴか(新しい)

昇り降りの動作の際に、バランスを保つ為に腹筋を使うのでお腹も引き締まります決定

腕を振りながら行うのがポイントですよグッド(上向き矢印)

高さは10センチ〜15センチくらいのものをチョイスパンチ
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テレビを見ながら・・・
音楽を聴きながら・・・
歯を磨きながら・・・


“ながら”でできる簡単ダイエットわーい(嬉しい顔)

冬の間に頑張ってみて下さいるんるん
posted by カブール町田 at 12:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年12月12日

【旦那より大きい手が実は自慢です!(^^)!】

だって、お腹のマッサージが得意中の得意になれたからですわーい(嬉しい顔)決定パンチ

大好きなインドマッサージexclamation×2
是非、体験にいらしてみて下さいるんるん
posted by カブール町田 at 12:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年12月11日

52歳の会員様、ウエスト-17p中です♪

今日は通い始めて3ヶ月
52歳の会員様ですわーい(嬉しい顔)
(お客様には了承を頂いておりまするんるん

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体重は-8.3sexclamation×2
ウエストはなんとっダッシュ(走り出すさま)
-17p

太ももも血色も変わり
体質的にも痩せやすく変わってきましたるんるん
太ももも
-7pダウンですよ黒ハート


やったぁexclamation×2
と、
お客様もとっても喜んでくださって嬉しい限りですわーい(嬉しい顔)

頑張って下さっていますパンチ

全身のインドマッサージの効果ってすごいですよグッド(上向き矢印)
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