インドエステ専門サロン カブール町田店　

６月もあとわずかとなりました

毎月が、いえ・・・毎日があっという間すぎて
自分が今年で何歳だったのか忘れてしまいます
（忘れたいのもあるのかな）

今月もたくさんのお客様にご来店頂きましたこと
心より御礼申し上げます

これからはジメジメ
ムシムシとの闘いが待っていますが
低気圧などの関係で
頭痛やむくみ
だるさが起きやすい時期でもあります。

カブールでゆっくりお過ごしいただく時間は
自分の心と身体の大切なリセット時間
そう思っていただけるよう
７月も元気いっぱいで接客させていただきます

さてさて・・・
題名に記載いたしました
『個人的は主観』
これは何かと申しますと・・・

このブログのデザインを
ビールと枝豆にしちゃったことなのでしたっ

コロナが訪れる前には
カブールスタッフは交流会が大好きでして
毎月〇〇スタッフの誕生日会とか
なんちゃら会とか
名目をつけては
飲み会＆女子会
開いていたのですけど・・・

なかなか、生ビールを一気飲みしながら
枝豆で談笑
なんて日が来ないので

そんな日を夢見て
毎日このブログを見ようかな

と、私の勝手な主観で
この『ビールと枝豆』デザインにしちゃいました
（ごめんなさいエステっぽくないですよね・・・）

あ〜沢山のお客様のマッサージをして
沢山汗をかいて
「今日も一日お疲れ様」
と、スタッフと美味しいビールが飲める日を
楽しみに
家飲みに励みま〜す

７月も沢山のお客様にお会いできますように



７月は第二弾
【カブリンピック】

開催です


オリンピックは賛否両論ありますが・・・
カブリンピックは楽しいことばかりですよ〜

蒸し蒸しする季節・・・
私は更年期なんでしょう
毎晩、ムシムシにやられ寝汗がすごいっ

快適に毎日を過ごしたいものです

まだ、さほど熱中症を気にするような気候でもありませんが
台風が去った後は
そんな気候がやってきそうな感じですね

今日は
熱中症にならないように

レシピのご紹介です



カブールでは定期的に
健康レシピなどもお客様にご案内しておりま〜す

昨日はオンライン勉強会

なんとっ

アーユルヴェーダ世界的権威でもある
パーリタドクターもご参加くださり
（しかもロンドンからご参加くださいました）


兵庫県からインドエステ技術開発者の
梶原先生と


アーユルヴェーダの勉強をさせて頂きました

これからもより高い技術と知識の習得を目指して
頑張ります

青池です

高タンパク＆ビタミン豊富な【鰻】

健康食品としてだけではなく、若返りビタミンが豊富な鰻。
美容効果としては、表皮の新陳代謝をアップしキメの細かい肌へと導きます

さらに真皮に存在しているコラーゲンやエラスチン層にヒアルロン酸をプラスしてくれるので、加齢によるシワ、たるみ、弾力不足対策にはピッタリなのです。
良質な脂がのっているので、ご飯は少なめにすればダイエット中に響きませんよ


夏バテ防止にもこの夏、一度は食べたいですね

今週も皆様のご来店お待ちしております

いよいよ梅雨入り…

梅雨は湿度の上昇により、体に余分な水分を溜め込みがち。
女性にとってやっかいなむくみの原因に

〈対策その1〉
“カリウム”が豊富な夏野菜を摂る

〈対策その2〉
冷たい飲み物はNG
おすすめは、ルイボスティーや黒豆茶をホットで

〈対策その3〉
38℃のぬるめのお風呂に20分、じっくり浸かり発汗する。


むくみが気になった時は、ぜひ試してみてくださいね

でも、一番おすすめは
やっぱり
インドマッサージ


インドマッサージのすっきり爽快感は
他では味わえませんよ〜

いよいよ梅雨入りですね
雨が降らないのも困りますし・・・
梅雨の季節を上手に乗り切りましょう

マスクによる頭痛に悩まされている方も多く
さらにこの梅雨時は低気圧の変動や気温や湿度の変化に頭痛はより起こりやすくなります

特に女性は外気の変動に追い付かない方が多くとってもデリケートなんです

この季節を少しでも快適に過ごすためにも
【インドエステでリセット】はとってもおすすめです
お時間を見つけてぜひ足をお運びくださいませ
今日のネタはマスク頭痛にちょっとチャレンジしてみてください

梅雨入りしていないのに
何だか夏を感じさせる気候に体が追い付かない感じですよね・・・

ニュースなどでも取り上げられていましたが
今のうちに夏の暑さに負けない体つくりが大切です

一番大切なのは
「汗をかく」ことに慣れておくこと

カブールのインドエステでは
サウナに入って身体を温めてから

（今はコロナ対策のため完全個室でお一人様にてご利用いただいております。）

ヒーティングマットでじっくり
身体の芯から温めて

そして
オリジナルオイルで

隅々までマッサージ




オリジナルオイルには
老廃物を排泄してくれる作用がとても高く
お客様は寝ているだけで
無理なく
夏の暑さに負けない体つくりの一つとなり
さらに
身体に溜まってしまっている
老廃物が排泄できます。

一石二鳥ですね

この時期だからこそ
一度体のメンテナンスですよ〜

こんにちは
【あおちゃんクッキングぅ】

の時間です

今回はお馴染みの健康食品「納豆」

これに更に加えることで
デトックス＆アンチエイジング(特にシミ・シワが気になる方)
＆
ダイエット効果が高まる組み合わせ

納豆に赤身のマグロとネギ、大葉、そしてごま油をかければ最強です

味付けは麺つゆや付属の辛子とタレでOK

そして栄養価が高い白ゴマをトッピングすると活性酸素を抑えて血液サラサラに

カンタンで美味しいです

だいぶ暑さを感じような気候になってきました・・・
インドエステでデトックスしておくと夏バテ知らずの身体になりますよ

今週も皆様のご来店お待ちしております

パソコンが古くなったので買い替えまして・・・
写真の整理をしておりました

このような懐かしい写真がたくさん












カブールはアーユルヴェーダを本格的に勉強するために
定期的に聖地でもあるスリランカへ直接出向き
世界的権威でもあり
カブールの顧問ドクターでもある
パーリタ先生の講習会に参加をしてきました
（今はコロナですから当然いけませんがっ）
その写真です

感染症が収束した暁には
また参加したいです

再来週にはオンラインとなりますが
直接ロンドンにおられるパーリタ先生とお会いするのです

最後にお会いしたのは確か・・・
2〜3年前かな・・・

先生がご家族の皆様と
日本に起こしになられたときに
一緒に食事をした依頼
お顔がみれるのをとっても楽しみにしています

以前のスリランカ研修の模様はこちらをぜひご覧くださいませ　
　　　　↓　
https://www.kabul-machida.jp/report2014/1-2day.html

川崎です
今日は低気圧の影響を受けそうですね

そんな中でもご来店くださるお客様に感謝でいっぱいです

いつもありがとうございます

さてさて・・・
自分でさばくまでにはいきませんが・・・
私も大好きな『鯵』

これから夏にかけてが旬のアジは、DHAやEPAがとっても豊富

同じ青魚のサバやサンマよりも脂質が少なくカロリー低めなのが特徴です。

DHAやEPAは酸化しやすいので、新鮮なうちにお刺身やたたきで頂くのがおすすめですよ。


６月になって予約も時間帯によっては込み合ってまいりました
ご予約はお早めに

さおりんさんからうれしい口コミ
　　↓
『想像以上に良かったです。
是非オススメをしたい所です。
金額は、安くはないですが、マッサージが素晴らしいです。』

ありがとうございます
今月もよろしくお願いします

▼たくさんの口コミはこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/review/


【6月がスタートです！】
本格的な夏の前に、スッキリボディを手に入れましょう

今日からイベントを開催していますよ

体重キープで最新マシンプレゼント

6月初回ご来店日の施術後の体重→
次回のご来店時に見事キープの方にプレゼント

町田のエステサロンでは、当サロンのみでしか取り扱っていない脂肪燃焼最新マシンです❣️
沢山のご来店をお待ちしております

今月もたくさんのお客様との出会い
ありがとうございました

梅雨ももうすぐそこですが
季節の変わり目程体調の管理が大事になってきます

来月もたくさんのお客様に出会えますことを
楽しみにしています

6月は通常通りの営業となります
お待ちしております

サロンの入り口には
ひまわりちゃんが微笑んでいますよ

インドエステと共に、身体の中からキレイになれる旬のおススメ食材のご紹介です

一年中手軽に食べられるキウイフルーツ

善玉菌のエサとなり増殖を促す、水溶性食物繊維と、腸のぜん動運動を促進する、不溶性食物繊維をバランス良く含みます。

腸内環境が整うベストな組み合わせは、“食物繊維＋オリゴ糖＋発酵食品

左高の最近のマイブームは、キウイフルーツとヨーグルトにハチミツをかけて食べてます

今週も皆様のご来店をお待ちしております

ただ今、いつもご利用くださっている会員の皆様にご協力を賜り

ホームページ上
『お客様の声』ページの改正用に
アンケートを頂戴しております。
（会員の皆様、ご協力本当にありがとうございます）

沢山のお声を頂戴しておりますが
今日はその一部をご紹介いたします







初めてのエステは緊張や不安がつきもの・・・

会員の皆様よりご来店を迷われている方へのメッセージをお願いしましたところ
このような暖かいメッセージを沢山頂戴いたしました

カブールは心温かい会員の皆様のお陰でサロン運営ができています
本当にいつも感謝の想いでいっぱいです・・・

まだまだ至らぬ点も多くあり
これからもスタッフ一体となり
お客様に愛されるサロン作りに励んで参る所存でございます
ありがとうございました
また、ホームページのお客様の声が出来上がりましたらご案内させて頂きますね

山本です
外食ができない毎日ですね・・・
デリバリーはカロリーも気になりますし
あまり料理は得意ではありませんが
最近頑張って料理をし始めています

さっぱり【タコ酢】のご紹介

タコには健康にも美肌にも優れた栄養素が含まれているんですよ〜

1、タンパク質
タンパク質は臓器や筋肉、皮膚や髪に至るまで全身の組織を構成しており、身体の基礎をつくる上で欠かせない成分です。
免疫力を高めたり、貧血予防に役立ちます。

2、ビタミンE
老化のもとにもなる活性酸素から身体を守ってくれることから、細胞や肌の老化防止が期待できます。

3、タウリン
タウリンは肝機能を高めるほかコレステロールを減らす効果が期待できるため動脈硬化の予防につながります。

4、亜鉛
髪や肌の健康の維持に役立つほか、味覚を正常に保つためにも必要な成分です。

これからの季節はサッパリとした酢の物などがオススメです

（こちらの画像は私が作ったタコスではございませんっ）

『痩せたい女性が選ぶ　人気NO.1』を受賞した
記念品が届きました


これからもお客様の『なりたい私』のイメージに寄り添い
結果にこだわり
全力でサポートして参ります

挙式に向けてダイエットスタート

3か月でこの結果です


体重は
マイナス11.4キロ

ウエストは
なんとっ！

【マイナス15センチ！】


カブールでのダイエットは結果が見えるから楽しめますよ

オンラインでの在宅ワーク、自宅でスマホやタブレットを見る機会が増え…
コロナ禍で、目の使い過ぎによる『スマホ老眼』が急増中だそうです

〜自宅でできる対策〜
1、ホットタオルやアイマスクで目を温める
2、目の周り、眉毛の下を指圧（眼球を押して傷つけないように）
3、眼球体操

目を固く閉じてからぱっ！と目を開く
左右上下に目を動かす→目まわりの血行が良くなり疲労回復に

カブールでもおススメの眼精疲労改善コースありますよ
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/

「マヨを使わないマカロニサラダ」
カロリーを抑えた和風マカロニサラダは、ダイエットにも美肌にも
今回青池は、大葉をたっぷり入れました

大葉は、β-カロテンによる抗酸化作用、ビタミンB群による代謝促進作用、ビタミンEによる血行促進作用などが期待できるほか、ダイエット中に不足しがちなカルシウムや食物繊維も含まれています。

茹でたマカロニと刻んだ大葉、みじん切りのニンニク、胡瓜、新玉ねぎ、ツナに、ポン酢・ごま油・和風出汁顆粒を混ぜ合わせました
そして白ゴマをトッピングぅ

(胡瓜は切って塩で揉み込み、5分位おいて水気を絞ると余分な水分をカット出来ます)

生姜でも美味しいと思います
お試しください
12日まで特別クーポン配信中です!(^^)!

リラックマ子さん（女性/40代/主婦）から嬉しい口コミを頂きました
　　　↓
「40代後半の主婦です。
じわじわと増え続けた体重が64キロとなってしまい、
階段、坂道でも息切れするようになっていました。
ここで、減量しないと、健康を害すると思い体験を得て入会しました。

体験では、その場で約300gの脂肪が落ちて
施術も二人がかかりでやっていただけるので
とても気持ちよく
効果がありそうだと思いました。

通い始めて、７回目ですが
毎回、順調に体重が減り
戻ることなく、今朝は、58Kg台になりました！
妊婦さんのようなお腹がだいぶ引っ込んだので
お気に入りの洋服が着られるようになり嬉しいです。

標準体重を目指して、もう少し頑張りたいと思います。

毎回、スタッフさんが、体の変化を説明してくれますし
ハーブティをいただきながら、
たわいのない世間話ができるのも
信頼＆リラックスができる要素だと思っています。」

こちらこそいつもスタッフにお声をかけてくださいまして
ありがとうございます

本格的な薄着の季節になりましたし
今年は普段着も楽しんで着こなしてください

今日も25度を超えるような気候となり
外を歩いている人は半袖っ

今日私も昨年安い時期に購入しておいた薄手の半袖に袖を通してみたら
気になりました
ブラジャーのラインからはみ出るにっくきお肉っがっ

・・・
嫌ですよねぇ

デザインや色だけでは選べなくなる洋服の数々・・・
いかに少しでも綺麗に着れいているのか
自分の予想をはるかに超える現実の自分・・・
もう、試着なしで買えた昔が懐かしい・・・
毎度、この時期になると思います

これは贅肉もさることながら
たるみも起こっているからなんですよねぇ

若かりし頃のようにまではいかなくても
やっぱり「もういっか」だけは止めようと
心に決めて過ごしています。

気が付いた時に何かできる事から

美は一日してならずっ


（こちらはモニターさんのお写真です）
やっぱりいらないお肉はない方が綺麗ですよね


リラックマ子様を見習って
私も本格的は夏に向けて
頑張ってみま〜す

▼沢山の口コミはこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/review/