インドエステ専門サロン カブール町田店　

この度、カブールは沢山の心温かい会員様のお陰で
15周年を迎えました


15年も経つと
30代だった私も
今は50代

オープンから
いやいや以前の職場から
苦楽を共にしているマネージャーは
30代だったのに
今はバリバリのアラフォーエステティシャン

スタッフもそれぞれ
皆、年齢を重ねました

オープン当初はお客様が少なくて
毎日毎日
レッスン＆レッスンの日々でした

今は懐かしい想い出です

新しいスタッフも増え

新しいお客様方も増え

毎日が充実できることに
感謝の想いでいっぱいです

お客様が来てくださるから
この仕事ができる事に
本当に喜びを感じている今日この頃です

町田エリアはエステティックサロンの激戦区でもあります
沢山あるエステティックサロンの中から
カブールをお選びくださっていることに
感謝の気持ちしかありませんっ

これからも沢山のお客様のお役にたてるようなサロンであり続けられるよう
精進して参る所存でございます

9月はそんな感謝の気持ちを込めて
会員様向けの
【盛大なイベント】
　　　　　　　＆
初めてのお客様には【お得なクーポン】
配信中です

夏の間の脂肪や
コロナ太り
夏のお疲れ

等など・・・
早めにリセットには
インドマッサージ

おススメですよ

この機会に是非ご利用くださいませ

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まだまだ暑い日がありますね・・・

夏のフルーツ代表
スイカ
夏が終わる前にもう一度食べておきたいですよね

スイカには、身体の熱を冷ます作用があるため、昔から夏バテ予防などに重用されています。
利尿作用のあるカリウムの他、リコピンやβ-カロテンも豊富です。
血管を若々しく保ち、血流の改善効果があるといわれるシトルリンが、皮に近い部分に多く含まれているため、調理方法を工夫して皮の部分も上手に食してほしい果物です。
表面の緑の硬い部分を削ぎ落とし、炒め物しても美味しいですよ
そして・・・
【キウイフルーツ】もおススメです

本来の旬は秋冬ですが、輸入ものを合わせると通年安定的に手に入るキウイは、ビタミンCやE、カリウムが豊富な他、食物繊維も豊富で整腸効果が期待できます。
またたんぱく質の分解酵素・アクチニジンが消化を助けることから、夏の疲れた胃腸を優しくサポートしてくれます。


季節の入れ替えは体調管理しにくい時でもあります。
果物もうまく利用して元気にお過ごしください

今週も皆様のご来店お待ちしております

青池です

ダイエットに不可欠な幸せホルモン

「セロトニン」を分泌するにはタンパク質が必須

元気な人は脳と体を若々しく保つため
タンパク質を多く摂取します

最近わたくしがハマっている冷奴の食べ方は
「みょ〜に梅ぇ奴さん」

冷房冷え対策に刻んだ茗荷と夏バテ防止の叩いた梅を奴豆腐に乗せて出汁醤油をちょろっとかけていただきます

高橋です

まだまだ暑い日が続きますね

暑くなると欲しくなる・・・
ちょっぴりの罪悪感で済ませる
【アイスの選び方】をご紹介

アイスは
アイスクリーム（ハーゲンダッツ、ピノなど）
アイスミルク（雪見だいふく、アイスモナカジャンボなど）
ラクトアイス（クーリッシュ、白くまなど）の3つに分けられます。
「アイスクリーム」が1番高いわけではなく植物性油脂を加える
「ラクトアイス」が一番高カロリー・・・

また、アイスキャンディーやシャーベットは、アイスクリーム類とは別に扱われ「氷菓」に分類されます。
「アイスクリーム」「ラクトアイス」「アイスミルク」「氷菓」のなかでは「氷菓」が1番低カロリーです。
商品の裏側に記載しているので、確認してみてくださいね

【食べるコツ！】
1．糖分が吸収されやすくなる空腹時は避ける
2．コーンは意外と高カロリー。カップのものをチョイスする
3．カップはサイズの小さいものを選ぶ。大きい場合は半分の量をお皿に分ける

今週も皆様のご来店お待ちしております

まだ8月ではありますが
暦の上では秋

という事で
ちょっと早い気もしますが

ブログを秋っぽいデザインに変えてみました

早く過ごしやすい季節が来ないかな
と、願いつつ

でも、個人的には秋は日中の時間が減るので
何だか一日が早い気がして
勿体ない気分になっちゃったりもするんです
日が昇るのも遅くなり
暮れるのも早くなり
（当たり前なんですけど）
夜が長くなるのが
太陽が見える時間が減ることに
ちょっぴり寂しい気分になるのは
私が太陽好きだからでしょうか

8月も後半戦になりましたね

今年のお盆休みは
外出された方も多かったのでしょうか？
でも、お仕事の方もおられたでしょうし
外出を控えた方もいらっしゃったでしょうね

私は個人的に仕事があったもので
仕事をしてる時間が多かったのですけど
お陰様で片付いた事も多くて
気持ちが楽になったお休みでした

そしてお休み明けに
いつものメンバーで仕事ができる事
お客様とスタッフの楽しい笑い声
それが聞こえることに
心が癒される日々を過ごしています

もう少しで夏休みも終わりますし
猛暑も落ち着いてくるでしょうし

溜まったお疲れ＆疲労物質
脂肪や体重
むくみ

リセットには
絶対に
インドマッサージ
おススメですよ〜

さらに、カブールには
最新マシンも豊富に取り揃えております

詳しくはサロンへお問い合わせください

人気のクーポンも
残り1名様の枠のみとなりました
お早めにご予約をお待ちしております
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会員様のG様
半年間のカブールダイエットで
体重は11キロダウン
ウエストはなんと12センチ以上のダウン

さらに、二の腕もタプタプ感が減りました
ヒップから太もももかなりの差が出ています

「お洋服のテイストが変わったりしておしゃれが楽しい」

ってお喜び頂いています

まだまだ頑張るG様

いつも、
綺麗に磨きをかけたいですよね


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夏季休暇を頂戴しましてありがとうございました

サロンは本日より通常通りの営業をしております

お盆休みのお疲れリセットに是非ご利用くださいませ

復活の日日草も元気いっぱいで
皆様のご来店お待ちしております

高速道路は渋滞が始まっているようですね

帰省ラッシュは大変ですが
久しぶりの規制がない長期休暇を皆様楽しまれているのでしょうか

長期休暇といえば・・・
大して食べてないのに
体重が

なんてこと、ありませんか

やっぱり緊張感のある普段とは違い
身体もゆっくりしすぎる傾向にあるようです

なるべく
「いつもの生活リズムを崩し過ぎない」
これが最も大切だと言われています。

夜更かししてながら食いをしてしまったり
ながら飲みをしてしまったり
遅くまで寝ていることで食事のリズムが崩れてしまい
3食が2食になり
一回の量がかさみ過ぎたり・・・

思ったほど運動量が足りなかったり
緊張感がない洋服ばかりに袖を通してしまったり
食事も外食やレトルト食品、出来合いのものになったり

ん〜

そうは言っても
ちょっとはやることも考えることも
減らしたいですよねぇ

たまにはいいんですっ

たまには思いっきり
手は抜きましょう

でも、それを数日間も続けるのは
あとでツケが回ってきてしまいます

長くゆっくり生活をし過ぎると
戻すのにはその倍以上の時間がかかると言われています

何事も
『ほどほど』
ですかね

ちょっぴり洋服のサイズがきつく感じたら
早めにリセットをしておけば
大きな反省にはつながりませんので
お休み明けは
お早めにいらしてくださいね

脂肪に変わる前に
これが大切ですよ〜

脂肪に変わる前に
インドマッサージで撃退ですっ

17日から通常通りの営業となります

来週も皆様のご来店お待ちしております

ホットペッパーサイトに嬉しい口コミを沢山頂きました


「まず初めにリンパ全身インド式痩身を体験しました。
事前に様々な口コミの効果や自身の体験コースでも効果が感じられ
「ここでなら、頑張れる！」と直感したので、入会を決めました。
予算も相談させて頂き、自分の悩みに合わせて、プランを考えてくださりました。
ハンドマッサージで施術頂くので非常に気持ちよく通うのも楽しみです。
初めて２ヶ月ほどですが太ももやふくらはぎが柔らかくなり、ウエストに変化も感じております。
なにより毎回スタッフの皆さんが優しく迎え入れて応援してくれるので、
「ダイエットを頑張ろう！」と思えます。
目に見えて結果も出るので、モチベーションも上がりますし、
迷っている方は是非体験いただければと思います。」

ありがとうございます

会員様のお声が一番嬉しいカブールスタッフです

今日も気合満々で
マッサージ頑張ります

▼サロンへの口コミはこちら▼
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暑いですねぇ

夏バテしないためにもバランス良く 栄養素を摂取してますか

先日マイ弁当を配信しましたら
会員様から「どんな作り置きしてるの」と聞かれましたので
ほんの一部をご覧ください

レンジでカンタンに出来るもの中心で作ってます

[肉巻き]薄切り豚肉でアスパラやインゲンなどクルクル巻いて最後の巻いた部分を下にし、焼き肉のタレをかけてレンジ600W6分位で出来上がり


栄養はきちんと摂ることが何より大切です

今週は11日までの営業となります

時間帯によっては空きもございますので
皆様のご来店お待ちしております

カブールダイエットスタートして
一か月で
くびれが蘇りました

ヒップも
太ももも
天使の羽（肩甲骨）

変わっていますよね〜

前太もものハリもすっきりしてきました


体重は4�sダウン
サイズも落ちているところで7�p

お洋服のサイズも変わってきたとおっしゃっておられました

嬉しいですよね〜
私達も嬉しいですっ

目標に向けてもうひと頑張りですね

8月突入です

毎日うだるような暑さですけど

そんな中でもダイエットをスタートされたお客様方から
沢山の口コミ

ありがとうございます

ゆみさん（女性/40代）からは・・・
　　　↓
47歳　154cm　63kg
『初めてのエステ、緊張しながら予約したのですが、プロのマッサージは、すごいです。
とても真似出来ません。
勇気を出して体験してみて良かったです。
施術後は、水泳のあとの5時間目のような、心地良い疲労感。夜まで足がポカポカしていました。
せっかくの施術の効果を無駄にしないために、食事&運動にも気を遣ってみたところ、ずっと減らなかった体重が、少し減っていて嬉しくなりました。
一人ではすぐに挫折してしまうけれど、スタッフさんが付いていてくれると思うと、続けられそうな気がします。
やる気スイッチを押してもらえました。』

ありがとうございます

もう御一方・・・

むぅさん（女性/20代後半/会社員）
　　　↓
26歳　152cm 57kg
『結婚式が3ヶ月後に迫り、自分の力では目標体重までのダイエットに限界を感じたため体験を予約しました。
以前、別の痩身エステに通った際に嫌な経験があったので不安がありましたが、お話しをたくさん聞いてくださり、不安も全て解消することができました。
スタッフさんが本当に大変素敵な方で、最初は緊張していましたが、リラックスして施術を受けることが出来ました。
施錠も気持ち良い上に、終わった後は身体が軽く、効果を大変実感できました。
今後繰り返し通わせていただくのが楽しみです。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。』

ありがとうございます

エステは敷居が高いイメージのサロンも多く
私達はそのエステのイメージを払拭したいっ

沢山のお客様のお悩みにお応えしたいっ

そんなスタッフの集まりです

暑いけど
来るまでちょっぴり大変だけど
「来てよかった」
そう言っていただけるのが
嬉しいカブールスタッフです

▼沢山の口コミはこちら▼
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8月になりました
毎日暑い日が続きますね・・・

栄養はきちんと摂取をして
この夏を乗り切りましょう


サロンでは定期的にレシピのご紹介をしています

毎日の食事を考えるのは大変ですものね・・・
かなり人気なのです


今週も皆様のご来店お待ちしております

暑さ本番となりましたね

7月もあとわずかで終了です
今月は一度ご卒業された会員様方から
コロナ生活のお疲れを取りたいと
再来店してくださった方が多くおられ

「困ったらやっぱりカブールさんにお任せするのが一番だから」


そんな嬉しいお声を数々頂戴し
エステティシャン冥利に尽きる
ひと月でした

数多くあるエステティックサロンの中で
カブールをお選びくださることに
感謝＆感謝のカブールスタッフです

8月は夏季休暇を頂戴します
8/12（金）から8/16（火）まで

代わりに8/29（月）は営業を致します

暑い中でのご来店はちょっぴり大変かと思いますが・・・
ご来店頂ければ
絶対に
「来てよかった」
そう思っていただけますように

全力マッサージでお応え致します
来月もたくさんのお客様とお会いできますように

【ダイエットの強い味方ブロッコリー】

田邉です


ブロッコリーは糖質を抑え、タンパク質、食物繊維はしっかり摂りたい方にはおすすめの食材
・脂肪燃焼効果
・むくみ解消
・腸内環境改善
効用を見ると本当に凄いですよね

食物繊維が豊富なので食事の最初に食べる事をさらにおススメします

健康維持の為にも是非積極的に食卓に並べてみてください

カブールのインドマッサージもブロッコリーも
ダイエットの強い味方ですよ〜

今週も皆様のご来店お待ちしております

身体の厚みの違いも見てくださいっ
背中＆腰＆お尻＆太ももです
特に太ももが
50�p→45.3�pまで
【たったの2か月】でダウン

太ももはセルライトが多く存在しやすい部位で
脂肪も冷たい部位・・・
（お尻もそうなんですけどね）
脂肪は37度を超えないと燃えません
触ってみて冷たい部位は間違いなく
37度を超えてはいません
だからまずは37度まで部位を温めること。
そしてそこから脂肪層に働きかける
『何か』
をしない限り
にっくき脂肪はなくなってはくれません
カブールには
脂肪を撃退する優れたマシンを豊富にそろえておりまして
お客様の身体の状態に合わせてマシンを組み替えていきます。
同じお手入れは身体も慣れが出てくるんです。
さらにっ
インドマッサージで丁寧に
ほぐしていく
だから
痩せるんですよ〜
まだまだ磨きをかけていらっしゃる
Y様でした

限定クーポン残りあとわずかですよ
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夏が旬のズッキーニ、形はきゅうりに似ていますが、かぼちゃの仲間の一種です。
緑・黄色・黒などの色や、形も長細いものや丸いものなど様々


他の野菜と比べて特別栄養が豊富というわけではありません。
しかしカリウムが他の夏野菜よりも、多く含まれているという特徴を持っています。

ズッキーニの魅力は、栄養価の高さではなく
そのカロリーの低さ
なんと
1本あたり約21カロリーと低カロリーなので
たくさん食べたいときにも罪悪感を感じることなく
お腹いっぱい食べることのできる野菜

さらに
低糖質なので糖質制限ダイエット中にもピッタリの野菜ですよ

サラダや煮込み、焼き物や揚げ物、いろいろな食べ方を楽しんでみて下さいね

毎日寝苦しいですね

更年期真っ只中の私は毎朝過去に経験したことのない
大発汗で土砂降りですよ〜

日本人の睡眠時間は欧米に比べると短く、寝つきが悪い、寝ても疲れが取れないなど、良く耳にします

最近では、「睡眠負債」という言葉も出るくらい
睡眠時間の短縮や睡眠サイクルの乱れは病気のリスクを高め
日々の生活の質を下げることが明らかになっています

インドエステでデトックスして

心地より眠りも是非ともゲットしちゃいましょう

大人気クーポンもあと3名様だけです
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普段、自分で鏡を見る姿は
前からが多いですよね。
身体の厚みってショーウインドウに映った自分を見たときとかですものね

お腹のポッコリは感じるものですが
背中や腰の贅肉って見えないものです。

サロンでは定期的に横のお写真も撮影致します。
ポッコリが減ったのはお客様も自覚があるものですが
厚みが減るとやっぱり嬉しいものですね

この夏、ダイエットや自分磨きを頑張られているお客様急増中です

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毎日ジメジメっとした暑さが続きますね

ニュースでも取り上げられていましたが
片頭痛に悩む方が多いみたいです

身体の中がサウナ状態になっているそうですよ。
私もいつも朝は寝汗でびっしょり
シャワーを簡単に浴びてきていますけど
汗などで毛穴がふさがり
思うように体温調節ができなくなっているのも原因みたいです。

さらに気圧の変化に身体が追い付かない・・・

健康に清々しく過ごすって
こんなに大変でしたっけと思う毎日です

頭痛の専門医の方も言っておられましたが
やっぱりお風呂にきちんとつかる。
これが何より大切だと。

快眠を望むのであれば面倒でも
【入浴】
そして適度な運動

そういった意味でも
インドマッサージは絶対におススメです

全身のインドエステは
なんとっ

【ジョギング4時間】
したのと同じくらいの消費エネルギー量なんですよ〜


寝ているだけで運動もできて
リラックス効果もあって

副交感神経を刺激する

まさに絶好の快眠＆ダイエット＆リラクゼーション
ハンドマッサージです

昔のジーパン
かっこよくはきこなしませんか

夏こそ
カブールに是非ご来店お待ちしております