インドエステ専門サロン カブール町田店　

台風19号の影響による
交通機関の運休に伴い
12日は終日休業とさせて頂きます。

会員様の皆様にはご迷惑をおかけしますが
ご理解ご協力の程
よろしくお願い申し上げます。

来週は火曜日より通常営業致します。

何だか台風が押し寄せているみたいで

週末が怖いです
何事もなく早く過ぎ去ってくれたらいいのですけどね

今日は我がカブールのマネージャー左高の紹介をちょっと致したいと思います

左高マネージャーはエステティシャン歴20年のベテラン
美容の専門学校を卒業後
この道一筋のアラフォーエステティシャン

彼女と私の出会いはかれこれ今から21年前・・・
以前の会社での面接で出会いました

一日何十人と面接を繰り返した中で
今でも鮮明に面接中の彼女だけを覚えているんです

第一印象は
「大人っぽい子だなぁ」
でした
落ち着いた身のこなしと話し方が
年齢を感じさせない風格を伴っていました

晴れて一緒の職場で働くようになり
新人の頃から今も変わりませんが
とにかく・・・

覚えが早いっ
なんでもスラスラできちゃう
そして淡々と接客もこなせちゃう

だから、お客様からの信頼を頂くのも同期の中でもダントツに早かったです
その分、大きな仕事を任せられる事も早かったのですが
どんな任命にも弱音を吐くこともなく
いつも淡々と仕事をしているクールなエステティシャンでした

それは今も変わらない所でもありますが
一つだけとっても変わったところがあります。



それは以前よりももっと
「優しくなった」ところ

皆様の周りにもいらっしゃるかも知れませんが
サクサク仕事ができちゃう人って
できない人の気持ちを理解するのが難しくて
淡々としている性格も裏目にでると
ちょっと周りから距離を置かれる性分を持ち合わせてますよね・・・

要するに勘違いされちゃうタイプ
ストレートに言うと・・・嫌われやすいタイプ

女子特有の「愚痴を言って固まる」という事がない彼女なので
そんな彼女が私は大好きでしたが
どうやら周りからは誤解を受ける事も多かったようです

でも、今の左高マネージャーは

年齢を重ねたからなのか
沢山の経験があったからなのか
大好きなお父様の死がきっかけなのか
スタッフの愛情のお陰なのか
（どれも当てはまると思いますが）

でも、一番は町田店の心優しいお客様のお陰で成長できたのだと思います

とっても、人に優しく思いやりに溢れた
素敵なエステティシャンに成長中の
左高の技術を是非体験にいらしてみて下さい

バトミントンで鍛えた二の腕は
なかなかですよっ

（なぐらないでっ）

秋冬に向けて
今から始めましょう
『冷え対策』

【ポイント1 】内臓を冷やさない
夏にたくさん冷たいものをとってしまい、お疲れ胃腸。
お白湯に生姜やシナモンを入れたスパイス白湯で内側から温めましょう。

【ポイント2】３つの首を温める
太い動脈が流れる「首」「手首」「足首」を温めると、全身を効率よく温める事ができます。
冷えが強いときは、足湯をすると◎

【ポイント3】大きい筋肉を動かす
大きい太ももの筋肉を動かし熱量アップ
スクワットがおすすめ。

1. 肩幅より少し広めに脚を広げ、つま先は30 度くらい開く。
2. 脚がつま先より前に出ないよう気をつけながら、お尻を後ろに引くようにゆっくりと体をしずめる。
3. 1.と2.を5〜6回繰り返す。1日3回行うのがベスト


冷えはダイエットに対敵
冬を迎える前に、今から冷え対策をしておきましょう


何よりも
末端まで血流を良くし、代謝アップの
「インドエステ」が
一番の冷え対策になりますよ

［ポイント�@］
食器の大きさを小さくする

［ポイント�A］
冷蔵庫や目につくところに余分な食べ物を置かない、買わない

［ポイント�B］
どうしてもおやつが食べたい…そんな時はナッツ類やドライフルーツを

［ポイント�C］
外食時はなるべく定食を

［ポイント�D］
お腹が空いたなぁ〜と思ったら、まず水を飲む

［ポイント�E］
一口20〜30回咀嚼。時間をかけて食事を摂る


実際に実践しているおすすめの方法です
こんな簡単なことで…と思わずに…

代謝アップキャンペーンと共にダイエットに向けて
まずトライしてみてくださいね

▼代謝アップキャンペーンはこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/

研修会に参加の為昨日までお休みを頂きましてありがとうございました（ペコリ）

本日より通常営業しております

10月といえば・・・

【ハロウィン♪】
サロンの入り口もハロウィンです



大人にはあまりご褒美がないハロウィンですが・・・
ちょっとでも楽しんでください


代謝アップキャンペーンもご好評を頂いております

▼クーポンはこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/



▼カブールの口コミはコチラ▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/review/

▼美容系サイトにも187件掲載▼
https://www.cosme.net/salon/s/kabul-machida/bbs/

▼フェイシャル口コミも多数▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000445961/review/

10月1日（火）・2日（水）は研修会参加の為店休とさせて頂きます。
折り返しの電話はサロン携帯（090-2913-4599）よりかけさせて頂きます
尚、10月以降のご予約に関してのメールやラインは随時承っております


早いもので9月も残りわずかとなりました。

今月も沢山のお客様のご来店
誠にありがとうございました

健康チェックイベントも盛大に盛り上がり
皆様のこれからの健康管理に少しでも役立てられたら
嬉しく思います

やっぱり、何だかんだ言っても
身体は口に入れたもの
普段の運動量や生活スタイル
からしか出来上がってきません

自分で管理するしか方法もありません
のちのち後悔しないように
気がついた時にできることから始めていくことが
何より大切だと、そう思います

大病をしてから後悔しても
本当に遅いですよね・・・

アラフィフの私も気を付けま〜す

さて。
今日は山本が自分で書いた絵付きブログです

【冷えを感じやすい人はこのツボを】

冷え性を自覚されている方、または冷え症なのか分からないという方、踵をチェックしてみましょう
踵に角質がたまってガサガサになりやすい人は、それが冷えのサインです
角質が溜まっている方は角質ケアをしたら足裏の3つのツボを押すのがオススメ

【湧泉】元気が出るツボ。下半身の血行促進
【足心】腎機能促進。むくみ解消
【失眠】温めのツボ。冷えによる不眠の解消

一直線上に並んでいますので順番に刺激するだけ
血行促進され身体が温まり睡眠の質も改善されますよ

インドマッサージでもきっちりしっかりと
プッシュしております

いよいよイベント開催です

お客様に喜んで頂けて何よりです

一番大切な事は
ご自分の身体の状態を【知る】事です

知る事によりこれからのライフスタイルが変わってくるはずです
健康は一日してならずっ
でも、積み重ねたらきっと透過度も変わってくるはずです
28日午前中まで開催中です

是非、お立ち寄りください
（予約制となっております）

甘いものが大好きな方へ・・・

「やめられない甘いお菓子の食べ過ぎを防ぐためには」

1.温かい飲み物と一緒に食べる
お菓子は温かい飲み物と一緒に食べましょう。
冷たい飲み物より、温かいほうがゆっくり飲むことができるので空腹感が収まり、食べすぎを予防できます。コーヒー・紅茶・ハーブティーなどお好みのもので。

2.お菓子と飲み物を交互に
お菓子をひと口食べたら、飲み物をひと口飲む、というように交互に食べると、少量でも満足を得ることができます。
甘いものを食べるときは、飲み物はノンシュガーにしましょう。

3.ながら食べはしない
テレビを見たり、雑誌を読みながら食べると、ダラダラと食べ続けてしまいがち。
おやつに限らず、ご飯のときもながら食べはＮＧ。
食事に集中し、ゆっくり味わいながらいただきましょう。



今週も皆様のご来店お待ちしております

【お知らせ】
10/1・10/2は研修会参加の為
店休となっております。
ご予約のご連絡などは承っておりますので
ご連絡お待ちしております

「ビフォーアフター」ページに
只今表紙を飾っているポッコリお腹の齋藤さんの数値やコメントが細かく掲載されています

齋藤さんのしかりでしたが
やっぱりダイエット前の身体は
間違えなく
代謝がさがっていました

痩せ体質の身体になるためには
インドマッサージとマシンで
代謝アップ
が絶対的に必要ですよ

ダイエット前のジーパン入らない齋藤さん

　　　　　　　　　　↓


ダイエット終了時の齋藤さん
代謝が上がった効果はカブールダイエットを開始して
早めのタイミングで感じられる方が多いです

只今、代謝アップ祭りを開催中
▼ご予約はこちらから▼
https://www.kabul-machida.jp/reservation/yoyaku.cgi

▼ホットペッパーからも予約可能です▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/

またまた口コミを頂きました
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/review/

ともさん（女性/40代/主婦）

「初めての痩身エステでしたが、店内の雰囲気もよくｽﾀｯﾌさんも親切だったので 不安なく受けることができました。
施術中の下着やﾀｵﾙも借りれるので楽チンです。
暑いサウナでのマッサージは 申し訳ないやら有難いやら。
汗がたくさん出るし 日頃 動かすことのない筋肉や脂肪を刺激してもらえて良かったです。
コスパ無理のないメニューを親身に作ってくださったので始めることができました！
3か月後が楽しみです。ありがとうございました。」

こちらこそ、ありがとうございます

さてさて・・・
お客様とよくこんな会話をします・・・

「50代も近くなると（50代になると）本当に体調が今までと違うわよねぇ」

そのお言葉の意味、とってもよくわかります・・・

ちょっとご飯を我慢したら暴飲暴食しても体重キープが出来た20代
疲れも一日寝たら吹っ飛んだ30代
スキニージーンズやピッタリ風な薄手のセーターを選ばなくなった40代前半
とにかく動かなくなった気がする40代後半

何より
【痩せない】

痩せないどころか
どんどん増えていく・・・

そんな自分に忙しくて振り返る事もなく
気がついたアラフィフの自分は
どうしたらいいのか
何が悪いのか
さぁ〜ぱりわからない・・・

個人差がありますので
一概には言えませんが
やっぱり年齢と共に起こる代謝の低下は
原因の一つである事は間違えないかと思われます

今回、
カブールは12周年のありがとうを込めまして

【代謝アップ祭り】開催中です

人気の全身インドマッサージに




代謝アップマシンや
代謝アップドリンクがついて



最大17,280円もっ
割安になっていますよ

超・スーパーデトックスです


▼クーポンはこちらから▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/
▼ホームページからも▼
https://www.kabul-machida.jp/reservation/yoyaku.cgi

だんだんと心地良い風が吹くようになりました
秋の訪れを感じさせますね

秋は、代謝アップと健康維持に欠かせない
『栄養満点食材』が多いんですよ


☆おすすめ秋のヘルシー食材☆

【秋刀魚】…生活習慣病予防
丸ごと食べられるように炊き込みや煮るのがおすすめ

【秋茄子】…血液循環を良くし、血管の柔軟性を保つ
油との相性が良いので、炒め物にすると

【柿】…動脈硬化、高血圧予防
肝臓の働きも良くしますので、飲み会前に食べるのも

【里芋】…低カロリーで、食物繊維たっぷり
具沢山けんちん汁にしてみてはいかがでしょうか


夏の疲れが出やすい頃です
秋の味覚で代謝を高め、体調管理もばっちりしましょう

秋の代謝アップクーポンお勧めですよっ
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/

お陰様でカブールはオープンして12年目を迎えます。
イノシシ年からイノシシ年まで（笑）
まさに、猪突猛進！してきました

12年間お客様のお声を直に拝聴し
お声の多かったことに少しでもお応え出来れば・・・

そう考え
【代謝アップ祭り】
を開催することになりました

年齢と共に
体調の変化が訪れるのは仕方がないことではありますが
代謝が高い人とそうでない人とでは
全ての出来事が変わってきます

・老化の進捗度合い
・痩せやすさ
・健康の維持
・病気の治り具合
・疲れの取れ具合
・食事の消費カロリー
・若々しく見えるか否か
等々・・・

上げてみたらきりがないくらいです

それだけ代謝を上げる事って大切なんです

今回は通常の体験全身インドエステトリートメントに




より効果を高めてくれる
代謝アップドリンクと

代謝アップマシンが


無料でついてます
（半身キャンペーンはドリンクのみのセットとなります）

かなりお得で効果の高い内容になっています

「最近、身体が変わってきたな・・・」
そんなふうに感じていらっしゃる方・・・

この機会に是非、リセットしてみて下さい

先日の台風15号は皆様、何事もなくご無事でしたでしょうか
町田も、近隣も結構な雨と強風でしたね
眠れぬ夜を過ごされた方も多かったのではないでしょうか・・・

さらに停電被害が今も続く
千葉県のニュースを見るたびに
こんなに近くでこんなに世の中が便利になった現代でも
どうにもならないことがあるのだなんて
何だか空しくなります
早くライフラインが元通りになる事を
とにかく祈るばかりです

今年は残暑もなかなか厳しかったですよねぇ
でも、ようやく秋の虫の声が響き渡り始め
朝晩の過ごしやすさにほっとされている方も多いのではないでしょうか
私もその一人です
何せ、汗っかきなのもでして
いきなりの気温低下に
薄着で寝たりして風邪など引かないように
皆様もご自愛くださいませ

さてさて、今日は・・・

『食べれば食べるほど若返る！？』
夢の食材【納豆】

納豆がカラダに良いというのはご存知の方も多いかと思います


今回は
〜おススメの食べ合わせをご紹介〜

•納豆&ごま → 美肌効果
•納豆&わさび → 血行促進
•納豆&ネギ → 血栓予防
•納豆&オクラ → 風邪予防
•納豆&オリーブオイル → 血液サラサラ
•納豆&生姜 → 疲労回復
などなど・・・

いつもの食べ方に飽きてしまったら…
ぜひ試してみてくださいね

今日から始めてみて下さい
「納豆ライフ」


※カブールでは9/19〜9/28AMまで
今、ちまたで話題の
【糖化】を無料で測定できる
秋の健康チェック祭りを開催します

是非、お立ち寄りくださいませ〜

ホットペッパーに嬉しい口コミ頂きました

あいこさん（女性/30代前半/会社員）

「色々お話しを来てくださり、メニューも希望に合わせて組んで頂いて、とても良心的でした。
施術も2人の過程は息が合っていて気持ちよかったです。」


ありがとうございます

▼ホットペッパーの口コミは是非、こちらをチェック▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/review/

▼美容系にも他の口コミが掲載中▼
https://www.cosme.net/salon/s/kabul-machida/bbs/



ちょっぴり朝晩は秋らしさを感じるようになりましたね

今の季節はお肌のターンオーバーを活性化し
紫外線で傷んだ肌に潤いをきちんと補う事が何より大切

実はカブールはボディだけではなく
フェイシャルもとっても人気なのです

特にこの時期お薦めなのが
ピーリング

カブールのハーブピールは
とってもソフトなのに
きっちりと汚れも落とせ
ターンオーバーを促進効果がとても高いトリートメントです。

マッサージもついていますので
小顔効果もプラス

一石二鳥のお手入れですよ

ソフトピーリングもご用意しています


まずはカウンセリングで
お肌の状態を確認させて頂き
最も効果的なトリートメントをさせて頂きます
是非、お試ししてみて下さい

まだ暑い日が続きますが
朝晩はちょっぴり暑さが違って感じるようになりましたね

ＨＰのトップ
齋藤さんのビフォーアフター写真に変わりましたが
ダイエット開始時の齋藤さんは
お気に入りのジーンズが入らなくて


こんな感じでした

5か月後には・・・


脚が長いからさらにカッコイイ

体重は-17.6�s
ウエストはなんと
-26�pです

今年はおしゃれを楽しめそうですね

佐々木です

食欲の秋がやってきます・・・
そこで
早食いが良くないのはご存知の方も多いかと思いますが
ゆっくり食べると本当に痩せるのでしょうか

【痩せる理由とは】

早食いを体重を増やす？
1.食べ過ぎてしまう！
満腹状態を気付くことができなくなってしまいます。
2.血糖値が上昇！脂肪が溜め込みやすくなってしまう！
血糖値が急上昇すると正常値に戻そうとインスリンがが大量に分泌されます。
余った糖を脂肪として蓄えてしまうという働きがあります。

【ゆっくり食べた方が痩せる理由とは？】
1.エネルギー消費量が増加する。
ゆっくり食べたほうが平均180カロリーの消費につながります。
2.味が薄味好みになります。

ついついわかっているけど早食いになってしまう・・・

これをみて頑張って３０回噛むようにしましょう

明日は珍しく若干空き有があります
ご来店お待ちしております

西川です

秋の旬な食べ物の代表格と言ってもいい魚。
秋刀魚（サンマ）です


江戸時代から秋になって秋刀魚を食べると、夏バテによる体のダルさや肩こりが治るという意味で
「サンマが出るとアンマが引っ込む」なんて言われていたりと
昔から栄養価・健康効果の高い魚と評されています。

秋刀魚は栄養補給に最適で、体に有効な成分を多く含んでいます。
特に秋刀魚のタンパク質は、牛肉やチーズより質が優れているとも言われています。
また、秋刀魚には胃腸を温め、疲労を取り除いたりする効果があり、夏の暑さで疲れた体を回復させるにはぴったりの食材です

高級魚となりつつあるのが
悲しいですけど
今年も早くサンマを食べたいです



【イベントのお知らせ】
【中年太りの解消には・・・】
老化現象の抑制に必要だと言われている三つ！
「酸化」
「糖化」
「ホルモンの変化」

今回は「糖化」にスポット

【糖化測定】が無料で行なえます(*^^*)
糖化＝身体の焦げ と言われており太りにくい身体作りには欠かせないポイントの一つ


【9月19日(木)から9月28日(土)午前中】
会員様限定のイベントです！
ご来店前にご予約をお願い致します

今週も皆様のご来店お待ちしております

実は、カブールの技術＆筆記試験はとてつもなく厳しいのです

誰もが一度は通過する道なのですが
試験を受けるまでには相当の努力と苦労を要します

お客様のご要望にお応え出来るエステティシャンになるためには
絶対的に必要な事であり
どれをとってみても外せない内容ばかり
でも、入社したてのスタッフにはかなりの苦行なのです


この度、その技術＆筆記試験を
見事に一発合格した石井です


前職は全く畑違いのお仕事をしていたので
本当に「いち」から勉強と修行をし直しての合格

本当によく頑張りました


エステティシャンが一人前になるには
一人では決して成し遂げられません。
教えてくれる講師資格の保持者中村店長の真心いっぱいの指導と
モデルになってくれる先輩方エステティシャンの感性があってこそ

まだまだ一つの通過点を超えただけ
これからは沢山のお客様に喜んで頂けるように
一緒に努力していこうね

石井サブチーフからのメッセージです
↓
「この度、晴れてサブチーフとなりました石井です
身も心もスッキリとして頂けるように
技術をより追求し
自分自身をもっと高めて参ります
これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。」


【イベントのご案内】

会員様限定のイベントです

ぜひ、この機会に糖化度チェックしてみて下さい

・最近、疲れやすい・・・
・疲れが取れない・・・
・肌のたるみが気になりだした・・・

一概には言えませんが
それって身体の【糖化】が原因かも

「糖化」とは(体への影響編)
【糖化＝身体の焦げ】
と言われています。

糖化とは、摂り過ぎた糖が処理出来ずに、細胞の中のタンパク質や脂質に糖が結合します。

すると、細胞本来の働きを損なわせ、生命の根幹部分が悪くなり体に悪い影響が出てきます。
一度糖化したら、体外に排出されるまで半減するだけでも240日間かかり、進行すると様々な病気が現れてきます

炭水化物や甘いものを摂り過ぎている方は要注意です

糖尿病、アルツハイマー、動脈硬化、癌といった症状が主に症状として現れます。
これらの症状は、通常よりも糖を摂り過ぎている人の方が、3倍以上もリスクがあるそうです。

糖を無かった事にする為には、毎食後30分以内に30分以上の有酸素運動をするとのことですが、事実上ムリがあります。
せめて、食物繊維をしっかり摂る事や、甘いものを以前より減らす事をオススメします。

今回は糖化を測定する機械で身体の中を知る事ができます

会員様だけのイベントです

是非、いらしてみて下さいね

中村です

まだまだもう少しだけ続きそうな蒸し暑さ

エアコンや冷たい飲み物を摂る事が増え、『消化酵素』の働きが低下します。
すると、自律神経が乱れ様々な身体の不調に繋がってしまいます。
この“酵素”の働きを高めてくれるのは…
【旬の夏野菜】


●体にこもった熱を冷やしてくれる
→・きゅうり・ナス・トマト
●食欲不振の時に
→・オクラ・モロヘイヤ
●疲労回復に
→枝豆



夏はそうめんや冷やし中華、そばなど単品メニューになりがち、という方は栄養不足にもなってしまいます。
トッピングに薬味や、サラダやおひたしなども一緒に摂りましょう。

〈おすすめ香味野菜〉
・しそ・ネギ・ミョウガ・生姜・にんにく・唐辛子


お野菜のパワーでもう少しだけ夏に負けずに乗りきりましょう

山本です
長いお休みをいただきましてありがとうございました

私は富山の実家に帰省していましたが
台風10号の影響でかなりの暑さっ
汗っかきの私にはかなりしんどい日々でした

夏バテしちゃうのではないかと不安になり
色々調べたのですけど
夏バテ知らずには運動が大切だそうで・・・

夏バテの大きな原因のひとつとして挙げられるのが、外気温との気温差による自律神経の乱れです。
自律神経のバランスが崩れると、体温調節機能が低下してしまいます。
冷房のきいた空間ばかりで生活して汗をかかずにいると汗腺の働きが鈍り、夏バテを引き起こしてしまいます。

適度な運動(ウォーキングやジョギング)で汗をかくと自律神経が活発になり、汗腺の働きも正常になります。気温の変化にも対応できる、夏バテに強い体に
運動によってエネルギーを使うことで、食欲促進や睡眠の質のアップも期待できます

特にダイエットをしている方は食事だけで体重を落とそうと思うと夏バテを発症しやすくなってしまいますので、自宅で出来るストレッチなどで身体を動かすようにしてみて下さい

例えば…
踏み台昇降、スクワット、ラジオ体操などが手軽に出来るかと思います。

寝る前のストレッチも睡眠の質を上げられるので疲労回復にも効果的です
踏み台昇降は自宅の階段で出来るのでぜひトライしてみて下さい

あまり暑い時間帯ではなく、涼しくなる時間帯を選び水分補給をしながら無理のないように続けてくださいね

今週も皆様のご来店お待ちしております