アラフィーブログ
さて、本日は大切なお客様にお願いがございます
現在、新型コロナウイルスの感染症が懸念されております
当面の間はご来店の目に以下の点につきまして
ご協力をお願い申し上げます
・ご来店前に、十分な体調チェックをお願いいたします。
特に発熱・咳などの症状がある場合はご無理をなさらずに
ご来店をお控えいただけますようお願いいたします。
・ご来店時にはマスクの着用・消毒用アルコールのご利用を推奨しております。
・弊社スタッフも感染症予防に努め励行させていただきます。
また、お客様皆様に
まずは免疫力を高め
病気になりにくい丈夫な身体つくりを推奨しております
食べ物においては・・・
免疫力の60～70％は腸にあるといわれているほどです。
つまり腸内環境を良好に保つことで、免疫力の低下を防ぐことができるそうです。
腸内細菌のバランスを整えるヨーグルト、漬物、味噌といった発酵食品や、食物繊維、オリゴ糖は、免疫を担当する細胞のバランスを改善すると考えられています。
また、食物繊維をエサとして増える酪酸菌も、酪酸を生成して腸の粘膜を修復し、免疫機能を高めてくれます。
さらに、トマトやリンゴ、お茶などに含まれるポリフェノール類、青背魚に多く含まれるEPAなどのn-3系不飽和脂肪酸も、炎症を抑えることなどで、腸における免疫力に大きくかかわってきます。
・主食は白米よりも胚芽米や玄米
・良質な食物繊維、海草とキノコ類
・丸ごと食べる、煮干しや干しエビなどの小魚
・味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなどの発酵食品
・定番の緑黄色野菜
・緑茶もおすすめ
ぜひ、食事や睡眠等を出来る限り見直し
健康でお過ごしいただけますようお願い申し上げます
（もちろん、免疫力を高めるバランサーやイオンセットは特におすすめですよ
お忘れなく、ご利用くださいませ
）
先輩が多い
】
の季節がやってきたようですね
のような・・・
