2019年02月15日

健康志向です!

青池ですわーい(嬉しい顔)

最近よく耳にする言葉・・・
「健康診断に向けてちょっとダイエットしようかと思って・・・」
「子供の卒業式や入学式に向けてスーツをスッキリ着たいわ」

皆様の中に、健康志向と美意識が強まっているのがとても伝わりますぴかぴか(新しい)
良い事ですよね揺れるハート

最近、私も病院に通う機会が多くあり
病院に行くたびに
やっぱり健康って大切なぁ
とひしひしと感じますダッシュ(走り出すさま)

暖かくなりますので
少し身体を動かすことも忘れないように
是非、身体に良いことを何か始めてみて下さいねわーい(嬉しい顔)

さてさて・・・今日は
先日、柚子を沢山頂き いつものお鍋の中にスライスして入れてみましたぴかぴか(新しい)

ほのかに酸っぱく、柚子の香り漂うお出汁と良く合うお鍋が完成しましたexclamation×2
ポン酢を付けて頂きましたぴかぴか(新しい)
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柚子には、ビタミンC,ペクチン、クエン酸、βカロチン等を含み、疲労回復、脳梗塞予防、美肌効果、免疫力向上、整腸作用、血行促進、抗がん作用や抗炎症作用等の効果があります決定
書いているだけですごい栄養だと感激グッド(上向き矢印)

人気の土曜日も明日は若干の空きがありますよっわーい(嬉しい顔)揺れるハート
posted by カブール町田 at 14:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年02月13日

肩こり・背中のコリ・腰痛には絶対おススメです!

こんにちはわーい(嬉しい顔)
西川でするんるん
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カブールに通って下さっている会員様は
平均年齢が47歳です
皆様、日頃のお疲れが溜まりに溜まっている方が多く
インドマッサージの肩回りや背中のマッサージは特にお喜びの声を頂戴しますわーい(嬉しい顔)揺れるハート

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私も毎回、絶対にスッキリしてお帰り頂こうパンチexclamation×2
と、真剣勝負していますぴかぴか(新しい)


残念ながらまだまだ身体が硬直しやすい時期が続きますダッシュ(走り出すさま)
ぜひ、日頃のお疲れを取り除きにダッシュ(走り出すさま)
ダイエットの為にexclamation
カブールのマッサージを体感してみてくださいね黒ハート
元気いっぱいなスタッフでお待ちしておりますわーい(嬉しい顔)exclamation×2

さてさて・・・先日長くお通い頂いている会員様から
改めて口コミを頂戴しましたのでご紹介させてください決定
      
ana さん(40代前半)

『気付いたら体重が60kg後半に……
なんとかしなければと、思ったときにカブールを知りました。
最初は「インドエステ?どんな事するの?」と不安でした。
が 思い切って扉を叩き
いざっexclamation×2
最初の不安な気持ちが一気に吹っ飛び それはそれは心地よいものでした。
日頃の生活面の見直しや食べ物のアドバイスもためになりました。
ダイエット目的でうかがってますが
今では心のオアシスにもなっております


ありがとうございますふらふらexclamation×2
これからも心も身体もリフレッシュできるような
サロンであり続けられるように
私も精一杯頑張りますグッド(上向き矢印)

▼沢山の口コミはこちらから▼
https://www.cosme.net/salon/s/kabul-machida/bbs/

posted by カブール町田 at 12:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年02月12日

河津桜は・・・

連休はあいにくのお天気でしたねふらふら

スタッフが河津桜を見に行ったそうで
写真をパチリカメラ
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まだ全然咲いていなかったそうですあせあせ(飛び散る汗)
来週くらいからちょっと楽しめるかも知れませんねかわいい

さてさて・・・
今日は

ブロッコリーの旬は冬ぴかぴか(新しい)
美と健康にいい食べ合わせ方るんるん
ブロッコリーに含まれる代表的な栄養素はビタミンCぴかぴか(新しい)
こちらは免疫を高めるのにとても必要な栄養素exclamation×2
そしてさらにβカロチンも豊富で粘膜を強くするので風邪をひきたくない!という人にオススメでするんるん

さらに、相乗効果のある食べ方をご紹介exclamation×2

☆冷えや血行促進→ニンニクや玉ねぎ
☆若々しさを保ちたい/抗酸化作用→トマト、なす、パプリカ
☆パワフルに過ごしたい/スタミナ強化→レバー、あさり、イカ、ほうれん草


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ブロッコリーは和洋中どれにも合わせることができますので是非免疫力を高めつつ健康になるために積極的にとってみてくださいるんるん

今週も皆様のご来店お待ちしております決定
posted by カブール町田 at 11:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年02月09日

健康、ダイエットに効果的蜂蜜パワー

佐々木ですexclamation×2
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今日は雪予報ですが
町田にはちらっと舞ったくらいで降り積もらなくて良かったですねっるんるん

さてさて・・・
今日は蜂蜜のお話をちょっとさせて下さいグッド(上向き矢印)
蜂蜜には、骨の老化防止に効果的な‘蜂蜜ポリフェノール"が含まれています。

骨を破壊する『破骨細胞』の働きを抑えて、骨代謝のバランスを守ってくれるものです。
他にも血糖値が上がるブドウ糖の含有量が少なく、エネルギーに変わるため体脂肪もつきにくいと言われています。
蜂蜜の種類によって効果がちがう?
☆マヌカハニー
殺菌効果ぎ高いことから風邪や口臭予防だけでなく、胃潰瘍の予防にも効き目があります。
☆そば蜜
動脈硬化や高血圧にお悩みの方必見!
血液をサラサラにしてくれる"ルチン"や鉄分がふんだんに含まれています!
☆キルギスハニー
この蜂蜜は"いが豆の花"という聞きなれないものから抽出されたものです。

これは便秘に悩まれている方必見exclamation×2
腸内の善玉菌をものです。
これはブドウ糖やミネラルが豊富なので美肌、風邪予防、脳の活性化が期待できるものでするんるん

蜂蜜は砂糖と比べると100gあたり100カロリー以下という
ダイエットにも効果的で体にもとてもいいなんてとてもステキな調味料ですぴかぴか(新しい)
ぜひご参考してみてくださいexclamation×2
posted by カブール町田 at 14:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年02月05日

エステティシャン経験より長いもの・・・

青池ですわーい(嬉しい顔)
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実はわたくし、かなりの花粉症もうやだ〜(悲しい顔)バッド(下向き矢印)2

20年以上のキャリアの持ち主・・・
17年というエステティシャン経験より長いのですたらーっ(汗)

今年は2月中旬からピークを迎え、例年よりやや高めとの事あせあせ(飛び散る汗)

花粉症を緩和させるには、腸内環境を整えるのが一番exclamation×2

今から食物繊維と乳酸菌で花粉に負けない身体作りをるんるんるんるん

おススメはexclamation
「キムチ」
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キムチを使った料理をぜひ取り入れてみて下さいグッド(上向き矢印)

今週も皆様のご来店お待ちしておりますぴかぴか(新しい)
posted by カブール町田 at 11:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年02月02日

2月ですねぇ

マネージャー左高ですわーい(嬉しい顔)exclamation×2

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早いもので2019年もひと月終了揺れるハート

お陰様で本日も満員御礼exclamation×2
今月も通常通り火曜日から土曜日の営業となりますぴかぴか(新しい)

健康診断に向けて・・・
卒業式・入学式に向けて・・・

そんなお声をちらっと耳にします。


春はもう少しでやってきそうですねるんるん

来週も皆様のご来店お待ちしておりますphone to
posted by カブール町田 at 16:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年01月29日

【カブールの入り口は春】

IMG_5683.jpgテナントの看板が本日できていましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
右下にカブール町田店のロゴがあります黒ハート

そして、サロンの入り口には一足早く春の便りかわいい るんるん
ですexclamation×2
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さてさて・・・今日は
【食べたい!】が我慢できない時にやってみたい3つの簡単裏技をご紹介exclamation×2

【その1】その場でダッシュ!
・・・空腹時に運動をすると、食後のように血糖値が上昇し空腹が抑えられます。
その場で足踏みして思いっきりダッシュ!
できない環境であれば、とにかく体を動かしましょう。

【その2】水を飲む!
・・・『お腹が空いた』と勘違いしてしまう非常に多いケースとして、“体の水分不足”によるもの。
実は空腹ではなく、水分不足で脳が勘違いを起こしているのです。

【その3】食後はすぐに歯磨きをする!
・・・食後すぐに歯磨きをすると、余分な間食が抑えられます。
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「えっ?こんな事?」と思わずに… お腹が空いたなぁ…
と思った時に実践してみてくださいねるんるん

今週も皆様のご来店お待ちしております黒ハート
posted by カブール町田 at 11:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年01月25日

ポッコリお腹が気になるまみちゃんは・・・

只今、2か月で-10sexclamation×2
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詳しくは是非、ブログをチェックしてみて下さいわーい(嬉しい顔)揺れるハート
    ↓
https://ameblo.jp/kabulmachida-5861/entry-12434637697.html
今が痩せ時ですよっるんるん
posted by カブール町田 at 12:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年01月23日

冬こそ痩せるチャンスなんです!!!

こんにちはわーい(嬉しい顔)
マネージャーの左高です黒ハート
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まだまだ寒い日が続きますが・・・
実は冬こそexclamation×2
痩せやすい身体を手に入れるチャンスですぴかぴか(新しい)


実は暑い夏より、寒い冬こそ身体を温めようと基礎代謝がアップして痩せやすくなるのはご存知でしたかexclamation&question
ダイエットに最適なこの季節、より痩せやすくするためにさらに基礎代謝アップしてみませんかexclamation&question

【身体を柔軟にして基礎代謝UPグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
身体が硬いとリンパ液や血液がスムーズに流れずに代謝が悪くてなってしまいます。
ストレッチで筋肉をほぐし、身体を柔軟に保つことは基礎代謝アップ、冷え性改善に役立ちダイエット効果が高まります。
おススメは身体が温まってるお風呂上がりのストレッチるんるん
身体は日頃からほぐしておかないと、すぐに柔軟性を失ってしまいますふらふら

身体が硬い部分を中心にストレッチを習慣付けましょうぴかぴか(新しい)
カブールのYouTubeでもストレッチをご紹介していますexclamation×2

是非ご覧くださいませ
posted by カブール町田 at 12:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年01月19日

新しい仲間

今日も気持ちの良い天気ですね晴れ
でも、だいぶ乾燥していますので
皆様、体調管理にお気をつけてお過ごしくださいねダッシュ(走り出すさま)

今日はカブールの新しい仲間のご紹介でするんるん
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石井と申します黒ハートexclamation×2

医療事務を8年経てのカブールへの転職
今まで憧れていたエステの世界に
一念発起して飛び込んできました

とっても頑張り屋さんで
とっても明るく
先輩たちのアシスタントを一生懸命にしてくれていますわーい(嬉しい顔)

晴れて正社員となりましたので
皆様にご報告ですexclamation×2
まだまだ、一人前とは言えませんが
これから沢山の経験と修行を積み
早く一人前になれるように
頑張りますexclamation×2
との事ですわーい(嬉しい顔)るんるん

どうぞ暖かく見守って頂けると幸いです揺れるハート

近日、HPにもアップ予定でするんるん

今後も石井共々、どうぞよろしくお願い申し上げます猫(ペコリ)
posted by カブール町田 at 10:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年01月16日

【何よりハンドマッサージに大満足でした】

店長代理の川崎ですexclamation
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今年も元気いっぱいにマッサージ頑張ってますわーい(嬉しい顔)

さて、美容系サイトに口コミを頂きましたわーい(嬉しい顔)るんるん

41歳164センチ 83キロ ヨウコ様揺れるハート

『40歳を過ぎ、今更ながら、このままの身体では将来の健康が心配だと思い、ダイエットを決意しました。
同世代の方も多く通っているという事や全身のハンドマッサージが有ること、通常料金が示されていた事などで選ばせて頂きました。
痛みに強くないので、その点が心配でしたが、絶妙な強さがとても気持ちよく、苦痛なく施術を受けることが出来ました。
ホームケア用品等も含めると、少し予算オーバーではありましたが、お店の雰囲気やスタッフの皆さんのお声がけ、何よりマッサージに大満足でしたので、これから頑張ってみようと決めました』


ありがとうございますexclamation×2

私達は本物のエステを追い求めていらっしゃるお客様のお力になれるように
日々、より高い技術の習得に励んでおりますパンチ
ご予算や期間に合わせたプランのご提案も可能ですグッド(上向き矢印)

いつでもお気軽にご相談お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)るんるん

今年も精一杯のお手伝いをさせて頂きますexclamation×2

美容系サイトへの口コミはなんとexclamation×2
181件ですexclamation×2
是非、ご一読になられてみて下さいね〜るんるん
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posted by カブール町田 at 11:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年01月15日

【足首よ、よみがえれ!】

左高です
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昔にあった足首が何だかスッキリ感なくなっているぅもうやだ〜(悲しい顔)
と感じ始めたら・・・
是非、トライしてみて下さいるんるん

【誰でも簡単!足首がスッキリ細くなる方法】

足首や足裏を意識して使っていますかexclamation&question
歩き方を少し意識するだけで足首スッキリぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

★ヒールとぺたんこ靴での歩き方のちがい★

大丸1︎ヒールの場合
「ヒールと指の付け根を同時に着地させ、つま先で軽く床を押し出す」
ヒールでキレイに歩けていれば、足首がつま先立ちの状態でロックされているため、足裏・足首・膝下がしっかり使われて、足首はシュッと細くexclamation×2

大丸1︎ぺたんこ靴の場合
「かかとから着地し、足の裏で床をなめ、最後は指の付け根で床を押し出す」
ぺたんこ靴の場合、足の裏のアーチが低くなりそれがすねの骨や筋肉を下に下げ、足首が太くなったように見える原因に。
足裏と足首が使われることで、足首が引き締まります。

今すぐ歩き方を意識して、足首よ、よみがえらせて下さいグッド(上向き矢印)

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今週も皆様のご来店お待ちしておりますexclamation×2
posted by カブール町田 at 11:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年01月12日

【ズボンが脱げちゃう!】

山田様のダイエット記をチラシにも掲載させて頂いております決定

以前にアップしていますが
今一度 驚きの変化をご覧くださいわーい(嬉しい顔)exclamation×2
    ↓
posted by カブール町田 at 10:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年01月10日

【40歳から始めた本格ダイエット】

40歳から本格ダイエットを始めたまみ丸さんわーい(嬉しい顔)

インドエステのすごさにただ驚くばかりだそうです決定わーい(嬉しい顔)


是非、ブログをチェックしてみて下さい揺れるハート
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https://ameblo.jp/kabulmachida-5861/entry-12430638006.html
ポッコリお腹の途中経過も掲載中exclamation×2
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2019年01月08日

【平均体重は・・・なんと2s?!】

中村ですわーい(嬉しい顔)
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本年もどうぞよろしくお願い申し上げますexclamation×2

さてさて平均体重2sって
何の平均だというと・・・
お正月太りの平均体重増だそうですがく〜(落胆した顔)
【着色】体重.png
皆様は大丈夫でしょうかexclamation&question

もしも、気になる方exclamationまだ間に合いますよっるんるん

脂肪として本格的に体に定着するには1カ月はかかりますダッシュ(走り出すさま)
増えてしまった2キロは、糖分塩分による水分ダッシュ(走り出すさま)
つまり、むくみとなって体重増加やボディラインが増えてしまっているのですバッド(下向き矢印)
  
脂肪として体に蓄えられる前に、落としてしまえば安心ですNEW
ではでは・・・
  

【解消法その1】…夕食だけスープや鍋物だけにする。
食べ過ぎてお疲れ胃腸をリセットする為、できれば朝・昼の2食にすると決定

【解消法その2】…入浴でとにかく体を温め、むくみ塩抜きデトックスダッシュ(走り出すさま)

【解消法その3】…日常でできる運動を増やす
・階段を使う
・電車で座らない
・一駅歩く…など

体重が戻るまでは心掛けてくださいね

何より一番の解消法は
【インドエステ】exclamation×2

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今週も皆様のご来店を元気にお待ちしておりまするんるんるんるんるんるん
posted by カブール町田 at 11:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2019年01月05日

【謹賀新年】

2019年もスタートしましたexclamation×2

本年もどうぞよろしくお願い申し上げますわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

カブールは本日より元気に営業しておりまするんるん
お陰様で本日は満員御礼黒ハート

お正月のお疲れは早めにリセットが
お薦めです決定

14日(祝)は臨時営業しておりますので是非皆様のご来店お待ちしておりますグッド(上向き矢印)
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posted by カブール町田 at 10:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年12月28日

2018年もありがとうございました!

いつもご愛顧頂きありがとうございますexclamation×2

カブールは本日をもちまして2018年の営業を終了とさせて頂きます
お陰様で12年目に突入した今年も
沢山のお客様との出会いに感謝でいっぱいですもうやだ〜(悲しい顔)ぴかぴか(新しい)

年明けは5日からの営業となりますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印) グッド(上向き矢印)

お休み中はラインやメールでのご連絡も可能です決定
直接のお電話もサロン携帯に転送しておりますので
ご予約などのご希望があれば
ご連絡をお待ちしておりますexclamation×2
(折り返しに多少のお時間を要することがございます。
サロン携帯番号は090-2913-4599です)

それでは皆様、良いお年をお迎え下さいませわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)

2019年も引き続きのご愛顧を賜りますよう
よろしくお願い申し上げます猫(ペコリ)
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posted by カブール町田 at 10:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年12月25日

あおちゃんクッキングゥ♪

こんにちはわーい(嬉しい顔)
青池でっすexclamation×2
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今日は・・・
美肌やダイエット効果だけではないexclamation×2
風邪予防にもexclamation
ビタミンCやカリウムたっぷりの【白菜】


冬になると風邪やウィルスが蔓延しやすくなります。
ビタミンCの含有量が多いので免疫力を高めて風邪予防にも効果的です。
また生活習慣病のひとつである高血圧は脳卒中や動脈硬化を引き起こす原因となりますが白菜のカリウムが老廃物の排泄を促進してくれて病気予防にも向いている野菜なのですぴかぴか(新しい)

お酒のお供にすると、むくみ防止に最適ですよっるんるん

今回青池は、白菜と油揚げ、鯖缶水煮を汁ごと、少々の麺つゆとおろし生姜でコトコト煮てみましたぴかぴか(新しい)

最後にごま油を回し入れて完成ですexclamation×2
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冷蔵庫で3〜4日持つので、常備菜としても重宝します黒ハート

今が旬の白菜黒ハート
上手に食してみて下さいわーい(嬉しい顔)

年内は28日まで営業しておりますexclamation×2
沢山のお客様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)exclamation×2
posted by カブール町田 at 10:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年12月22日

3連休のクリスマス♪

今日から3連休の方も多いでしょうねわーい(嬉しい顔)るんるん
せっかくのクリスマスですけど
お天気がいまいちみたいなのがちょっと残念ですかねぇもうやだ〜(悲しい顔)たらーっ(汗)
でも、皆様のクリスマスが楽しいひと時だと嬉しいです黒ハート

サロンのクリスマスもあとわずかしか楽しめないのが
私にはちょっぴり残念です・・・バッド(下向き矢印)

カブールの会員様は
大人女子なので
お子様やご主人様の為のクリスマスは
あるんでしょうけど
「自分がくつろぐ時間ってなかなかない。」
そう言われる方が多いです

カブールにいらした時くらいは
クリスマスムードと共に
ご自分へのご褒美も兼ねた時間になっていたら

とっても嬉しく思いますわーい(嬉しい顔)るんるん
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もう少ししか見れないので
もう一枚パチリ目
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3連休くらいは
ちょっぴりカロリーを気にせずに
チキンやケーキ楽しみたいものですよねぴかぴか(新しい)

食べる気満々でしたら
食べる前に
これを忘れずに
ダッシュ(走り出すさま)
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食べなかった事にしてくれちゃう優れものですexclamation×2


そして飲み過ぎちゃう予定の方は
こちらも是非、お忘れなくダッシュ(走り出すさま)
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飲む前&飲んだ後
摂っておくと
二日酔いが違いますよぉ〜


年内は28日までexclamation×2
食べ過ぎちゃった&飲み過ぎちゃった方グッド(上向き矢印)
駆け込んでくださいませ決定
posted by カブール町田 at 11:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年12月21日

40歳から始めるダイエット!

今年もあと10日程となりましたねがく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)

「早い&早いなぁダッシュ(走り出すさま)
と口癖のように言っている今日この頃ですダッシュ(走り出すさま)
やり残すことの無いように・・・
とは思うのですけど
最近特に感じる事・・・

物忘れがひどく
あっちもこっちも気になって手を出してふらふら
気が付くと
肝心な一番最初に思った事
やり忘れちゃったりなんかして・・・たらーっ(汗)


やだやだバッド(下向き矢印)

でも、頑張ってやり残しのないようにパンチぴかぴか(新しい)

あと少しの平成30年を過ごしたいと思いますっグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

さてさて・・・

お知らせですexclamation×2

40歳からの本気ダイエットを始めた
まみ丸さんですわーい(嬉しい顔)
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1か月で
-6.3s中ダッシュ(走り出すさま)
ポッコリお腹はなくなるかぁexclamation&question
いいやっダッシュ(走り出すさま)
無くして見せますよぉぉぉぉパンチ


▼ブログ是非チェックしてみて下さい揺れるハート
https://ameblo.jp/kabulmachida-5861/entry-12420844194.html?frm=theme

posted by カブール町田 at 10:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果