インドエステ専門サロン カブール町田店　

こんにちは青池です

懐かしのビリーに合わせて
マイホームダイエットダンシング

アラフォーエステティシャンの私も若者に交じって
頑張ってみました


解説の日本語もとっても面白いので
是非、聞きながら
一緒にダイエットがてら
リフレッシュがてら
踊ってみませんか〜



店内はマスクの着用・アルコール除菌を徹底しております

今週も頑張りま〜す

食欲を制するのは【高タンパク質】

「たんぱく質を多く含む朝食をとることで、1日を通して食欲を抑え、間食を減らすことができる」
という研究結果が

とくに朝は“動物性タンパク質”が◎
︎肉類
︎魚類
︎卵
︎ヨーグルト
など

朝食は抜きがち…という方は、まずは朝食を摂ることから始めてくださいね



※サロン内はマスクの着用・アルコール除菌を徹底しております
ご安心してご来店お待ちしております

今日は・・・
皆様もきっとご存知かと思いますが
正しい手洗い方法を石井サブチーフからご紹介します



カブールでは
サロン内の消毒・マスク着用・次亜塩素酸系の空気清浄機・その他2台の空気清浄機の設置等
除菌対策に努めております

どうぞ、ご安心してご来店くださいませ〜

佐々木です
春だからこそ
【山菜パワー】

山菜の隠れたパワーをご紹介

☆うど
アクが強いものですがこれが活性酸素を抑え、疲労回復、新陳代謝を高めてくれます。

☆ふきのとう
カリウムが含まれ、浮腫、高血圧の予防をしてくれます。更に、胃腸の働きも良くしてくれます。

☆たらの芽
抗酸化力が高いβカロチンも含まれております。

☆わらび
ビタミンEが含まれており、免疫力の低下を予防してくれます。さらに、女性ホルモンの代謝も促進してくれます。

☆ぜんまい
食物繊維が豊富で便秘解消に効果的！町内美化してくれます！

☆うるい
ビタミンCが豊富で美肌に効果的！

☆ふき
便秘解消や、血糖値の急上昇を防いでくれます。

今の時期だからこそ山菜パワーを頂きましょう

今週も皆様のご来店お待ちしております

ウイルスに負けない身体づくり全力で応援中の青池です

今日は・・・
まず、自分が低体温気味なのか
簡単なチェック方法のご紹介です
（初めて一人で動画を撮影してみましたので
お見苦しい部分はお許しください）


カブールのインドマッサージは
代謝促進効果が高いマッサージです

代謝が上がると必然的に免疫力が強い体につながりますよ

今日も全力でマッサージ行ってきま〜す

ひー 様よりうれしい口コミ(^^♪いただきました
（20代前半/女性）
　　　　　↓
「体型が気になりだしたので来店を決意しました。
エステサロンを利用するのは初めてだった事もあり最初は緊張していました。
ですが店員さんは全員気さくで話しやすいので、私と同じようにエステサロンに不慣れな方でも安心です！
施術に関しても懇切丁寧に説明して頂き
「○○キロ落とす」という様な明確な目標が立てられやる気が湧いてきます。
施術中は汗を大量にかきますが、施術後にシャワーを浴びられるのでさっぱりとした気持ちで帰れるのも素敵です。
目標達成させるまでしっかりと通おうと思えました。」

ひー様ありがとうございます
一人で行うダイエットは目標を見失いがちですね

カブールにお通いいただければ安心です
精一杯お手伝いさせて頂きますね

さてさて・・・
自宅でダイエットダンス
第二弾



アラフォーエステティシャン、青池も頑張っていますっ

カブールではただ今
【コロナに負けない体づくり】
応援キャンペーン実施中


インドエステは予防医学とも称され
健康維持増進
免疫力UPにつながりますよ

精一杯お手伝いたします

昨日の暖かさに誘われて
町田の交差点に咲いている枝垂桜が
綺麗に咲いていました


今日は寒いけど、負けないで咲いていてくださいねぇ

来週には開花宣言ですね

今年は恒例のスタッフみんなでの
お花見はできませんが
来週くらいからお散歩がてら
桜をたのしもうと思います


今日は朝から満員御礼
雨にも関わらず
ご来店、ありがとうございます


【感染症対策】
当サロンは会員の皆様にご安心してご利用いただけますようマスク着用・定期的な消毒・空気清浄機の設置等
感染症予防に努めております。

毎日、自宅にいると
運動不足になりがち

お天気が良いので
左高＆川崎が
全力縄跳びしてみました

10分やるだけでも
かなりの運動量ですよっ

お試しください

長くご愛顧してくださっているお客様方がご心配してくださいます

「一度来ちゃえばカブールさんはできる限りのことを
きちんとしてくれているから
安心するんだろうけどねぇ・・・
昼間のニュース番組なんか見てると
外に出るのが怖くなるくらい
コロナニュースだものねぇ・・・」

今日もそんな会話をしていました。

「私はちゃんとしてくれているのがわかるから
これからもちゃんと来るわね」
って、今日も70代の末永くお通いいただいているお客様から
おっしゃっていただき

今も同世代の永くご愛顧いただいているお客様とも
そんな会話をフロントでしていました

お客様の方から
「自粛指示が出てるから行きたいけど少し待っててね」
とか・・・
「動画を見て皆さんいつも元気そうで（あっ、元気か）楽しそうね」
とか・・・

暖かいお言葉を頂戴しうれしい限りです

こればかりは不安になられるお客様のお気持ちも
わかりますし
私達としましたら
「来てほしい」

気持ちでいっぱいですけど


笑いや笑顔は免疫力を上げる効果にも繋がります

笑顔になりたい時だけでもです

いつでも変わらぬスタッフたちで
皆様のご来店を心よりお待ちしておりますね

自宅で過ごす時間が増えた今

【ストレス発散＆ダイエットにっ】

ダンシングタイム
青池＆西川もやってみました
　　↓


▼私たちが参考にした動画はこちら▼
https://youtu.be/QPgHgE1jgBc

【店内の感染症予防】
サロン内はお客様に少しでも快適にお過ごしいただけるように
スタッフのマスク着用・定期的な消毒・次亜塩素酸系の空気清浄機の設置等
出来る限りの対応をしております

皆様のご来店お待ちしております

おはようございます

来週は桜の開花が始まるようです
春を少しでも楽しめると良いですね

今週ご来店くださったお客様方と楽しく毛細血管測定してます

今日はW様との実際の測定シーンを配信



測定のみでご来店されるお客様も多くおられます

無料で自分の毛細血管が見れるチャンス

是非、お見逃しなくです


【店内は定期的な除菌・マスクの着用に努めております！】

Ｂ様はカブールダイエットスタート
1か月半

以前に履いていた
窮屈だったジーンズが・・・

「見てみて　ゆるゆるよ」

って、お着換えの後に見せてくださいました


やっぱりインドマッサージってすごいですっ

大好評のクーポンも継続
この季節にひと回り変えておきませんか

▼ホットペッパービューティークーポンはこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/


【感染症予防対策についてのお知らせ】
当社では一連の新型コロナウイルスの感染症予防対策としまして
スタッフのマスク着用・手指消毒・定期的な店内のアルコール除菌
次亜塩素酸系の空気清浄機を設置等、徹底しております

これからもカブール町田店では
お客様が安心してご来店いただける環境づくりに努めてまいります

沢山のお客様のご来店をお待ちしております

ありすさん（35歳）より嬉しい口コミ

「興味があり、とりあえず体験だけと思い利用させていただきました。

『痩身エステ＝痛い』というイメージがあり、事前のお電話の時に質問させていただいたところ優しくご対応くださり、当日の対応もびっくりするほど丁寧に真摯に向き合ってくださり、こんなエステあるだなぁと感心してしまいました。

今までエステやリラクゼーションの体験色々行きましたが、一番丁寧で気さくなお店だと思います。

施術も気持ち良いぐらいの内容で、少々痛い部分もありましたが我慢出来るぐらいで安心しました！

※足だけの施術と思っていましたが、サウナに入るのでおわったあとシャワーがあり、ヘアやメイク直しが必要。お出かけの前などの場合は気をつけた方が良いかも。

正直当日契約するつもりはありませんでしたが、あまりの丁寧さに感動して、少しならやってみようかなという気持ちにさせてくれました。

本日担当の方からお手紙も届き、更に感動です。
これから通うのが楽しみです！どうぞよろしくお願いします！！」



ありす様、ありがとうございます

私たちは「エステのイメージを払拭したい！」
ちょっとおこがましいかもしれませんが、そんな一心で日々お客様と真摯に向き合うことに心がけております

ありす様の勇気にきちんとお応えいたしたいと思います

これからもよろしくお願いします

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★★★★★★「私って健康★★★★★★

自分の毛細血管
一度見たほうがいいですよ

3月14日までできますよ〜



毛細血管は若返らせられます

青池です


3月スタート
私も悩む花粉症・・・

そして感染症予防に
「レンコン」

注目のレンコン
免疫力強化食材としても大注目(*^▽^*)
レンコンはビタミンCの含有量が豊富
疲労回復や感染症予防に
また、シミやそばかす対策や老化防止にも

【カンタンレシピ】　
湯掻いたレンコン
塩昆布と少々の醤油・胡麻油・鷹の爪を和えて30分放置


身体の内側からも予防と美容を是非


≪今日から毛細血管見れます≫

自分の毛細血管見れちゃいます

若さの秘訣は毛細血管ともいわれています

是非、一度チェックしてみませんか




皆様のご来店全力でお待ちしております

※店内は随時消毒やマスクの着用・アルコール除菌を行っております

82歳のE様は
「ムリなダイエットはしたくない」
でも
・膝の痛み
・ポッコリお腹
・足首


を気にされてご来店してくださってから
半年・・・

ポッコリお腹は
別人

曲がってしまっていた膝も元通りで
会談の昇り降りが楽になったそうです
曲がり始めていた背中も
ピンと若々しいスタイルに変身です


カブールは
お客様のご要望とご体調に合わせてトリートメントさせて頂きます


いつでも自分磨きはスタートできますね


▼人気のクーポン残りあと１枠です！▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/




【感染症予防対策についてのお知らせ】
当社では一連の新型コロナウイルスの感染症予防対策としまして
スタッフのマスク着用・手指消毒・定期的な店内のアルコール除菌を徹底しております

これからもカブール町田店では
お客様が安心してご来店いただける環境づくりを行ってまいります

沢山のお客様のご来店をお待ちしております

見てください
52歳のO様です

7か月間
月に1〜2回のインドマッサージで

体重は・・・
【-10�s】

ウエストは
【-15cm】
お腹はぺったんこに


太ももも9.5cmダウンで
セルライト改善です

（お写真はお客様のご了解をいただいて掲載しております）

周囲の方からも
「痩せたわね」と大絶賛されているそうです

「この年齢になったら自己流では限界があるわよね〜」
っていつも楽しくお話してくださるO様

サロンの事もご友人にご紹介してくださっているそうで

うれしいです

今は
体系維持
健康維持
リラクゼーション
目的でご来店くださっています

これからもO様の
美と健康はカブールがお守りいたします

※【感染症予防対策についてのお知らせ】

当社では一連の新型コロナウイルスの感染症予防対策としまして
スタッフのマスク着用・手指消毒・定期的な店内のアルコール除菌を徹底しております




さらに、横浜まで行って
ジアイーノも購入


これからもカブール町田店では
お客様が安心してご来店いただける環境づくりを行ってまいります

沢山のお客様のご来店をお待ちしております

今、最も大切なことは予防をきちんと行うことと
免疫力を上げておくことです
体温が上がり血流が良くなると
免疫細胞が体の隅々まで行き渡り
免疫力が増加します。

�@毎日必ず10〜20分、湯船につかる
�A体温が下がっている朝に、白湯を飲む
�B体の中で大きく占める太ももの筋肉を動かし血流促進！「ながらスクワット」


もちろん一番の血流促進は・・・
【インドエステ】


サウナの中でのプレマッサージも行い

ヒートショックプロテインが増加し免疫力UP

健康の維持・増進が目的である
アーユルヴェーダを元に開発されたインドエステ


改めて自分たちが行なっている
マッサージに誇りを持って



【感染症予防対策についてのお知らせ】
当社では一連の新型コロナウイルスの感染症予防対策としまして
スタッフのマスク着用・手指消毒・定期的な店内のアルコール除菌を徹底しております

これからもカブール町田店では
お客様が安心してご来店いただける環境づくりを行ってまいります

沢山のお客様のご来店をお待ちしております

いつもご利用くださいまして誠にありがとうございます

さて、本日は大切なお客様にお願いがございます

現在、新型コロナウイルスの感染症が懸念されております
当面の間はご来店の目に以下の点につきまして
ご協力をお願い申し上げます

・ご来店前に、十分な体調チェックをお願いいたします。
特に発熱・咳などの症状がある場合はご無理をなさらずに
ご来店をお控えいただけますようお願いいたします。

・ご来店時にはマスクの着用・消毒用アルコールのご利用を推奨しております。


・弊社スタッフも感染症予防に努め励行させていただきます。

また、お客様皆様に
まずは免疫力を高め
病気になりにくい丈夫な身体つくりを推奨しております

食べ物においては・・・
免疫力の60〜70％は腸にあるといわれているほどです。
つまり腸内環境を良好に保つことで、免疫力の低下を防ぐことができるそうです。

腸内細菌のバランスを整えるヨーグルト、漬物、味噌といった発酵食品や、食物繊維、オリゴ糖は、免疫を担当する細胞のバランスを改善すると考えられています。

また、食物繊維をエサとして増える酪酸菌も、酪酸を生成して腸の粘膜を修復し、免疫機能を高めてくれます。
さらに、トマトやリンゴ、お茶などに含まれるポリフェノール類、青背魚に多く含まれるEPAなどのn-3系不飽和脂肪酸も、炎症を抑えることなどで、腸における免疫力に大きくかかわってきます。

・主食は白米よりも胚芽米や玄米
・良質な食物繊維、海草とキノコ類
・丸ごと食べる、煮干しや干しエビなどの小魚
・味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなどの発酵食品
・定番の緑黄色野菜
・緑茶もおすすめ


ぜひ、食事や睡眠等を出来る限り見直し
健康でお過ごしいただけますようお願い申し上げます

（もちろん、免疫力を高めるバランサーやイオンセットは特におすすめですよ
お忘れなく、ご利用くださいませ）

こんにちは
暖かい日が増えてきましたねぇ

梅も満開
河津桜も綺麗に咲く季節になってきましたね

今日は皆様にお知らせがあります

西川サブチーフが
皆様のおかげで

チーフに昇格いたしました

カブールの昇進試験はかなり難しく
技術は勿論のこと
知識
エステティシャンとしての心構え
人間性
かなり内容の濃い
色々なことを求められます

それはどれも
プロとして必要なことで
むしろ当たり前のことなのですが

でも、この当たり前のことが
とっても大切で
お金と時間をかけてお通いくださるお客様に接する
エステティシャンとしては
絶対に持っていないとならないことです。

西川は
芯はとても強く
実はしっかり者
・・・でも強烈な先輩が多い
町田店では
太刀打ちできない
気の小ささもあったのですが

よく頑張りました

おめでとう

たくさんのお客様に
感謝の思いを忘れずに
これからの精進していこうね


会員の皆様
これからも西川を
どうぞよろしくお願い申し上げます

カブールでのダイエット開始のF様

たったの
【1か月です】

ウエストは
【マイナス10.5�p】

体重は
【マイナス4.5�s】

脂肪量は
【マイナス4�s】

3年ぶりの体重でF様も大喜びです！

いつも前向きに頑張ってくださり
私たちもうれしいです!(^^)!

これからの精いっぱいサポートいたします

薄着の季節はすぐそこです

ただ今【春の応援キャンペーン】実施中です!(^^)!

▼クーポンはこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/

（お写真はお客様の許可をいただいて掲載をしております。）

カブール町田
042-710-5861