2018年10月12日

初回から-17.9s中!

今日は47歳 山田さんのブログ紹介わーい(嬉しい顔)
  ↓↓↓
「今日は中村さんに
写測しますと言われ
久しぶりに緊張感が走りましたふらふら

体重は63.6s
ペースとしてはまずまずグッド(上向き矢印)
初回から17.6sexclamation×2

スゴイのが
周りの人からは
「痩せたけど、やつれてないexclamation
しかも、若くなった揺れるハート
と言われますわーい(嬉しい顔)


さて、今のちゃーちゃをご覧下さい
1.jpg
(以前のちゃーちゃ) (現在のちゃーちゃ)

何コレダッシュ(走り出すさま)

最初のちゃーちゃ
絞った雑巾みたいっがく〜(落胆した顔)
2.jpg

背中の肉がこんなカンジでポーン
ダンダダーン
きっと、主人もそう思っていたんだもうやだ〜(悲しい顔)

続けてこちらexclamation
3.jpg

4.jpg

お腹痩せも一目瞭然だけど
太もも内側がエグれてるぴかぴか(新しい)


声を大大大にして言いますねexclamation×2


カブール町田さんの
インドエステ
マジ
すっげーわーい(嬉しい顔)手(チョキ)


まさかexclamation×2
こんなにも変化が出るなんてびっくりがく〜(落胆した顔)
正直思いませんでしたダッシュ(走り出すさま)

気になる方は
ぜひとも行ってみて欲しいです決定


今、オープン11周年記念キャンペーン
期間限定で実施しているので
一度HPを覗いてみてください揺れるハート

【美しく痩せる】
絶対exclamation×2インドエステおススメですよっるんるん

▼山田さんのブログはコチラから▼
https://ameblo.jp/machidakabul7105861/entry-12411361302.html
posted by カブール町田 at 12:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年10月10日

今日は何の日??

穏やかな秋を感じますねぇるんるん

毎日の忙しさに追われて
気が付いたら
ニュースでは
紅葉の便り決定

毎年夏に予定している社員旅行が
今年は天候により延期になったので
秋に紅葉を楽しめるかな黒ハート
と今からワクワクしていまするんるん
季節ものはあっという間に終わってしまうので
今年こそexclamation×2ですわーい(嬉しい顔)

さてさて・・・

今日は何の日かご存知ですかexclamation&question

ネットで調べてみたら
今日は目の愛護デーだそうです目

そこでおすすめしたいのが・・・

カブールで行なっている
人気トリートメントの一つ
【スキャルプマッサージ】黒ハート
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眼輪筋や頭皮のコリや硬直を丁寧にほぐします
ヒーティングしながら行いますので
目覚めると身体も目も頭も
スッキリ
お目めがパッチリ目ぴかぴか(新しい)

フェイシャルもとってもお勧めです黒ハート
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私は個人的に老眼がかなり進行中なものでふらふら
夕方の空き時間には
愛用のアンジェと共に
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(あっ、写真はマネージャー左高ですダッシュ(走り出すさま)
すみませんっexclamation×2タルミは見なかったことにしてあげて下さいっもうやだ〜(悲しい顔)



セルフマッサージが欠かせませんっダッシュ(走り出すさま)

頭も目もスッキリすると
何だか美人になった気分るんるん
(気分だけでもわーい(嬉しい顔)揺れるハート

年齢と共に身体のメンテナンス時間を確保して
素敵な毎日をお送りくださいませぴかぴか(新しい)
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2018年10月09日

【早食いしてませんか??】

川崎ですわーい(嬉しい顔)
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これからのシーズンは美味しいものが増えますねぇもうやだ〜(悲しい顔)

私は好物の栗ご飯がたまりませんふらふら

食べない事はよくありませんので
もう一度見直してみてほしいのは
食べ方ですぴかぴか(新しい)

気が付いたら最近
早食いになっていませんかexclamation&question

早食いの習慣のある人がメタボを発症した割合はなんとっ!
『11.6%!』

ゆっくり食べる人は2.3%
普通の人の6.5%よりも高いという研究結果が出ています・・・

忙しい毎日だとついついやってしまいがちですねたらーっ(汗)

よく噛む工夫として・・・
・食材は大きく
・厚めに切る
・噛みごたえがある状態にする

早食い.jpeg
きのこやこんにゃくなど食物繊維を多く含む食材を使うことも効果的グッド(上向き矢印)

食欲の秋、今一度見直してみて下さいねるんるん

今週も皆様のご来店お待ちしておりますexclamation×2
posted by カブール町田 at 12:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年10月06日

3連休です!

たまのお休みるんるん
日頃の疲れを取るためにしてしまいがちな
【寝だめ】

休日の「寝だめ」は「社会的ジェットラグ」に陥ってしまう危険性5

ジェットラグとは、時差ボケのことです
海外旅行などで経験済みの方は多いと思います
しかし、日常生活においてもこれと似た状態になる可能性があり、健康に悪影響を及ぼすとして注目されています。

「社会的ジェットラグ」とは、
平日は仕事や学校、家事などの制約により規則正しい生活を送ります。

しかし、週末になると夜更かしをする、あるいは寝だめをするなど、平日と休日の睡眠時間にズレが生じます。

それがきっかけとなって
体内時計が乱れ、時差ボケのような症状を引き起こすというわけです。

それが続くと・・・
記憶障害・代謝、免疫力の低下・身体障害・気分障害など様々な症状が現れてきますがく〜(落胆した顔)

お休みの時は多くても
プラス1時間の睡眠時間と考えて過ごてみてくださいねっるんるん
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posted by カブール町田 at 10:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年10月03日

10月ですね!

紅葉が楽しみな季節になってきましたぴかぴか(新しい)
温暖化の影響でもう少し先でしょうが
今から外が色づくのを楽しみにしている今日この頃ですわーい(嬉しい顔)

さてさて・・・
ISPOT コスメサイトにも口コミを頂きましたexclamation×2

47歳 163cm 64kg
『少し前まで着られていた服が、どれもなんだか窮屈で残念。
ダイエットを決意しました。
2人同時のマッサージは今まで体験したことのない贅沢な時間
優しいスタップさんの励ましで、無理なく進行中です。』

J様ありがとうございますわーい(嬉しい顔)黒ハート

より綺麗に着こなせるように私達も精一杯お手伝いを致しますパンチ
今月もよろしくお願い申し上げまするんるん

※サロンは本日より通常営業しておりますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)皆様のご来店お待ちしておりますぴかぴか(新しい)
集合写真1.JPG
posted by カブール町田 at 07:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年09月28日

【体質改善に努めて】

ホットペッパーに口コミ頂きましたわーい(嬉しい顔)るんるん

ひまゆ様 40代揺れるハート
『下半身マッサージを体験させていただきました。
カウンセリングから始まり、最初のサウナでのマッサージでは、
暑いのが苦手なわたしを気遣って、途中で冷たいタオルを交換して下さり、何度も大丈夫ですか?
と声をかけてくださいました。
あんな暑い部屋に洋服着て、一緒に入っていだだいているのが申し訳なくて・・
本番のマッサージでは、お2人でやって下さったと思うのですが、
力加減もどちらが強いとかいうこともなく、
とてもバランスが取れていてとても素晴らしかったです。
今回は下半身エステを始めることにしました。
目標に近い結果が出るように、自分自身も体質改善に努めて頑張りたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします(o^^o)』

ありがとうございまするんるんるんるん

体質改善にはインドエステ決定exclamation×2

かなりお勧めですぴかぴか(新しい)

1回でも身体の変化を感じる方もおられますが
3回目の測定には変化がご自分でも目で見て楽しめますよっグッド(上向き矢印)
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(写真はイメージです)

今月は本日までの営業となります。
来月は10月4日より通常営業しておりますexclamation×2
ご予約等ございましたら
4日以降にご連絡をお待ちしております猫黒ハート

▼カブールの口コミはコチラ▼
【ホットペッパー】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/review/
【@コスメ】
https://www.cosme.net/salon/s/kabul-machida/bbs/
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2018年09月27日

食欲の・・・【秋】

いきなり肌寒い程の気温の変化がく〜(落胆した顔)
体調管理が大変な季節になりましたねふらふら
それでも・・・
美味しいものが増えるもうやだ〜(悲しい顔)

『食欲の秋』

秋におすすめの痩せ食材は?????

1、【きのこ】…食物繊維
2、【秋刀魚】…タンパク質
3、【かぼちゃ】…カリウム
4、【さつまいも】…ビタミンC
5、【ぶどう】…ポリフエノール

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旬の食材で秋を楽しみながら、カラダに良いものを取り入れましょうるんるん


〜★〜★〜★〜★〜★〜〜★〜★〜★〜★〜★〜

【お知らせ】
9月29日〜10月3日まで
研修会に参加の為
サロンを定休とさせて頂きます。

お電話でのご対応が出来かねます。
また、メールやラインでもお返事もお時間がかかる可能性がございます。
重ねてご理解ご協力をお願い申し上げます。


10月4日より
通常営業しておりますので
改めてご連絡頂けますよう
どうぞ、よろしくお願い申し上げます。


今月も沢山のお客様のご来店、誠にありがとうございましたわーい(嬉しい顔)るんるん
明日はまだ若干の空きがございますよぴかぴか(新しい)
posted by カブール町田 at 17:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年09月25日

【サロン定休のお知らせ】

いつもご利用くださいまして誠にありがとうございます

9月29日〜10月3日まで
研修会に参加の為
サロンを定休とさせて頂きます。


お電話でのご対応が出来かねます。
また、メールやラインでもお返事もお時間がかかる可能性がございます。
重ねてご理解ご協力をお願い申し上げます。


10月4日より
通常営業しておりますので
改めてご連絡頂けますよう
どうぞ、よろしくお願い申し上げます。
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2018年09月21日

冷えやむくみが気になる季節におススメ!

いきなり、がやってきましたがく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)

ちょっと前までは半袖&サンダルだったのに
今日のお天気では
長袖&レインコートにレインシューズって感じですものねふらふら

皆様、ご体調を崩されませんように猫ダッシュ(走り出すさま)

ちょっと肌寒くなり活躍するのが
ブーツ

そしてブーツの季節になると気になるのが
【冷え性 むくみ】

出勤前のブーツの履き心地と
帰宅時のブーツのきつさに
がく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)
っとされる方には
こちらの【ボディープール】
絶対におススメなのですぴかぴか(新しい)
ボディープール.jpg
こちらの動画をチェックしてみて下さい揺れるハート
posted by カブール町田 at 12:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年09月18日

【体重は落ちてるのに脚が痩せない人は、インドエステ&太もも痩せエクササイズ!】

太もも前、外に対して裏、内側が弱い。
これにより、股関節の外ねじりと、後方への柔軟性が少なくなる。
このバランスの崩れてしまった柔軟性をリセットするには…

@両脚を腰幅に開き、両手は胸の前へ。
背筋を伸ばしたまま、脚の付け根から状態を前へ倒します。
太もも裏に伸びを感じたら3秒キープ。
(10回目安に繰り返す)

A太もも前と裏の筋バランスを整えます。
脚を前後に大きく開き、両手を頭の後ろへ当てます。
この時点で後脚の付け根が伸びているのがポイント!
左脚を前に出した時は上体を左へ倒し、脇に伸びを感じるところで3秒キープ。

(脚を入れ替え5往復)
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★脚を前後に開くことで、股関節の後方への柔軟性を増やします。
また、上体を横に倒すことで骨盤上の背骨の柔軟性が増します。
同時に上半身を支える内ももとヒップが動くようになります。

インドエステの併用が何よりおススメですよっぴかぴか(新しい)

※テナントの修繕工事の為お客様にはご迷惑をおかけ致しますが
カブールは元気に営業しておりますexclamation×2
今週も皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)exclamation×2

カブールはすっかりハロウィンですよっるんるん
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posted by カブール町田 at 10:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年09月15日

食べないダイエットはNG!

中村ですわーい(嬉しい顔)

3ヶ月で-14.9s
ちゃーちゃさんも現在、停滞期にはまっていますたらーっ(汗)

でも、これは人間が持つ大切な機能です

この時期に最もやってはいけないこと・・・

それは
「食べないダイエット」
です

必ず抜け出せますから
赤身の肉もお魚もご飯も
ちゃんと食べて下さいexclamation×2
但しexclamation勿論、量には気をつけて揺れるハートですよっダッシュ(走り出すさま)

ちゃーちゃさんの奮闘記を是非読んでもらい
正しい健康ダイエットの参考にしてみて下さいるんるん

ダイエットは一日してならずっダッシュ(走り出すさま)

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くじけそうになったら
是非、一度いらしてみて下さい決定
精一杯のお手伝いをさせて頂きますわーい(嬉しい顔)

ショッパーにもちゃーちゃさんが掲載されていますよっ♪
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posted by カブール町田 at 10:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年09月13日

食べ合わせの工夫

川崎ですぴかぴか(新しい)
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食欲の秋ですねぇがく〜(落胆した顔)
美味しいものが増えるのは嬉しい反面
食べ過ぎたり・・・
ついつい・・・
なんてことが増えやすい季節でもありますふらふら

今日は食べ合わせのお話をちょっと致しますexclamation×2

「食べあわせが良い」とは、複数の食材を一緒にとることで、食材のもつパワーをより引き立たせる効果があるものを言います。

カレー+らっきょう
らっきょうの香りに含まれる「硫化アリル」が胃を保護し、辛味を軽減したり、食欲を増進したりしてくれます。
また、らっきょうと一緒に食べるなら、豚肉を使ったカレーがおすすめ。らっきょうにはビタミンB1の吸収をよくする働きもあります。

豆腐+かつお節
豆腐にはタンパク質・カルシウムが豊富に含まれています。
かつお節に含まれるビタミンDがカルシウムの吸収率を高めます。

私たちのカラダはさまざまな成分が複雑に、そしてうまく機能しています。
ちょっとした「食べ合わせ」を知っているとより楽しく健康的に食事を摂ってみて下さいわーい(嬉しい顔)揺れるハート
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posted by カブール町田 at 18:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年09月12日

【お知らせ】

いつもご利用くださいましてありがとうございますわーい(嬉しい顔)

この度、サロンがありますドヒハラビルにて
大規模な修繕工事が行われる事となりました。

足場を組んだりするようですがサロンは通常通り営業をしておりますのでそのご案内ですexclamation×2

また、工事の工程に寄っては多少のご不便をおかけする場合がございます。
何卒ご理解ご協力の程、よろしくお願い申し上げます。

何かお気づきの点がございましたら何なりとスタッフへお申し付けくださいませ。

引き続きのご愛顧をよろしくお願い申し上げます
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posted by カブール町田 at 13:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年09月11日

「後悔なんか全くなく、お世話になって本当によかったと感謝しています」

35歳 ma様からの嬉しい口コミわーい(嬉しい顔)

「自分一人ではどうしても痩せられず、また短期間に太りすぎて体調を崩したので本気で痩せたくて、すがる思いで行きました。
とても話しやすくて、親身になって聞いてくれたので、話を重ねるにつれ信頼できました。
効果も実際身体で実感できたので、これは期待できると思いました。
安いものではないですが、効果がみえるせいなのか、こんなに前向きにやる気になれたのは初めてで本当に嬉しいです。
もう2回行ってますが後悔なんか全くなく、お世話になって本当によかったと感謝していますexclamation
私も頑張りますので、これから一緒によろしくお願いいたします。」


ありがとうございますグッド(上向き矢印)

お客様の気持ちに精一杯お応え致しますexclamation×2


これからもよろしくお願いします決定

さてさて・・・

今日は・・・

【減塩生活を始めませんか?】

5つのコツ!をご紹介いたしますexclamation×2

皆さんご存知ですか塩分を摂りすぎる事はむくみや高血圧の原因になります。
そして、濃い味付けは食欲を増したりご飯などの主食が増える原因になります

5つのコツ

1、新鮮な食材を使用
素材の味だけで美味しく食べましょう
2.酸味や香辛料を利用する
塩味の物足りなさを補います
3.味噌汁は具だくさんにしだしをきかせる
顆粒和風だしには塩分が多く含まれるので注意
4.外食や加工食品を控える
麺類の汁は残す。ラーメンやそば、うどんの汁は飲まずに残せば全部飲むより2グラムから3グラム減塩できます
5.むやみに調味料使わない

ちょっとした工夫が減塩につながり健康へと導かれますぜひ参考にしてみてくださいるんるん
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今週も皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)

ちゃーちゃさんのブログはコチラから揺れるハート
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2018年09月06日

あおちゃんクッキングゥゥ♪

店長の青池ですわーい(嬉しい顔)
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私はお休みを頂いている日には色んなダイエットメニューをチャレンジしていまして
その都度、皆様に感想をお伝えしていまするんるん

今日は・・・
超簡単exclamation×2
火を使わず「切り干し大根」を食すぴかぴか(新しい)

カブール町田店のお客様は主婦の方は勿論のこと
キャリアウーマンの方も多くご来店されます。

出来る事なら、簡単で栄養素をしっかり摂れる一品が欲しいですよねるんるん

そこでexclamation×2
青池がオススメする
火を使わずしっかり栄養素を取り入れられる
「パリパリ切り干し大根サラダ」をご紹介します決定

★水で戻して水気をしっかり切った切り干し大根と、塩もみして水気を切った薄切りキュウリをお酢と醤油、ゴマ油、出汁(粉末か顆粒)で和えて出来上がりです揺れるハート
(少し時間を置くと味がしみ込みます。)
召し上がる時に七味orラー油をかけても美味ですぴかぴか(新しい)
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カルシウム、鉄分、食物繊維、ビタミンB1.2が豊富で美と健康には持って来いの食材exclamation×2

作り置きで冷蔵5日は持つので
ダイエット&手軽さにはオススメですわーい(嬉しい顔)

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2018年09月04日

サンマの季節です!

中村でっすハートたち(複数ハート)exclamation×2

今年の【秋刀魚】は豊漁exclamation×2だそうですわーい(嬉しい顔)

中村の大好物ですっぴかぴか(新しい)
嬉しいなぁるんるん

そんな【秋刀魚】は女性にとって嬉しい効果が沢山パンチ

★抗酸化力でエイジングケア
★脂質や糖質の代謝サポート!ダイエットに
★鉄分補給で夏の疲れのリセットに
★血液サラサラで生活習慣病予防

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カラダに良いことづくしぴかぴか(新しい)
「秋の味覚」を楽しみましょうるんるん

「もっとでかかったぞ」ダッシュ(走り出すさま)
▼この意味はブログをチェック▼
https://ameblo.jp/machidakabul7105861/entry-12401711716.html

今週も皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)exclamation×2
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2018年08月31日

3ヶ月で-14.9sの結果です!

山田様、ジーパンゆるゆる事件ですがく〜(落胆した顔)

是非、チェックしてみて下さいわーい(嬉しい顔)るんるん


ブログもチェックしてくださいね揺れるハート
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2018年08月29日

3ヶ月で-14.9s中です!

K様スタート9 - コピー.JPG
K様スタート7 - コピー.JPG

ダイエット前の写真です

ジーパンも止まらず・・・もうやだ〜(悲しい顔)

それがっexclamation×2

3ヶ月でexclamation×2
3ヶ月の写真 - コピー.JPG

体重は -14.9sexclamation×2

ウエストは -18pexclamation×2

秋は洋服を全部取り替えないとだめですねグッド(上向き矢印)

もう
笑いが止まらないっわーい(嬉しい顔)
って言って頂いてるんるん

少し、気温も落ち着いてきましたぴかぴか(新しい)

そろそろ身体と本気で向き合おうと思っていらっしゃるのなら
是非、ご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)
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2018年08月27日

【効率よくスマートボディになるコツ】

マネージャーの左高ですわーい(嬉しい顔)
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まだまだ暑い日が続きますねぇもうやだ〜(悲しい顔)ダッシュ(走り出すさま)
なかなか外出する機会が減りがちなこの季節は
自宅ケアがおススメですexclamation×2

短時間でムダ肉を撃退したい時のトレーニングには大きな筋肉を鍛え、消費カロリー&基礎代謝を上昇させることが大切ですぴかぴか(新しい)

そこで、体幹強化、ヒップ〜太ももの引締め、骨盤の歪み改善に効果的な簡単トレーニングをご紹介ですexclamation×2

1.立膝になり、吐く息とともにお腹を腰に引き寄せる。両手は胸に添え、つま先を立てる。親指で床を押し、内腿に力を入れて骨盤を安定させる。

2.そのまま上体をゆっくり後ろに倒します。この時、膝から肩まで斜め一直線のまま上体を5秒キープ!

5回を目安に繰り返します。


たったのこれだけでするんるん
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毎日の積み重ねは結構大切です

是非、トライしてみて下さいグッド(上向き矢印)

今週も皆様のご来店お待ちしておりますexclamation
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2018年08月21日

ああ・・・食欲よ・・・とまれぇぇぇぇl

中村ですわーい(嬉しい顔)

夏休みはゆっくりとお過ごしになられましたかexclamation&question
長期休暇のあとは…こんなお声をよく耳にします・・・

「なんだか胃が大きくなったのかしらexclamation&question
食欲よ止まれ〜もうやだ〜(悲しい顔)あせあせ(飛び散る汗)
【着色】体重.png
今回は、お休みが明けても、サイクルが乱れてしまい
【食欲が落ち着かない】
という方の為の対策をご紹介致しますわーい(嬉しい顔)

その1、【水分をたっぷりと摂る】
その2、【体を動かす】
その3、【はじめに温野菜を摂る】


『お腹が空いたな・・・』
と感じた時にお試し下さいるんるん

どれもいたってシンプルですが、空腹が落ち着き食べ過ぎ防止になりますよぴかぴか(新しい)

お休み中に増えてしまった体重は、早めのリセットが大切です決定

ご予約も立て込んで参りましたグッド(上向き矢印)

お早目のご来店お待ちしておりますexclamation×2
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