インドエステ専門サロン カブール町田店　

11月の営業がスタート致しました

感染者数も落ち着いて参りましたが
引き続き感染対策に努めて
皆様のご来店お待ちしております


今日は・・・
【効率良くビタミンCを摂れる食材】
意外かもしれませんが、ジャガイモ、サツマイモなどのイモ類にはビタミンCが豊富
イモ類のビタミンCは、主成分のデンプンによって守られているため、調理によって失われにくいという利点も。
特に「皮付き」のまま調理がポイント

食物繊維やポリフェノール類が美容効果も高めてくれます

食べ過ぎには注意ですが、じゃがバターや、焼き芋など秋の味覚を楽しむのもおすすめです

10月もあっという間にあとわずか・・・

緊急事態宣言も解除され
少しずつ日常を取り戻しつつあり
少しずつ楽しみも増えてきたような
でも、まだまだ予断は許せない状況であるのは間違えなく・・・

でも慎重に情勢を見ながら
自己判断をきちんとしながら
感染対策はきちんと続けながらではありますが

先の見えない少し前とは違い
少しくらいはやりたかったことを始めて見てもいいのかも知れませんね

10月も沢山の会員様が足を運んでくださいまして
本当にありがとうございました
そして、初めてサロンに足を運んでくださった方も多くおられ
本当ありがとうございました

心も身体もリフレッシュして
この時期をお過ごし頂けるように
来月も精一杯お手伝いさせていただきます

明日でカブールのハロウィンも見納めです


明日はお陰様でほぼ満床です
夕方少しだけ空きがありますので
是非ご来店お待ちしておりますね

▼サロンへのご予約はこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/

10月も早いものであとわずかですね・・・
11月は祝日が2回もありますが
カブールは3日も23日も営業致します

これから年末にかけて忙しくなる方も多いのでは

今年のお疲れは今年のうちにリセットおススメ致します

ご予約のご希望はおやめにお待ちしております。
来月も沢山の会員様のご来店お待ちしております
▼ご予約はこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/

Ryoさん（60代）の会員様から口コミを頂きました
　　　↓
『コロナ禍の生活で知らず知らずにストレスと体重が増加しからだが重くて頭をあげるのも辛くて悲鳴をあげてしまった時にこちらの全身コースでリンパを流して頂きからだが楽になりました。
お二人での施術も心地よく至福の時間でした。
お店の雰囲気もスタッフさんも感じがよかったです。
もう少しリーズナブルな価格メニュー等があったら毎週でも通いたいところですが自分のからだとむきあいながら少し頑張っていきたいと思います。
よろしくお願いいたします』

ありがとうございます

ストレスは身体をマイナスな方向へ向かわせる原因の一つでもあります
最近痩せにくくなったな・・・
そんなことをふと思った方は
少しリラックスする時間も大切ですよ

インドマッサージは適度な刺激なのにきちんと脂肪を燃やしてくれる
交感神経を整えるのにとてもピッタリなハンドマッサージです

自粛疲れをリセットに是非いらしてみてください

▼サロンへの口コミはこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/review/

☆ヘルシーで美容効果の高いBest3☆
1位：きのこ
2位：秋刀魚
3位：栗

秋の食材は、夏の疲れをとり、冬の寒さに備えたカラダづくりをする為に必要不可欠

いきなり寒くなってきて
これからお鍋も恋しくなる季節ですね
お野菜たっぷりと食べてバランスの良い食事を心掛けましょう

「ダイエットしたことあるけど、続かない。」
「旦那に痩せてと言われてしまった」
「子供になんでそんなに大きいの？と言われて、、、」
そんなお声をよく耳にします。
⁡
もともとお美しいS様

綺麗に磨きがかかりました

50歳 160.0cm S様

【約3ヶ月での結果】
⁡


体重
68.0kg→60.0kg −8.0kg
体脂肪率
39.3%→33.4% −5.9%
脂肪量
26.6kg→20.2kg −6.4kg
⁡
ウエスト
85.2cm→73.5cm −11.7cm
⁡
太もも
50.2cm→45.5cm −4.7cm

ふとした瞬間に鏡に映った自分の横向き姿の厚みとか・・・
ひょんなことから目にした自分の後ろ姿とか・・・
昔の写真をみて驚いたりとか・・・
衣替えをしてびっくりしたりとか・・・
健康のためにとか・・・
リラックスも兼ねてとか・・・

その方その方によってサロンにお見えになってくださることを決意する瞬間って様々ですが
一歩踏み出すかどうかは大きな違いだと痛感致します
⁡是非、一度トライしてみてください

※結果には個人差がございます

左高です


意外かもしれませんが、ジャガイモ、サツマイモなどのイモ類にはビタミンCが豊富
イモ類のビタミンCは、主成分のデンプンによって守られているため、調理によって失われにくいという利点も

特に「皮付き」のまま調理がポイント！！食物繊維やポリフェノール類が美容効果も高めてくれます
食べ過ぎには注意ですが、じゃがバターや、焼き芋など秋の味覚を楽しむのもおすすめです


ご予約が立て込んでまいりました
ご希望はお早めにご連絡お待ちしています

▼ご予約はこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/coupon/

秋の味覚を沢山入れた炊き込みご飯がオススメ

白米よりも炊き込みご飯の方がカロリーが低いのはご存知ですか
それは、炊き込みご飯に使う具材に秘密があります。
ダイレクトに炭水化物を食べる白米とは異なり、 炊き込みご飯にはいろんな具材がたっぷり入っています

そのため自然 炭水化物の量が減り 、カロリーダウンになるのです

また具材からの栄養も摂取できるため栄養バランスに優れているのも魅力

キノコやごぼう、鶏肉、根菜をたっぷり入れればこれだけでバランス良く摂取できますよ♪


行動範囲が広がり
ご来店されるお客様も増えております

今のうちにダイエット始めませんか

皆様のご来店お待ちしております

ダイエットにおいて
やっぱり体重の管理は必須ですよね
少しの違いに一喜一憂する必要はありませんが
増えた体重は早めにリセットをすることは何より大切です
でも、朝と夜では体重って差があります・・

よく
「体重はいつ計ればいいのかしら？」
と聞かれます。

正解は・・・

【体重は朝に計るのがおすすめ！】

胃の中が空っぽな状態なので、体重の変動がわかりやすくなります。
もし体重が増えていても、その日の食事や運動で気をつけることができるので、調整しやすくなります
毎回、朝なら朝、夜なら夜と同じ時間で計ると前日と比べられます！ブログ画像ぜひ体重計るときは意識してみてくださいね




今週も皆様のご来店お待ちしております

西川です

昨日の地震はすごかったですね
朝は横浜線が運休＆遅延しており
電車に乗りたい方々がカリヨン広場まで並んでいまして
ビックリしました
皆さん、大変そうでした
地震は怖いですね・・・
このまま何事もなく落ち着くと良いです

さて・・・
今日は私も大好ききのこネタです

低カロリーなきのこですが、栄養はたっぷり
注目すべきは、食物繊維、オルニチン、GABA、ビタミンB群
食物繊維は善玉菌のえさになるため、きのこを食べると菌を取り入れられるだけではなく、腸内の善玉菌を増やす助けになります。
また、オルニチンという成分を多く含み、なかでもぶなしめじに含まれるオルニチンは、しじみの5〜7倍とも言われています。

さらにGABA、美容面からもぜひ取り入れたいビタミンB群も豊富なんです
是非お料理の一品にいかがですか