2022年08月29日

意外と知らない果物の効果

まだまだ暑い日がありますね・・・

夏のフルーツ代表
スイカ揺れるハート
夏が終わる前にもう一度食べておきたいですよねるんるん

スイカには、身体の熱を冷ます作用があるため、昔から夏バテ予防などに重用されています。
利尿作用のあるカリウムの他、リコピンやβ-カロテンも豊富です。
血管を若々しく保ち、血流の改善効果があるといわれるシトルリンが、皮に近い部分に多く含まれているため、調理方法を工夫して皮の部分も上手に食してほしい果物です。
表面の緑の硬い部分を削ぎ落とし、炒め物しても美味しいですよわーい(嬉しい顔)
そして・・・
【キウイフルーツ】もおススメですexclamation×2
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本来の旬は秋冬ですが、輸入ものを合わせると通年安定的に手に入るキウイは、ビタミンCやE、カリウムが豊富な他、食物繊維も豊富で整腸効果が期待できます。
またたんぱく質の分解酵素・アクチニジンが消化を助けることから、夏の疲れた胃腸を優しくサポートしてくれます。


季節の入れ替えは体調管理しにくい時でもあります。
果物もうまく利用して元気にお過ごしください決定

今週も皆様のご来店お待ちしておりますぴかぴか(新しい)
posted by カブール町田 at 10:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2022年08月26日

幸せホルモン♪

青池ですわーい(嬉しい顔)

ダイエットに不可欠な幸せホルモン

「セロトニン」を分泌するにはタンパク質が必須るんるん

元気な人は脳と体を若々しく保つため
タンパク質を多く摂取しますぴかぴか(新しい)

最近わたくしがハマっている冷奴の食べ方は
「みょ〜に梅ぇ奴さん」
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冷房冷え対策に刻んだ茗荷と夏バテ防止の叩いた梅を奴豆腐に乗せて出汁醤油をちょろっとかけていただきます決定
posted by カブール町田 at 09:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2022年08月23日

少しの罪悪感で・・・

高橋ですわーい(嬉しい顔)
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まだまだ暑い日が続きますねあせあせ(飛び散る汗)

暑くなると欲しくなる・・・
ちょっぴりの罪悪感で済ませる
【アイスの選び方】をご紹介exclamation×2

アイスは
アイスクリーム(ハーゲンダッツ、ピノなど)
アイスミルク(雪見だいふく、アイスモナカジャンボなど)
ラクトアイス(クーリッシュ、白くまなど)の3つに分けられます。
「アイスクリーム」が1番高いわけではなく植物性油脂を加える
「ラクトアイス」が一番高カロリー・・・

また、アイスキャンディーやシャーベットは、アイスクリーム類とは別に扱われ「氷菓」に分類されます。
「アイスクリーム」「ラクトアイス」「アイスミルク」「氷菓」のなかでは「氷菓」が1番低カロリーです。
商品の裏側に記載しているので、確認してみてくださいね決定

【食べるコツ!】
1.糖分が吸収されやすくなる空腹時は避ける
2.コーンは意外と高カロリー。カップのものをチョイスする
3.カップはサイズの小さいものを選ぶ。大きい場合は半分の量をお皿に分ける

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今週も皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)揺れるハート
posted by カブール町田 at 11:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2022年08月20日

少し早いですけど・・・

まだ8月ではありますが
暦の上では秋満月

という事で
ちょっと早い気もしますがあせあせ(飛び散る汗)

ブログを秋っぽいデザインに変えてみましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

早く過ごしやすい季節が来ないかな揺れるハート
と、願いつつ決定

でも、個人的には秋は日中の時間が減るので
何だか一日が早い気がしてダッシュ(走り出すさま)
勿体ない気分になっちゃったりもするんですあせあせ(飛び散る汗)
日が昇るのも遅くなり
暮れるのも早くなり
(当たり前なんですけど)
夜が長くなるのがあせあせ(飛び散る汗)
太陽が見える時間が減ることに
ちょっぴり寂しい気分になるのは
私が太陽好きだからでしょうかあせあせ(飛び散る汗)

8月も後半戦になりましたねダッシュ(走り出すさま)

今年のお盆休みは
外出された方も多かったのでしょうか?
でも、お仕事の方もおられたでしょうし
外出を控えた方もいらっしゃったでしょうね

私は個人的に仕事があったもので
仕事をしてる時間が多かったのですけど
お陰様で片付いた事も多くて
気持ちが楽になったお休みでしたぴかぴか(新しい)

そしてお休み明けに
いつものメンバーで仕事ができる事
お客様とスタッフの楽しい笑い声わーい(嬉しい顔)
それが聞こえることに
心が癒される日々を過ごしていまするんるん


もう少しで夏休みも終わりますし
猛暑も落ち着いてくるでしょうし

溜まったお疲れ&疲労物質
脂肪や体重
むくみ


リセットには
絶対に
インドマッサージ
おススメですよ〜わーい(嬉しい顔)揺れるハート

さらに、カブールには
最新マシンも豊富に取り揃えております決定
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詳しくはサロンへお問い合わせください猫

人気のクーポンも
残り1名様の枠のみとなりましたるんるん
お早めにご予約をお待ちしておりますグッド(上向き矢印)
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/



posted by カブール町田 at 15:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2022年08月19日

-11sダウンで劇的変化です!

会員様のG様
半年間のカブールダイエットで
体重は11キロダウンわーい(嬉しい顔)
ウエストはなんと12センチ以上のダウンexclamation×2
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さらに、二の腕もタプタプ感が減りましたるんるん
ヒップから太もももかなりの差が出ていますグッド(上向き矢印)

「お洋服のテイストが変わったりしておしゃれが楽しい揺れるハート

ってお喜び頂いていまするんるん

まだまだ頑張るG様決定

いつも、
綺麗に磨きをかけたいですよねわーい(嬉しい顔)
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posted by カブール町田 at 09:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2022年08月17日

本日より通常通りの営業です!

夏季休暇を頂戴しましてありがとうございましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

サロンは本日より通常通りの営業をしておりまするんるん

お盆休みのお疲れリセットに是非ご利用くださいませグッド(上向き矢印)

復活の日日草も元気いっぱいで
皆様のご来店お待ちしておりますexclamation×2
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posted by カブール町田 at 11:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2022年08月11日

長期休暇にご注意!

高速道路は渋滞が始まっているようですね車(セダン)車(RV)

帰省ラッシュは大変ですが
久しぶりの規制がない長期休暇を皆様楽しまれているのでしょうかexclamation&question

長期休暇といえば・・・
大して食べてないのに
体重がグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)がく〜(落胆した顔)

なんてこと、ありませんかたらーっ(汗)exclamation&question

やっぱり緊張感のある普段とは違い
身体もゆっくりしすぎる傾向にあるようです

なるべく
「いつもの生活リズムを崩し過ぎない」
これが最も大切だと言われています。

夜更かししてながら食いをしてしまったり
ながら飲みをしてしまったり
遅くまで寝ていることで食事のリズムが崩れてしまい
3食が2食になり
一回の量がかさみ過ぎたり・・・

思ったほど運動量が足りなかったり
緊張感がない洋服ばかりに袖を通してしまったり
食事も外食やレトルト食品、出来合いのものになったり

ん〜ダッシュ(走り出すさま)

そうは言っても
ちょっとはやることも考えることも
減らしたいですよねぇダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

たまにはいいんですっぴかぴか(新しい)

たまには思いっきり
手は抜きましょう
ダッシュ(走り出すさま)

でも、それを数日間も続けるのは
あとでツケが回ってきてしまいますダッシュ(走り出すさま)

長くゆっくり生活をし過ぎると
戻すのにはその倍以上の時間がかかると言われていますダッシュ(走り出すさま)

何事も
『ほどほど』
ですかねダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

ちょっぴり洋服のサイズがきつく感じたら
早めにリセットをしておけば
大きな反省にはつながりませんので
お休み明けは
お早めにいらしてくださいねわーい(嬉しい顔)黒ハート

脂肪に変わる前に決定
これが大切ですよ〜ダッシュ(走り出すさま)

脂肪に変わる前に
インドマッサージで撃退
ですっパンチ
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17日から通常通りの営業となりますexclamation×2

来週も皆様のご来店お待ちしておりますハートたち(複数ハート)


posted by カブール町田 at 13:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2022年08月10日

嬉しい口コミが沢山♪

ホットペッパーサイトに嬉しい口コミを沢山頂きましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)


「まず初めにリンパ全身インド式痩身を体験しました。
事前に様々な口コミの効果や自身の体験コースでも効果が感じられ
「ここでなら、頑張れる!」と直感したので、入会を決めました。
予算も相談させて頂き、自分の悩みに合わせて、プランを考えてくださりました。
ハンドマッサージで施術頂くので非常に気持ちよく通うのも楽しみです。
初めて2ヶ月ほどですが太ももやふくらはぎが柔らかくなり、ウエストに変化も感じております。
なにより毎回スタッフの皆さんが優しく迎え入れて応援してくれるので、
「ダイエットを頑張ろう!」と思えます。
目に見えて結果も出るので、モチベーションも上がりますし、
迷っている方は是非体験いただければと思います。」

ありがとうございますexclamation×2

会員様のお声が一番嬉しいカブールスタッフでするんるん

今日も気合満々で黒ハート
マッサージ頑張りますグッド(上向き矢印)

▼サロンへの口コミはこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/review/

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posted by カブール町田 at 10:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2022年08月09日

青ちゃんクッキングゥ

暑いですねぇあせあせ(飛び散る汗)

夏バテしないためにもバランス良く 栄養素を摂取してますかexclamation&question

先日マイ弁当を配信しましたら
会員様から「どんな作り置きしてるのexclamation&question」と聞かれましたので
ほんの一部をご覧くださいわーい(嬉しい顔)

レンジでカンタンに出来るもの中心で作ってます決定

[肉巻き]薄切り豚肉でアスパラやインゲンなどクルクル巻いて最後の巻いた部分を下にし、焼き肉のタレをかけてレンジ600W6分位で出来上がり黒ハート
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栄養はきちんと摂ることが何より大切ですわーい(嬉しい顔)

今週は11日までの営業となりますダッシュ(走り出すさま)

時間帯によっては空きもございますので
皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)
posted by カブール町田 at 10:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2022年08月05日

くびれは作れますよ〜

カブールダイエットスタートして
一か月で
くびれが蘇りました
るんるん
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ヒップも
太ももも
天使の羽(肩甲骨)


変わっていますよね〜ぴかぴか(新しい)

前太もものハリもすっきりしてきましたるんるん
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体重は4sダウンexclamation×2
サイズも落ちているところで7pexclamation×2


お洋服のサイズも変わってきたとおっしゃっておられましたるんるん

嬉しいですよね〜わーい(嬉しい顔)揺れるハート
私達も嬉しいですっハートたち(複数ハート)

目標に向けてもうひと頑張りですねるんるん
posted by カブール町田 at 16:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果