インドエステ専門サロン カブール町田店　

まだまだ暑い日がありますね・・・

夏のフルーツ代表
スイカ
夏が終わる前にもう一度食べておきたいですよね

スイカには、身体の熱を冷ます作用があるため、昔から夏バテ予防などに重用されています。
利尿作用のあるカリウムの他、リコピンやβ-カロテンも豊富です。
血管を若々しく保ち、血流の改善効果があるといわれるシトルリンが、皮に近い部分に多く含まれているため、調理方法を工夫して皮の部分も上手に食してほしい果物です。
表面の緑の硬い部分を削ぎ落とし、炒め物しても美味しいですよ
そして・・・
【キウイフルーツ】もおススメです

本来の旬は秋冬ですが、輸入ものを合わせると通年安定的に手に入るキウイは、ビタミンCやE、カリウムが豊富な他、食物繊維も豊富で整腸効果が期待できます。
またたんぱく質の分解酵素・アクチニジンが消化を助けることから、夏の疲れた胃腸を優しくサポートしてくれます。


季節の入れ替えは体調管理しにくい時でもあります。
果物もうまく利用して元気にお過ごしください

今週も皆様のご来店お待ちしております

青池です

ダイエットに不可欠な幸せホルモン

「セロトニン」を分泌するにはタンパク質が必須

元気な人は脳と体を若々しく保つため
タンパク質を多く摂取します

最近わたくしがハマっている冷奴の食べ方は
「みょ〜に梅ぇ奴さん」

冷房冷え対策に刻んだ茗荷と夏バテ防止の叩いた梅を奴豆腐に乗せて出汁醤油をちょろっとかけていただきます

高橋です

まだまだ暑い日が続きますね

暑くなると欲しくなる・・・
ちょっぴりの罪悪感で済ませる
【アイスの選び方】をご紹介

アイスは
アイスクリーム（ハーゲンダッツ、ピノなど）
アイスミルク（雪見だいふく、アイスモナカジャンボなど）
ラクトアイス（クーリッシュ、白くまなど）の3つに分けられます。
「アイスクリーム」が1番高いわけではなく植物性油脂を加える
「ラクトアイス」が一番高カロリー・・・

また、アイスキャンディーやシャーベットは、アイスクリーム類とは別に扱われ「氷菓」に分類されます。
「アイスクリーム」「ラクトアイス」「アイスミルク」「氷菓」のなかでは「氷菓」が1番低カロリーです。
商品の裏側に記載しているので、確認してみてくださいね

【食べるコツ！】
1．糖分が吸収されやすくなる空腹時は避ける
2．コーンは意外と高カロリー。カップのものをチョイスする
3．カップはサイズの小さいものを選ぶ。大きい場合は半分の量をお皿に分ける

今週も皆様のご来店お待ちしております

まだ8月ではありますが
暦の上では秋

という事で
ちょっと早い気もしますが

ブログを秋っぽいデザインに変えてみました

早く過ごしやすい季節が来ないかな
と、願いつつ

でも、個人的には秋は日中の時間が減るので
何だか一日が早い気がして
勿体ない気分になっちゃったりもするんです
日が昇るのも遅くなり
暮れるのも早くなり
（当たり前なんですけど）
夜が長くなるのが
太陽が見える時間が減ることに
ちょっぴり寂しい気分になるのは
私が太陽好きだからでしょうか

8月も後半戦になりましたね

今年のお盆休みは
外出された方も多かったのでしょうか？
でも、お仕事の方もおられたでしょうし
外出を控えた方もいらっしゃったでしょうね

私は個人的に仕事があったもので
仕事をしてる時間が多かったのですけど
お陰様で片付いた事も多くて
気持ちが楽になったお休みでした

そしてお休み明けに
いつものメンバーで仕事ができる事
お客様とスタッフの楽しい笑い声
それが聞こえることに
心が癒される日々を過ごしています

もう少しで夏休みも終わりますし
猛暑も落ち着いてくるでしょうし

溜まったお疲れ＆疲労物質
脂肪や体重
むくみ

リセットには
絶対に
インドマッサージ
おススメですよ〜

さらに、カブールには
最新マシンも豊富に取り揃えております

詳しくはサロンへお問い合わせください

人気のクーポンも
残り1名様の枠のみとなりました
お早めにご予約をお待ちしております
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/

会員様のG様
半年間のカブールダイエットで
体重は11キロダウン
ウエストはなんと12センチ以上のダウン

さらに、二の腕もタプタプ感が減りました
ヒップから太もももかなりの差が出ています

「お洋服のテイストが変わったりしておしゃれが楽しい」

ってお喜び頂いています

まだまだ頑張るG様

いつも、
綺麗に磨きをかけたいですよね


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夏季休暇を頂戴しましてありがとうございました

サロンは本日より通常通りの営業をしております

お盆休みのお疲れリセットに是非ご利用くださいませ

復活の日日草も元気いっぱいで
皆様のご来店お待ちしております

高速道路は渋滞が始まっているようですね

帰省ラッシュは大変ですが
久しぶりの規制がない長期休暇を皆様楽しまれているのでしょうか

長期休暇といえば・・・
大して食べてないのに
体重が

なんてこと、ありませんか

やっぱり緊張感のある普段とは違い
身体もゆっくりしすぎる傾向にあるようです

なるべく
「いつもの生活リズムを崩し過ぎない」
これが最も大切だと言われています。

夜更かししてながら食いをしてしまったり
ながら飲みをしてしまったり
遅くまで寝ていることで食事のリズムが崩れてしまい
3食が2食になり
一回の量がかさみ過ぎたり・・・

思ったほど運動量が足りなかったり
緊張感がない洋服ばかりに袖を通してしまったり
食事も外食やレトルト食品、出来合いのものになったり

ん〜

そうは言っても
ちょっとはやることも考えることも
減らしたいですよねぇ

たまにはいいんですっ

たまには思いっきり
手は抜きましょう

でも、それを数日間も続けるのは
あとでツケが回ってきてしまいます

長くゆっくり生活をし過ぎると
戻すのにはその倍以上の時間がかかると言われています

何事も
『ほどほど』
ですかね

ちょっぴり洋服のサイズがきつく感じたら
早めにリセットをしておけば
大きな反省にはつながりませんので
お休み明けは
お早めにいらしてくださいね

脂肪に変わる前に
これが大切ですよ〜

脂肪に変わる前に
インドマッサージで撃退ですっ

17日から通常通りの営業となります

来週も皆様のご来店お待ちしております

ホットペッパーサイトに嬉しい口コミを沢山頂きました


「まず初めにリンパ全身インド式痩身を体験しました。
事前に様々な口コミの効果や自身の体験コースでも効果が感じられ
「ここでなら、頑張れる！」と直感したので、入会を決めました。
予算も相談させて頂き、自分の悩みに合わせて、プランを考えてくださりました。
ハンドマッサージで施術頂くので非常に気持ちよく通うのも楽しみです。
初めて２ヶ月ほどですが太ももやふくらはぎが柔らかくなり、ウエストに変化も感じております。
なにより毎回スタッフの皆さんが優しく迎え入れて応援してくれるので、
「ダイエットを頑張ろう！」と思えます。
目に見えて結果も出るので、モチベーションも上がりますし、
迷っている方は是非体験いただければと思います。」

ありがとうございます

会員様のお声が一番嬉しいカブールスタッフです

今日も気合満々で
マッサージ頑張ります

▼サロンへの口コミはこちら▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/review/

暑いですねぇ

夏バテしないためにもバランス良く 栄養素を摂取してますか

先日マイ弁当を配信しましたら
会員様から「どんな作り置きしてるの」と聞かれましたので
ほんの一部をご覧ください

レンジでカンタンに出来るもの中心で作ってます

[肉巻き]薄切り豚肉でアスパラやインゲンなどクルクル巻いて最後の巻いた部分を下にし、焼き肉のタレをかけてレンジ600W6分位で出来上がり


栄養はきちんと摂ることが何より大切です

今週は11日までの営業となります

時間帯によっては空きもございますので
皆様のご来店お待ちしております

カブールダイエットスタートして
一か月で
くびれが蘇りました

ヒップも
太ももも
天使の羽（肩甲骨）

変わっていますよね〜

前太もものハリもすっきりしてきました


体重は4�sダウン
サイズも落ちているところで7�p

お洋服のサイズも変わってきたとおっしゃっておられました

嬉しいですよね〜
私達も嬉しいですっ

目標に向けてもうひと頑張りですね