インドエステ専門サロン カブール町田店　

今年もあと10日程となりましたね

「早い＆早いなぁ」
と口癖のように言っている今日この頃です
やり残すことの無いように・・・
とは思うのですけど
最近特に感じる事・・・

物忘れがひどく
あっちもこっちも気になって手を出して
気が付くと
肝心な一番最初に思った事
やり忘れちゃったりなんかして・・・

やだやだ

でも、頑張ってやり残しのないように

あと少しの平成30年を過ごしたいと思いますっ

さてさて・・・

お知らせです

40歳からの本気ダイエットを始めた
まみ丸さんです






1か月で
-6.3�s中
ポッコリお腹はなくなるかぁ
いいやっ
無くして見せますよぉぉぉぉ


▼ブログ是非チェックしてみて下さい▼
https://ameblo.jp/kabulmachida-5861/entry-12420844194.html?frm=theme

こんにちは
青池です

hot pepperに嬉しい口コミを頂きました

さといも様
『日常生活で体が重くなってきたのを感じ、体重計に乗ってビックリ、
これは何とかしなければと思い一大決心をして体験を申し込みました。
細かく採寸され自分をみつめる良いきっかけになりました。
オールハンドで施術中も気持ちが良く、終わった後はとてもスッキリしました。
一人では続きそうにないのでスタッフの方々に診ていただきながら頑張ろうと思います』

ありがとうございます

なかなか一人のダイエットは続きにくいもの・・・
私達が精一杯さといも様のお手伝いさせて頂きます
よろしくお願い申し上げます

さてさて・・・
今日は・・・

今が旬の【春菊！】

民間療法としても使われている春菊ですが、香りや栄養分によってこれだけの効果が期待されてます

☆ストレス、情緒不安定、不安の緩和
☆安眠したい方に
☆胸焼け・食欲不振などの胃腸トラブル
☆口臭が気になる方
☆便秘・むくみの予防改善
☆骨粗鬆症の予防に
☆貧血・血行不良・冷え性
☆肌トラブルの予防に
　
更には、免疫力を高める成分が豊富なので、これから風邪が流行る時期に是非摂っていただきたいお野菜です

今回、青池は春菊をサッと茹でて、ごま油と塩昆布で和えました(^^) 　　

お弁当のおかずにも、お酒のお供にも最適です
　　
年内は28日までの営業となります
沢山のお客様のご来店、お待ちしております

佐々木です

私の実家、秋田はもう国になってきたようです
そんな季節だからこそ
風邪を引かない身体を作りましょう

【免疫力ＵＰ食材】
☆にんじん☆ほうれん草☆トマト
など緑黄色野菜
βカロチンは強い抗酸力
あらゆる病気の原因となる活性酸素を減らしてくれます
☆ブロッコリー☆ピーマン☆キウイ☆いちご
白血球の働きを強めて免疫力をアップするビタミンCが豊富！
コラーゲンの生成を助けます。

☆カボチャ☆アボカド☆アーモンド
抗酸力の強いビタミンEが豊富血中コレステロールの酸化を抑制し、動脈硬化などを予防します。

何よりバランスよく摂ることで体の免疫力をアップしてくれます

風邪を引かずに元気に12月を過ごしてください

今週も皆様のご来店お待ちしております

こんにちは
青ちゃんこと店長の青池です


実際に私がお休みの日に作った身体に良い料理のご紹介です

今回は・・・

脂肪燃焼も出来て頭が良くなる
【イワシ】
　　

DHAとEPA効果がスゴイのです

悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やし
脳・神経組織の発育、機能を高めると言われ
血圧を下げたり、血液中の中性脂肪を減らす作用があるとされます

また、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増す、血中の中性脂肪を減らすと言った効果があり、脳卒中、痴呆、狭心症、心筋梗塞、高血圧、動脈硬化、高脂血症などの成人病の多くの症状を予防・改善する効果あります。
　　

そこで青池は、イワシのつみれと、白菜、油揚げ、きのこ類を出汁と麺つゆ、少々の醤油、ごま油で煮て、あんかけにしました
　　

寒さが増してきましたね・・・
つみれ汁とインドエステで温まって下さい

美容系サイトへの口コミはお陰様で
180件以上になりました

今日も小力さまから口コミを頂きました

『21歳 161cm 51kg
元々下半身太りがとても気になっていて、筋トレやストレッチなど色々と自分で試してみましたが効果はありませんでした。
諦めて大好きな甘い物など好き放題食べていたら体重は人生マックスに、今まで履けていたズボンもキツくなって動きにくくなってしまいました（笑）
「このままではマズイ」と思い、家から近いという理由ですが
カブールさんにお願いすることに決めました。
通い始めて3ヶ月位ですが、ピチピチだったズボンも履けるようになり、見た目的にもだいぶ変わり効果を実感できました
施術中スタッフの方達と話すのもとても楽しく、仕事の悩みなども色々きいてくれたり、心身共に癒されています』

小力さま、ありがとうございます

カブールは脚痩せもすごいですよっ

今年も恒例の【スタンプラリー】
始まりました

サロンで昔を懐かしんで（笑）
けん玉でスタンプ貯めて下さい

年内は28日までの営業となります

皆様のご来店お待ちしております

サロンはクリスマス一色ですっ(*^^*)

今月も沢山のお客様のご来店、誠にありがとうございました
１１月も今日と明日で終了
いよいよ師走に入ると思うと
何だか気ぜわしいですよねぇ
でも、来月もお時間を見つけて
是非、身体の為になるカブールでの時間をお過ごしくださいませ

山田様のダイエットも終了し
こんなに変わりました


目標だった25�sには届きませんでしたが
-21.5�sはすごいです

近日、HPにもアップ予定ですので
お楽しみに

山田様のブログも是非、チェックしてみて下さい
サロンのビル
大規模修繕も大詰めとなり
昨日ようやく足場が取れました

階段がまだこれからなのが
ご迷惑をおかけするところですが
来月早々には綺麗になるのかなぁ

佐々木です


これからの季節飲み会が多くなりますね
楽しいお酒の席ですがダイエット中には困る事も多いかと思います。

そこでお酒とダイエットについてぜひご参考にしてみてください

☆お酒はなぜ太る
1.アルコール分解が優先される
→アルコールは肝臓で分解されます。
ですがアルコールを最初に分解するのを優先するとエネルギーを貯蔵するのがおろそかになり行き場を失ったエネルギーは体脂肪に蓄積されやすくなります

2.満腹感を得られず食欲増進
→血糖値のコントロールが低下してしまい満腹感を得ることが困難になります。
アルコールには胃酸が分泌を増やし消化を流す作用があるため血糖値があがり、カロリーオーバーを招きやすくなります

このことを知ることによって食べるおつまみや飲み過ぎも防ぐことをできます

お酒を飲むことは悪いことでは決してありません

知識をきちんと持って、楽しい時間をお過ごしください

今週も皆様のご来店お待ちしております

左高です


皆様、ダイエットを効率よく実践するために必要な
「代謝の良い体の作り方&代謝アップの方法」のご紹介です

3つある代謝の種類、ご存知ですか

その中でまずは最も有名な基礎代謝
人間が体の機能を維持するために、普通に生活するために最低限必要なエネルギー消費のこと
この基礎代謝アップの簡単エクササイズをご紹介します

椅子に座りながらも効率良く代謝を上げるには、肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞という脂肪燃焼に働きかける細胞を刺激する、エクササイズを行うと全身がポカポカ温かくなり、代謝を上げるのに効果的です。

★指先から尾てい骨まで一直線になるように両腕を上げる。
背中が丸くなったり、お腹がゆるまないように注意
肩甲骨から腕が生えているような意識で
腕を後ろに（後頭部）に引いたり
肩甲骨周りを良く動かすのがコツ
（10回を目安に繰り返します。）


自宅での簡単エクササイズとインドマッサージで
効率よく脂肪燃焼出来る
代謝の良い体を目指しましょう

近日、公開予定ではありますが
ブログをご覧の方に先に報告です

5か月で
-21.5ｷﾛ



女性が美しさを取り戻し
自信に満ち溢れ
素敵な笑顔が見れる瞬間がとっても嬉しい私達です


山田様のブログを是非チェックしてください