インドエステ専門サロン カブール町田店　

こんにちは
昨日は春のような温かさでしたねっ
花粉症の方はそろそろお薬が必要なシーズンですね
早く落ち着くといいですね

今日はホットペッパーに口コミを頂きました

『入った途端、ふわっとあたたかい雰囲気に包まれ、癒される空間でした。
説明も施術も丁寧でソフトで安心して、初めての体験に臨めました。
痩身の為に行ったのですが 肩こりや腰痛もあり、足が毎晩つっていたので、健康になりたくて門を叩いたという感じでした。
足腰や背中を気持ち良いオールハンドのマッサージで触っていただいたおかげで、その晩から足がつらなくなりました。むくみも取れ、軽くなりました。
帰るときはいつも 身体がポカポカして、気持ちよく電車でうとうとしてしまいます。
夜もよく眠れます。
スタッフの方が親切で、明るい雰囲気だったので、ほっとしました。
お値段は、こちらの注文に合わせて予算を組んでくださり、助かりました。』

ありがとうございます

ダイエット目的だけではなく
身体のメンテナンスにもインドエステはピッタリです

これからもよろしくお願いします（ペコリ）

ブログのデザインをお花見に変えてみました
ちょっぴり早い気もしますが
今年は関東の桜の開花も例年より早いようですので
私も春を先取り
してみちゃったりしました
寒い冬は冬でとっても大切な季節なのはわかってはいても
日本中に色取り溢れる春がやっぱり待ち遠しく感じます

今週末もそれなりにお天気に恵まれる様ですので
また春の便りがやってくると嬉しく思います

さてさて・・・
春というと今は梅が綺麗に咲いていますね
今日は観賞用の梅のお話ではなく
食べる方の梅のお話し

美肌に…
疲労回復に…
ダイエットに…

【和のスーパーフード】なんですよっ

�@アンチエイジング
�A血液サラサラ
�B便秘解消
�C脂肪燃焼効果
�D生活習慣病予防
など、様々な健康効果を持つ【梅】

オススメの摂り方は「梅湯」

そのまま食べるよりも、毎日続けやすいです

食事と一緒に「梅湯」を摂ると、血糖値の上昇による脂肪の溜め込みを阻害してくれるので、ダイエットにもとっても良いのです

冷えが気になる方は、生姜をプラスしても

美容に健康にダイエットに

ぜひお試しくださいませ〜


春は何か身体に良いこと始めてみようかな

そう思っている方は是非、カブールにいらしてみてくださいね〜

お待ちしております

40歳の斎藤さん

履けなくなったジーパンが
カブールダイエットを初めて3か月で


　　　↓



ブログチェックして下さい♪
https://ameblo.jp/kabulmachida-5861/entry-12439912691.html

春はすぐそこですよ〜

西川です

今日は【肛筋ストレッチ】のご紹介をさせて下さい

肛筋のストレッチを通じて骨盤を理想的な位置に戻し
お尻や太もものたるんだ筋肉を正しい位置で効果的にリフトアップすることです
・肛筋は年齢とともに弱くなってきてしまいます
・肛筋は若くても運動不足で筋肉を使わないと衰えてしまいます

【効果】
・大臀筋が鍛えられるお尻のふくらみにある大きな筋肉で
肛筋を鍛えることで正しく使われるようにしてあげると
ヒップアップ効果があります
・骨盤が正しい位置に戻る
肛筋を鍛えると、歪んだり後ろに倒れている骨盤が、少し前に倒れる理想の位置に戻ります。
そうなると骨盤のゆがみによって生じていた様々な悩みが改善され
特に大転子が内側に引っ込むために、太ももとヒップラインが細くなります。

【ストレッチ】
お尻にペンをはさむだけ
（ちょっと恥ずかしいですけどっ）
背すじを伸ばして自然に立ちます
ペンをお尻の割れ目の奥までしっかり差し込んで、お尻の力でギュっと挟み込みます
両腕を前へ軽く伸ばして、背すじを伸ばしたまま、膝だけを曲げて腰を落とします
キツイと感じる直前で止めて８秒間キープ
元の姿勢に戻し、合計で３セット繰り返します。


是非お試し下さいませ

今週も皆様のご来店お待ちしております

アラフォーエステティシャンの左高マネージャーの奮闘動画

是非、見て下さい

青池です

最近よく耳にする言葉・・・
「健康診断に向けてちょっとダイエットしようかと思って・・・」
「子供の卒業式や入学式に向けてスーツをスッキリ着たいわ」

皆様の中に、健康志向と美意識が強まっているのがとても伝わります
良い事ですよね

最近、私も病院に通う機会が多くあり
病院に行くたびに
やっぱり健康って大切なぁ
とひしひしと感じます

暖かくなりますので
少し身体を動かすことも忘れないように
是非、身体に良いことを何か始めてみて下さいね

さてさて・・・今日は
先日、柚子を沢山頂き いつものお鍋の中にスライスして入れてみました

ほのかに酸っぱく、柚子の香り漂うお出汁と良く合うお鍋が完成しました
ポン酢を付けて頂きました

柚子には、ビタミンC,ペクチン、クエン酸、βカロチン等を含み、疲労回復、脳梗塞予防、美肌効果、免疫力向上、整腸作用、血行促進、抗がん作用や抗炎症作用等の効果があります
書いているだけですごい栄養だと感激

人気の土曜日も明日は若干の空きがありますよっ

こんにちは
西川です


カブールに通って下さっている会員様は
平均年齢が47歳です
皆様、日頃のお疲れが溜まりに溜まっている方が多く
インドマッサージの肩回りや背中のマッサージは特にお喜びの声を頂戴します






私も毎回、絶対にスッキリしてお帰り頂こう
と、真剣勝負しています

残念ながらまだまだ身体が硬直しやすい時期が続きます
ぜひ、日頃のお疲れを取り除きに
ダイエットの為に
カブールのマッサージを体感してみてくださいね
元気いっぱいなスタッフでお待ちしております

さてさて・・・先日長くお通い頂いている会員様から
改めて口コミを頂戴しましたのでご紹介させてください
　　　　　　↓
ana さん（40代前半）

『気付いたら体重が60kg後半に……
なんとかしなければと、思ったときにカブールを知りました。
最初は「インドエステ？どんな事するの？」と不安でした。
が 思い切って扉を叩き
いざっ→
最初の不安な気持ちが一気に吹っ飛び それはそれは心地よいものでした。
日頃の生活面の見直しや食べ物のアドバイスもためになりました。
ダイエット目的でうかがってますが
今では心のオアシスにもなっております』

ありがとうございます
これからも心も身体もリフレッシュできるような
サロンであり続けられるように
私も精一杯頑張ります

▼沢山の口コミはこちらから▼
https://www.cosme.net/salon/s/kabul-machida/bbs/

連休はあいにくのお天気でしたね

スタッフが河津桜を見に行ったそうで
写真をパチリ




まだ全然咲いていなかったそうです
来週くらいからちょっと楽しめるかも知れませんね

さてさて・・・
今日は

ブロッコリーの旬は冬
美と健康にいい食べ合わせ方
ブロッコリーに含まれる代表的な栄養素はビタミンC
こちらは免疫を高めるのにとても必要な栄養素
そしてさらにβカロチンも豊富で粘膜を強くするので風邪をひきたくない！という人にオススメです

さらに、相乗効果のある食べ方をご紹介

☆冷えや血行促進→ニンニクや玉ねぎ
☆若々しさを保ちたい/抗酸化作用→トマト、なす、パプリカ
☆パワフルに過ごしたい/スタミナ強化→レバー、あさり、イカ、ほうれん草


ブロッコリーは和洋中どれにも合わせることができますので是非免疫力を高めつつ健康になるために積極的にとってみてください

今週も皆様のご来店お待ちしております

佐々木です


今日は予報ですが
町田にはちらっと舞ったくらいで降り積もらなくて良かったですねっ

さてさて・・・
今日は蜂蜜のお話をちょっとさせて下さい
蜂蜜には、骨の老化防止に効果的な‘蜂蜜ポリフェノール"が含まれています。

骨を破壊する『破骨細胞』の働きを抑えて、骨代謝のバランスを守ってくれるものです。
他にも血糖値が上がるブドウ糖の含有量が少なく、エネルギーに変わるため体脂肪もつきにくいと言われています。
蜂蜜の種類によって効果がちがう？
☆マヌカハニー
殺菌効果ぎ高いことから風邪や口臭予防だけでなく、胃潰瘍の予防にも効き目があります。
☆そば蜜
動脈硬化や高血圧にお悩みの方必見！
血液をサラサラにしてくれる"ルチン"や鉄分がふんだんに含まれています！
☆キルギスハニー
この蜂蜜は"いが豆の花"という聞きなれないものから抽出されたものです。

これは便秘に悩まれている方必見
腸内の善玉菌をものです。
これはブドウ糖やミネラルが豊富なので美肌、風邪予防、脳の活性化が期待できるものです

蜂蜜は砂糖と比べると100gあたり100カロリー以下という
ダイエットにも効果的で体にもとてもいいなんてとてもステキな調味料です
ぜひご参考してみてください

青池です


実はわたくし、かなりの花粉症

２０年以上のキャリアの持ち主・・・
17年というエステティシャン経験より長いのです

今年は2月中旬からピークを迎え、例年よりやや高めとの事

花粉症を緩和させるには、腸内環境を整えるのが一番

今から食物繊維と乳酸菌で花粉に負けない身体作りを

おススメは
「キムチ」

キムチを使った料理をぜひ取り入れてみて下さい

今週も皆様のご来店お待ちしております