2018年12月21日

40歳から始めるダイエット!

今年もあと10日程となりましたねがく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)

「早い&早いなぁダッシュ(走り出すさま)
と口癖のように言っている今日この頃ですダッシュ(走り出すさま)
やり残すことの無いように・・・
とは思うのですけど
最近特に感じる事・・・

物忘れがひどく
あっちもこっちも気になって手を出してふらふら
気が付くと
肝心な一番最初に思った事
やり忘れちゃったりなんかして・・・たらーっ(汗)


やだやだバッド(下向き矢印)

でも、頑張ってやり残しのないようにパンチぴかぴか(新しい)

あと少しの平成30年を過ごしたいと思いますっグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

さてさて・・・

お知らせですexclamation×2

40歳からの本気ダイエットを始めた
まみ丸さんですわーい(嬉しい顔)
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1か月で
-6.3s中ダッシュ(走り出すさま)
ポッコリお腹はなくなるかぁexclamation&question
いいやっダッシュ(走り出すさま)
無くして見せますよぉぉぉぉパンチ


▼ブログ是非チェックしてみて下さい揺れるハート
https://ameblo.jp/kabulmachida-5861/entry-12420844194.html?frm=theme

posted by カブール町田 at 10:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年12月18日

あおちゃんクッキングゥ

こんにちはわーい(嬉しい顔)
青池です6

hot pepperに嬉しい口コミを頂きましたるんるん

さといも様
『日常生活で体が重くなってきたのを感じ、体重計に乗ってビックリ、
これは何とかしなければと思い一大決心をして体験を申し込みました。
細かく採寸され自分をみつめる良いきっかけになりました。
オールハンドで施術中も気持ちが良く、終わった後はとてもスッキリしました。
一人では続きそうにないのでスタッフの方々に診ていただきながら頑張ろうと思います』

ありがとうございますexclamation×2

なかなか一人のダイエットは続きにくいもの・・・バッド(下向き矢印)
私達が精一杯さといも様のお手伝いさせて頂きますぴかぴか(新しい)
よろしくお願い申し上げますexclamation×2

さてさて・・・
今日は・・・

今が旬の【春菊!】

民間療法としても使われている春菊ですが、香りや栄養分によってこれだけの効果が期待されてますぴかぴか(新しい)

☆ストレス、情緒不安定、不安の緩和
☆安眠したい方に
☆胸焼け・食欲不振などの胃腸トラブル
☆口臭が気になる方
☆便秘・むくみの予防改善
☆骨粗鬆症の予防に
☆貧血・血行不良・冷え性
☆肌トラブルの予防に

 
更には、免疫力を高める成分が豊富なので、これから風邪が流行る時期に是非摂っていただきたいお野菜ですexclamation×2

今回、青池は春菊をサッと茹でて、ごま油と塩昆布で和えました(^^)   
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お弁当のおかずにも、お酒のお供にも最適でするんるん
  
年内は28日までの営業となります
沢山のお客様のご来店、お待ちしておりますグッド(上向き矢印)

posted by カブール町田 at 11:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年12月14日

風邪をひく前に! 【免疫力アップ食材】

佐々木ですexclamation×2
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私の実家、秋田はもう雪国になってきたようですがく〜(落胆した顔)
そんな季節だからこそexclamation×2
風邪を引かない身体を作りましょう決定exclamation×2

【免疫力UP食材】
☆にんじん☆ほうれん草☆トマト
など緑黄色野菜exclamation
βカロチンは強い抗酸力exclamation×2
あらゆる病気の原因となる活性酸素を減らしてくれますぴかぴか(新しい)
☆ブロッコリー☆ピーマン☆キウイ☆いちご
白血球の働きを強めて免疫力をアップするビタミンCが豊富!
コラーゲンの生成を助けます。
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☆カボチャ☆アボカド☆アーモンド
抗酸力の強いビタミンEが豊富血中コレステロールの酸化を抑制し、動脈硬化などを予防します。

何よりバランスよく摂ることで体の免疫力をアップしてくれますグッド(上向き矢印)

風邪を引かずに元気に12月を過ごしてくださいexclamation×2

今週も皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)揺れるハート
posted by カブール町田 at 11:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年12月08日

【あおちゃんクッキングゥ イワシ編】

こんにちはわーい(嬉しい顔)exclamation×2
青ちゃんこと店長の青池でするんるん
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実際に私がお休みの日に作った身体に良い料理のご紹介でするんるんるんるん

今回は・・・

脂肪燃焼も出来て頭が良くなる
【イワシ】

  

DHAとEPA効果がスゴイのですダッシュ(走り出すさま)

悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やし
脳・神経組織の発育、機能を高めると言われ
血圧を下げたり、血液中の中性脂肪を減らす作用があるとされますぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

また、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増す、血中の中性脂肪を減らすと言った効果があり、脳卒中、痴呆、狭心症、心筋梗塞、高血圧、動脈硬化、高脂血症などの成人病の多くの症状を予防・改善する効果あります。
  

そこで青池は、イワシのつみれと、白菜、油揚げ、きのこ類を出汁と麺つゆ、少々の醤油、ごま油で煮て、あんかけにしましたexclamation×2
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寒さが増してきましたね・・・
つみれ汁とインドエステで温まって下さいexclamation×2
posted by カブール町田 at 10:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年12月06日

口コミの総数は180件以上です!

美容系サイトへの口コミはお陰様で
180件以上になりましたわーい(嬉しい顔)揺れるハート

今日も小力さまから口コミを頂きましたるんるん

『21歳 161cm 51kg
元々下半身太りがとても気になっていて、筋トレやストレッチなど色々と自分で試してみましたが効果はありませんでした。
諦めて大好きな甘い物など好き放題食べていたら体重は人生マックスに、今まで履けていたズボンもキツくなって動きにくくなってしまいました(笑)
「このままではマズイ」と思い、家から近いという理由ですが
カブールさんにお願いすることに決めました。
通い始めて3ヶ月位ですが、ピチピチだったズボンも履けるようになり、見た目的にもだいぶ変わり効果を実感できましたexclamation
施術中スタッフの方達と話すのもとても楽しく、仕事の悩みなども色々きいてくれたり、心身共に癒されていまするんるん

小力さま、ありがとうございますわーい(嬉しい顔)exclamation×2

カブールは脚痩せもすごいですよっるんるん

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posted by カブール町田 at 13:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年12月04日

サロンはクリスマス一色

今年も恒例の【スタンプラリー】
始まりましたわーい(嬉しい顔)揺れるハート
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サロンで昔を懐かしんで(笑)
けん玉でスタンプ貯めて下さいexclamation×2

年内は28日までの営業となりますexclamation

皆様のご来店お待ちしておりますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

サロンはクリスマス一色ですっ(*^^*)
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posted by カブール町田 at 12:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年11月29日

-21.5s痩せると・・・

今月も沢山のお客様のご来店、誠にありがとうございました揺れるハート
11月も今日と明日で終了ダッシュ(走り出すさま)
いよいよ師走に入ると思うと
何だか気ぜわしいですよねぇたらーっ(汗)
でも、来月もお時間を見つけて決定
是非、身体の為になるカブールでの時間をお過ごしくださいませわーい(嬉しい顔)

山田様のダイエットも終了し決定
こんなに変わりましたぴかぴか(新しい)
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目標だった25sには届きませんでしたが
-21.5sはすごいですわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

近日、HPにもアップ予定ですので
お楽しみに揺れるハート

山田様のブログも是非、チェックしてみて下さいグッド(上向き矢印)
サロンのビル
大規模修繕も大詰めとなり
昨日ようやく足場が取れましたもうやだ〜(悲しい顔)
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階段がまだこれからなのが
ご迷惑をおかけするところですがあせあせ(飛び散る汗)
来月早々には綺麗になるのかなぁるんるん
posted by カブール町田 at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年11月27日

飲み会増えますよね・・・

佐々木ですexclamation×2
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これからの季節飲み会が多くなりますねぴかぴか(新しい)
楽しいお酒の席ですがダイエット中には困る事も多いかと思います。

そこでお酒とダイエットについてぜひご参考にしてみてくださいるんるん

☆お酒はなぜ太るexclamation&question
1.アルコール分解が優先される
→アルコールは肝臓で分解されます。
ですがアルコールを最初に分解するのを優先するとエネルギーを貯蔵するのがおろそかになり行き場を失ったエネルギーは体脂肪に蓄積されやすくなります

2.満腹感を得られず食欲増進
→血糖値のコントロールが低下してしまい満腹感を得ることが困難になります。
アルコールには胃酸が分泌を増やし消化を流す作用があるため血糖値があがり、カロリーオーバーを招きやすくなります

このことを知ることによって食べるおつまみや飲み過ぎも防ぐことをできます決定

お酒を飲むことは悪いことでは決してありませんexclamation×2

知識をきちんと持って、楽しい時間をお過ごしくださいグッド(上向き矢印)

今週も皆様のご来店お待ちしておりまするんるん
posted by カブール町田 at 10:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年11月24日

3つある代謝の種類、ご存知ですか?

左高ですわーい(嬉しい顔)
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皆様、ダイエットを効率よく実践するために必要な
「代謝の良い体の作り方&代謝アップの方法」のご紹介でするんるん

3つある代謝の種類、ご存知ですかexclamation&question

その中でまずは最も有名な基礎代謝
人間が体の機能を維持するために、普通に生活するために最低限必要なエネルギー消費のこと
この基礎代謝アップの簡単エクササイズをご紹介しますexclamation×2

椅子に座りながらも効率良く代謝を上げるには、肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞という脂肪燃焼に働きかける細胞を刺激する、エクササイズを行うと全身がポカポカ温かくなり、代謝を上げるのに効果的です。

★指先から尾てい骨まで一直線になるように両腕を上げる。
背中が丸くなったり、お腹がゆるまないように注意exclamation
肩甲骨から腕が生えているような意識で
腕を後ろに(後頭部)に引いたり
肩甲骨周りを良く動かすのがコツダッシュ(走り出すさま)
(10回を目安に繰り返します。)
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自宅での簡単エクササイズとインドマッサージで
効率よく脂肪燃焼出来る
代謝の良い体を目指しましょう決定
posted by カブール町田 at 12:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2018年11月20日

-21.5キロの結果!

近日、公開予定ではありますが
ブログをご覧の方に先に報告ですexclamation×2

5か月で
-21.5キロexclamation×2exclamation×2



女性が美しさを取り戻し
自信に満ち溢れ
素敵な笑顔が見れる瞬間がとっても嬉しい私達ですぴかぴか(新しい)


山田様のブログを是非チェックしてくださいるんるん
posted by カブール町田 at 13:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果