インドエステ専門サロン カブール町田店　

2019年も折り返し近くなってきました
本当に毎日があっという間過ぎて・・・
怖くなります

最近は自分の年齢もよくわからなくなり
適当に過ごしているアラフィフエステティシャンです
が・・・わからなくならない自慢な事があります

その1
マッサージの手技

その2
お客様のお顔とお名前

ま、その1は当たり前っちゃ当たり前なんですけど
忘れちゃったらスタッフみんな、口きいてくれないかも知れませんっ

さて、今月も沢山のお客様のご来店
誠にありがとうございました

特に午前中のご予約が混み合ってきており
ご要望に添えない日もあり
ご迷惑をおかけした事もあったようです
ベットは7つありますしスタッフも揃っているのですが
重なるときは重なってしまったり・・・

でも、定期的にご予約を取ってくだされば
そんな事もあまりありませんので
なるべく感覚をあけずに
先のご予定が分かれば
お取りいたしますので
いつでもお気軽にご連絡お待ちしております

6月の営業日もあと2日

ジメジメ季節になってきましたから
是非ともお身体のリセットにいらしてくださいね

中村でっす

先日、玉ねぎを知人から頂戴しまして
やっぱり美味しいですよねぇ特に新玉ねぎ

そこでっ

「アンチエイジング」に「ダイエット」まで！
【玉ねぎ】ってすごいんですよっ

玉ねぎといえば…
︎血液サラサラ効果
これはご存知の方も多いのではないでしょうか


更には…
︎抗酸化作用
︎便秘改善

そして
︎ダイエット効果
玉ねぎに含まれるポリフェノールは
特に『脂肪吸収阻害効果』が強いのです


これらの効果を存分に発揮する
【食べる時のポイント】
�@生の場合は、水にさらさない
�A熱を加えるなら、炒めること

【おすすめ食べ合わせ】
�@玉ねぎ&豚肉
�A玉ねぎ&ピーマン
�B玉ねぎ&サーモン


玉ねぎが美味しい季節です
ぜひ取り入れてみてください

６月も半ばを過ぎジメジメ感が漂ってきましたね

ちょっぴり体調を崩されているお客様も多い様にお見受けします
気候が落ち着かないのと変動が大きい季節なので皆様体調管理にお気をつけくださいませ

日頃多忙な毎日を送られている方が多いので
こんなこと言うと「できるならしたいわ」って思われちゃうかも知れませんが
やっぱり体調を回復させるには
質の良い睡眠と身体に良い食
です。

たまのお休みにはちょっぴり朝寝坊をしてもGOODですし
今の季節は野菜も美味しいですので
ビタミンを沢山摂取して
栄養を行き渡らせられると良いですね

さて、本日は有難いことに
朝から満員御礼

日頃のお疲れを癒しに
外食続きや食事に気を付ける暇がなかったりされた方も
一週間のリセットにお見えになってくださり
ありがとうございます

今日の時間が来週への力になると嬉しく思います

ちょっぴり予約が混み合ってまいりました
できる限り皆様のご要望に対応したいと思っています

来週もお待ちしております

こんにちは

今日は題名の通り

むくみ顔もスッキリ小顔に
【即効　脱、お疲れオバ顔マッサージ】
のご紹介

あごのタルミも改善する簡単リンパマッサージ

ポイントは・・・
首肩コリの原因にもなる胸鎖乳突筋をしっかりほぐすことです

さらに、小顔、首肩こり解消、眼精疲労改善にも

�@首を傾け、胸鎖乳突筋をつまみながらひっぱり筋膜をゆるめます。
胸鎖乳突筋の付け根から付着部の鎖骨まで丁寧に引っ張って血流を促しコリと老廃物を流します。

�A指先で胸鎖乳突筋をはさむようにして、あごから鎖骨までをなぞり10回ほどマッサージ。
そのまま鎖骨から肩までも10回程。
反対も同様に。

ひっぱりながらほぐすだけの簡単マッサージなので
ぜひバスタイムやスキンケアのついでに行なってみて下さい

スッキリ小顔になると
胸元が綺麗に見えます

こんにちは左高です


実は、私はパンが大好き
ダイエット中に敬遠されるパン

でもどーしてもパンが食べたい

そんな時のちょっとした気を付けポイントをご紹介します

◎空腹時はタンパク質から。
→いきなりパンというのは種類に関係なく急激に血糖値を上げ、脂肪を増やすホルモンを多量に分泌してしまう。
そのため、パンの前に体脂肪を分解しなさい！
という命令を出すホルモンを出す、タンパク質を摂ること。
卵、チーズ、チキンを先に

◎水分を小分けにして摂る。
→お米は90%、パンは40%。
これは水分の含有量。
パンは水分含有量が少ないため、体内で栄養を活用するのに余計に水分が必要になります。
糖質脂質がきちんと代謝に使われるよう水分を一食当たり200ml、
食前食後含め計500mlは摂るようにしましょう。


大切なのは食べ順と食べ方。
それでも食べ過ぎには注意です

なるべくゆっくりとした時間の中で
食べ過ぎないようにしてみて下さいね

今週も皆様のご来店お待ちしております

ダイエットやシェイプアップのための運動は、毎日のコツコツとした努力が必要。

今日からハミガキをしている間の時間を活用して
「ながらダイエット」をしてみるのはいかがでしょうか


【ゆっくりと腰を落として、膝が90度になるくらいまで曲げ、数秒間キープしゆっくりと戻す。】

これを何回か続けましょう

スクワットがきつい、という人はつま先立ち運動だけでもOK。

下半身の筋肉は、身体全体の70％を占めています。
つま先立ちをすることで下半身に負荷をかけ、通常動作よりも運動効果を高めてくれます

又、食後にはみがきをすることによって、その後の間食も防ぐことができますよ

歯みがき中に運動し、間食を防いで摂取カロリーを抑える事ができ一挙両得です

実践してみてください

こんにちは西川です
今日はトマトのリコピンを有効的に体内に取り入れる方法をご紹介致します
トマトの赤い色素は「リコピン」という成分で、とりわけ「抗酸化作用」が強いことが分かっています。
トマトの赤みはリコピンによるものなので、赤みが増すほど抗酸化作用も強まります。

リコピンには『前駆脂肪細胞』が脂肪を蓄積する『脂肪細胞』に成長するのを抑制する働きが・・・、簡単に言うとトマトを食べていると脂肪増加を抑える働きがあるので、太りにくい体質になっていくようです。

リコピンはシミやそばかすなどの色素沈着の原因となるメラニンの生成を抑える働きがあります。これはで、さらにその効果が高くなることがわかっています。ビタミンEはサフラワーオイル、菜種油、オリーブオイルに多く含まれているので、これらの油を使ったドレッシングと一緒に食べましょう！

中村です

待望の新商品！『エデマソックス』のココがスゴイ
慢性的な浮腫み、膝の痛みや冷えに悩んでいる方、必見です


以前から会員の皆様にご愛用頂いている「イオンディスク」
この【ホルミシス効果】を弾性ストッキングに取り入れ、
“加圧”とのダブル効果で「第二の心臓」をサポートします

【ホルミシス効果】とは…
�@免疫力の向上
�A新陳代謝促進
�B血行促進、冷え性改善
�C体内の酵素が活性化し、体温を上昇させる
�D痛みの緩和、筋肉の凝りをほぐす

（湯治湯として有名な・玉川温泉・三朝温泉はこのホルミシス効果なんです◎）


そして、市販の着圧ソックスよりも圧が強く、下肢静脈瘤の治療にも使われる
《一般医療機器》として認可がおりています

ふくらはぎのポンプ機能を助け、不要な水分や老廃物を押し出し、血液リンパの流れを良くします。

よって浮腫みの改善だけでなく、
代謝が高まり、女性には嬉しい脂肪燃焼にも繋がります


私ももちろん愛用しています


以前から、市販の着圧ソックスを履いて予防はしていたものの…仕事中は立ちっぱなしなので、どうしても夕方になると脚がパンパンにむくんでいました
朝は感じなかった、靴のきつさやパンツのきつさ…
さらに冷え症もあり、夏場でもエアコンで脚はひんやり…

それがエデマソックスを履くようになってからは
嘘のようになくなり仕事帰りもすっきり軽い足取りです
毎日欠かさず履いて1ヶ月程経った頃には
体重は変わってないのに脚がほっそりしてきました

これはもう手放せません


気になる方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ

39歳　主婦のyumikotake様から嬉しい口コミ
　　　↓
「とうとう60キロを超えてしまい、、以前からチラシなどで気になっていたカブールさんに来てみました。
以前エステは何回か経験ありますが、あまり効果はでず、すぐもどってしまうのですが、こちらはリバウンドしにくいとのことなので、これから頑張って維持できるようにしたいと思います。
料金は、都度払いができず、まとまったお金がなかったので戸惑いました。
一括なので(カード利用可能)☆２つにさせていただきました。
でも、色々払える可能な金額でプランを考えて下さり助かりました。
これから宜しくお願い致します。」


そして

もう御一方


40代の　五月様からも
　　　　　　　↓
「気付いたら、人生最高体重になっていました。
自己流で10kg程の減量を何度かしたことがありますが、年齢とともになかなか減らず、やる気もなくなっていました。
初めての痩身エステで少し不安がありましたが、スタッフの方が親身にお話を聞いて下さり、こちらの予算を配慮したコースを考えて下さり信頼できました。
初の痩身エステなので技術面は不明ということで、星4にしましたが、一生懸命施術していただき、とても気持ちよかったです。」


ありがとうございます

皆様、エステの扉を叩くのは勇気を振り出しての事

わざわざ来て下さっている事を
私達は決して忘れることなく
毎回、一生懸命にお手伝いさせて頂きたいと思っております

今日も朝から満員御礼
ありがとうございます

さぁ

今日も張り切ってマッサージ、いってきま〜す

▼沢山の口コミはコチラ▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/review/

▼＠コスメには184件です▼
https://www.cosme.net/salon/s/kabul-machida/

今日は暑いですねっ

皆様、ちょっとした外出時にも日焼け止め
お忘れなきようにしてくださいね

さてさて・・・

今日も嬉しい口コミのご紹介です

29歳　ユキ様　
「いろいろなエステがありますが
オールハンドが気になり冷え性や血流改善が出来そうなので体験へ。
店内は綺麗です。清潔感大切ですよね。
スタッフさんも教育がしっかりとされているんだろうなとそう感じさせる対応でした。
接客にも力を入れているんではないでしょうか。
肩凝りがひどいので強めのマッサージを頻繁に受けておりますがカブールさんも華奢なスタッフさんのわりに力が私にも満足出来る感じでした。
汗をかいてリンパを流すという感じで体質改善出来そうです。
結局ダイエットなんて生活習慣ですからね。
食べ過ぎなければリンパの流れが良くなり通えば痩せるんではないでしょうか。
普通に食べ過ぎない食生活をしている方は体質改善が出来て良いと思います。
食事制限がないからと言って食べ過ぎな人は普通の食生活にして通うべきですね。
食事制限がないからと言って食べ過ぎないように健康的な食生活をして通って痩せたいです。」

ありがとうございます

ユキ様のおっしゃる通りだと思います

カブールはアーユルヴェーダの発想を取り入れいます


アーユルヴェーダは健康維持を目的としています
ユキさまがおっしゃるように
食べ過ぎや偏った食生活はダイエットどころか
身体を悪くします

きちんとした食生活を送っていただき
リンパの流れが改善されれば
新陳代謝も上がり
自然と要らない脂肪は落ちていきます

カブールは
リンパの流れの改善や
代謝アップのお手伝いさせて頂いております

オイルのデトックス効果と重ねて結果が出ます

夏はすぐそこです

▼ホットペッパーへの口コミはコチラ▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000117645/review/