2017年07月18日

【まごわやさしい】

痩せ体質になろう!
【まごわやさしい】
バランスの良い食事が美容にも健康にも不可欠!

でも…このバランスって難しいですよね
【ま】・・・豆腐、納豆などの大豆製品
【ご】・・・ごま、アーモンドなどのナッツ類
【わ】・・・わかめやもずく、ひじきなどの海藻類
【や】・・・野菜(1日350g)
【さ】・・・魚や魚介類
【し】・・・椎茸などのきのこ類
【い】・・・ジャガイモや里芋などの芋類

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1日3食で「まごわやさしい」を一通り補える献立を実践してみて下さいるんるん

偏りがなくなり、まんべんなく栄養素を摂取 とくにダイエッターの方は、和食を中心に 一汁三菜を心掛けてみて下さいねexclamation×2
posted by カブール町田 at 11:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年07月14日

59歳のお客様から♪

嬉しい口コミ黒ハート

【59歳 159cm 81kg】
着たい服がなく、鏡の中の姿にガッカリ!
自分流のダイエットでは効果がないのでお願いしました。
一回のマッサージで効果大!!︎ 期待してます!


多くの口コミはコチラから黒ハート


ありがとうございますexclamation×2
期待にお応え出来るように
頑張りますわーい(嬉しい顔)るんるんるんるんるんるん


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posted by カブール町田 at 10:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年07月13日

ひやっこさんは2か月で-12sです!

ヒヤッコさんは
【たった2か月で-12.2s】exclamation×2

ブログも是非チェックしてみて下さい♪
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暑くなり過ぎですよねっダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

そんな中でもいつも沢山のお客様のご来店黒ハート
本当にありがとうございますわーい(嬉しい顔)exclamation×2

昨日は私も寝苦しくてもうやだ〜(悲しい顔)
朝起きたら
顔がパンパンっがく〜(落胆した顔)たらーっ(汗)
目ぼ〜んふらふらダッシュ(走り出すさま)

そんな時におススメなのが
こちらの
【5秒で小顔】
是非、チェックしてみて下さいわーい(嬉しい顔)るんるん
posted by カブール町田 at 10:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年07月11日

今年は【日光】です!

猛暑が続いていますねぇふらふらダッシュ(走り出すさま)
皆様、水分調節をお忘れなくですあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

さてさて・・・
私達は社員旅行で
【日光】へ行ってまいりましたわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
新宿から直通のスペーシアが開通してから
行きやすくなりましたねっ決定
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晴れ女パワー(私ですっ)を爆発し過ぎもうやだ〜(悲しい顔)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

(お天気よすぎなくらいでしたけどあせあせ(飛び散る汗)


一日目は
【日光江戸村っ】exclamation×2

コスプレに大喜びしてましたわーい(嬉しい顔)exclamation×2
(なぜか、武士ばっかりなのですよぉぉぉダッシュ(走り出すさま)
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いよいよexclamation二日目は
メインイベントの
【東照宮】exclamation×2

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250年余りの平和な江戸時代を築き上げた
家康公の名言集などに
感銘を受けたりなんかしながらるんるん

東照宮見学を満喫してきましたわーい(嬉しい顔)るんるん
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東照宮は建造物がやっぱり
素晴らしいですねっぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

楽しみながらも
沢山、学びもあった
1泊2日でした揺れるハート

最後は有名な橋の上で恒例の【ジャンプ】
(周囲の目がちょっと恥ずかしかったようですが・・・あせあせ(飛び散る汗)
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(小さいですけどよ〜く見て下さいっexclamation
飛んでるんですっ)

今週も元気いっぱいのスタッフで
皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)exclamation×2
posted by カブール町田 at 11:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年07月07日

紫陽花&ブドウちゃん

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ひやっこさんのブログはコチラ揺れるハート

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まりんぼさんのブログはこちら黒ハート


暑くなってきましたねぇダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

梅雨時を少しでも楽しんでもらいたくって
エントランスには
紫陽花かわいい
綺麗に咲いていますよっ決定
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紫陽花のお隣にあるのは・・・
ブドウちゃんですわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)
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(まだ食べられないのでご注意下さいexclamation×2

暑い毎日ですけど
身体の芯から汗を流し
デトックスしておくと
夏バテ防止にも繋がりますし
むくみもスッキリぴかぴか(新しい)
腸内環境も整います決定


頑張ってご来店してくださいね揺れるハート

お陰様でご予約が立て込んで参りましたexclamation×2
初めての方はご都合が分かれば
なるべくお早目にご連絡下さいませキスマーク

お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)黒ハート

▼辛い肩こりに悩まされていらっしゃるようでしたら
こちらを是非、クリックわーい(嬉しい顔)してみて下さい▼
posted by カブール町田 at 12:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年07月05日

50代のお客様!【加速度的にやせています!】

こんにちはわーい(嬉しい顔)揺れるハート

口コミサイトに・・・

嬉しい口コミグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)


『加速度的にやせています!頑固なお腹回りがすっきりしてきて気分も上向き。マッサージは痛くないし終了時点でサイズダウンが感じられて嬉しいです。この調子で頑張るぞ!』


50代でも問題なく
健康へと導くことが可能なのが
インドエステるんるん
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その他、是非、お客様のリアルな声をみて下さいexclamation×2

posted by カブール町田 at 12:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年06月28日

インドエステの前に・・・

カブールでは本番の
【インドマッサージ】の前に

【プレマッサージ】というサービスがありますexclamation×2

exclamation&question

ってこれですexclamation×2
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固まった筋肉や
脂肪をほぐすために
少しでも効果が出やすくする為に
ぴかぴか(新しい)

私達は汗だくになり
ここでも全力でマッサージしますわーい(嬉しい顔)exclamation×2

暑くなるこのシーズンですけど
サウナでしっかりと流す汗は
また格別に気持ちの良いものだ

お客様から評判でするんるんるんるんるんるん

お陰様でご予約もだいぶ混み合って参りましたダッシュ(走り出すさま)

初めてのご相談は
お早目にご連絡お待ちしております
グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
posted by カブール町田 at 17:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年06月27日

体調不良のSOS!

じめじめじめと・・・
本格的な梅雨入りですexclamation×2
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湿度が高いこの時期は、汗がうまく出せず体調不良を引き起こしやすいもの

【主な症状】
・むくみ ・眠気 ・だるさ ・冷え ・胃もたれ ・疲れが取れない ・皮膚トラブル ・婦人科系トラブル など…

梅雨時期に起きるこのような症状は

【身体を温め不要なものを排出する】
事が大切

冷たい飲食物は避け、入浴で身体をしっかりと温めてください キスマーク

「インドエステ」は、
余分な水分とともに身体に蓄積し溜まってしまった老廃物を排出します グッド(上向き矢印)

さらにexclamation
脂肪も燃焼してくれる一石何丁にもなる「インドエステ」るんるん

身体の不調は身体からのSOSサイン。
病気を未然に防ぎ健康に日々過ごす為には、SOSにきちんと応えてあげましょう☆ダッシュ(走り出すさま)

今週も皆様のご来店お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)exclamation×2

▼インドマッサージの動画はコチラをクリック▼

posted by カブール町田 at 10:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年06月24日

まりんぼさんの背中

背面ってあんまり
というか、自分でまじまじと見る事ってないですよねあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

まりんぼさん
【ダンダン】があったんですけど

1か月でその【ダンダン】が
かなり無くなってきてるんです
exclamation×2
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1か月で-6.9キロ落ちた
背中です
わーい(嬉しい顔)

まだまだダイエット継続中ですけど
少しずつ身体が薄くなっているのを
実感してくださっているようでするんるんるんるんるんるん

何より、写真で見ると
一目瞭然ですねっ猫プレゼント

ご予約もだいぶ立て込んで参りましたダッシュ(走り出すさま)

ブログも是非チェックしてみて下さいexclamation×2


初めての方は予定が分かりましたら
なるべくお早目にご連絡をお待ちしておりまするんるん


カブールではお客様に
簡単にできる
ストレッチ方法や
レシピのご案内なども
サロンでしておりますわーい(嬉しい顔)
今日はそちらを少しご紹介るんるん
posted by カブール町田 at 11:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果

2017年06月20日

13センチ落ちるとこうなります!

ひやっこさんの1か月後の写真ですわーい(嬉しい顔)

-13pするとこれだけ変わるexclamation×2
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(嘘はありませんっダッシュ(走り出すさま)

詳しくはブログをチェックしてくださいねっ決定

さてさて・・・本日は・・・
☆『栄養バランスのとれた食事』とは?
良く聞かれる言い回しですが、実際どんな食事が良いの?

痩せるためには、食べなきゃいいー(長音記号1)
ってわけでもないのです。

大切なのは・・・
「質」と「量」

★まずは「質」の問題です。
栄養と一口に言っても、炭水化物(糖質)、たんぱく質、脂質(脂肪)、ビタミン類、ミネラル類、などさまざまなものがあります。これらをすべて摂る必要があります。

★次に「量」の問題です。
上記に紹介した栄養が身体を動かしたり、身体を作ったりするのに過不足なく体内に供給されることが必要です。

とはいえ、多忙を極める毎日のカロリー計算はなかなか出来ません…

そこでexclamation×2気を付けたい事は2つ!!

1.主食、主菜、副菜が揃っているか(質の確認)

2.主食は自分のこぶし1個分程度、主菜はじぶんの手のひらと同じぐらいの大きさであること(量の確認)


主食、主菜、副菜がそろうということは、
大丸1︎主食(ご飯、麺、パン)=炭水化物(糖質)
大丸1︎主菜(肉、魚、卵、豆腐、納豆)=たんぱく質
大丸1︎副菜(野菜、海藻、きのこ)=ビタミン、ミネラル

のすべてが揃います。

主食と主菜は制限されるので、
これで空腹を満たせない場合は副菜で補いましょう。
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健康的に痩せる!
理想の体型をキープする!

健康ダイエットを長く続けるコツでするんるんるんるん

ご予約もだいぶ混み合ってまいりましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

初めてのお客様、
お早目にご連絡お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)揺れるハート
posted by カブール町田 at 15:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 結果